Przejdź do treści

Dobrze jest spać nago

Dobrze jest spać nago
Ilustracja: Ola Woldańska-Płocińska | www.slimaq.ovh.org
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Małgorzata Kożuchowska
„Moja ciąża była trudna”. Małgorzata Kożuchowska szczerze o macierzyństwie po czterdziestce
WHO zaleca przekładanie wizyt kontrolnych u dentysty. Powodem pandemia koronawirusa
Krople
GIF wycofał krople uspokajające. Stwierdzono wadę jakościową
Kobieta w maseczce
Nowa lista „czerwonych” i „żółtych” powiatów. Co się zmieniło?
Szczepienia dla seniorów
Darmowe szczepienia na grypę? Hello Zdrowie interweniuje

Amerykańskie sondaże – polskich niestety nie znalazłem, więc ich zapewne nie ma – pokazują, że nago śpi zaledwie 12 proc. ludzi. Piszę zaledwie, bo to wyjątkowo zdrowy zwyczaj i zalet jest tutaj zdecydowanie więcej niż wad…

Korzyści podstawowe to: mniej prania, mniej prasowania i mniej szukania pidżamy w pościeli. Ważniejsze są jednak inne. Zdrowotne, związane z jakością snu, płodnością oraz psychologiczne.

Po pierwsze więc zamiana pidżamy na strój Adama (tudzież Ewy) pozwala cieszyć się lepszym snem. A to dlatego, że chwilę po tym, jak odpłyniemy w objęcia Morfeusza, temperatura naszego ciała nieznacznie się obniża. Oddajemy ciepło z wnętrza na zewnątrz – przez skórę oczywiście. Jeżeli proces ten jest zaburzony, naturalny mechanizm regulacyjny organizmu zawodzi i człowiek się budzi, wierci, wstaje zmęczony. Po prostu źle śpi. Brak bawełnianych lub poliestrowych barier ułatwia wentylację.

A ta jest ważna także – to po drugie – ze względu na pośrednie skutki przegrzania. Jednym jest to, że rozregulowuje się metabolizm oraz poziomy hormonów we krwi (zwłaszcza zabójczego kortyzolu) i więcej tłuszczu odkłada się w miejscach, gdzie go nie chcemy. Rano wstajemy w gorszej formie i gorszym humorze. Drugim to, że bakterie lubią ciepło i kiedy się nadmiernie grzejemy, to stwarzamy dużo lepsze środowisko dla ich rozwoju. Efektem jest większe ryzyko infekcji skórnych oraz intymnych. Jedno i drugie to przypadłości raczej mało przyjemne.

Przyjemne jest za to to, co dzieje się, kiedy zamiast się przegrzewać, dbamy o właściwą wentylację. Z różnych badań wynika, że przerzucenie się na spanie nago oraz związany z tym bliższy kontakt z partnerem bardzo pozytywnie wpływa na zadowolenie ze związku – przede wszystkim przez to, że wpływa na jakość oraz ilość seksu, które są z nim nierozłączne. Rzecz da się wytłumaczyć najprościej, jak to tylko możliwe – nago łatwiej zabrać się do rzeczy!

Poniekąd potwierdzają to brytyjskie badania z ubiegłego roku. Ich wyniki pokazują, że 57 proc. par śpiących nago była ze swojej relacji zadowolona. W wypadku tych, którzy wybierali klasyczne pidżamy, było gorzej o 10 proc. Prawdziwy dramat dało się jednak zarejestrować w wypadku grupy, która u nas – mam przynajmniej taką nadzieję – nie występuje. Pary, które spały w „onesie”, czyli śpiochach, były zadowolone z relacji w zaledwie 16 proc. przypadków. Jednak tutaj nie ma się czemu dziwić…

Zaletą dodatkową – ta również nie występuje u ludzi, którzy śpią w śpiochach – jest to, że przytulanie obniża poziom ciśnienia, stresu i podnosi poziom szczęścia. I – ostatnie, ale nie najmniej ważne, odpowiednia wentylacja podnosi jakość nasienia, co także jest wypadkową temperatury, gdyż przegrzane jądra działają… gorzej. Są na to badania – fińskie.

Tyle zalet. Teraz wady. Na mój gust są jedynie trzy. I wszystkie na „P”. To Pruderia, Przeziębienie i Polska zima. Z pierwszą polecam powalczyć od dziś, a na drugą i trzecią – mamy kaloryfery!

 

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Katarzyna Warnke i Piotr Stramowski

Katarzyna Warnke i Piotr Stramowski o seksie po urodzeniu dziecka: „W tym okresie trudno znaleźć przestrzeń na seksualność”

Przytulanie mężczyzny. Dlaczego niektórzy ludzie nie chcą się przytulać?

kobieta i mężczyzna, aseksualność

Aseksualność to nowa orientacja seksualna? Tłumaczy Alicja Długołęcka

Fantazje erotyczne – co powinnaś o nich wiedzieć? Wyjaśnia psycholożka Katarzyna Koczułap

Fantazje erotyczne – co powinnaś o nich wiedzieć? Wyjaśnia psycholożka Katarzyna Koczułap

Przytulanie mężczyzny. Dlaczego niektórzy ludzie nie chcą się przytulać?

Przedwczesny wytrysk - jakie są jego przyczyny i jak leczyć?

Przedwczesny wytrysk – jakie są jego przyczyny i jak leczyć?

Czy to, że czasem nie chcecie się przytulać, jest powodem do zmartwienia? Kilka faktów o związkach i (nie)przytulaniu

Orgazm pochwowy bez tabu

Orgazm pochwowy bez tabu

Para zakochanych nastolatków patrzą się na siebie

Czego możemy zazdrościć innym krajom pod względem edukacji seksualnej?

Panseksualizm – na czym polega miłość bez podziału na płeć?

Panseksualizm – na czym polega miłość bez podziału na płeć?

Orgazm u kobiet / istock

Dziewczyno, nie udawaj orgazmu! O tym, dlaczego nie warto symulować podczas seksu, pisze seksuolożka Katarzyna Koczułap

Nastolatka siedzi na murku

Ponad 70 proc. młodych Polaków nie rozmawia z rodzicami na temat seksu, wynika z badania. Taka sytuacja wiąże się z wieloma konsekwencjami!

Debiut seksualny / istock

Czy znasz różnicę pomiędzy zwrotami: „stracić dziewictwo” a „debiut seksualny”? Psycholożka Małgorzata Iwanek wyjaśnia

Fantazje seksualne / Jeremy Bishop, Unsplash

Fantazje seksualne. Dlaczego je mamy i skąd się biorą?

kobieta w łóżku rozkosz orgazm

Kobieca ejakulacja? Opisywał ją już Arystoteles, a jednak dziś często niewiele o niej wiemy. Dlaczego warto to zmienić?

Seks po ciąży

Seks po ciąży. „Jak zaczęliśmy współżyć, trochę to wyglądało jakbym była znowu dziewicą, bo lęki przed bólem miałam”

Dla bardzo małej ilości Polek seks jest przyjemnością i sposobem na wyrażenie siebie

„Dla niewielu Polek seks jest przyjemnością i sposobem na wyrażenie siebie. Kobiety żywią nieufność wobec seksualności własnej i innych kobiet” – mówi seksuolożka Marta Niedźwiecka

czkawka u niemowlaka

Czkawka u niemowlaka – co zrobić i jak z nią sobie radzić?

Używasz kulek gejszy? Pani Fizjotrener tłumaczy, jak działają na mięśnie Kegla

„Jeśli matka sama wstydzi się swojego ciała i swojej seksualności, to trudno oczekiwać by córka nabierała innego nastawienia względem własnego ciała” – mówi Paulina Podrez, psycholog seksuolog

wibrator

„Wibrator to taki gadżet, który zawsze stoi po stronie kobiet” – mówi Joanna Keszka, ekspertka w dziedzinie kobiecej seksualności i testerka wibratorów

„Kobieta już nie jest i nie musi być piękna, leżąca i pachnąca, tylko potrafi być wulgarna, nieumyta, nieogolona, potrafi bekać” – mówi Agata Loewe, założycielka Instytutu Pozytywnej Seksualności

„Nasze ciało spełnia jakąś rolę. Naszą rolą jest po prostu przytulanie”. Rozmawiamy z dziewczynami, które przytulają za pieniądze

kobieta wącha kwiatka

Feromony – seks masz w… nosie

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

Objawy odstawienia alkoholu. Jakie są korzyści z niepicia alkoholu?

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

insulinooporność

Dieta w insulinooporności

Krwawię w różnych odcieniach czerwieni. Czy to powinno mnie niepokoić?