Przejdź do treści

Dobrze jest spać nago

Dobrze jest spać nago
Ilustracja: Ola Woldańska-Płocińska | www.slimaq.ovh.org
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Nie nudź się treningiem – wykorzystaj gumy
Lato z klimą. Jak przetrwać i nie zachorować?
Fot: Unsplash
PCOS a spożywanie węglowodanów. Dietetyczka „Keep Fit In Style” objaśnia, jak powinna wyglądać dieta
Kobiecość to dla mnie… Kaja Szulczewska, założycielka „Ciałopozytyw” i jej definicja kobiecości
Komar azjatycki dotrze do Polski? Już jedno ukłucie tego owada może zabić. Entomolog wyjaśnia, jak go rozpoznać

Amerykańskie sondaże – polskich niestety nie znalazłem, więc ich zapewne nie ma – pokazują, że nago śpi zaledwie 12 proc. ludzi. Piszę zaledwie, bo to wyjątkowo zdrowy zwyczaj i zalet jest tutaj zdecydowanie więcej niż wad…

Korzyści podstawowe to: mniej prania, mniej prasowania i mniej szukania pidżamy w pościeli. Ważniejsze są jednak inne. Zdrowotne, związane z jakością snu, płodnością oraz psychologiczne.

Po pierwsze więc zamiana pidżamy na strój Adama (tudzież Ewy) pozwala cieszyć się lepszym snem. A to dlatego, że chwilę po tym, jak odpłyniemy w objęcia Morfeusza, temperatura naszego ciała nieznacznie się obniża. Oddajemy ciepło z wnętrza na zewnątrz – przez skórę oczywiście. Jeżeli proces ten jest zaburzony, naturalny mechanizm regulacyjny organizmu zawodzi i człowiek się budzi, wierci, wstaje zmęczony. Po prostu źle śpi. Brak bawełnianych lub poliestrowych barier ułatwia wentylację.

A ta jest ważna także – to po drugie – ze względu na pośrednie skutki przegrzania. Jednym jest to, że rozregulowuje się metabolizm oraz poziomy hormonów we krwi (zwłaszcza zabójczego kortyzolu) i więcej tłuszczu odkłada się w miejscach, gdzie go nie chcemy. Rano wstajemy w gorszej formie i gorszym humorze. Drugim to, że bakterie lubią ciepło i kiedy się nadmiernie grzejemy, to stwarzamy dużo lepsze środowisko dla ich rozwoju. Efektem jest większe ryzyko infekcji skórnych oraz intymnych. Jedno i drugie to przypadłości raczej mało przyjemne.

Przyjemne jest za to to, co dzieje się, kiedy zamiast się przegrzewać, dbamy o właściwą wentylację. Z różnych badań wynika, że przerzucenie się na spanie nago oraz związany z tym bliższy kontakt z partnerem bardzo pozytywnie wpływa na zadowolenie ze związku – przede wszystkim przez to, że wpływa na jakość oraz ilość seksu, które są z nim nierozłączne. Rzecz da się wytłumaczyć najprościej, jak to tylko możliwe – nago łatwiej zabrać się do rzeczy!

Poniekąd potwierdzają to brytyjskie badania z ubiegłego roku. Ich wyniki pokazują, że 57 proc. par śpiących nago była ze swojej relacji zadowolona. W wypadku tych, którzy wybierali klasyczne pidżamy, było gorzej o 10 proc. Prawdziwy dramat dało się jednak zarejestrować w wypadku grupy, która u nas – mam przynajmniej taką nadzieję – nie występuje. Pary, które spały w „onesie”, czyli śpiochach, były zadowolone z relacji w zaledwie 16 proc. przypadków. Jednak tutaj nie ma się czemu dziwić…

Zaletą dodatkową – ta również nie występuje u ludzi, którzy śpią w śpiochach – jest to, że przytulanie obniża poziom ciśnienia, stresu i podnosi poziom szczęścia. I – ostatnie, ale nie najmniej ważne, odpowiednia wentylacja podnosi jakość nasienia, co także jest wypadkową temperatury, gdyż przegrzane jądra działają… gorzej. Są na to badania – fińskie.

Tyle zalet. Teraz wady. Na mój gust są jedynie trzy. I wszystkie na „P”. To Pruderia, Przeziębienie i Polska zima. Z pierwszą polecam powalczyć od dziś, a na drugą i trzecią – mamy kaloryfery!

 

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Polecamy

„Nie powinny odkładać ciąży kobiety ze schorzeniami ginekologicznymi – endometriozą, zaburzeniami endokrynologicznymi, na przykład zespołem policystycznych jajników” – mówi prof. Marzena Dębska

„Zajęcia jogi śmiechu działają jak masaż twarzy, a przecież śmiech prostuje opadające kąciki ust. Po co myśleć o zmarszczkach? Ważniejsze jest życie pełne radości” – mówi Piotr Bielski, jogin śmiechu

„Ja nie lubię swojego brzucha. Mam sobie wmawiać, że jest zajebisty, jak nie jest? Ale nie jest tak słaby, żebym miała się go bardzo wstydzić i nie wychodzić na plażę” – mówi Ewa Zakrzewska, modelka plus size

„Jesteśmy w światowej czołówce, jeśli chodzi o spożywanie cukru. Jesteśmy jedną z najszybciej tyjących narodowości na świecie!” – mówi Agnieszka Wiśniewska, założycielka Fundacji Szczęśliwi Bez Cukru

Zainteresują cię również:

kobieta na plaży

Lek na kompleksy? Rozbierz się!

Po co mężczyźnie sutki?

Alkohol wytrąca bakterie z równowagi

Aktywność mózgu wzrasta, gdy odpoczywasz

Depresja facebookowa

Depresja facebookowa

Poradniki dla rodziców unieszczęśliwiają

5 powodów, dla których warto być pesymistą

Dlaczego diety nie działają? – 5 psychologicznych powodów

Pięć pytań o sen

Siedem sygnałów demencji, których nie wolno zignorować

Nie da się wygrać z cyklem dobowym nastolatka

2 minuty do szczęścia

Małe księżniczki i mali naukowcy

Wpływ różnicy wieku na związek

Nie rób dziś tego, co możesz zrobić jutro

Czy genialne dziecko będzie genialnym dorosłym?

Czy genialne dziecko będzie genialnym dorosłym?

Czy warto biegać w smogu?

Czy warto biegać w smogu?

Dlaczego warto iść na masaż?

Dlaczego warto iść na masaż?

Dystans uszczęśliwia rodzica

Samotność fizycznie zmienia mózg

Prekrastynacja: pracować trzeba mądrze, a nie dużo

Antybiotyki a otyłość dzieci

Dlaczego duńskie dzieci płaczą najmniej? Zasługa hygge?

Mężczyźni też mają baby blues