Niniejszy serwis korzysta z plików cookies celem realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Informujemy, iż istnieje możliwość określenia warunków przechowywania lub dostępu do plików cookies za pomocą przeglądarki. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w plikach cookies wybierz opcję Zamknij. W przypadku, gdy nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Zamknij Polityka plików cookies
HelloZdrowie HelloZdrowie HelloZdrowie

Jest moc!

FireWorkout – rusz się!

FireWorkout – rusz się!
FireWorkout/ Kasia Bigos Karolina Zakrzewska
Próbujesz się zmotywować, szukasz pomysłu na sobotnie południe, chcesz się trochę poruszać? Przyjdź koniecznie w sobotę na Pole Mokotowskie i wypróbuj FireWorkout!

FireWorkout to efekt mojej (i nie tylko) ciężkiej pracy. To program, który powstał z hektolitrów wylanego potu, z mnóstwa godzin na kombinacjach treningowych i jeszcze większej ilości testów na ćwiczenia odchudzające, wzmacniające i modelujące sylwetkę. To mój osobisty przepis na sukces. Wierzcie lub nie, ale razem z Karoliną Zakrzewską, moją "partnerką treningową", wymyśliłyśmy sobie, że zrobimy wspólny program, który będzie miał w sobie wszystko, czego ludziom potrzeba do szczęścia i walki o idealną sylwetkę. Ale przede wszystkim do szczęścia, bo po jego skończeniu zwykle wszyscy cieszą się, że przeżyli...

Czym jest FireWorkout?

To intensywny trening, który angażuje do pracy cale ciało. Bazuje na ćwiczeniach złożonych i szybkim, interwałowym tempie. Łączy ćwiczenia siłowe z typowymi aerobami i - jednym zdaniem – nieźle daje w kość. Co ważne – to ćwiczenia z ciężarem swojego ciała. Co to oznacza? Regularne FireWorkout’y to poprawa wydolności, wytrzymałości, prędkości, kondycji, siły, spalanie tkanki tłuszczowej. Jednym słowem pracujesz nad sylwetką i samopoczuciem przy okazji. Jest dla każdego, bo taki Fire można dopasować indywidualnie. Tak też robimy na zajęciach. Znajdziesz tu także dużo ćwiczeń na core ciała oraz wyrzeźbienie mięśni brzucha. Nie zabraknie też plank’ów. Myślicie, że chwalę, bo moje?

Kiedy obserwuję moich podopiecznych, widzę i wiem, że FireWorkout działa, więc teraz mam przekonanie, że mogę iść z nim dalej w świat. I idę. Już w najbliższą sobotę o 13:00 zupełnie darmowy trening  na Polu Mokotowskim. Zapraszam wszystkich niedowiarków i miłośników fitnessu.




Zapytaj i podziel się wiedzą

Aby zadać pytanie musisz się zalogować
Wyślij
Pytania zadane przez innych użytkowników
Rogi zapytał(a) 10 stycznia 2016
Pytanie dotyczy artykułu FireWorkout – rusz się!
Dziewczyny sa rewelacyjne !

Najpopularniejsze na blogu

Zgrabna pupa – ćwiczenia na pośladki

Kasia Bigos i Andrzej Bogdał

Jak pozbyć się oponki z brzucha?

Kasia Bigos i Andrzej Bogdał

Kiedy bolą lędźwie

Kasia Bigos i Andrzej Bogdał

Powiązane artykuły

Program ćwiczeń na odchudzanie

Nie ma złotej metody na to, żeby pozbyć się tkanki tłuszczowej i mieć fit sylwetkę. Badania wskazują...
Nie ma złotej metody na to, żeby pozbyć się tkanki tłuszczowej i mieć fit sylwetkę. Badania wskazują jednak, że spadek wagi oraz jej długoterminowe utrzymanie jest efektem stosowania odpowiedniego planu żywieniowego wraz z dobrym planem treningowym. Jaki to plan?

Interwały – fitnessowy must have

Teraz interwały uprawia prawie każdy: biegacze, rowerzyści, miłośnicy fitnessu i CrossFitu. I dobrze!...
Teraz interwały uprawia prawie każdy: biegacze, rowerzyści, miłośnicy fitnessu i CrossFitu. I dobrze! Myślisz, że robią to, bo to modne? Nie. Bo to skuteczne.

Ćwiczenia odchudzające – co wybrać?

Ćwiczenia odchudzające – gdyby istniał słownik fitness, to hasło zajmowałoby pewnie pierwsze miejsce....
Ćwiczenia odchudzające – gdyby istniał słownik fitness, to hasło zajmowałoby pewnie pierwsze miejsce. Szukacie czegoś, co po prostu zadziała? Lojalnie uprzedzam, że to nie będzie droga usłana różami… Ale próbować warto!

Fitnoteq - ćwicz z nami w domu

Telefon, tablet albo telewizor - dziś trudno się bez nich obyć. Może warto wykorzystać je tak, aby przy...
Telefon, tablet albo telewizor - dziś trudno się bez nich obyć. Może warto wykorzystać je tak, aby przy okazji podarować sobie coś zdrowego? Czy słyszeliście już o aplikacji Fitnoteq?