Przejdź do treści

FireWorkout – rusz się!

FireWorkout – rusz się!
FireWorkout/ Kasia Bigos Karolina Zakrzewska
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Lekarz bada śledzionę pacjentki
Mama Pediatra zaleca szczepienia przeciwko meningokokom, pneumokokom i Haemophilus influenzae typu B
Stringi na schodach przed sądem w Cork (Irlandia)
Majtki oznaką protestu. Kobiety w Irlandii oburzone po skandalicznym wyroku
dachy domów z kominami, z których leci dym
Smog. W większości polskich gmin nadal bezkarnie spala się śmieci
Modelki Victoria's Secret
Jan Singer, dyrektor generalna, opuszcza Victoria’s Secret
Cytologia – zwróć uwagę na to, czym masz pobierany materiał

Próbujesz się zmotywować, szukasz pomysłu na sobotnie południe, chcesz się trochę poruszać? Przyjdź koniecznie w sobotę na Pole Mokotowskie i wypróbuj FireWorkout!

FireWorkout to efekt mojej (i nie tylko) ciężkiej pracy. To program, który powstał z hektolitrów wylanego potu, z mnóstwa godzin na kombinacjach treningowych i jeszcze większej ilości testów na ćwiczenia odchudzające, wzmacniające i modelujące sylwetkę. To mój osobisty przepis na sukces. Wierzcie lub nie, ale razem z Karoliną Zakrzewską, moją „partnerką treningową”, wymyśliłyśmy sobie, że zrobimy wspólny program, który będzie miał w sobie wszystko, czego ludziom potrzeba do szczęścia i walki o idealną sylwetkę. Ale przede wszystkim do szczęścia, bo po jego skończeniu zwykle wszyscy cieszą się, że przeżyli…

Czym jest FireWorkout?

To intensywny trening, który angażuje do pracy cale ciało. Bazuje na ćwiczeniach złożonych i szybkim, interwałowym tempie. Łączy ćwiczenia siłowe z typowymi aerobami i – jednym zdaniem – nieźle daje w kość. Co ważne – to ćwiczenia z ciężarem swojego ciała. Co to oznacza? Regularne FireWorkout’y to poprawa wydolności, wytrzymałości, prędkości, kondycji, siły, spalanie tkanki tłuszczowej. Jednym słowem pracujesz nad sylwetką i samopoczuciem przy okazji. Jest dla każdego, bo taki Fire można dopasować indywidualnie. Tak też robimy na zajęciach. Znajdziesz tu także dużo ćwiczeń na core ciała oraz wyrzeźbienie mięśni brzucha. Nie zabraknie też plank’ów. Myślicie, że chwalę, bo moje?

Kiedy obserwuję moich podopiecznych, widzę i wiem, że FireWorkout działa, więc teraz mam przekonanie, że mogę iść z nim dalej w świat. I idę. Już w najbliższą sobotę o 13:00 zupełnie darmowy trening  na Polu Mokotowskim. Zapraszam wszystkich niedowiarków i miłośników fitnessu.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy

Zainteresują cię również:

Kobieta wykonuje ćwiczenia na ból kręgosłupa

Skuteczne ćwiczenia na ból kręgosłupa

Kasia Bigos o przepuklinie pępkowej. „Po ciąży pępek nie wrócił do dawnego kształtu”

Mężczyzna wykonuje ćwiczenia na rwę kulszową

Rwa kulszowa, udowa. Specjalistyczna rehabilitacja i ćwiczenia w domu pomogą zwalczyć uporczywy ból

Kobieta wykonuje ćwiczenia na zespół cieśni nadgarstka

Zespół cieśni nadgarstka – jakie ćwiczenia są skuteczne? Rehabilitacja nadgarstka

Kobieta z dyskopatią lędźwiową wykonuje ćwiczenia

Dyskopatia lędźwiowa – bezpieczne i skuteczne ćwiczenia na ból kręgosłupa

Mięśnie Kegla – gimnastyka wskazana!

Mięśnie Kegla – jak ćwiczyć?

Jedzenie dla kształtów

Trenować przed czy po posiłku?

Obsesja na punkcie wagi?

Magia naturalnego oddechu

Ćwiczysz? Pamiętaj o witaminach!

Ćwiczysz? Pamiętaj o witaminach!

Co zjeść przed treningiem? Stek wołowy z frytkami z batatów i pastą z awokado

Co zjeść przed treningiem? Stek wołowy z frytkami z batatów i pastą z awokado