Przejdź do treści

FOMO – sprawdź swój poziom lęku

FOMO – sprawdź swój poziom lęku
FOMO dotyczy ponad połowy użytkowników sieci społecznościowych. Ilustracja: shutterstock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Chora kobieta stoi z kubkiem w ręku i chusta na głowie i patrzy przez okno
Przełom w leczeniu chorób nowotworowych. „Ostatnia nadzieja dla pacjentów bez nadziei”
Kobieta w ciąży trzyma w ręku zdjęcie z badania USG
Rezygnacja z Banku Tkanek Germinalnych. Czy jest szansa dla kobiet chorych na raka?
kobieta używająca mikroskopu
Leki na cukrzycę i nadciśnienie sposobem na raka?
wegański stek wydrukowany w drukarce 3D
Wegański stek z drukarki 3D
Białe rzeźby przedstawiające troje młodych lduzi siedzących na ławce i patrzących w telefony. Telefony oświetlają ich twarze.
Jak bardzo jesteśmy uzależnieni od smartfonów? Zobacz wymowną rzeźbę

FOMO (fear of missing out) to lęk przed tym, że coś nas ominie. Przejawia się silnym pragnieniem bycia w ciągłym kontakcie z innymi i potrzebą posiadania wiedzy na temat tego, co robią inni. Znacie to?

Im bardziej wkręcamy się w korzystanie z sieci, sprawdzanie poczty, fejsa, tym trudniej bez tego wytrzymać. Myśl o spędzeniu weekendu bez dostępu do komputera i sieci przyprawia nas częściej nie o radość, a o dziwne poczucie pustki lub nawet zdenerwowanie. Nie jest dobrze…  Ale problem jest zaskakująco powszechny. Ostatnie badania pokazują, że nawet ponad połowa użytkowników mediów społecznościowych (komunikatorów, serwisów, blogów, wirtualnych gier) doświadcza FOMO!

Niektóre osoby są bardziej narażone na to zaburzenie. Jak mówi definicja z publikacji w „Computers in Human Behavior”, FOMO dotyka najczęściej osoby, których potrzeby, takie jak bycie kochanym oraz szanowanym, nie są w pełni zaspokojone. Te osoby poprzez ciągłe uczestniczenie w „sieci społecznościowej” odnajdują akceptację. Bardziej podatni są również ludzie przed 30-tką.

Technologia i serwisy społecznościowe nie powinny być oskarżane o rozwój lęku – uważają specjaliści. Korzystanie z Facebooka czy Twittera może sprzyjać pogłębieniu pewnych już istniejących zaburzeń. Przykład: jeśli brak zaproszenia od znajomych na wydarzenie utworzone w serwisie sprawia, że czujemy się nielubiani i pominięci, to świadczy o istnieniu problemu. Warto pamiętać, że w sieci ludzie przedstawiają wyidealizowany obraz samych siebie i powinniśmy traktować to z dużym dystansem.

Jak można sobie pomóc? Na początek możecie urządzić sobie technologiczny detox.

A jeśli chcecie sprawdzić swój poziom FOMO, w sieci znajdziecie test, który specjalnie w tym celu opracowali naukowcy z Uniwersytetu w Essex. Tylko nie bójcie się go zrobić!

 

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Zainteresują cię również:

Co papierosy robią z układem krążenia

Kobieta trzymająca się za plecy na dole z powodu bólu pleców

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

Kobieta trzymająca się za plecy między łopatkami z powodu bólu łopatek

Co oznacza ból pleców między łopatkami i jak go leczyć?

Kasztanowe moelleux z pieczonymi gruszkami

Kasztanowe moelleux z pieczonymi gruszkami

8 nawyków, których warto się pozbyć przed trzydziestką

Razowe galette z gruszkami

Razowe galette z gruszkami

Sposoby na wzdęcia

6 zaskakujących rzeczy powodujących wzdęcia

11 rzeczy, które niszczą twoje zęby

Zimowa owsianka z dynią

10 faktów o napięciowym bólu głowy

10 faktów o napięciowym bólu głowy

Złota owsianka z kurkumą

Złota owsianka z kurkumą

11 przyczyn bólu głowy