Przejdź do treści

FOMO – sprawdź swój poziom lęku

FOMO – sprawdź swój poziom lęku
FOMO dotyczy ponad połowy użytkowników sieci społecznościowych. Ilustracja: shutterstock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Gosia Włodarczyk
Czy twój brzuch przypomina balon? To nie musi być „ciąża spożywcza”. Sprawdź, co może ci dolegać
Czarny bez – sprawdź jakie pyszne rzeczy możesz z niego zrobić
Pierwsza transpłciowa, niepełnosprawna modelka z porażeniem mózgowym na wybiegu. Kolejny przełom w świecie mody!
Fot: Unsplash
Czym (i dla kogo) jest NEAT, czyli spontaniczna aktywność fizyczna? Dietetyczka wyjaśnia
leki a alkohol
Przyjmujesz leki na alergię i zamierzasz wypić lampkę wina? Sprawdź, co mówi alergolog

FOMO (fear of missing out) to lęk przed tym, że coś nas ominie. Przejawia się silnym pragnieniem bycia w ciągłym kontakcie z innymi i potrzebą posiadania wiedzy na temat tego, co robią inni. Znacie to?

Im bardziej wkręcamy się w korzystanie z sieci, sprawdzanie poczty, fejsa, tym trudniej bez tego wytrzymać. Myśl o spędzeniu weekendu bez dostępu do komputera i sieci przyprawia nas częściej nie o radość, a o dziwne poczucie pustki lub nawet zdenerwowanie. Nie jest dobrze…  Ale problem jest zaskakująco powszechny. Ostatnie badania pokazują, że nawet ponad połowa użytkowników mediów społecznościowych (komunikatorów, serwisów, blogów, wirtualnych gier) doświadcza FOMO!

Niektóre osoby są bardziej narażone na to zaburzenie. Jak mówi definicja z publikacji w „Computers in Human Behavior”, FOMO dotyka najczęściej osoby, których potrzeby, takie jak bycie kochanym oraz szanowanym, nie są w pełni zaspokojone. Te osoby poprzez ciągłe uczestniczenie w „sieci społecznościowej” odnajdują akceptację. Bardziej podatni są również ludzie przed 30-tką.

Technologia i serwisy społecznościowe nie powinny być oskarżane o rozwój lęku – uważają specjaliści. Korzystanie z Facebooka czy Twittera może sprzyjać pogłębieniu pewnych już istniejących zaburzeń. Przykład: jeśli brak zaproszenia od znajomych na wydarzenie utworzone w serwisie sprawia, że czujemy się nielubiani i pominięci, to świadczy o istnieniu problemu. Warto pamiętać, że w sieci ludzie przedstawiają wyidealizowany obraz samych siebie i powinniśmy traktować to z dużym dystansem.

Jak można sobie pomóc? Na początek możecie urządzić sobie technologiczny detox.

A jeśli chcecie sprawdzić swój poziom FOMO, w sieci znajdziecie test, który specjalnie w tym celu opracowali naukowcy z Uniwersytetu w Essex. Tylko nie bójcie się go zrobić!

 

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Polecamy

„Pary homoseksualne są rodzicami bardzo odpowiedzialnymi. Ich miłość jest taka sama jak heteroseksualnych rodziców. Ale mają więcej niepokoju” – mówi psychoterapeutka Agnieszka Gudzowaty

„Nie powinny odkładać ciąży kobiety ze schorzeniami ginekologicznymi – endometriozą, zaburzeniami endokrynologicznymi, na przykład zespołem policystycznych jajników” – mówi prof. Marzena Dębska

„Zajęcia jogi śmiechu działają jak masaż twarzy, a przecież śmiech prostuje opadające kąciki ust. Po co myśleć o zmarszczkach? Ważniejsze jest życie pełne radości” – mówi Piotr Bielski, jogin śmiechu

„Ja nie lubię swojego brzucha. Mam sobie wmawiać, że jest zajebisty, jak nie jest? Ale nie jest tak słaby, żebym miała się go bardzo wstydzić i nie wychodzić na plażę” – mówi Ewa Zakrzewska, modelka plus size

Zainteresują cię również:

Ćwiczenia na wzmocnienie pleców. Propozycje trenerki Kasi Bigos

Idealny na upał: koktajl brzoskwiniowy

Brak energii, zły nastrój? Przyczyna może być prozaiczna

Kobieta w szpitalu

7 faktów o zaburzeniach krzepliwości krwi, które trzeba znać

Isabel Allende: mężczyźni rządzą światem i spójrzcie, jaki mamy bałagan

Isabel Allende: mężczyźni rządzą światem i spójrzcie, jaki mamy bałagan

Siedzisz w bezruchu? Zacznij się wiercić!

Siedzisz w bezruchu? Zacznij się wiercić! Wyjdzie ci to na zdrowie

5 rzeczy, których lepiej nie mówić partnerce w łóżku

„W sztuce miłosnej lepiej czasem po prostu milczeć”. Oto 5 rzeczy, których lepiej nie mówić partnerowi czy partnerce w łóżku

Jestem ciągle zmęczona. Dlaczego? Jakie mogą być przyczyny?

Kobieta trzyma się za brzuch

9 powodów, dla których potrzebujesz swojej wątroby

Co może boleć ze stresu?

Wiosenny pad thai z makaronem z cukinii

Ćwiczenia wszech czasów – martwy ciąg

4 sposoby na pogodzenie się

Jak się skutecznie pogodzić? Skorzystaj ze wskazówek psychologa

Praca biurowa może niekorzystnie wpływać na nasze zdrowie. Fizjoterapeutka Gosia Włodarczyk tłumaczy, jak możemy sobie pomóc

Seler naciowy – patent na wege leczo

Przepis na wege leczo z selerem naciowym

„Kobiecość to właśnie ciąża, porody, karmienie. Wybierając tę drogę dajemy największy hołd swojej kobiecości” – mówią Ola Woźniak i Ania Weber, autorki kanału „Mama Lama”

Zdrowa rodzina ułożona do siebie głowami

Biostymina – działanie i dawkowanie ampułek z wyciągiem ze świeżych liści aloesu drzewiastego

Kobieta ma wykonywane badanie żył na nogach

Etymologia choroby Buergera – objawy, leczenie, dieta

Zdrowe śniadanie do szkoły: orkiszowy omlet plus sok marchwiowy

„Nie kąp dziecka codziennie, bo będzie miało za cienką skórę”, „Nie obcinaj mu włosów, bo szybko wyłysieje”. Jak młode mamy powinny reagować na takie porady, wyjaśnia socjolożka

Kobieta leży w łóżku z gorączką, ma w ręku chusteczkę i termometr

Agranulocytoza – co to za schorzenie? Jakie są jego przyczyny, objawy oraz jakie leczenie można zastosować

Kobieta trzyma się za brzuch

Czym jest objaw Jaworskiego? W jakich chorobach możemy mieć z nim do czynienia?

Mężczyzna siedzi i trzyma się za kolano

Osteofity – jakie są przyczyny i objawy schorzenia kości? Leczenie farmakologiczne czy operacja?

Mężczyzna trzyma w ręku bardzo dużo leków, opakowania po lekach są na drugim planie

Cytostatyki – czym są i jak działają leki niszczące nowotwory? Czy ich przyjmowanie może wywołać skutki uboczne?