Niniejszy serwis korzysta z plików cookies celem realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Informujemy, iż istnieje możliwość określenia warunków przechowywania lub dostępu do plików cookies za pomocą przeglądarki. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w plikach cookies wybierz opcję Zamknij. W przypadku, gdy nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Zamknij Polityka plików cookies
HelloZdrowie HelloZdrowie HelloZdrowie

Pudel na siłowni

Gina Carano - być jak fighterka MMA?

Gina Carano - być jak fighterka MMA?
Piękna Gina w pełnym rynsztunku bojowym. Zdjęcie: Carlos Serrao, GQ, źródło: Facebook
Żeby nie było - zawody MMA uważam za szaleństwo i nic się w tym względzie nie zmieniło.

Ale kiedy zobaczyłam zdjęcia Giny Carano, nie mogłam uwierzyć, że ktoś taki jak ona staje w klatce, żeby bez litości i prawie bez reguł naparzać się z kimś, kto niby jest kobietą, ale tak naprawdę dzięki hormonalnym anabolikom nie bardzo już ją przypomina. A Gina jest inna - urocza, o pięknym, beztroskim uśmiechu, kształtnym dekolcie (żeby skomentować to jakoś tak eufemistycznie), a przy tym świetnym ciele wysportowanej kobiety. Żadnych przerośniętych buł, żadnego połamanego nosa i spojrzenia spod brwi, które chce zabić (jak, nie przymierzając Cristiane "Cyborg" Santos, jej przeciwniczka). Jej wdzięki (i umiejętności) doceniło i Hollywood, zatrudniając w filmach akcji (ostatnio np. w "Haywire"). Ale czy my, zwykłe dziewczyny, które chcemy po prostu dobrze wyglądać, możemy się jakoś nią zainspirować?

 

Carano i Cyborg, jej przeciwniczka. Czy muszę tłumaczyć która jest która? Zdjęcie: Facebook

- My, kobiety, lubimy stepy, aerobiki, sqaty, podskoki. Na ogół - trochę nudne ćwiczenia w wielu powtórzeniach, które mają ładnie modelować pośladki, uda, czy ramiona. Ale jak tylko plamy potu występują na naszych modnych koszulkach, natychmiast chcemy przerwać, bo jesteśmy zbyt zmęczone/przepracowane/po chorobie/przed/po/w trakcie okresu. Hm, Gina ćwiczy tak samo ciężko, jak mężczyźni. Zarówno, jeśli chodzi o ćwiczenia z obciążeniem, jak i te kondycyjno-wzmacniające, a w końcu te, które mają na celu poprawę jej fighterskich umiejętności. Gdyby było inaczej, bardzo szybko zostałaby znokautowana

- Zawodniczka MMA musi cały czas pracować zarówno nad swoją kondycją, jak i umiejętnościami. Tu nie ma miejsca na odpoczynek. Nie osiągnie tego biegając ciągle po bieżni czy podnosząc wciąż te same obciążenia. Jej trening musi być jak najbardziej UROZMAICONY - trening strongmana, trening jak do maratonu, szybkościowy, zwinnościowy. Każdy z nich zmienia ciało, każdy buduje inne partie mięśniowe. Nie ma lepszego sposobu na spalanie tłuszczu niż mieszanie wszelkich możliwych dyscyplin sportowych. 

- Najbardziej zaawansowane zawodzniczki MMA trenują kilka godzin dziennie. Wiem, co chcecie powiedzieć - one z tego żyją, nie muszą pracować 8 godzin w korporacji. Ty byś też chętnie tak trenowała, ale nie masz czasu. Ale nie chodzi o to, żeby trenować kilka godzin dziennie, tylko żeby POCISNĄĆ ODROBINĘ MOCNIEJ. Jeśli ćwiczysz 4 razy w tygodniu, dodaj 5 minut do każdego treningu. Jeśli biegasz 5 km dziennie, dodaj 500 metrów. Chodzi o to, żeby dodać odrobinę wysiłku więcej do tego, co robisz. 

- Dla Giny Carano każda walka jest wyzwaniem. Skupia się na tym każdego dnia, na każdym treningu, przy każdym posiłku. A ty? Jakie stawiasz sobie wyzwania?

Panowie? I jak? Zdjęcie: Carlos Serrao, GQ, żródło: Facebook

Zapytaj i podziel się wiedzą

Aby zadać pytanie musisz się zalogować
Wyślij
Pytania zadane przez innych użytkowników
Jacek zapytał(a) 30 stycznia 2013
Pytanie dotyczy artykułu Gina Carano - być jak fighterka MMA?
Czy jest jakaś polska zawodniczka MMA, która rokuje dobrze na przyszłość ? Mamy kogoś takiego jak Gina Carano w Polsce ?
Ewelindos odpowiedział(a) 30 stycznia 2013
Magda Jarecka - pierwsze profesjonalna zawodzniczka MMA w Polsce ;-)
ania rączkowska odpowiedział(a) 30 stycznia 2013
W środowisku fighterskim mówi się o Karolinie Kowalkiewicz - występowala w grudniu na KSW. Ale nie nazwałabym jej Giną Carano. Nie bije się tak dobrze, choć też jest bardzo ładna ;-)

Najpopularniejsze na blogu

Powiązane artykuły

Misty Copeland. Trochę nie taka baletnica.

Czarna. Za niska. Za bardzo umięśniona. Biust za duży. Pupa tak samo. A...
Czarna. Za niska. Za bardzo umięśniona. Biust za duży. Pupa tak samo. A w dodatku zaczynała dopiero w wieku lat 13. Nikt nie wróżył jej niczego. I co? Wygrała! To właśnie ona jest dzisiaj gwiazdą. Misty Copeland. Solistka baletu amerykańskiego.

Kurt Yaeger się nie poddaje

Najpierw koleżanka wrzuciła piosenkę “Waiting All Night” Rudimental. Potem druga napisała, że kocha się...
Najpierw koleżanka wrzuciła piosenkę “Waiting All Night” Rudimental. Potem druga napisała, że kocha się w Kurcie. Tak więc poznałam Kurta i odpadłam, bo takie historie zawsze rozkładają mnie na łopatki. Siła ludzka i power nie mają granic.

Ania Przybylska i jej chłopak z piłką

Zastanawiam się od jakiegoś czasu kto ma najładniejsze ciało w showbiznesie. Umięśnione, ale nie napakowane,...
Zastanawiam się od jakiegoś czasu kto ma najładniejsze ciało w showbiznesie. Umięśnione, ale nie napakowane, szczupłe, ale silne. Dzisiaj, dzięki wywiadowi z Anią Przybylską mnie olśniło. Piłkarze!

Moja idolka, Linda Hamilton

Dzisiaj będzie o tej, dzięki której zrozumiałam, jak chcę wyglądać. Miałam 15 lat, obejrzałam Terminatora...
Dzisiaj będzie o tej, dzięki której zrozumiałam, jak chcę wyglądać. Miałam 15 lat, obejrzałam Terminatora II i... zakochałam się w Lindzie Hamilton, kiedy podciągała się na szpitalnym łóżku. A właściwie nie tyle w niej samej, co w jej umięśnionych ramionach.