Przejdź do treści

Gwen Stefani i jej sześciopak

Gwen Stefani i jej sześciopak
Gwen Stefani chętnie odsłania swoje atuty na koncertach. Zdjęcie: East News
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Dziewczynka w różowymswetrze siedzi na podłodze w przedszkolu i bawi się klockami
Smog – oczyszczacze powietrza w poznańskich żłobkach
Mrożone jeżyny i maliny
Mrożonki – co można mrozić, a czego lepiej nie
Położna trzyma rękę na brzuchu ciężarnej kobiety
Nowe standardy opieki okołoporodowej już od stycznia
Czy odchudzanie do świąt ma sens? Dietetyk odpowiada
mierzenie obwodu brzucha
RFM – nowy sposób pomiaru tkanki tłuszczowej

Jestem bezlitosna. Zarówno dla siebie, jak i dla innych. Nie cierpię, kiedy opona wylewa się ze spodni. Nie mogę znieść, kiedy siadam sobie niewinnie na krześle, a brzuch się roluje w kilka całkiem pokaźnych kiełbasek. A już stać bokiem do lustra i patrzeć, jak coś z przodu niebezpiecznie wystaje jest chyba najgorsze. Oczywiście tłumaczę sobie, że wszystkiemu winna lordoza (skrzywienie kręgosłupa w okolicy lędźwiowej, które sprawia, że brzuch jest wystający), ale to pocieszenie działa krótko. Bo z brzuchem to jest tak – nie wystarczy, żeby był płaski. Chudy brzuch jest po prostu płaski i miękki, a taki w ogóle mnie nie kręci. Brzuch musi mieć sześciopak, przez niektórych zwany kaloryferem. Musi być umięśniony i twardy jak skała. I to nie tylko u facetów.

Babski kaloryfer jest jeszcze fajniejszy, bo rzadziej spotykany. Dziewczęta na ogół tłumaczą, że chcą być kobiece i ten umięśniony brzuch im do tego nie pasuje. A ja się pytam: Czy w takim razie zwisające sadełko im pasuje? I ta wciskająca się w nie gumka od rajstop, która dzieli nam brzuch na część dolną i górną? Bo mnie nie. Sześciopak jest oczywiście trudny do osiągnięcia, bo bez ćwiczeń się nie obejdzie. Bez setek brzuszków wyciskanych codziennie w najrozmaitszych konfiguracjach. Żeby kaloryfer wyglądał dobrze, trzeba pracować nad mięśniami prostymi, nad skośnymi, nad talią, ale też nad tymi głębokimi, które czuć np. przy okazji robienia pompek, przy podnoszeniu ciężarków czy jeździe na rowerze. A za ćwiczeniami dziewczęta nie przepadają, o nie. Wolą dietę 1000 kalorii, głodówki i picie wody na okrągło.   Na pocieszenie mogę dodać, że same ćwiczenia to też za mało.

Gwen Stefani, właścicielka jednego z fajniejszych kaloryferków w show-biznesie twierdzi, że sexy brzuch to odpowiednia, zbilansowana dieta, ćwiczenia i torturowanie siebie. Czyli łatwo nie jest. Ona ćwiczenia cardio robi na scenie, resztę – na sali gimnastycznej, z trenerem, Gunnarem Petersonem. Przynajmniej 5 razy w tygodniu, po godzinie. Sprawdziła jogę i pilates, już wie, że to nie dla niej, efekty nie są zadowalające i przychodzą za wolno. Woli porządne, męskie wyciskanie brzuszków i trening siłowy. Żeby jednak jej ciało mnie zamieniło się w cyborgowate coś bez płci, jej trener dużą wagę przywiązuje do ćwiczeń na pośladki. Żeby były piękne, krągłe i podniesione. Gwen śmieje się, że na idealnej sylwetce zależy jej głównie dlatego, że kocha modę i nie jest w stanie wyobrazić sobie, że czegoś nie może nosić, bo to źle na niej leży. Ale czy to ważne, jaką masz motywację? Ważne, żeby działała!

Ja i mój brzuch. Zdjęcie: Marie Claire

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Najnowsze w naszym serwisie

mężczyzna umiera

Rak płuc – objawy, przyczyny, leczenie

Kilka faktów o (nie)przytulaniu

„Przytulanie jest zdrowe”! Jest ważniejsze od seksu, zachwyca naukowców, a świat stawia je na piedestale. Lecz czasem nie chcemy przytulać się w związku. Czy to my powinniśmy się martwić, że coś z nami nie tak, czy może świat zachłysnął się kultem przytulania? Sprawdźmy.
Frytki z batatów z domowym sosem aioli

Zdrowa przekąska na wieczór! Frytki z batatów z domowym sosem aioli

Sezon zimowy nie rozpieszcza z wyborem warzyw. Na szczęście przestajemy się bać nowości i coraz częściej sięgamy po pyszne bataty. Jeśli chodzi o frytki, to spokojnie mogą konkurować z ziemniakami. Przekonajcie się!

9 oznak niedoboru żelaza

Brak siły, szybkie męczenie się, podenerwowanie, blada cera… To wcale nie musi być przesilenie jesienno-zimowe. Zamiast czekać, aż samo przejdzie, zrób badania krwi – może brakować ci żelaza. Zobacz, jakie jeszcze sygnały mogą o tym świadczyć.

Zainteresują cię również:

Co papierosy robią z układem krążenia

Kobieta trzymająca się za plecy na dole z powodu bólu pleców

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

Kobieta trzymająca się za plecy między łopatkami z powodu bólu łopatek

Co oznacza ból pleców między łopatkami i jak go leczyć?

Kasztanowe moelleux z pieczonymi gruszkami

Kasztanowe moelleux z pieczonymi gruszkami

8 nawyków, których warto się pozbyć przed trzydziestką

Razowe galette z gruszkami

Razowe galette z gruszkami

Sposoby na wzdęcia

6 zaskakujących rzeczy powodujących wzdęcia

11 rzeczy, które niszczą twoje zęby

Zimowa owsianka z dynią

10 faktów o napięciowym bólu głowy

10 faktów o napięciowym bólu głowy

Złota owsianka z kurkumą

Złota owsianka z kurkumą

11 przyczyn bólu głowy