Przejdź do treści

Inteligentna mata do jogi: Smart Mat

Inteligentna mata do jogi: Smart Mat
zdjęcie: www.smartmat.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
prostata - do czego służy
Czy kobiety mają prostatę i do czego służy ten narząd? Poziom niewiedzy szokuje
lekarka w maseczce
Wstydzisz się rozebrać u lekarza? „Nikt z personelu nie czyha z radością, aby obejrzeć nagiego pacjenta”
portret lekarza michała domaszewskiego
Od 1 września brak maseczki tylko z zaświadczeniem od lekarza. „To absurd” – komentuje dr Michał Domaszewski
Gluten – dlaczego działa na nas jak narkotyk?
Wakacyjna apteczka – co powinno się w niej znajdować?

Nigdy nie ćwiczyłem jogi, ale wiem, że w tych ćwiczeniach idzie o dokładność.

Mój redakcyjny kolega jest fanem jogi. Kazał mi przyjść na zajęcia, ale dotąd się nie odważyłem. Wiecie, siłownia – miejsce, w którym człowiek się poci i sapie, w którym mam stały abonament – ma nieco inny klimat. Sala do jogi kojarzy mi się z ciszą i perfekcją, do której chyba mi za daleko. Wstydzę się po prostu przyjść i pokazać, że moje mięśnie może są i całkiem wielkie (tu i ówdzie), ale kompletnie nie rozciągnięte. Za słaby technicznie po prostu jestem – żeby przestać ściemniać. Przydałby się może mistrz dochodzący do domu? Ale na takie cuda mnie nie stać, więc próby z jogą odłożyłem na najwyższą z możliwych półek. Mój kolega twierdzi, że tym samym dałem ciała i że sam sobie robię źlę. Joga rozciąga, otwiera, uelastycznia, ujędrnia itd. Tyle teoria. Praktyka jest trudniejsza. I właśnie w tym ma pomóc specjalna „inteligentna” mata. Bez dobrej maty – wiedzą wszyscy amatorzy jogi – nie ma ćwiczeń, zaś Smart Mat do takich bez wątpienia się zalicza. Nie chodzi o to, że jest specjalnie miękka czy gwarantuje wyjątkową przyczepność. Zwija się jak każda inna i wodoodporna (w sensie odporności na pot – naturalną wilgoć), ale ta ma wbudowane czujniki i potrafi się połączyć się z aplikacją w smartfonie. Po co? Żeby skorygować naszą postawę, ocenić fachowo czy ćwiczymy poprawnie, zachęcić do większego wysiłku. Nie ćwiczę jogi, ale wyobrażam sobie jak ciężką pracę musieli wykonać projektanci tej mapy. Biorąc pod uwagę, że nauczyciela on line nie ma i że każdy mistrz ma własne spojrzenie na realizowany program ćwiczeń, to jak równanie z dziesiątkami niewiadomych.

PS. Mata wymaga ładowania, ale trzyma „prąd” przez 6 godzin. Starczy na każdy, nawet najdłuższy trening jogi. I większość adeptów tej formy rekreacji oraz ruchu fizycznego – czujniki wytrzymają bowiem obciążenie aż 136 kilogramami.

zdjęcie: www.smartmat.com

zdjęcie: www.smartmat.com

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

taekwondo

„Taekwondo jest sztuką, więc musi być piękne”. Zasady, układy i stopnie taekwondo

„Tkanie jest bardzo odprężającym zajęciem, jest w tym monotonność podobna do medytacji”. O współczesnym rzemiośle opowiadają twórczynie duetu Tartaruga

stres trening

Sposoby na stres. Oto 6 skutecznych sposobów, które ukoją twoje nerwy

Co robić po treningu? 5 rzeczy, o których musisz pamiętać

kobieta wykonująca martwy ciąg

Martwy ciąg – technika ćwiczenia, jakich błędów unikać

Pozycja Trupa, czyli jak się relaksować

Ćwiczenia na boczki – rozprawmy się z mitem

Ćwiczenia na boczki i brzuch – jak skutecznie spalić tłuszcz?

O zaletach jogi dla dzieci mówi Agnieszka Sygitowicz-Stańkowska

„Joga dla dzieci pozwala rozwinąć poczucie własnej wartości, pewność siebie, stabilność i inteligencję emocjonalną. Różni się od gimnastyki, biegania, jazdy na rowerze czy sztuk walki” – mówi instruktorka Agnieszka Sygitowicz-Stańkowska

Ćwiczenia na biceps - domowe i na siłowni, dla dziewczyn i chłopaków

Ćwiczenia na biceps – domowe i na siłowni, dla dziewczyn i chłopaków

Ćwiczenia na klatkę piersiową

Ćwiczenia na klatkę piersiową dla dziewczyn. W domu i na siłowni

trening

Trening funkcjonalny – na czym polega i jakie efekty przynosi?

Bolą mięśnie? To nie "zakwasy"!

Bolą mięśnie? To nie „zakwasy”! Poznaj prawdziwą przyczynę bólu mięśni po treningu

Kobieta ćwiczy jogę w ciąży

Joga w ciąży. Nauczycielka jogi odpowiada na najczęściej zadawane pytania

Trening – 12 sygnałów, że przesadzasz!

Trening – 12 sygnałów, że przesadzasz!

ćwiczenia rozciągające

Ćwiczenia rozciągające – stretching dla początkujących i dzieci

4 powody, dla których należy zrezygnować z treningu

4 powody, dla których należy zrezygnować z treningu

Burpees to jedno z najlepszych ćwiczeń w świecie fitness. Podejmij wyzwanie!

Burpees to jedno z najlepszych ćwiczeń w świecie fitness. Podejmij wyzwanie!

„Dbanie o siebie to dawanie sobie czasu i takiej aktywności, która nam sprawia radość” – mówi Olga Paprocka, nauczycielka Jogi Vinyasa

Jak zrobić szpagat?

Jak dobrze się przygotować, by zrobić szpagat? Podpowiada Kasia Bigos

Joga twarzy

„Joga twarzy jest dla osób, które nie chcą stosować inwazyjnych metod lub poddawały się zabiegom ostrzykiwania różnymi substancjami chemicznymi” – mówi Anna Kaim, instruktorka jogi twarzy

Przełam się

Nie daj się i przełam się! Co zrobić, kiedy nie widać efektów ćwiczeń i diety?

Ćwiczenia w podporze: 5-minutowy trening

Ćwiczenia w podporze. To tylko 5-minutowy trening a twój kręgosłup poczuje znaczną różnicę!

owsianka

Co jeść przed i po treningu?

Bezsenność / pexels.com

Nie możesz zasnąć? Poznaj receptę na dobry sen według Kasi Bem

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

Objawy odstawienia alkoholu. Jakie są korzyści z niepicia alkoholu?

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

Wegański chłodnik z botwinką. Bez mleka i jajek, ale z zaskakującymi dodatkami

insulinooporność

Dieta w insulinooporności