Przejdź do treści

Jak wyjść na jesienny spacer i nie zwariować

Zdjęcie: shutterstock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Facebook.com
„Jesteś piękna! Nieważne, czy masz po ciąży wystający brzuch, bliznę po cesarce czy bardziej wiszące cycki” – młoda mama pokazała prawdziwe zdjęcie po porodzie
Unsplash
Dlaczego warto jeść tłuste ryby? Specjaliści z „Czytamy etykiety” wyjaśniają
Chcesz podkręcić swój seksualny apetyt? Sprawdź, czy twoja dieta jest bogata w tę witaminę
5 sygnałów, że należy zbadać cukier we krwi
istockphoto
„Że Niby Fit” na Instagramie: 5 kroków, jak nie przytyć w wakacje

Zimno, szaro i właśnie przestało padać, a dzieciaki roznosi energia? Chociaż karuzela oblepiona błotem, a w piaskownicy wody po kolana, nie obejdzie się bez spaceru. Podpowiadamy, jak zmierzyć się z tematem, żeby wyjście okazało się przyjemnością i wszyscy wrócili do domu zadowoleni.

To, co najlepsze w listopadzie, to kubek herbaty, koc i książka. Chyba że ma się pod opieką dzieci. Wtedy na pierwsze miejsce rankingu wskakuje chwila spokoju, a tę zapewnią jedynie dzieci wybiegane i wywietrzone. Czytaj: bez wyjścia na powietrze ani rusz. Jak nie dać się pogodzie, marudzeniu ani nudzie? O tym warto pamiętać:

Nie ma złej pogody…

… są tylko nieodpowiednie ubrania. Złota zasada, której są wierni Skandynawowie, nareszcie zaczyna funkcjonować i u nas. A to głównie dzięki porządnym kaloszom i fenomenalnym w swej prostocie wodo- i błotoodpornym kombinezonom, które po powrocie z podwórka wystarczy spłukać i odwiesić do wyschnięcia. Tak ubrane maluchy mogą do woli grzebać w kałużach, bez obawy o zimne stopy, przemoczone spodenki i nieodwracalnie poplamione kurtki.

Sezon na dwa kółka trwa długo

Kto powiedział, że rower powinien zniknąć w piwnicy, gdy tylko temperatura spadnie poniżej dziesięciu stopni? Na rowerze, podobnie jak na hulajnodze, można jeździć tak długo, jak długo podłoże nie jest oblodzone. Prosto, slalomem i zygzakami, omijając kałuże (to hulajnoga) albo przejeżdżając przez ich środek z nogami uniesionymi do góry (na rowerze najfajniej!). Dwa koła to świetny środek transportu, który urozmaici każdy spacer i uniezależni od kaprysów pogody, brudnych karuzel czyi zepsutych huśtawek.

Coś na ząb

Głód potrafi zepsuć każdy spacer. I odwrotnie – ulubiona przekąska to sposób nie tylko na nagły spadek energii, ale i na uśmiech malucha. Może listopad to nie pora na piknik na trawniku, ale usiąść na ławce z kilkoma listkami chrupkiego pieczywa, jabłkiem i garścią orzechów dacie radę. A gdyby tak jesienne wyjście raz na jakiś czas połączyć z kubkiem gorącej czekolady w parkowej kawiarni?

Raz-dwa-trzy

W co się bawić, kiedy szaleństwa na zjeżdżalni uniemożliwia warstwa błota, a boisko zmieniło się w wielka kałużę? Niezawodny patent to… liczenie. Wszystkiego: od czerwonych samochodów przejeżdżających ulicą, przez liście klonu pod nogami, po kamyki. Można liczyć, można też mierzyć. Odległość od ławki do ławki skokami, albo szerokość alejki za pomocą patyka. Da się? Pewnie, że tak!

A na końcu… rozgrzewka

Tak, tak – na końcu. W przypadku jesiennego spaceru perspektywa przyjemnego domowego ciepełka pozwala wykrzesać jeszcze odrobinę entuzjazmu, gdy sił jakby trochę mniej. Jednym wystarczy gorąca herbata, innym przyda się talerz ciepłej zupy. O apetyt nie ma co się martwić, po porządnym spacerze gwarantowany.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Polecamy

Hello my Hero. Dominika Jeżewska, Pani Łuska: zaczęłam widzieć więcej szczęścia w łuszczycy, bawić się nią i doceniać, że dzięki niej dbam o wiele bardziej o swój organizm

lady pasztet

„Jestem w ciąży, więc dla mnie najbardziej palące jest to, żeby kobiety wyszły z domów, a żeby do tych domów przyszli faceci” – mówi Katarzyna Barczyk, autorka bloga Lady Pasztet

Judith Butler

Judith Butler: słowo „lesbijka” pojawiło się w mojej głowie w wieku 14 lat, gdy zakochałam się w dziewczynie

„Kiedy szłam z kimś do łóżka, zasłaniałam swoje rozstępy. Dopiero po długim czasie zrozumiałam, że moi partnerzy i partnerki nie zwracają na to żadnej uwagi” – mówi Katarzyna, która polubiła swoje niedoskonałości

Zainteresują cię również:

zapalenie ucha

Zapalenie ucha u dzieci – jak wyglądają objawy? Czy są domowe sposoby leczenia?

O co pytasz swoje dziecko, kiedy odbierasz je z przedszkola? Psycholog wyjaśnia, których pytań lepiej unikać

Jak chronić dziecko przed upałem?

Dziewczynka w basenie

Martwisz się o swoje dziecko? Nie pozwalaj mu pływać w dmuchanych akcesoriach

„Gdyby w jednym miejscu spotkały się wszystkie matki, nie byłoby już więcej wojen”. Dobrze powiedziane. Poznaj jeszcze inne budujące cytaty o macierzyństwie

kobieta w ciąży pije kawę

„Poproszę kawę dla ciężarnej”, czyli kofeinowy dylemat kobiety w ciąży

W jakiej wannie kąpać niemowlaka? Wanienki z wyprofilowanym kształtem zrobią dziecku krzywdę? Tłumaczy fizjoterapeutka niemowląt

„Nie powinny odkładać ciąży kobiety ze schorzeniami ginekologicznymi – endometriozą, zaburzeniami endokrynologicznymi, na przykład zespołem policystycznych jajników” – mówi prof. Marzena Dębska

Zastanawiałaś się kiedyś, jak wyglądałoby twoje dzieciństwo, gdybyś urodziła się w innym państwie? Uğur Gallenkuş znów szokuje. Jego zdjęcia są skuteczniejsze niż tysiąc słów

dziecko wózek upał

„Nie wkładaj dziecka do szklarni!” – mówi lek. med. Dagmara Chmurzyńska-Rutkowska, Mama Pediatra

samotnosc

Samotność ciąży. Felieton Ewy Kalety

Dlaczego warto budzić dzieci kwadrans wcześniej?

dzieci myją zbęby

Dobry zwyczaj – nie pożyczaj. Twoje dziecko jedzie na zieloną szkołę? Sprawdź, czym i dlaczego nie powinno się dzielić

dziecko i zabawki

Minimalizm a dzieci. Czy da się kupować mniej?

5 rzeczy, które trzeba wiedzieć o inhalacji

Szczere, na luzie i z uśmiechem. Najfajniejsze konta mam na Instagramie

7 rzeczy, którymi nieświadomie pogarszasz chorobę lokomocyjną dziecka

„Wyrazy miłości dla mam zawstydzających mnie za występ na stand upie”. Amy Schumer świetną ripostą odpowiada na hejt

Mama siedzi z ciedzkiem. Dziecko - chłopiec siedzi na nocniku i patrzy na mamę

Gdy w nocniku pusto, czyli jak pomóc dziecku w zaparciach?

Kiedy dziecięcą gondolę zamienić na spacerówkę i czym się kierować? Podpowiada na Instagramie Mama Fizjoterapeutka

Płaczące dziecko cierpiące na zaburzenia integracji sensorycznej

Zaburzenia integracji sensorycznej – jakie są ich przyczyny i jak z nimi walczyć?

Kobieta w ciąży siedzi na blacie

Planuję ciążę, ale nie przyswajam kwasu foliowego. Rozmawiamy z ginekologiem o Quatrefolicu

Jak mi lekarka powiedziała o obumarciu płodu, to miałam ochotę jej coś zrobić.

„Jak mi lekarka powiedziała o obumarciu płodu, to miałam ochotę jej coś zrobić. Dla nich to płód, dla mnie to dziecko”

„Ważne jest, żeby wejść na oddział z pozytywem. Jak mama przychodzi szczęśliwa, to dziecko wtedy myśli: no dobra, choruję, ale widocznie nic strasznego się nie dzieje”