Przejdź do treści

Jak wyjść na jesienny spacer i nie zwariować

Zdjęcie: shutterstock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Globus a pod nim ręka
Lekarz Dawid Ciemięga pozywa osoby, które atakują prof. Krzysztofa Simona w internecie
Dieta antyhistaminowa – czym jest i jakie produkty wyklucza? (PRZYKŁADOWY JADŁOSPIS)
Dieta antyhistaminowa – czym jest i jakie produkty wyklucza? (PRZYKŁADOWY JADŁOSPIS)
Małże na talerzu. Przy stole para na radnce
„Randki są ogromnie ważne na każdym etapie związku” pisze psychoterapeutka Anna Wietrzykowska. Dlaczego należy je praktykować?
Czy dzieci na placu zabaw powinny nosić maseczki?/Rawpixel
Czy dzieci na placu zabaw powinny nosić maseczki? Oto oficjalne wytyczne
Probiotyki w ciąży / istock
Probiotyki w ciąży. Brać czy nie? Dietetyczka kliniczna odpowiada

Zimno, szaro i właśnie przestało padać, a dzieciaki roznosi energia? Chociaż karuzela oblepiona błotem, a w piaskownicy wody po kolana, nie obejdzie się bez spaceru. Podpowiadamy, jak zmierzyć się z tematem, żeby wyjście okazało się przyjemnością i wszyscy wrócili do domu zadowoleni.

To, co najlepsze jesienią, to kubek herbaty, koc i książka. Chyba że ma się pod opieką dzieci. Wtedy na pierwsze miejsce rankingu wskakuje chwila spokoju, a tę zapewnią jedynie dzieci wybiegane i wywietrzone. Czytaj: bez wyjścia na powietrze ani rusz. Jak nie dać się pogodzie, marudzeniu ani nudzie? O tym warto pamiętać:

Nie ma złej pogody…

… są tylko nieodpowiednie ubrania. Złota zasada, której są wierni Skandynawowie, zaczyna funkcjonować i u nas. A to głównie dzięki porządnym kaloszom i fenomenalnym w swej prostocie wodo- i błotoodpornym kombinezonom, które po powrocie z podwórka wystarczy spłukać i odwiesić do wyschnięcia. Tak ubrane maluchy mogą do woli grzebać w kałużach, bez obawy o zimne stopy, przemoczone spodenki i nieodwracalnie poplamione kurtki.

Sezon na dwa kółka trwa długo

Kto powiedział, że rower powinien zniknąć w piwnicy, gdy tylko temperatura spadnie poniżej 15 stopni? Na rowerze, podobnie jak na hulajnodze, można jeździć tak długo, jak długo podłoże nie jest oblodzone. Prosto, slalomem i zygzakami, omijając kałuże (to hulajnoga) albo przejeżdżając przez ich środek z nogami uniesionymi do góry (na rowerze najfajniej!). Dwa koła to świetny środek transportu, który urozmaici każdy spacer i uniezależni od kaprysów pogody, brudnych karuzel czyi zepsutych huśtawek.

Coś na ząb

Głód potrafi zepsuć każdy spacer. I odwrotnie – ulubiona przekąska to sposób nie tylko na nagły spadek energii, ale i na uśmiech malucha. Może listopad to nie pora na piknik na trawniku, ale usiąść na ławce z kilkoma listkami chrupkiego pieczywa, jabłkiem i garścią orzechów dacie radę. A gdyby tak jesienne wyjście raz na jakiś czas połączyć z kubkiem gorącej czekolady w parkowej kawiarni?

Raz-dwa-trzy

W co się bawić, kiedy szaleństwa na zjeżdżalni uniemożliwia warstwa błota, a boisko zmieniło się w wielka kałużę? Niezawodny patent to… liczenie. Wszystkiego: od czerwonych samochodów przejeżdżających ulicą, przez liście klonu pod nogami, po kamyki. Można liczyć, można też mierzyć. Odległość od ławki do ławki skokami, albo szerokość alejki za pomocą patyka. Da się? Pewnie, że tak!

A na końcu… rozgrzewka

Tak, tak – na końcu. W przypadku jesiennego spaceru perspektywa przyjemnego domowego ciepełka pozwala wykrzesać jeszcze odrobinę entuzjazmu, gdy sił jakby trochę mniej. Jednym wystarczy gorąca herbata, innym przyda się talerz ciepłej zupy. O apetyt nie ma co się martwić, po porządnym spacerze gwarantowany.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Nosidło dla dziecka – na co zwrócić uwagę?

Nosidło dla dziecka – na co zwrócić uwagę?

Brudne dziecko to szczęśliwe dziecko - dlaczego warto pozwolić dziecku się brudzić?

Brudne dziecko to szczęśliwe dziecko – dlaczego warto pozwolić dziecku się brudzić?

matka z dzieckiem w chuście

Jak noszenie dziecka w chuście wpływa na organizm mamy? Wyjaśnia Pani Fizjotrener

Dziecko Gerbera 2020 / Instagram

Wybrano nowe dziecko Gerbera! Marka po raz pierwszy wyróżniła malucha z adopcji

Zajęcza warga- czym jest spowodowana i jak możemy to zmienić?

Zajęcza warga- czym jest spowodowana i jak możemy to zmienić?

Dziewczyna dotyka szyby, widać jej odbicie

Depresja dotyka także najmłodszych. Nie bagatelizuj jej! „Próby samobójcze podejmują już nawet kilkuletnie dzieci”, pisze lekarka

Co powinna zawierać domowa apteczka dla noworodka w dobie koronawirusa? Położne dla Ciebie odpowiadają

Aspiryna w słoiczku na leki

Aspiryna nie dla dzieci. Może powodować zagrożenie zdrowia a nawet życia. Ostrzega farmaceutka

„Rodzice mają nierealistyczne oczekiwania wobec snu swoich malutkich dzieci” – mówi Magdalena Komsta, twórczyni bloga wymagajace.pl

„Nie jest prawdą, że dzieci muszą się nauczyć spać. Dzieci już jak się rodzą, to potrafią spać; w brzuchu mamy 80 proc. czasu spędzają, śpiąc i śniąc” – mówi Magdalena Komsta, twórczyni bloga wymagajace.pl

Stwórz z dzieckiem pisankę! Podpowiadamy, jaką może zrobić trzylatek, pięciolatek i ośmiolatek

Stwórz z dzieckiem pisankę! Podpowiadamy, jaką może zrobić trzylatek, pięciolatek i ośmiolatek

Kobieta z dziećmi na kanapie - koronawirus

Dlaczego dzieciom tak bardzo brakuje teraz placów zabaw? Wyjaśnia fizjoterapeutka Małgorzata Paleczny

8 rad dla zestresowanych rodziców

8 rad dla zestresowanych rodziców

Największe mity na temat alergii. Sprawdź, w jakie opinie na jej temat niesłusznie wierzyłaś

Największe mity na temat alergii. Sprawdź, w jakie opinie na jej temat niesłusznie wierzyłaś

Jak poprawić sen dziecka?

Jak poprawić sen dziecka?

Kosmetyki dla dzieci - koniecznie czytaj ich skład!

Kosmetyki dla dzieci – koniecznie czytaj ich skład!

Niemowlę w łóżeczku

W jaki sposób niemowlę sygnalizuje głód, zanim zacznie płakać? Wyjaśnia lekarka

5 powodów, dla których warto dbać o mleczaki

5 powodów, dla których warto dbać o mleczaki

Ślady krwi na jabłku po ugryzieniu, spowodowane przez szkorbut

Szkorbut – objawy, przyczyny. Na czym polega leczenie szkorbutu?

Jak rozmawiać z dziećmi o koronawirusie, by nie narastał w nich strach? Wyjaśnia psycholożka

Jak rozmawiać z dziećmi o koronawirusie, by nie narastał w nich strach? Wyjaśnia psycholożka

kobieta na siedząca na pniu drzewa

Zespół deficytu natury. O tym, jak nasze ciało i dusza chorują z powodu odcięcia od przyrody

zdziwiony niemowlak

Babcia zwraca uwagę, by maluch nie patrzył „za siebie”? Ma rację. Lepsze „sprowadzanie wzroku w dół”

kobieta spacerująca po mieście

Spacery w czasie choroby i na antybiotykach. Iść czy sobie odpuścić?

Izabela Dembińska / fot. Monika Ostrowska

,,Pierwsze chwile z noworodkiem” autorstwa położnej Izabeli Dembińskiej to spojrzenie na świat nowonarodzonego człowieka z jego perspektywy. Premiera książki już 11 marca 2020 r.!

BLW, czyli Bobas Lubi Wybór, to popularna ostatnio metoda rozszerzania diety, Emely/Getty Images

BLW, czyli dlaczego Bobas Lubi Wybór opowiada Ania Kozłowska, BLW Mama, terapeutka integracji sensorycznej

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Policzek kobiety z włókniakiem miękkim

Włókniak miękki ‒ jakie są jego przyczyny i jak się pozbyć takich zmian?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?