Przejdź do treści

Mity na temat kaca. Zobacz, czego nie robić, by nie pogorszyć swojego stanu

iStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
istockphoto.com
Masz trądzik? Wszystkiemu winne może być to, co jesz!
Beata Pawlikowska
Beata Pawlikowska: myślałam, że jestem więźniem swojego ciała i nie podobało mi się to, że podlegam miesięcznemu cyklowi
istockphoto.com
Zakażenie wirusem HPV może dotyczyć nawet co drugiej aktywnej seksualnie osoby. Jak się przed nim chronić?
istockphoto.com
Wróciłaś z urlopu, a na twojej skórze pojawiło się więcej znamion i piegów? Sprawdź, czy nie są groźne
żywność w supermarkecie
Koniec z marnowaniem żywności w marketach. Zaczyna obowiązywać nowa ustawa

Kac? Każdy wie, że trzeba go po prostu przetrwać. Nie ma złotego środka na przykre dolegliwości po szalonej nocy. Są jednak metody na osłabienie objawów kaca i często popełniane błędy, które tylko pogarszają nasz stan. Oto najczęstsze przewinienia.

MIT 1: Kawa postawi na nogi

W ogóle kawa nie idzie mi jakoś w parze z leczeniem kaca. Ale pewnie są tacy, którzy mogą w tym stanie sięgnąć po małą czarną, dlatego ostrzegam: nie tędy droga. Kac spowodowany jest odwodnieniem, a kawa do napojów nawadniających nie należy.

Co zamiast kawy? Zdecydowanie woda (np. z miodem), zielona herbata, mięta, nie zaszkodzą napoje izotoniczne (ale nie energetyzujące i nie kwaśne, jak sok pomarańczowy czy jabłkowy).

MIT 2: Sauna i siłownia zregeneruje ciało i umysł

Z pewnością znacie też takich twardzieli, u których kac nigdy nie wygrywa ze sportem. Tylko że znów kłania się problem odwodnienia. Wysiłek fizyczny, podobnie jak sauna, sprawia, że pocimy się, czyli tracimy płyny, zamiast je nadrabiać. Taka metoda na kaca jest niebezpieczna! W jednym z helsińskich badań wykazano, że pobyt w saunie po „intensywnej” nocy może powodować nawet zaburzenia rytmu serca.

MIT 3: Klin klinem – sprawdzony sposób

Odradzam. To tylko przedłuży cierpienie. Piwo albo kieliszek wódki na kacu może dać złudne poczucie poprawy na chwilę, a tak naprawdę tylko przesunie dolegliwości w czasie. Złe samopoczucie wiąże się z usuwaniem toksyn z organizmu, dlatego im szybciej to się stanie, tym prędzej staniemy na nogi.

MIT 4: Tłuste jedzenie – energetyczny zastrzyk na kaca

Niektórzy uważają, że nic lepiej nie zlikwiduje dolegliwości dnia następnego jak porządne, tłuste śniadanie: smażone jajka i bekon na przykład. A prawda jest taka, że po takim zestawie do bólu głowy i nudności może dojść jeszcze zgaga.

Lepiej wybrać lekkie jedzenie, ale dostarczające organizmowi energii, czyli pełnoziarniste produkty, dobre będą tosty, banany oraz miód albo na przykład owsianka. Cukier będzie nam potrzebny w tych trudnych chwilach – nadrobimy utracony zapas i naładujemy baterie.

A najlepiej po prostu kaca sobie nie fundować. Co oczywiście nie znaczy, że alkohol musi całkiem pójść w odstawkę. Trzeba po prostu mądrze pić! O tym, jak to robić, przeczytacie tutaj.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

5 sygnałów, których nie wolno lekceważyć

7 mitów o alkoholu

Ból głowy – od miejsca do przyczyny

Whisky – lek czy trucizna? Jesteś koneserem? Sprawdź, co o niej wiesz

5 sposobów na oszczędzanie wątroby latem

istockphoto.com

Top 5 leków bez recepty, których lepiej nie łączyć z alkoholem

istockphoto.com

Piwo – ile o nim wiesz?

ból głowy

10 faktów o napięciowym bólu głowy

Kac Vegan. Jak pokonać kaca po wegańsku? Przychodzimy z pomocą!

A ty ile masz problemów na karku?

Wino – wiesz, ile możesz wypić? Sprawdź, zanim sięgniesz po kieliszek

istockphoto.com

Mam kaca. Ratunku!

Trzy kobiey tańczą na plaży. Przed nimi koc a na nim owoce i drink

„Jesteśmy rozpitym narodem i doskonale widać to w gabinetach lekarskich” – mówi dr Małgorzata Ponikowska. Nie wiesz, dlaczego tyjesz? Zajrzyj do swojego kieliszka!

4 błędy w leczeniu bólu. Rób to mądrze!

Kręci ci się w głowie? Poznaj możliwe przyczyny zawrotów głowy

7 ważnych zasad stosowania leków przeciwbólowych

freepik.com

Podczas migreny sięgasz po leki z grupy tryptanów? Farmaceutka tłumaczy, jak je zażywać

Ból głowy w podróży. Jak sobie z nim poradzić?

klimatyzacja

Klimatyzacja – poznaj jej plusy i minusy

Kolory migreny. Jakie światło zmniejsza ból głowy?

istockphoto

„Że Niby Fit” na Instagramie: 5 kroków, jak nie przytyć w wakacje

istockphoto

Często miewasz migreny? Sprawdź, co może prowokować bóle

elektrolity

Dopadają cię zawroty głowy albo skurcze mięśni? To sygnały, że możesz mieć problem z elektrolitami

Pexels.com

Mój partner/partnerka jest DDA (Dorosłe Dziecko Alkoholików). Co mogę zrobić, by żyło nam się lepiej?