Przejdź do treści

Kelly Osbourne. Jest się czym pochwalić

Kelly Osbourne. Jest się czym pochwalić
Kelly Osbourne chudsza o połowę. Zdjęcie: FAcebook / Lovecat Photoshoot
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Fot.: Gettyimages.com
Jak powstaje mleko UHT i czy jest mniej zdrowe od mleka pasteryzowanego? Dietetyczka wyjaśnia
jęczenie w seksie
Jęczysz w trakcie seksu, bo „tak trzeba”? Psycholożka odradza
kobieta z twarzą w cieniu
Pielęgnacja skóry atopowej jesienią. Wiemy, co zrobić, by AZS nie było tak uciążliwe
„Mam ochotę uciec na koniec świata”. Dlaczego przed okresem czujemy się czas tak beznadziejnie?
reglamentacja papieru toaletowego w Wielkiej Brytanii
W Wielkiej Brytanii limity na papier toaletowy i środki dezynfekujące. Znów panika w sklepach

Kelly Osbourne schudła ponad 30 kilo. Jak to możliwe? Możliwe, ale musi potrwać.

To nie bułka z masłem. Nie chodzi przecież o to, żeby w trzy miesiące zrobić z siebie trzcinkę i żeby wypadły włosy, zęby, połamały się paznokcie. W chudnięciu w ogóle nie chodzi o to, żeby nastąpiło szybko (chcociaż my byśmy tego chcieli), bo jak się szybko traci, to się tak samo szybko do starej wagi wraca. Kelly wzięła sobie tę złotą zasadę do serca i stracenie 30 nadprogramowych kilogramów zajęło jej… ostatnie 4 lata. Brawo! Tak właśnie trzeba. Ale jak ona to zrobiła?

Musiała zmienić wszystko. Sposób jedzenia, podejście do jedzenia, samo jedzenie. Musiała zacząć się ruszać i ostatecznie rozprawić z nałogami. A zaczęło się od „Tańca z gwiazdami”… Tak tak, nawet tak durny program może być pomocny przy zmienianiu złych nawyków. Kelly była w szoku, kiedy zrozumiała, w jak kiepskiej jest formie. Nie miała siły już po kilkunastu minutach treningu. Ale czemu się dziwić – organizm nieprzyzwyczajony do wysiłku, wyniszczony alkoholem i dragami, obarczony niezdrowym jedzeniem i wieloma dodatkowymi kilogramami zwyczajnie sobie nie radził. Pierwszym nauczycielem zdrowego stylu życia był więc dlaKelly jej nauczyciel tańca z programu. To on zaproponował jej wysokoproteinową, a nisko węglowodanową dietę. Zabrał słodkie napoje gazowane, dał wodę. A do tego wszystkiego męczył ją na sali ćwiczeń dobrych kilka godzin dziennie. Na rezultaty nie trzeba było długo czekać – Kelly bardzo szybko schudła ponad 10 kg. Ale jak tylko program się skończył, znów zaczęła tyć. Jednak tym razem postanowiła nie poddać się tak łatwo. Zatrudniła dietetyka i trenera. Zaczęła uczyć się od nowa, jak jeść.

„Zrozumiałam, że jem kompulsywnie. Że kiedy jest mi źle, albo smutno, to wszystko wymyka się spod kontroli. Że wtedy najukochańsza jest najbardziej tłusta na świecie pizza z toną sera na śniadanie, obiad i kolację, podwieczorek i, oczywiście, w nocy. To dlatego tak strasznie tyłam, kiedy wychodziłam z odwyku. Bo musiałam mieć coś, zamiast narkotyków. Tym czymś było JEDZENIE”.

Jak teraz odżywia się Kelly? Jak każdy na zdrowej diecie. Je śniadanie (owsianka na wodzie, albo biały omlet), potem co dwie, trzy godziny, nie omija posiłków, nie doprowadza się do stanu głodu. Nauczyła się odczuwać, kiedy już jest najedzona, ale jeszcze nie przeżarta. „To bardzo ważna umiejętność, której do tej pory nie miałam”, mówi. Polubiła chude grillowane mięso, sałaty, ser z obniżoną zawartością tłuszczu, bo z sera jakoś nie była w stanie zrezygnować. No i ćwiczy. Codziennie. Przynajmniej pół godziny ostrego cardio, a potem – cokolwiek. Joga, pilates, ćwiczenia z ciężarkami, taniec. Ciągle coś nowego, żeby nie pozwolić się sobie znudzić. Z koleżankami umawia się na hula-hop. Kupiła sobie fajne ciuszki na siłownię i zawsze idzie tam lekko umalowana, bo, jak twierdzi, widok kocmołucha w rozciągniętym dresie przyprawiał ją zawsze o ból brzucha i sprawiał, że nie chciała tam chodzić. A w ćwiczeniach nie chodzi o to, żeby cierpieć, tylko żeby mieć z nich fun fun fun.

Kelly dziś już wie, że jej ciało nie jest idealne i nigdy nie będzię, ale nie o to chodzi. „I co z tego, że będę się zadręczała, że nie wyglądam jak J.Lo czy Angelina Jolie? To niczego nie zmieni. Lepiej zacząć pracować z tym, co mamy, niż z tym, czego nam brak. Aha i lepiej się nie ważyć. Jeśli podobam się sobie w lustrze, to powinno wystarczyć”. Twierdzi, że ciągle miewa słabsze dni, kiedy wydaje jej się, że tu i tam wciąż ma za dużo. „Wtedy oglądam stare zdjęcia i udowadniam sobie ile już udało mi się zrobić”.

Dzisiaj wszyscy chcą ją mieć na okładkach

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

szczupła dziewczyna

Chudnięcie – ile można zdrowo chudnąć? Jem i chudnę – przyczyny

Dieta ketogeniczna – co jeść? Zasady diety i jadłospis

Młoda para na weselu

Zakaz tańczenia uratuje nas przed koronawirusem? Nowe restrykcje w Hiszpanii

Sól

Sód – rola, skutki niedoboru i nadmiaru, źródła sodu

mięso jako źródło siarki

Siarka – właściwości, niedobór i nadmiar, źródła w diecie

owoce cytrusowe

Fosfor – rola, skutki nadmiaru i niedoboru, naturalne źródła

sól

Chlor – rola w organizmie, niedobór, objawy zatrucia

mięso, jaja i ryby

Azot – właściwości, źródła, skutki nadmiaru i niedoboru

YouTuberka Natalia Szymaniec z duetu „Szparagi” schudła 35 kg. Teraz apeluje: taka dieta wymaga opieki lekarza

Potas – źródła w diecie oraz skutki niedoboru i nadmiaru

L-karnityna

L-karnityna – rola w organizmie, niedobór, suplementacja

owoce

Kwas gamma-linolenowy GLA – działanie, źródła, niedobór

siemię lniane

Kwas alfa-linolenowy (ALA) – rola, źródła, skutki niedoboru

Brokuły na stole

Izotiocyjaniany – co to jest? Gdzie można je znaleźć?

Jesteś ciągle zmęczona? Być może to kwestia diety. Przyjrzyj się swoim nawykom

Dieta przed urlopem, czyli jak stworzyć wymarzone beach body

5 minut na… pole dance. Taniec na rurze dla początkujących!

Bachata, tańcząca para

Bachata – na czym polega ten taniec? Jakie są style bachaty?

orzechy brazylijskie

Selen – rola, skutki niedoboru i przedawkowania, źródła

Produkty bogate w molibden

Molibden – rola w organizmie, zapotrzebowanie, niedobór

Miedź

Miedź – rola w organizmie, nadmiar i niedobór, źródła

suplement diety

Mangan – rola, nadmiar, niedobór, źródła w pokarmie

twerk

Twerk to taniec, który uwalnia kobiecość. Na czym polega? Zasady i nauka twerku

Nawyki żywieniowe dziecka - jak je zmienić?

Nawyki żywieniowe dzieci – dobre i złe. Zmiana nawyków na zdrowe

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Kobieta leży na łóżku

Seks analny to czysta przyjemność! Jak wzbogacić swój erotyczny repertuar?

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

Wada wzroku minus czy plus? A może astygmatyzm? Rodzaje wad wzroku

Wada wzroku minus czy plus? A może astygmatyzm? Rodzaje wad wzroku

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Objawy odstawienia alkoholu. Jakie są korzyści z niepicia alkoholu?