Przejdź do treści

Kto się boi nudy?

Kto się boi nudy?
Ilustracja: Luiza Kwiatkowska | www.behance.net/luilula
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Jak dobrze się kłócić? Poznaj 5 kroków do udanej i dojrzałej kłótni
Refluks żołądkowo-przełykowy: objawy i dieta
Refluks żołądkowo-przełykowy: jakie są objawy? Czego powinnaś unikać?
Jak biegać, żeby schudnąć?
Po wielkanocnym biesiadowaniu trzeba spalić nadmiar kalorii. Podpowiadamy, jak biegać, aby chudnąć
Dziewczyna „chłopięca” czy”dziewczęca”? Po co w ogóle wybierać?! Zobacz świetne zdjęcia, które przełamują ten stereotypowy podział
Miksujemy: koktajl na odchudzanie
Chcesz zgubić poświąteczne kilogramy? Wypróbuj przepis na warzywny koktajl odchudzający

Mówi się, że inteligentni ludzie się nie nudzą. Czyżby? Znam wiele inteligentnych osób znudzonych jak mopsy. Inteligencja z doświadczaniem nudy nie ma nic wspólnego. Nie nudzą się ludzie, którzy mają kontakt ze swoim światem wewnętrznym.

Jeśli ktoś narzeka na nudę, to z perspektywy umysłu poddanego treningowi medytacyjnemu, ucieka od bogactwa swoich wewnętrznych przeżyć, w świat przeżyć zewnętrznych. W świecie wewnętrznym nigdy nie brakuje wrażeń. Jednak, aby to odkryć, trzeba chcieć i umieć skierować światło uwagi do środka. Tam nieustannie coś się dzieje. Jednak przyzwyczajeni do ciągłej stymulacji zewnętrznej, w zgiełku sensacyjnych doniesień medialnych, przytłoczeni natrętnym bełkotem bezwartościowej popkultury, bombardowani papką miałkich wrażeń, ogłupiani tanim przekazem kolorowych reklam, zaczynamy wierzyć, że prawdziwe życie jest gdzieś indziej, poza nami, nie w nas. A to tak jakby uwierzyć w to, co próbują nam wmówić specjaliści od reklamy, a mianowicie, że najlepszy rosół uzyskamy z kostki. Nie polecam.

Nuda jest definiowana jako negatywny stan emocjonalny charakteryzujący się stanem wewnętrznej pustki. Zgoda, tyle że nie istnieje coś takiego jak stan wewnętrznej pustki. Jeśli ktoś takowy odczuwa, to znaczy, że zaniedbał wielowymiarowość swojego wewnętrznego świata, który odpowiednio pielęgnowany może dostarczyć i dostarcza bezmiaru ekscytujących wrażeń. Łatwo w dzisiejszych czasach zagubić kontakt ze sobą. Na szczęście nie jest to raj utracony na zawsze, choć powrót do siebie jako do źródła inspiracji wymaga pewnego wysiłku i wiąże się z nauką przebywania w samotności oraz ciszy.

Samotność i cisza – ale nuda! Otóż to, jeśli nieustannie uciekamy w zewnętrzną stymulację, jeśli od ciągłych bodźców – zakupów, kina, życia towarzyskiego, muzyki, środków masowego przekazu – uzależniamy nasze samopoczucie, to nauka przebywania w „nudzie” swojego własnego wnętrza może być dużym wyzwaniem. Jak twierdził pionier ruchu higieny psychicznej, psycholog kliniczny, psychiatra i filozof Kazimierz Dąbrowski: „Ludzie, którzy nie czują potrzeby samotności lub jej nie znoszą, wyrażają tą postawą całkowitą swą przynależność do sfery przeżyć zewnętrznych, zmysłowych i brak przygotowania do przeróbki wewnętrznej”. Tak jest, szukając wrażeń na zewnątrz, oddalamy się od siebie, rezygnujemy z odkrywania fascynującego świat własnych myśli, emocji i refleksji. Nie eksplorujemy osobistego potencjału, kreatywności czy talentów. Nic dziwnego, że w efekcie się nudzimy.

To nie rozrywka jest nam potrzebna, tylko cisza, samotność, medytacja – po to by odkryć, jak wspaniale nam może być sam na sam ze sobą. Medytacja sprowadza nas do wewnętrznego Sezamu. Już pierwsze spotkania ze sobą pokazują, ile się w nas dzieje. Jacy jesteśmy bogaci w różnorodne doznania i ciekawi. Owszem, nie zawsze będą to przyjemne randez-vous, ale nuda na pewno nam nie grozi. Być może trudno będzie nam ze sobą wytrzymać, być może zobaczymy coś, czego wolelibyśmy nie widzieć, być może będziemy przerażeni, gdy odkryjemy, ile w sobie zaniedbaliśmy. To możliwe. Bycie ze sobą wymaga pewnej wprawy, jednak z pewnością nie jest rezygnacją ani ascezą, tylko wyborem pełni doświadczania. 

 

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Ćwiczenia oddechowe na trawienie

Ćwiczenia oddechowe na trawienie. Kasia Bem pokazuje, jak dobrze je wykonać

Kiedy czekamy na miłość, awans i lepszą wersję nas samych, wiele tracimy. Kasia Bem radzi, jak żyć tu i teraz

Pomaganie jest proste, a Ty jesteś dobrą osobą

Jak zmienić sposób, w jaki patrzymy na życie? Kasia Bem podaje klucz do szczęścia

Martwy punkt – kiedy nie umiemy złapać dystansu? Tłumaczy Kasia Bem

Zachwyć się tym, co jest teraz. Potrafisz to zrobić? Kasia Bem uważa, że to proste

woda z cytryną

7 prostych nawyków dla zdrowia. Kasia Bem dzięki nim nie choruje

Poproś siebie o chwilę uwagi. Kasia Bem radzi, jak żyć „tu i teraz”

kawa po chińsku

Kawa po chińsku. Poranny rytuał, który pozwoli ci dobrze zacząć dzień

Kobieta siedząca przy łóżku

Nie możesz zasnąć? Poznaj receptę na dobry sen według Kasi Bem

zła kobieta

Jesteś wkurzona a żal ci ładnych talerzy? Kasia Bem radzi, jak skutecznie rozładować złość

Kobieta mindfulness

Mindfulness dla początkujących. Kasia Bem zdradza 5 prostych zasad uważności

6 nawyków szczęśliwych ludzi

6 nawyków szczęśliwych ludzi. Kasia Bem pisze, jak zachować optymizm

12 wskazówek do medytacji – to całkiem proste, spróbuj w ten weekend

Weekendowy detoks sokowy

Weekendowy detoks sokowy

Na tropie E-dodatków

Na tropie E-dodatków

5 pomysłów na 1-dniowy detoks

5 pomysłów na 1-dniowy detoks

Witaj Słońce!

Witaj Słońce!

Czy umiesz zmywać naczynia?

Czy umiesz zmywać naczynia?

O co prosi twoje ciało?

O co prosi twoje ciało?

Szczęśliwy detoks dla świadomych hedonistów

Szczęśliwy detoks dla świadomych hedonistów

Jogowa Karetka Pogotowia

Prozdrowotny wpływ jogi na funkcjonowanie ciała i umysłu

Piękny umysł, czyli 20 zalet medytacji

Piękny umysł, czyli 20 zalet medytacji

Po prostu się wyprostuj

Po prostu się wyprostuj