Przejdź do treści

Zrób detoks mieszkania i żyj bez toksyn

Zrób detoks mieszkania
Istock.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Złote mleko
Złote mleko – co to jest i dlaczego warto je pić? Mówi dietetyczka Alicja Kalińska
siatka na zakupy
Dieta powinna być dobrze przemyślana. „Odżywiaj się zdrowo, nie modnie” – apeluje dietetyczka Anna Reguła
Leczenie endometriozy / gettyimages
W Polsce nie ma żadnego programu leczenia endometriozy. Trwa akcja, której celem jest wpłynięcie na Ministerstwo Zdrowia. Cierpią miliony Polek
Oto Miss Niemiec 2020. Ma 35 lat, jest mamą i prowadzi sklep internetowy
Dieta a płodność / freepik.com
Płodność – czy da się wspierać ją zdrowym odżywianiem? Dietetyczka odpowiada

Codziennie rano przed wyjściem z domu otwieram okna. Po powrocie aż miło wchodzić do mieszkania, w którym nie ma zaduchu, a dzięki temu lepiej śpimy, lepiej funkcjonujemy, jesteśmy zdrowsi! Co jeszcze możemy zrobić, aby oczyścić nasz dom? Oto kilka rad.

Detoks mieszkania – brzmi dziwnie, ale to określenie idealnie pasuje. Wyobraźcie sobie, że powietrze w pomieszczeniach może być 5 razy bardziej zanieczyszczone niż na zewnątrz. Centers for Disease Control and Prevention podaje, że w naszym organizmie bez przerwy krąży około 100 toksyn. Ich obecność może prowadzić do wielu chorób, jak cukrzyca, nowotwory, otyłość, problemy z układem krążenia a także astma – najczęstszych chorób cywilizacyjnych. Skąd biorą się te toksyny? Część z nich pochodzi z zanieczyszczeń krążących w naszych domach.

Toksyny – filtrujemy naturalnie

Ogród w domu nie tylko cieszy oko, ale i nasz układ oddechowy. Niektóre rośliny mają większą moc w filtrowaniu powietrza. Polecam bluszcz, skrzydłokwiat, wężownicę, dracenę lub palmę.

Toksyny i brzydkie zapachy

Jeśli otwieramy drzwi od mieszkania i dolatuje do nas nieprzyjemny zapach, czujemy wilgoć i zaduch, to trzeba coś z tym zrobić. Rozwiązaniem są różnego rodzaju filtry powietrza – niektóre z nich wychwytują tylko alergeny, inne usuwają dym tytoniowy oraz brzydkie zapachy. Filtry z wyższej półki posiadają funkcję oceny jakości powietrza, czyli pokażą, jak bardzo jest ono zanieczyszczone. Lepiej nie wierzyć panu z telewizora, który mówi, że zwykły odświeżacz zniszczy brzydkie i szkodliwe zapachy. Niestety, takie produkty zawierają często groźne dla nas składniki, jak drażniący formaldehyd.

Toksyny a ściany

Jeśli planujesz letnie przemalowanie, to wybieraj farby mniej szkodliwe, np. przeznaczone dla alergików. Zdecydowanie unikaj farb rozpuszczalnikowych – zawierają m.in. benzynę lakową, która wysychając, uwalnia toksyny.

Toksyny a woda

Czystość wody w kranie zależy w dużej mierze od tego, gdzie się mieszka. Jednak w większości naszych domostw woda, którą dostarczają nam wodociągi, jest dobrej jakości. Całkiem rozsądnym rozwiązaniem jest założenie filtra węglowego. Nie oczyści on wody z metali ciężkich  – w tym celu trzeba byłoby zakupić filtr odwróconej osmozy, który usuwa również cenne dla człowieka minerały –  ale oczyści wodę z np. z pestycydów, herbicydów, chloru czy radonu.

Toksyny i wilgoć

Na grzyby można chodzić do lasu, w domu ich nie chcemy! Ich obecność lekarze wiążą z przypadkami astmy i chorobami o podłożu neurologicznym. Jak pozbyć się wilgoci? Częstym źródłem pleśni są nieszczelności i przeciekające rury. Sprawdźcie, czy nie macie przecieków za prysznicem, pralką, zlewem czy koło kaloryfera. Jeśli grzyb się rozprzestrzenia trzeba wyrzucić zaatakowane rzeczy, jak dywany czy tapety. Pierwsza sprawa to odpowiednia wentylacja. Jeżeli to nie wystarcza, może okazać się potrzebne rozszczelnienie okien lub zastosowanie specjalnych nawiewników okiennych. Aby sprawdzić, czy mamy wilgoć w domu, można zakupić w tym celu niedrogie urządzenie pomiarowe.

I  oczywiście WIETRZYMY! – to najważniejsze przykazanie zdrowego domu.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Co na zgagę po Nowym Roku? Jak poradzić sobie ze zgagą?

Jaglany detoks – oczyść swój organizm szybko i bezpiecznie

kobiety w przymierzalni

Szybkie diety oczyszczające przed Sylwestrem. Dietetyczka wyjaśnia, czy któraś z nich naprawdę działa

alkohol

Na czym polega detoks alkoholowy? Gdzie poddać się oczyszczeniu organizmu z toksyn?

Jak oczyścić jelita? - poznaj kilka skutecznych sposobów na usunięcie z nich niepotrzebnych i szkodliwych substancji

Jak oczyścić jelita? Poznaj skuteczne sposoby

Oczyszczanie organizmu - sposób na dobre samopoczucie

Oczyszczanie organizmu – sposób na dobre samopoczucie

Ostropest plamisty

Ostropest plamisty – twoja wątroba go pokocha. Poznaj jego wszystkie właściwości i sposób użycia!

Oczyszczanie wątroby

Oczyszczanie wątroby – detoks, który poprawi twoje samopoczucie

Katarzyna Błażejewska Stuhr / fot. Wojtek Olszanka

„Zmiana w kuchni powinna polegać na wprowadzeniu nowych dań – a nie na zmianie na te light”- mówi dietetyczka Katarzyna Błażejewska-Stuhr

Ostropest - właściwości i zastosowanie

Ostropest – czym jest i w jakim celu jest używany?

Masz alergię na pleśń? Zobacz, czego powinnaś unikać we własnym domu

kobieta podlewa rośliny

Bluszcze, fikusy czy monstery? Specjalistka od hortiterapii wymienia, jakie rośliny możemy uprawiać w domu

kobieta je czekoladę

„Masz trądzik? Zrób sobie czekoladowy detoks”. Dermatolożki o wpływie czekolady na trądzik

5 pomysłów na jednodniowy detoks

5 pomysłów na jednodniowy detoks. Co poleca Kasia Bem?

Detoks? Naturalnie! Zobacz, jak zrobiła to Kasia Bem

Detoksowa zupa miso z warzywami – Japończycy wiedzą co dobre. Spróbuj i ty!

Kobieta w mieszkaniu

Wilgoć w domu może skutkować pleśnią albo grzybem na ścianie. Co zrobić, aby pozbyć się wilgoci?

soki

Detoks sokowy jako bezpieczny sposób na oczyszczenie organizmu. Kiedy warto go zastosować?

detoks

Niezawodne sposoby na oczyszczenie organizmu. Jak właściwie i bezpiecznie przeprowadzić detoksykację?

Rośliny kontra smog. 10 roślin doniczkowych oczyszczających powietrze

Częste oddawanie moczu / istock

Wydaje ci się, że oddajesz mocz częściej niż koleżanki? Sprawdź, czy to nie syndrom nadreaktywnego pęcherza

mrożone warzywa

Warzywa na patelnię z popularnej sieci sklepów wycofane z obrotu. Sprawdź, czy ich nie kupiłaś

Brzuszki szkodzą / unsplash

Robienie brzuszków szkodzi! Gosia Włodarczyk tłumaczy, dlaczego to najgorsza opcja na wzmocnienie mięśni brzucha

Orgazm a mięśnie dna miednicy / istock

Mięśnie dna miednicy a orgazm. Czy wiesz co mają ze sobą wspólnego? Fizjoterapeutka wyjaśnia

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

mózg

Chorzy ze stresu – co się dzieje z naszym organizmem w sytuacjach stresowych?

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

„Wyjście z toksycznego związku nie łatwe, ale jest możliwe. I trzeba to zrobić. Dla siebie”. Dr Bogdan Stelmach o niezdrowych relacjach w parze

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

8 sposobów na podniesienie libido

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Ropiejące oczy kobiety

Ropiejące oczy u dzieci i dorosłych – przyczyny i metody leczenia

Orgazm? Proszę bardzo!

Orgazm? Proszę bardzo! Poznaj 10 sposobów, aby łatwiej go osiągnąć

Strzykawki i fiolki do badania IGG przy boreliozie

Borelioza IgG – jak interpretować wyniki?