Przejdź do treści

Mięta – odkryj ją na nowo

Mięta - odkryj ją na nowo
Olejek z mięty przyniesie ulgę w bólu głowy. Zdjęcie: shutterstock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Niepożądany odczyn poszczepienny. Jak często występuje?
Mama Kosmetolog o bliznowcu – czym się charakteryzuje i jak powstaje?
Joanna Horodyńska
Karolina Gilon i Joanna Horodyńska zachęcają do badań piersi
magda gessler
Magda Gessler ambasadorką kampanii „Diagnostyka Jajnika”
Keira Knightley
Keira Knightley zakazała swojej córce oglądania filmów Disneya

W moim domu mięty nie może zabraknąć, tak jak podstawowych leków. Kiedy żołądek strajkuje, sięgam po miętę. Konkretnie – pieprzową (leczniczą). Ale jak pokazują badania, może ona być także skuteczna w zwalczaniu bólu głowy.

Chodzi o tak zwane napięciowe bóle głowy. Niemieccy badacze porównywali trzy grupy osób, u których zastosowano miejscowo olejek miętowy, doustnie lek przeciwbólowy i placebo. Mięta okazała się tanią i skuteczną alternatywą dla farmaceutyków. Przyznam, że sama jeszcze tego nie sprawdzałam. Ale jeśli wierzyć badaniom, to warto spróbować.

Uczeni potwierdzają również inne właściwości lecznicze tej rośliny. Jeśli dokuczają wam silne skurczowe bóle w dolnej części brzucha, szczególnie po ostrych lub tłustych potrawach lub alkoholu – to marsz po miętę! Może wam pomóc. Skutecznie leczy objawy zespołu jelita drażliwego. To bardzo częsta przypadłość – dotyczy co piątej osoby. Nie ma na nią lekarstwa, ale… jest mięta, która jak przeczytacie w międzynarodowym piśmie Pain, zwalcza ból w takich przypadkach. Naukowcy tłumaczą, że mięta aktywuje kanał "przeciwbólowy" o nazwie TRPM8. Kanał ten odpowiada za odczuwanie zimna i jest aktywowany przede wszystkim przez niskie temperatury oraz niektóre substancje wywołujące uczucie chłodu, np. wytwarzany z rośliny mentol.

Co ciekawe, inhalacje z mięty poprawiają sprawność organizmu. W Journal of Sport and Exercise Psychology znajdziecie ciekawe badania na ten temat. Przeprowadzono je na 40 ochotnikach. Niektórym z nich umieszczono pod nosem pasek nasączony dwiema kroplami olejku z mięty pieprzowej. Następnie sprawdzano wydolność podczas biegu na 400 metrów. Okazało się, że osoby na „miętowym dopalaczu” pobiegły szybciej! Mięta wspomaga pracę układu oddechowego. Być może to właśnie wpłynęło na lepsze wyniki biegaczy.

Mięta – niedroga (choć najlepiej samemu zebrać świeżą i ususzyć) i ogólnodostępna. Skuteczna i naprawde smaczna. Choćby dlatego warto zawsze mieć ją w domu.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy

Zainteresują cię również:

Idealny na upał: koktajl brzoskwiniowy

Ziołowe patenty na przejedzenie

Ziołowe patenty na przejedzenie

Zioła i napary – korzystaj z nich mądrze

Zioła i napary – korzystaj z nich mądrze

Miksujemy: koktajl orzeźwiający

Miksujemy: koktajl orzeźwiający

Kubek kawy

Kawa a jakość plemników. Okazuje się, że jest zależność!

Angelina Jolie najpierw szokowała, teraz ratuje życie

Strach przed bólem gorszy niż ból

Strach przed bólem gorszy niż ból

6 badań, dzięki którym diagnozujemy nowotwory

Nie odkrywaj swojej pasji – stwórz ją

Zdenerwowany? Zjedz coś

Fitness na zdrowe jelita

Owoce i warzywa bez przemycania

Owoce i warzywa bez przemycania