Przejdź do treści

Mikołaj Roznerski. Forrrma totalllna

Mikołaj Roznerski. Forrrma totalllna
Mikołaj jest w formie. Jeśli nie widać tego na zdjęciu, musicie mi uwierzyć na słowo. Zdjęcie: Facebook
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
5 ćwiczeń na wzmocnienie kręgosłupa
Twój kręgosłup potrzebuje wsparcia? Oto kilka ćwiczeń, które go wzmocnią
karmienie piersią
Urządzenie do karmienia piersią dla ojców. To nowatorska koncepcja japońskiej firmy
Kobiety na zajęciach fitness
Kiedy zajęcia fitness mogą być niebezpieczne? O tym, jaki trening będzie najlepszy na start, pozmawialiśmy z fizjoterapeutką i trenerem personalnym
Dlaczego przeziębiamy się od klimatyzacji?
Dlaczego przeziębiamy się od klimatyzacji?
Gosia Włodarczyk
„Presja, by jak najszybciej wrócić do formy, jest dla kobiet krzywdząca. Ciału trzeba dać czas na regenerację”. Rozmawiamy z fizjoterapeutką Gosią Włodarczyk

Piszą o nim przystojniak, ślicznota, ciacho. Na to, że jest wysoki i ładny nie ma wpływu – to geny. Ale to, że jego ciało wygląda tak dobrze, zawdzięcza tylko i wyłącznie sobie.

W „Pytaniu na śniadanie” w TVP prowadzi krótki kurs tego, jak ćwiczyć na co dzień. Bez karty do drogiej siłowni, bez specjalnego sprzętu. Wykorzystując to, co podsuwa nam miasto czy las. I chociaż trochę się tam z samego siebie śmieje, to, co proponuje, wcale nie jest dalekie od tego, co robi na co dzień. Bo Mikołaj ćwiczy codziennie. Najlepiej rano. Idzie pobiegać, powspinać się, porobić pompki na ławce. Poskakać przez miejskie przeszkody. Nie boi się wysokości dlatego lubi włazić wyżej. Czasem jest to drzewo, czasem most (tak, to nielegalne, dlatego nie chcemy nikogo do tego zachęcać). Linki, które mu w tym pomagają, ma przy sobie zawsze. Po prostu lubi się ruszać, zawsze tak było, to go napędza do życia. Ale na razie nie zostanie waszym ulubionym instruktorem fitnessu. bardzo mi przykro. Za bardzo lubi swoją pracę – jest aktorem. Ale kiedyś, kiedy telefon przestanie dzwonić, kto wie?

Ćwiczenie to jedno, a zdrowa dieta to drugie. Wydaje wam się, że „dieta” w przypadku takiego przystojniaka brzmi „niemęsko”? Że facet, który nie pałaszuje golonki, popijając ją przy tym piwem, ma jakiś ze sobą jakiś kłopot? Dla mnie – wprost przeciwnie. Mikołaj lubi zielone, lubi sałaty, warzywa, jajka. Prawie nie je mąki, bo twierdzi, że najadł się jej w dzieciństwie (pochodzi z małej wioski pod Wrocławiem, twierdzi, że tam nawet ziemniaki jadło się z chlebem). Nie, nie jest na diecie bezglutenowej. Po prostu lepiej, lżej się czuje, kiedy nie przesadza z chlebem, bułką, makaronem. Ale jeśli chodzi za nim pizza, to sobie czasem ją zje. Bo najgorsze, wg niego, to ciągle odmawiać sobie tego, na co się ma ochotę. „Lubisz batony? Zjedz go sobie raz w tygodniu. Przepadasz za pastą? Pozwól sobie na nią w niedzielę”. Mikołaj nawet na plan zdjęciowy zabiera swoje „pudełka z jedzeniem”. Bo woli swoją jaglankę w warzywami, łososiem i sałatą niż tłuste frytki z cateringu. Jakoś to do mnie trafia…

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Polecamy

„Dbajmy o siebie całościowo. To jest najważniejsze. Maseczka na twarz nie wystarczy.” Ciało i zdrowo – warsztaty dla dziewczyn, które chcą dobrze i zdrowo żyć!

Barbara Falenta z książką "Mamy dla Mamy"

„Nie musisz gotować trzydaniowych obiadów, ani chodzić po domu w sukience i w szpilkach”. Barbara Falenta o macierzyństwie z dystansem i książce „Mamy dla Mamy”

„Nie kąp dziecka codziennie, bo będzie miało za cienką skórę”, „Nie obcinaj mu włosów, bo szybko wyłysieje”. Jak młode mamy powinny reagować na takie porady, wyjaśnia socjolożka

„Jak to możliwe, że nie mam rąk i nogi, a mam chłopaka i pracę, kiedy ona jest zdrowa i ładna, a tego nie ma” – mówi w rozmowie z Hello Zdrowie Aldona Plewińska, modelka inna niż wszystkie

Zainteresują cię również:

Chrup, chrup pora!

Potrzebujesz wzmocnienia dla intelektu? Oto 6 produktów poprawiających pracę mózgu

Reklamy fast foodów mogą zostać zakazane w Wielkiej Brytanii. To plan walki z epidemią otyłości wśród dzieci. Brawo!

„Postanowiłam, że to ja wydymam bulimię, a nie ona mnie”. Aleksandra Dejewska o wyjściu z zaburzeń odżywiania

Top 5 produktów na dobry nastrój. Co poprawia nam samopoczucie?

Kobieta gotuje w kuchni

Jesteś szczupła a mimo to wciąż się odchudzasz? Poznaj 8 zagrożeń głodówki

Dieta Ewy Dąbrowskiej – tak czy nie?

Zdarza ci się zjeść banana na śniadanie? Sprawdź, czy to dobry wybór. Tłumaczy dietetyczka Paulina Roziewska

Wystarczy, że stracisz 5 proc. masy ciała, a poprawisz stan swojego zdrowia. Zobacz, jakie korzyści płyną z odchudzania

śpiące dziecko

Skaza białkowa u niemowlaka – w jaki sposób się objawia? Jak jej skutecznie zapobiegać?

cholesterol w 3D

Jak obniżyć poziom cholesterolu całkowitego? Dieta, aktywność fizyczna, lekarstwa

cholesterol blokujący tętnicę w 3D

Cholesterol LDL – jak obniżyć jego poziom? Dieta antycholesterolowa jako element terapii

kobieta kawa na wynos

Poznaj i wyeliminuj! 6 najgorszych nawyków żywieniowych

6 rzeczy, które spowalniają metabolizm

Martwi cię słaba przemiana materii? Oto, co może być przyczyną

daria rybicka

„Jeżeli masz jakąś wątpliwość, czy sposób odżywiania wpływa na twój układ nerwowy, sprawdź to!” Dietetyk Daria Rybicka o diecie w leczeniu depresji

Jak przeżyć tłusty czwartek? Oto kilka zasad dotyczących jedzenia słodyczy

Męczą cię zaparcia? Zobacz, jakie produkty powinnaś jeść, aby się ich pozbyć

Kobieta leży u kosmetyczki w legginsach i ma wykonywany zabieg

Co to jest endermologia – efekty, wskazania i przeciwwskazania do masażu podciśnieniowego

Dietetyczny anty-ranking. Których diet promowanych przez celebrytów lepiej unikać? Zobacz, co mówią specjaliści

Nie objadaj się na noc!

Kobieta siedzi i karmi dziecko piersią

Co można jeść karmiąc piersią? Dieta matki karmiącej

taca z jedzeniem, na której jest mnóstwo produktów, które podnoszą cholesterol. Powyzej jest napis cholesterol

Jaka dieta na wysoki cholesterol jest odpowiednia? Co można jeść, a czego lepiej unikać?

zaburzenia odżywiania - kobieta nad talerzem z warzywami

Zaburzenia odżywiania – przyczyny, rodzaje, leczenie. Jakie choroby powodują zaburzenia odżywiania.

efekt jojo - niezadowolona kobieta z centymetrem

Efekt jojo – kilka kroków, jak skutecznie go uniknąć. Dlaczego nadwaga wraca?