Przejdź do treści

Mikołaj Roznerski. Forrrma totalllna

Mikołaj Roznerski. Forrrma totalllna
Mikołaj jest w formie. Jeśli nie widać tego na zdjęciu, musicie mi uwierzyć na słowo. Zdjęcie: Facebook
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Z rakiem da się normalnie żyć. Rozmowa z psychoonkolog Mileną Dzienisiewicz
Z rakiem da się normalnie żyć. Rozmowa z psychoonkolog Mileną Dzienisiewicz
Ćwiczenia ogólnorozwojowe – co powinnyśmy o nich wiedzieć?
Gotowanie i jedzenie łożyska po porodzie
Gotowanie i jedzenie łożyska po porodzie? Położna Kasia o kontrowersyjnym trendzie
kobieta w ciąży
Wykonanie testu na koronawirusa to wymóg niezbędny do odbycia porodu rodzinnego? Jest stanowisko NFZ
Kelly Preston nie żyje. Żona Johna Travolty zmarła na raka piersi
Kelly Preston nie żyje. Żona Johna Travolty zmarła na raka piersi

Piszą o nim przystojniak, ślicznota, ciacho. Na to, że jest wysoki i ładny nie ma wpływu – to geny. Ale to, że jego ciało wygląda tak dobrze, zawdzięcza tylko i wyłącznie sobie.

W „Pytaniu na śniadanie” w TVP prowadzi krótki kurs tego, jak ćwiczyć na co dzień. Bez karty do drogiej siłowni, bez specjalnego sprzętu. Wykorzystując to, co podsuwa nam miasto czy las. I chociaż trochę się tam z samego siebie śmieje, to, co proponuje, wcale nie jest dalekie od tego, co robi na co dzień. Bo Mikołaj ćwiczy codziennie. Najlepiej rano. Idzie pobiegać, powspinać się, porobić pompki na ławce. Poskakać przez miejskie przeszkody. Nie boi się wysokości dlatego lubi włazić wyżej. Czasem jest to drzewo, czasem most (tak, to nielegalne, dlatego nie chcemy nikogo do tego zachęcać). Linki, które mu w tym pomagają, ma przy sobie zawsze. Po prostu lubi się ruszać, zawsze tak było, to go napędza do życia. Ale na razie nie zostanie waszym ulubionym instruktorem fitnessu. bardzo mi przykro. Za bardzo lubi swoją pracę – jest aktorem. Ale kiedyś, kiedy telefon przestanie dzwonić, kto wie?

Ćwiczenie to jedno, a zdrowa dieta to drugie. Wydaje wam się, że „dieta” w przypadku takiego przystojniaka brzmi „niemęsko”? Że facet, który nie pałaszuje golonki, popijając ją przy tym piwem, ma jakiś ze sobą jakiś kłopot? Dla mnie – wprost przeciwnie. Mikołaj lubi zielone, lubi sałaty, warzywa, jajka. Prawie nie je mąki, bo twierdzi, że najadł się jej w dzieciństwie (pochodzi z małej wioski pod Wrocławiem, twierdzi, że tam nawet ziemniaki jadło się z chlebem). Nie, nie jest na diecie bezglutenowej. Po prostu lepiej, lżej się czuje, kiedy nie przesadza z chlebem, bułką, makaronem. Ale jeśli chodzi za nim pizza, to sobie czasem ją zje. Bo najgorsze, wg niego, to ciągle odmawiać sobie tego, na co się ma ochotę. „Lubisz batony? Zjedz go sobie raz w tygodniu. Przepadasz za pastą? Pozwól sobie na nią w niedzielę”. Mikołaj nawet na plan zdjęciowy zabiera swoje „pudełka z jedzeniem”. Bo woli swoją jaglankę w warzywami, łososiem i sałatą niż tłuste frytki z cateringu. Jakoś to do mnie trafia…

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Bób. 7 powodów, dla których warto go jeść

Sok z selera cieszy się coraz większa popularnością. Warto przekonać się do jego smaku?

Ciągłe uczucie głodu – przyczyny. Jak się go pozbyć?

Jesz za mało? 8 sygnałów, że masz zbyt niskokaloryczną dietę

Czarna soczewica to samo zdrowie. Wypróbuj przepis z pomidorami

Dieta sokowa – czy na pewno jest bezpieczna?

Owoce i warzywa

Czy dieta witariańska jest zdrowa? Wyjaśniają żywieniowcy z profilu „Dietetyka nie na żarty”

Seler naciowy

Seler naciowy – jakie ma właściwości zdrowotne? Wyjaśnia dietetyczka kliniczna

Dieta lekkostrawna / unsplash

Dieta lekkostrawna – efekty, zasady, przeciwwskazania

Kobieta w basenie z arbuzem

Nawadnianie organizmu. Które owoce i warzywa mają najwięcej wody? Warto je jeść!

Chrzan - właściwości zdrowotne. Lepiej kupić tarty czy korzeń?

Chrzan – właściwości zdrowotne. Lepiej kupić tarty czy korzeń?

Dieta niskoglikemiczna - zasady, efekty, przeciwwskazania

Dieta niskoglikemiczna – zasady, efekty, przeciwwskazania

Dieta ketogeniczna. Jakie są zasady? Czy każdy może stosować dietę ketogeniczną?

Dieta ketogeniczna. Jakie są zasady? Czy każdy może stosować dietę ketogeniczną?

Ciężar mięśni vs. ciężar tłuszczu

Ciężar mięśni vs. ciężar tłuszczu. Dlaczego waga nie zawsze jest miarodajna?

Mrożone warzywa są alternatywą tych świeżych?

Zamiast świeżych wybierasz mrożone warzywa? Sprawdź, czy to zdrowe

Dieta matki karmiącej. Co jeść, czego unikać, przepisy

Dieta matki karmiącej. Co jeść, czego unikać, przepisy

Wskaźnik BMR. Oblicz swoje dzienne zapotrzebowanie energetyczne

Wskaźnik BMR. Oblicz swoje dzienne zapotrzebowanie energetyczne

Ketony w moczu — przyczyny, objawy, leczenie

Ketony w moczu – co oznaczają? Przyczyny, objawy i leczenie ketonurii

blondynka odwrócona tyłem, krzem w skupie polnym

Krzem – skutki nadmiaru i niedoboru. Gdzie występuje „pierwiastek życia”?

Witamina B5 (kwas pantotenowy) – skutki nadmiaru i niedoboru

Łuszczyca – 10 produktów, które warto jeść, gdy na nią chorujesz

Łuszczyca – 10 produktów, które warto jeść, gdy na nią chorujesz

Dieta w czasie kwarantanny - jak wzmocnić organizm i nie przytyć?

Dieta w czasie kwarantanny – jak wzmocnić organizm i nie przytyć?

Skrobia - jakie ma właściwości i zastosowanie?

Skrobia – jakie ma właściwości i zastosowanie?

Karczochy i ich wykorzystanie. Jakie mają działanie i właściwości?

Karczochy i ich wykorzystanie. Jakie mają działanie i właściwości?

Najpopularniejsze

Kortyzol – jak go obniżyć? Objawy i przyczyny podwyższonego poziomu kortyzolu

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

kobieta, ból

Fibromialgia – kiedy boli cię wszystko. Czym objawia się ta tajemnicza choroba?

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

Policzek kobiety z włókniakiem miękkim

Włókniak miękki ‒ jakie są jego przyczyny i jak się pozbyć takich zmian?

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę