Przejdź do treści

Mikołaj Roznerski. Forrrma totalllna

Mikołaj Roznerski. Forrrma totalllna
Mikołaj jest w formie. Jeśli nie widać tego na zdjęciu, musicie mi uwierzyć na słowo. Zdjęcie: Facebook
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
dziewczyna z kotem
Czy ozonowanie zabija koronawirusa? Ekspert wyjaśnia
Wegańskie foie gras. Wielkanoc pod znakiem roślinnych potraw
Kobieta z dziećmi na kanapie - koronawirus
Dlaczego dzieciom tak bardzo brakuje teraz placów zabaw? Wyjaśnia fizjoterapeutka Małgorzata Paleczny
Imbir / rawpixel
Co jeść, by naczynia krwionośne i serce były w dobrym stanie?
Kobieta z niemowlęciem
Materiałowa maseczka na twarz wykonana samodzielnie? Dr Łukasz Durajski ostrzega, że nie powinny z niej korzystać dzieci poniżej 2. roku życia

Piszą o nim przystojniak, ślicznota, ciacho. Na to, że jest wysoki i ładny nie ma wpływu – to geny. Ale to, że jego ciało wygląda tak dobrze, zawdzięcza tylko i wyłącznie sobie.

W „Pytaniu na śniadanie” w TVP prowadzi krótki kurs tego, jak ćwiczyć na co dzień. Bez karty do drogiej siłowni, bez specjalnego sprzętu. Wykorzystując to, co podsuwa nam miasto czy las. I chociaż trochę się tam z samego siebie śmieje, to, co proponuje, wcale nie jest dalekie od tego, co robi na co dzień. Bo Mikołaj ćwiczy codziennie. Najlepiej rano. Idzie pobiegać, powspinać się, porobić pompki na ławce. Poskakać przez miejskie przeszkody. Nie boi się wysokości dlatego lubi włazić wyżej. Czasem jest to drzewo, czasem most (tak, to nielegalne, dlatego nie chcemy nikogo do tego zachęcać). Linki, które mu w tym pomagają, ma przy sobie zawsze. Po prostu lubi się ruszać, zawsze tak było, to go napędza do życia. Ale na razie nie zostanie waszym ulubionym instruktorem fitnessu. bardzo mi przykro. Za bardzo lubi swoją pracę – jest aktorem. Ale kiedyś, kiedy telefon przestanie dzwonić, kto wie?

Ćwiczenie to jedno, a zdrowa dieta to drugie. Wydaje wam się, że „dieta” w przypadku takiego przystojniaka brzmi „niemęsko”? Że facet, który nie pałaszuje golonki, popijając ją przy tym piwem, ma jakiś ze sobą jakiś kłopot? Dla mnie – wprost przeciwnie. Mikołaj lubi zielone, lubi sałaty, warzywa, jajka. Prawie nie je mąki, bo twierdzi, że najadł się jej w dzieciństwie (pochodzi z małej wioski pod Wrocławiem, twierdzi, że tam nawet ziemniaki jadło się z chlebem). Nie, nie jest na diecie bezglutenowej. Po prostu lepiej, lżej się czuje, kiedy nie przesadza z chlebem, bułką, makaronem. Ale jeśli chodzi za nim pizza, to sobie czasem ją zje. Bo najgorsze, wg niego, to ciągle odmawiać sobie tego, na co się ma ochotę. „Lubisz batony? Zjedz go sobie raz w tygodniu. Przepadasz za pastą? Pozwól sobie na nią w niedzielę”. Mikołaj nawet na plan zdjęciowy zabiera swoje „pudełka z jedzeniem”. Bo woli swoją jaglankę w warzywami, łososiem i sałatą niż tłuste frytki z cateringu. Jakoś to do mnie trafia…

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Czereśnie na talerzu

„Czysta 15-stka” i „Brudna 12-stka”. Które owoce i warzywa są najbardziej, a które najmniej zanieczyszczone? Mamy najnowsze listy na 2020 rok!

Przełam się

Nie daj się i przełam się! Co zrobić, kiedy nie widać efektów ćwiczeń i diety?

Ćwiczę, ale wciąż nie chudnę. Dlaczego tak się dzieje? Oto odpowiedź!

Ćwiczę, ale wciąż nie chudnę. Dlaczego tak się dzieje? Oto odpowiedź!

500 kcal mniej każdego dnia. W jaki sposób tego dokonać?

500 kcal mniej każdego dnia. W jaki sposób tego dokonać?

Kobieta je lody

7 dietetycznych mitów. O których definitywnie możesz zapomnieć?

krewetki żródłem cynku

Cynk – rola, zapotrzebowanie, skutki niedoboru i nadmiaru, źródła

pęczek ziół

Dlaczego diety nie działają? Oto 5 psychologicznych powodów

Kobieta z chorym dzieckiem - mokowiscydoza

Mukowiscydoza, czyli „choroba słonego potu”. Pediatra wyjaśnia, co powinno jeść dziecko, które się z nią zmaga

Twarz kobiety

Dieta dla skóry. Masz problemy z cerą? Przeczytaj, co powinnaś jeść

pączki

Tłusty czwartek – jak go przeżyć? Oto kilka zasad dotyczących jedzenia słodyczy

pączki

Tłusty czwartek. Jak zjeść pączka i nie przytyć? Ile pączek ma kalorii?

miska z jedzeniem

Dieta wolumeryczna – przeciwieństwo powszechnych wyobrażeń na temat diet. Na czym polega?

siatka na zakupy

Dieta powinna być dobrze przemyślana. „Odżywiaj się zdrowo, nie modnie” – apeluje dietetyczka Anna Reguła

5 prozdrowotnych ekstraktów roślinnych, które powinna znać każda kobieta

5 prozdrowotnych ekstraktów roślinnych, które powinna znać każda kobieta

Dieta owsiankowa. Jest skuteczna, ale czy bezpieczna?

dieta

5 najczęstszych błędów przy odchudzaniu

Efekt Whoosh / istock

Do tej pory traciłaś na wadze, a teraz stoisz w miejscu? Dietetyczka Emilia Cesarek wyjaśnia, jakie mogą być tego powody

Żelki – pyszne, zdrowe, bo domowe! I tak niewiele potrzeba, żeby je zrobić

Jak bez wyrzeczeń zwiększyć ilość jedzonych warzyw? Zdradza dietetyczka Iza Dejda ze Zdrowo w Biegu

Dieta

Dieta Dukana okiem dietetyczki Elizy Szyszko. Jak wyglądają zasady? Dla kogo jest wskazana, a kto nie może?

dieta

Osteoporoza. Jak pomóc sobie dietą?

chrzan

Chrzan – co warto o nim wiedzieć? Jak kupować?

jedzenie

Intermittent fasting inaczej post przerywany – na czym polega i w jaki sposób działa? Wyjaśnia dietetyczka

marchewka

Warzywa – gotowane czy surowe?

Najpopularniejsze

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

Sandra Kubicka

Sandra Kubicka: nigdy już nie powiem, że jestem w stu procentach zdrowa, nawet jeśli kiedyś będę czuła się lepiej

„Wyjście z toksycznego związku nie łatwe, ale jest możliwe. I trzeba to zrobić. Dla siebie”. Dr Bogdan Stelmach o niezdrowych relacjach w parze

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

cynk w migdałach

Cynk – gdzie go szukać? Poznaj 5 naturalnych źródeł cynku

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Archiwalne zdjęcie z czasów pandemii hiszpanki/Underwood Archives/Getty Images

Grypa hiszpanka. Historia największej pandemii na świecie

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

Kobieta trzymająca się za plecy na dole z powodu bólu pleców

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta trzymająca się obiema rękami z okolice mostka

Co oznacza ból w mostku? Charakter i różne przyczyny dolegliwości

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.