Przejdź do treści

O której godzinie powinny zaczynać się lekcje?

O której godzinie powinny zaczynać się lekcje?
Zdjęcie: shutterstock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Galerie handlowe znów otwarte. Na jakich warunkach?
Galerie handlowe znów otwarte. Na jakich warunkach?
Czy oddawanie szpiku boli? Wyjaśnia Chirurg Paweł
Czy oddawanie szpiku boli? Wyjaśnia Chirurg Paweł
Olejek
Jakich kosmetyków ze sobą nie łączyć, by nie podrażnić skóry? Wyjaśnia dermatolożka z Dermatolook
Kobieta u dentysty
Dlaczego ząb po leczeniu kanałowym boli? Wyjaśnia stomatolożka
8 sposobów, by czuć się lepiej psychicznie każdego dnia

Lekcje zazwyczaj rozpoczynają się o ósmej. Tymczasem według pediatrów to za wcześnie, bo uczniowie powinni się wyspać. Czy te rekomendacje zmienią system edukacji?

Jestem jeszcze na etapie czerpania radości z momentów, kiedy mój 2-letni syn wstanie później niż zwykle, czyli powiedzmy o siódmej (ósma to już szczyt marzeń). Wiem jednak, że gdy zacznie przygodę z edukacją, prawdopodobnie nie będę mogła go rano wyciągnąć spod kołdry. Jednak ramy, w których działa społeczeństwo, narzucają, aby dziecko budzić rano, choćby miało później spać na stojąco.

Nie zdziwiłabym się, gdyby jakieś stowarzyszenie młodzieży wydało manifest „Dajcie nam się wyspać!”. Trochę mnie jednak zaskoczyło, że taki apel opublikowało grono poważnych specjalistów pediatrii. „Let them sleep” – nawołują lekarze z American Academy of Pediatrics (AAP) do zarządzających edukacją. Chcą, by nastolatkowie przychodzili do szkoły później! To odpowiedź na bardzo częste – zdaniem autorów – zaburzenia snu u młodych ludzi.

Czytamy, że uczniowie, którzy nie otrzymują wystarczającej ilości snu, cierpią często z powodu zaburzeń fizycznych i psychicznych, zwiększonego ryzyka wypadków oraz pogorszenia zdolności do nauki. Lekarze twierdzą, że naturalny cykl dobowy utrudnia nastolatkom zasypianie przed 23 i zmierzenie się z wczesną pobudką, narzucaną przez system edukacji.

Dlatego AAP na godzinę rozpoczęcia zajęć szkolnych rekomenduje 8:30 lub godzinę późniejszą. Dzięki temu, że młodzież się wyśpi, ma być mniej wypadków, mniej chorób i mniej otyłości. Słowem, będzie się młodzieży lepiej żyło.

Ale mam wątpliwości. Po pierwsze, gdyby faktycznie wprowadzić nowy ład, np. rozpocząć lekcje o 9, jest oczywistym, że młody człowiek automatycznie chodziłby spać później, bo przecież wiedziałby, że może pospać dłużej. Może się mylę? W rezultacie po jakimś czasie i godzina 9 byłaby zbyt wczesna. Po drugie, jeśli nastolatek przyzwyczai się do późniejszego wstawania, jak będzie radził sobie z pracą? Czy również będzie szukał zatrudnienia, które umożliwi mu wyspanie się? Może należałoby zmienić nasz cały system, by budził nas nie budzik, a promyk słońca zaglądający przez okno?! I kolejna wątpliwość – jak to się ma do badań, wg których mózg jest najefektywniejszy rano? Wyniki wskazują przecież, że osoby, które wstają wcześniej, lepiej się odżywiają, mają więcej, żyją dłużej, lepiej itd. Nie wiem jak was, mnie ten apel nie przekonuje. Cały komunikat AAP znajdziecie tutaj. A jakie jest wasze zdanie na ten temat?

 

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Pierwsze suplementy od kobiet dla kobiet

Poznaj WIMIN

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Wielka lekcja WF tylko dla dziewcząt. Wraz z nimi ćwiczyć będą Otylia Jędrzejczak, Anita Włodarczyk i inne mistrzynie sportu

Rusza akcja „Mistrzynie w Szkołach” skierowana do uczennic. Otylia Jędrzejczak: będę przekonywać je, że lekcja WF może być fajna

zmęczenie kobieta

Ciągłe zmęczenie – objawy, przyczyny, choroby. Jak je pokonać?

Dziewczynka odrabia lekcje

Uczniowie złożyli projekt obywatelski w Sejmie. Domagają się psychologa w każdej szkole

kobieta zgrzytająca zębami

Bruksizm – przyczyny, objawy, leczenie. Co to jest?

kobieta w łóżku

Bezsenność – przyczyny, skutki, leczenie, sposoby na bezsenność

Szkoła w dobie koronawirusa. Plusy i minusy nauczania zdalnego

kobieta przeciągająca się w łóżku z białą pościelą

Nocne poty – dlaczego pocimy się w nocy? Przyczyny

Szkoła uczy siedmiolatków, jacy powinni być. Idealny chłopak? „Przystojny i silny”. A dziewczynka „słodka i zgrabna”

Szkoła uczy siedmiolatków, jacy powinni być. Idealny chłopak? „Przystojny i silny”. A dziewczynka „słodka i zgrabna”

Tłuszcze czy węglowodany – co nas usypia?

Tłuszcze czy węglowodany – co nas usypia?

śpiące dziewczyny

Pandemiczne sny. Koronawirus zainfekował naszą podświadomość – ludzi dręczą koszmary

Kobieta w czasie snu

Pozycja do spania – dlaczego jest ważna dla naszego kręgosłupa? Jak nie powinnyśmy układać naszego ciała w czasie snu?

ucząca się dziewczyna

7 niezawodnych patentów, by zawalić sesję

Kobieta w łóżku

Długo zasypiasz, a rano ledwo otwierasz oczy? Naturoterapeutka tłumaczy, co może ci pomóc

Katapleksja - przyczyny, objawy, leczenie

Katapleksja – przyczyny, objawy, leczenie

Problemy ze snem - czynniki, które na nie wpływają i radzenie sobie z bezsennością

Problemy ze snem – jak poradzić sobie z bezsennością?

Biały szum

Czy biały szum rzeczywiście jest skuteczny?

Czym jest poduszka ortopedyczna i kiedy warto się na nią zdecydować?

Czym jest poduszka ortopedyczna i kiedy warto się na nią zdecydować?

Kłopoty dziecka ze snem. Poznaj możliwe przyczyny

Twoje dziecko nie może zasnąć? Poznaj możliwe przyczyny

Najlepsza pozycja do spania. Jak spać, by się wyspać?

szkołą

„Od tego, czy twoje dziecko zdobędzie czerwony pasek na świadectwie, nie będzie zależeć, czy będzie szczęśliwe i czy znajdzie pracę”

Kobieta prowadzi auto. Obok siedzi mężczyzna, który śpi, opierając sie o ramię kobiety

Niewyspana nie siadaj za kierownicę! Brak snu działa jak alkohol

Bezsenność. Dlaczego źle śpimy?

Dlaczego źle śpimy? O bezsenności opowiada psychiatra Paweł Brudkiewicz

Dziewczynka u stomatologa

Gabinety stomatologiczne wracają do szkół. Jak przygotować dziecko do pierwszej wizyty u dentysty?

Kobieta leży na łózku i je pizze

Zmęczenie wzmaga apetyt. Wyniki badań naukowców z Kolonii a opinia dietetyka

Najpopularniejsze

Czym jest aborcja eugeniczna? Czy jest legalna w Polsce? Dlaczego budzi kontrowersje?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

„Zdarzało się, że nie szłam do pracy, bo nie mogłam przestać się masturbować. Jestem uzależniona od seksu i miłości”

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Dlaczego możesz nie mieć ochoty na seks? Zabójcy libido

Dlaczego możesz nie mieć ochoty na seks? Zabójcy libido

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

białe plamy na paznokciach

Białe plamy na paznokciach – co oznaczają i jak się ich pozbyć?

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?