Przejdź do treści

O tym, jak telewizja niszczy zdrowie i mózg

O tym, jak telewizja niszczy zdrowie i mózg
Ilustracja: Ola Woldańska-Płocińska | www.olaplocinska.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Kobiety z pomalowaną górną częścią ciała
„Żyję pełną piersią. Nie dam się rakowi”. Bodypaintingowa kampania społeczna, zobacz niesamowite malunki
Monika Krzywkowska na jesiennej ramówce TVN
Monika Krzywkowska o walce z rakiem: czerniak jest czymś okropnym, ale można przez to przejść, a można go też nie przeżyć
Mikołaj Roznerski wspiera Krótką Instrukcję Obsługi Raka Piersi
Mikołaj Roznerski wspiera Krótką Instrukcję Obsługi Raka Piersi
Mołek, Rozenek, Młynarska i Jabłczyńska znikają z Instagrama. Znane Polki biorą "Dzień na U"
Mołek, Rozenek, Młynarska i Jabłczyńska znikają z Instagrama. Znane Polki biorą „Dzień na U”, ty też weź!
Badania piersi – w jakim dniu cyklu je robić?
Badania piersi – w jakim dniu cyklu je robić?

Najpopularniejszą rozrywką Polaków jest oglądanie telewizji. Statystyczny Kowalski spędza przed telewizorem 4 godz., 29 min. i 14 sekund dziennie. Ten czas niszczy mu zdrowie oraz mózg na pięć sposobów.

Po pierwsze taki Kowalski tyje. Mężczyźni oglądający telewizję średnio przez ponad trzy godzinny dziennie są dwa razy częściej otyli niż ci, którzy spędzają na tym mniej niż godzinę każdego dnia. U kobiet jest zresztą bardzo podobnie – każde kolejne 2 godz. spędzane codziennie przed telewizorem to o 23 proc. większe ryzyko bycia otyłym. Proporcjonalnie do czasu spędzanego przed telewizorem wzrasta też poziom złego cholesterolu. Jeszcze ciekawiej jest u dzieci, bo tam efekt jest długotrwały i liczba godzin spędzanych przed telewizorem, kiedy jest się kilkulatkiem, pozwala z niezłą trafnością przewidzieć ryzyko bycia otyłym w dorosłym życiu.

Po drugie taki Kowalski jest narażony na wystąpienie cukrzycy typu II. Zupełnie niedawno para badaczy z Harvardzkiej Szkoły Zdrowia publicznego przeprowadziła potężną analizę (tzw. metaanalizę) wyników różnych badań dotyczących zależności pomiędzy czasem spędzanym przed telewizorem, a ryzykiem wystąpienia kilku poważnych schorzeń. Jednym z nich była cukrzyca. Harvardczycy Frank Hu oraz Anders Grøntved ustalili, że każde dwie godziny spędzane każdego dnia przed telewizorem zwiększają ryzyko zachorowania na cukrzycę o 20 proc.

Po trzecie – to także ustalenia Hu i Grøntveda – taki Kowalski bardzo często choruje na serce. Każde dodatkowe dwie godziny spędzane codziennie przed telewizorem, zwiększają ryzyko wystąpienia chorób tego organu o 15 proc. Jak łatwo policzyć, statystyczny Polak jest więc na nie narażony o ponad 1/3 bardziej niż ten, który nad siedzenie na kanapie przedkłada aktywne formy wypoczynku. Po zsumowaniu wszystkich wyników para badaczy wyliczyła, że każde trzy godziny dziennie spędzane na kanapie przed TV zwiększają ryzyko przedwczesnej śmierci o 13 proc. 

A to jeszcze nie wszystko, bo…

Po czwarte taki Kowalski zaczyna mieć problemy z utrzymaniem koncentracji. Badania z Uniwersytetu Iowa pokazują, że u uczniów i studentów, którzy telewizję oglądają przez średnio ponad dwie godziny dziennie, ponad dwa razy częściej są diagnozowane problemy z uważnością. Co gorsza te efekty utrzymują się w dorosłym życiu (m.in. dlatego przeciętny okres, przez jaki jesteśmy w stanie utrzymać uwagę, zmniejszył się od 2000 roku o 30 proc.) i dotyczą nie tylko ryzyka bycia nadaktywnym oraz roztrzepanym, ale zwiększają także ryzyko wystąpienia depresji. Wynika to najpewniej z tego, że bezmyślne gapienie się w telewizor przebudowuje nasz mózg. I robi to w sposób odwrotny do tego, jakiego byśmy sobie życzyli, ponieważ…

…po piąte takiemu Kowalskiemu z mózgu robi się zwyczajna sieczka. Powoli, ale jednak. Telewizja to medium, które jest nastawione na wzbudzanie emocji, a nie myślenia. A ludzki mózg jest plastyczny i jeżeli jest stale wystawiany na bodźce, to zmienia się w narzucanym przez nie kierunku. W tym wypadku rozwijają się przede wszystkim jego najstarsze, tzw. „gadzie”, bo powstałe na początku ewolucji gatunku, części, które odpowiadają za emocje. Jednocześnie osłabiają się te nowsze, którym zawdzięczamy m.in. zdolność krytycznego myślenia. Efektem jest to, że nadużywanie telewizji można powiązać ze spadkiem ilorazu inteligencji, zdolności rozwiązywania problemów, kreatywności i panowania nad emocjami. Mózg zmienia się w sieczkę. 

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Polecamy

Kim jest wysoko wrażliwa osobowość?

„Osoby wysoko wrażliwe (WWO) wchłaniają nastroje ludzi dookoła, silniej przeżywają stres, mają żywsze sny, bogatszą wyobraźnię i błyskotliwe poczucie humoru” – mówi dr psychologii Monika Baryła-Matejczuk

Bergamotka jest skarbnicą witaminy A i C

„Bergamotka jest prawdziwą skarbnicą witaminy A i C, pomaga przy przeziębieniach, ma pozytywny wpływ na psychikę, pomaga w stresie, ułatwia zasypianie oraz pogłębia sen” – mówi dr Grażyna Pająk

Joga powięziowa

„Na zajęciach jogi powięziowej masz czas, żeby zastanowić się, co się dzieje w twoim ciele, a ciało jest nośnikiem tego, co w głowie i w sercu” – mówi Patrycja Adaszewska, trenerka jogi powięziowej.

„Udowodniono, że kawa wykazuje szereg prozdrowotnych działań na pracę organizmu, dlatego znalazła się piramidzie prawidłowego żywienia”- mówi dr Agnieszka Jarosz

Zainteresują cię również:

Idziesz na badania albo do lekarza po receptę. Jakie masz prawa jako pacjentka?

34 tydzień ciąży - czy dziecko w brzuchu słyszy?

34 tydzień ciąży – czy dziecko w brzuchu słyszy?

Alkohol na diecie – tak czy nie?

Czosnek – serce go pokocha

Zupa kurkowa z soczewicą i batatem

Zupa kurkowa z soczewicą i batatem

Potas, magnez, wapń i sód ‒ elektrolity w akcji

Fakty i mity: Aspiryna zapobiega zawałowi serca

Fakty i mity: Aspiryna zapobiega zawałowi serca

Mężczyzna i kobieta uprawiają seks, mężczyzna leży na kobiecie

Pochwica – zaburzenie, które dotyka kobiet. Przyczyny, objawy oraz sposoby radzenia sobie z pochwicą

Rodzic układa serce z dłoni, w nim są stopy dziecka

Artrogrypoza, czyli wrodzona sztywność stawów – przyczyny, objawy, leczenie

Kobieta stoi w toalecie

Anuria, czyli bezmocz – jakie są przyczyny schorzenia? Leczenie i rokowania

Maleńkie dziecko w białym kaftaniku leży w łóżczeczku

Zespół Pradera-Williego – jakie są przyczyny i objawy tego genetycznego schorzenia?

Mężczyzna przepaławia papieros

Wpływ palenia papierosów na organizm i zdrowie. Dlaczego nikotyna jest szkodliwa?

Kobieta trzyma w rękach maleńkie dziecko

Aborcja w Polsce – czy jest zgodna z prawem? O czym mówi ustawa antyaborcyjna?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Pół twarzy kobiety, która ma chore oczy

Czym jest jaglica oczu? Przyczyny jej powstawania, objawy oraz sposoby leczenia egipskiego zapalenia spojówek

kobieta trzyma na ramieniu szarego kota

Jak wygląda uczulenie na kota? Objawy i leczenie reakcji alergicznej zawartej w kociej sierści

Kobieta siedzi w gabinecie lekarskim podłączona pod aparaturę emg

Badanie EMG – charakterystyka, wskazania, inwazyjność. Po co wykonuje się elektromiografię?

Ktoś obejmuje od tyłu starszą kobietę

Czym jest zastrzał? Przyczyny, objawy i leczenie stanów zapalnych w obrębie dłoni i stóp

Mężczyzna leży w szpitalu, ma założoną maseczkę do oddychania

Dusznica bolesna – zespół objawów wywołanych chorobą niedokrwienną serca. Na czym polega?

Mama dotyka dłońmi niemowlę zawinięte w pieluszkę

Syndrom Westa, czyli napady zgięciowe – objawy, leczenie, rokowania. Jak wygląda rehabilitacja dziecka z tą chorobą?

Kobieta trzyma się za krocze

Rzęsistkowica – jedna z najczęstszych chorób przenoszonych drogą płciową. Przyczyny, objawy i leczenie zakażenia rzęsistkiem pochwowym

Kobieta na tle muru i jej kilka podobizn w formie cieni

Rozdwojenie jaźni – jakie są przyczyny, objawy i sposoby leczenia dysocjacyjnych zaburzeń tożsamości?

Lekarka w okularach robi badanie okulistyczne pacjentce w krótkich włosach

Bielmo na oku – przyczyny, objawy i leczenie zmętnienia rogówki. Czy można zapobiec temu schorzeniu?

Olulista wykonuje pacjentce badanie okulistyczne

Zwyrodnienie plamki żółtej – przyczyny i objawy. Jak wygląda leczenie schorzenia?

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

paznokcie

Paznokcie mówią wiele o twoim zdrowiu. Sprawdź, jakie ostrzeżenia mogą ci wysyłać

https://www.istockphoto.com

To, co wydalamy, wiele mówi o stanie naszego zdrowia. Sprawdź, co trzeba wiedzieć o… kupie

dłonie

Drętwienie palców u rąk – skąd się bierze i co oznacza?

Kobieta trzymająca się za plecy na dole z powodu bólu pleców

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Chora trzustka – gdzie boli? Przyczyny i objawy chorób trzustki

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?