Przejdź do treści

Odwyk od… Facebooka

Odwyk od… Facebooka
Ilustracja: Ola Woldańska-Płocińska | www.slimaq.ovh.org
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
babcia i wnuczka
Jak kobiety funkcjonują po menopauzie? Rozmawiamy z genetyczką prof. Moniką Puzianowską-Kuźnicką
uśmiechnięta dziewczyna
Pesymizm nie opłaca się. Podpowiadamy jak być optymistą!
Pierogi orkiszowe z kiszoną kapustą
Masz ochotę na pierogi? Spróbuj w zdrowszej wersji: orkiszowe z kiszoną kapustą
Kobieta siedząca z termoforem
„Zbyt dużo seksu, za mało soku z żurawiny”. Obalamy mity o zapaleniu pęcherza
„Żyję w ciągłym strachu” Jak przestać się bać? Pytamy psychologów

Duńczycy z Kopenhagi wynaleźli właśnie cudowną terapię, która pozwala w tydzień poprawić poziom koncentracji oraz jakość relacji społecznych, a także podnieść poczucie szczęścia. Jest prosta. Jest dla każdego. I jest całkowicie za darmo. Nazywa się… odwyk. Odwyk od Facebooka.

Badacze z Instytytu Szczęścia, który mieści się w duńskiej Kopenhadze, przeprowadzili bardzo prosty eksperyment. Do udziału w badaniach zaprosili 1095 użytkowników portalu społeczniościowego. Połowa z nich używała go jak zwykle. Druga nie używała go przez tydzień.

Efekt?

U tej drugiej grupie po tygodniu zarejestrowano znaczący wzrost:

– poczucia szczęścia,
– jakości relacji społecznych,
– koncentracji.

Generalnie satysfakcji z życia, którą przed eksperymentem oceniano w tej grupie na 7,56 na 10, a po nim na 8,12 w tej samej skali. U tych, którzy przez ten tydzień polowali na lajki, na żadnej z tych skal nic nie drgnęło. Dlaczego tak się stało? Długa odpowiedź jest taka, że Facebook jest dla mózgu tym, czy zupka chińska dla wątroby, o czym więcej znajdziecie tutaj.

Krótsza mówi, że człowiek to z natury istota zazdrosna i porównująca się z innymi. I teraz większość z nas stara się na Facebooku pokazać z jak najlepszej strony. Raczej daje tam udane wakacje niż nudny poniedziałek w biurze. Raczej pisze o sukcesach, niż donosi o porażkach.

To powoduje, że jest czego zazdrościć. I rzeczywiście: 50 proc. użytkowników portalu zazdrości innym wspaniałych doświadczeń, o których napisali na Facebooku. 40 proc. zazdrości innym sukcesów, o których informują „na ścianie”. 30 proc. zazdrości innym… wyglądu, bo – patrz wyżej – prawie nikt nie daje tam fotek zrobionych zaraz po pobudce. Większość z nas nie wytrzymuje porównania z wirtualnym światem samochwalstwa.

I z całą tą zazdrością żyje się po prostu gorzej, niż żyje się bez niej. Dlatego tygodniowy odwyk od Facebooka to złota metoda, by poczuć się lepiej z samym sobą. A to jeszcze nie koniec, bo Instytut Szczęścia planuje sprawdzić, jak zadziała roczny odwyk od FB. Ciekawe, czy znajdą chętnych do tego eksperynemtu…

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Polecamy

„Nie kąp dziecka codziennie, bo będzie miało za cienką skórę”, „Nie obcinaj mu włosów, bo szybko wyłysieje”. Jak młode mamy powinny reagować na takie porady, wyjaśnia socjolożka

„Jak to możliwe, że nie mam rąk i nogi, a mam chłopaka i pracę, kiedy ona jest zdrowa i ładna, a tego nie ma” – mówi w rozmowie z Hello Zdrowie Aldona Plewińska, modelka inna niż wszystkie

„Miednica to nasze kobiece centrum dowodzenia”. Mięśnie Kegla potrzebują treningu, fizjoterapeutka wyjaśnia jak to robić i w jaki sposób ciało nam się odwdzięczy

„Nie bójmy się negatywnych emocji, nie ukrywajmy ich, pokażmy dziecku, że one też są w porządku”. Psycholog Ewa Sękowska-Molga o depresji wśród dzieci

Zainteresują cię również:

Alkohol wytrąca bakterie z równowagi

Aktywność mózgu wzrasta, gdy odpoczywasz

Depresja facebookowa

Depresja facebookowa

Poradniki dla rodziców unieszczęśliwiają

5 powodów, dla których warto być pesymistą

Dlaczego diety nie działają? – 5 psychologicznych powodów

Pięć pytań o sen

Siedem sygnałów demencji, których nie wolno zignorować

Nie da się wygrać z cyklem dobowym nastolatka

2 minuty do szczęścia

Małe księżniczki i mali naukowcy

Wpływ różnicy wieku na związek

Nie rób dziś tego, co możesz zrobić jutro

Czy genialne dziecko będzie genialnym dorosłym?

Czy genialne dziecko będzie genialnym dorosłym?

Czy warto biegać w smogu?

Czy warto biegać w smogu?

Dlaczego warto iść na masaż?

Dlaczego warto iść na masaż?

Dystans uszczęśliwia rodzica

Samotność fizycznie zmienia mózg

Prekrastynacja: pracować trzeba mądrze, a nie dużo

Antybiotyki a otyłość dzieci

Dlaczego duńskie dzieci płaczą najmniej? Zasługa hygge?

Mężczyźni też mają baby blues

Dlaczego dzieci już nie kąpie się codziennie?

Pies i kot na zdrowie dziecka