Przejdź do treści

Oparzenia słoneczne tuż, tuż

Oparzenia słoneczne tuż, tuż
Nakrycie głowy, okulary i krem to podstawa antysłonecznej strategii. Źródło: EPA
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Wielkanocna baba orkiszowa. Znacznie zdrowsza niż klasyczna
Wielkanocna baba orkiszowa. Znacznie zdrowsza niż klasyczna
Podstawowa przemiana materii (PPM) - od czego zależy i jak ją obliczyć?
Podstawowa przemiana materii (PPM) – od czego zależy i jak ją obliczyć?
Mateusz Morawiecki / MWMEDIA
Rząd przedłuża ograniczenia. Nadal nie możemy wychodzić z domów
wysypka na plecach
Dermatolodzy ostrzegają. Zmiany skórne mogą być objawem koronawirusa?
Smutna kobieta - GAD
Czym jest GAD i jakie są jego objawy? Tłumaczy psycholożka Anna Cyklińska

Ja wiem, nie po to czekało się na lato, żeby teraz zwiewać przed słońcem. A jednak… zwiewajcie. Powodów jest wiele: oparzenia słoneczne, zaćma, nowotwory skóry.

Za tydzień koniec wiosny. Słońce już prawie na Zwrotniku Raka. To oznacza, że intensywność promieniowania ultrafioletowego jest teraz najwyższa w całym roku. Zależy ona od wielu czynników, ale przede wszystkim od tego, jak wysoko nad horyzontem znajduje się tarcza słoneczna. Im wyżej, tym większa dawka UV pada na naszą skórę.

Kiedy robi się niezdrowo? Podstawowa zasada zaproponowana przez dermatologów i biometeorologów brzmi: jeśli słońce wisi nad horyzontem na wysokości większej niż 45 stopni, trzeba się przed nim chronić.

Łatwo to sprawdzić, śledząc rozmiary własnego cienia. Dopóki jest on dłuższy od nas, jesteśmy względnie bezpieczni, kiedy staje się krótszy – trzeba mieć się na baczności. Wtedy bowiem tarcza słoneczna znajduje się już powyżej 45 stopni, a dawki nadfioletu stają się tak duże, że mogą nam uszkodzić skórę, czasami boleśnie. W Polsce o tej porze roku nasz cień jest w południe prawie dwa razy krótszy od nas! Zatem uwaga  – oparzenia tuż tuż.

oparzenia słoneczne

Lubimy słoneczko. A ono nas? Źródło: NOAA

Dlatego latem koniecznie sprawdzajcie też wartość indeksu UV. Znajdziecie go na aktualizowanej co kilka minut stronie prowadzonej przez IMGW – http://www.imgw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=144&Itemid=177.

Indeks UV przyjmuje wartości od 1 do 11+. Opracowano go zgodnie z wytycznymi Międzynarodowej Organizacji Zdrowia. Stosowany jest na całym świecie. To miara oddziaływania promieniowania nadfioletowego na skórę człowieka.

Im wyższa wartość wskaźnika, tym bardziej trzeba uważać. Już przy umiarkowanej wartości indeksu (3-5) należy nosić dobre okulary przeciwsłoneczne, mieć nakrycie głowy, stosować kremy przeciwsłoneczne, a w godzinach okołopołudniowych – unikać słońca. Indeks od 6 wzwyż oznacza duże ryzyko poparzenia skóry. Na południu Europy wynosi już 8-9, a będzie wyższy! Zerknijcie na mapę pokazującą dzisiejsze maksymalne wartości indeksu UV na kontynencie:

oparzenia słoneczne

Indeks UV przy bezchmurnym niebie. Źródło: ESA KNMI

Intensywność słonecznego nadfioletu docierającego do powierzchni Ziemi zależy, poza pozycją samej tarczy słonecznej, także od innych czynników: wysokości nad poziomem morza (w Polsce największa jest w Tatrach), ilości ozonu w stratosferze (dlatego dziura ozonowa jest tak niebezpieczna), no i oczywiście od zachmurzenia. Stojąc na Kasprowym Wierchu w środku słonecznego czerwcowego dnia narażamy się na gigantyczne dawki UV. Niechroniona skóra już po paru minutach zaczyna się czerwienić.

Jeszcze bardziej niebezpiecznie jest oczywiście na południowych krańcach Europy, nie mówiąc o Tunezji, czy Egipcie, gdzie słońce świeci teraz niemal pionowo. I pomyśleć, że za chwilę ruszy tam fala plażowiczów z północy kontynentu pragnących poigrać sobie ze słońcem. Natomiast na świecie rekordowe dawki słonecznego nadfioletu notuje się o tej porze roku w Himalajach, Tybecie i Meksyku. W bezchmurne dni wartość indeksu UV przekracza tam 15. Ufff… To z pewnością nie jest cool (mimo niskich temperatur na takich wysokościach).

Pierwsze suplementy od kobiet dla kobiet

Poznaj WIMIN

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Wielkanoc w wersji fit. Podpowiadamy, jak nie stracić zdrowych nawyków w święta

Wielkanoc w wersji fit. Podpowiadamy, jak nie stracić zdrowych nawyków w święta

Sprawdź, czy masz objawy koronawirusa / rawpixel

Na rządowym serwisie sprawdzisz, czy twoje objawy mogą świadczyć o zarażeniu COVID-19

Red flag: ból pleców

Ból pleców. Kiedy niegroźna dolegliwość zamienia się w poważną chorobę?

Fakty i mity: Przeziębienie pęcherza

„Nie siadaj na betonie, bo złapiesz wilka”, czyli przeziębienie pęcherza. Czy to prawda?

Pieczywo / istock

Czy koronawirusem można się zarazić, kupując pieczywo luzem? Główny Inspektor Sanitarny wyjaśnia

Kasia Kowalska / Instagram

Córka Kasi Kowalskiej jest w szpitalu. „Wiele godzin przepłakałam. Zostańcie w domu!” – apeluje piosenkarka

Akcja #zostań ze mną / Facebook

Lek. Małgorzata Stefańska: nie jestem w stanie wyobrazić sobie, co może czuć hospitalizowane dziecko odizolowane od rodziców. Powstała akcja #zostańzemną

Chatbox Ministerstwa Zdrowia / freepik

Wirtualny chatbot MZ odpowiadający na pytania o koronawirusa już dostępny. Właśnie go przetestowałyśmy

Lek. Łukasz Durajski - Doktorek Radzi / fot. Łukasz Durajski

Jak mieszkać z osobą chorą na koronawirusa lub w trakcie kwarantanny? Lek. Łukasz Durajski ma dla nas wszystkich kilka rad

Ratownicy medyczni / istock

Nie kłam, gdy pytają cię o koronawirusa. Ratownicy i lekarze mają do wszystkich prośbę

Pusty szpital / istock

W Polsce mamy pierwszego pacjenta całkowicie wyleczonego z koronawirusa. To „pacjent zero” z Zielonej Góry

Test na koronawirusa / istock

Test na koronawirusa – na czym polega?

Jedzenie na wynos / istock

Czy koronawirusem można zarazić się przez żywność? PZH odpowiada

Szpitalny korytarz / freepik

W Polsce nikt z chorujących na koronawirusa jeszcze nie wyzdrowiał. Szef GIS mówił o „ozdrowieńcach”. Wyjaśniamy różnicę

Mycie włosów a koronawirus / istock

Myjesz ręce, bo boisz się zakażenia koronawirusem? To bardzo dobrze. Ale co z codziennym myciem włosów?

Praca zdalna / unsplash

Jak pracować zdalnie i nie oszaleć? Psycholożka ma kilka rad dla nas wszystkich

kobieta na siedząca na pniu drzewa

Zespół deficytu natury. O tym, jak nasze ciało i dusza chorują z powodu odcięcia od przyrody

kobieta nad morzem w pochmurny dzień

Wpływ braku słońca na zdrowie kobiet

lekarka z maseczką ochronną

Pielęgniarka apeluje, by nie kupować maseczek jednorazowych. Brakuje ich na salach operacyjnych, gdzie są niezbędne

Aspartam w dżemach / istock

Aspartam – czego jeszcze o nim nie wiesz? O jego wadach i zaletach rozmawiamy z dietetyczką Zofią Suszką

Męska grypa / istock

„Męska grypa” to nie mit. Oto dlaczego kobiety lepiej znoszą infekcje

Koronawirus - dezynfekcja / istock

Koronawirus – jak się przed nim chronić? Dr n. med. Sebastian Lijewski podał przepis na odkażający płyn do rąk

Podwyższenie ciśnienie od temperatury w domu. Jak to się dzieje?

Noga z butem i rumiankiemm za butem

Czy na ból stawów pomagają ciepłe okłady?

Najpopularniejsze

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

Sandra Kubicka

Sandra Kubicka: nigdy już nie powiem, że jestem w stu procentach zdrowa, nawet jeśli kiedyś będę czuła się lepiej

„Wyjście z toksycznego związku nie łatwe, ale jest możliwe. I trzeba to zrobić. Dla siebie”. Dr Bogdan Stelmach o niezdrowych relacjach w parze

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

cynk w migdałach

Cynk – gdzie go szukać? Poznaj 5 naturalnych źródeł cynku

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Archiwalne zdjęcie z czasów pandemii hiszpanki/Underwood Archives/Getty Images

Grypa hiszpanka. Historia największej pandemii na świecie

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

Kobieta trzymająca się za plecy na dole z powodu bólu pleców

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta trzymająca się obiema rękami z okolice mostka

Co oznacza ból w mostku? Charakter i różne przyczyny dolegliwości

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.