Przejdź do treści

Problem wielkiej wagi

Problem wielkiej wagi
Zdjęcie: shutterstock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Chcesz podkręcić swój seksualny apetyt? Sprawdź, czy twoja dieta jest bogata w tę witaminę
5 sygnałów, że należy zbadać cukier we krwi
istockphoto
„Że Niby Fit” na Instagramie: 5 kroków, jak nie przytyć w wakacje
yoga twarzy joga
Joga dla twarzy. Kasia Bem pokazuje miny, które działają lepiej niż botoks
istockphoto
Często miewasz migreny? Sprawdź, co może prowokować bóle

Lekarze i dietetycy biją na alarm: coraz więcej dzieci ma nadwagę. Otyłość to nie tylko problem natury estetycznej, ale pierwszy krok do poważnych przewlekłych chorób. Jak wiadomo, lepiej zapobiegać niż leczyć – wdrażając „zdrowy plan”, pamiętajcie, że tendencja do tycia ujawnia się już u kilkulatków!

Przedszkolaki to niejadki, dzieci w pierwszych latach szkoły szturmują sklepiki i opychają się batonami, a nastolatki wiecznie się odchudzają. Więc wpychamy w te nasze niejadki, po staremu – za mamusię, tatusia i całą dalszą rodzinę, albo nowocześnie – za obietnicę klocków i dostęp do tableta. Ze szkolną śmieciową dietą bezskutecznie walczymy, a potem nie pozostaje już nic innego, jak kibicować zmaganiom z nadmiarem kilogramów. Taka jest obiegowa opinia. Okazuje się jednak, że to, czy nasze dzieci będą wiotkie jak trzcina, czy też mniej lub bardziej okrągłe, rozstrzyga się już we wczesnym dzieciństwie. Nie należy jednak rozumieć tego w ten sposób, że wszystko stracone i kto ma być pulchny, ten i tak będzie, tylko że do walki o zdrowe i szczupłe ciało trzeba się zabrać jak najwcześniej.

Badanie opublikowane niedawno w New England Journal of Medicine dowodzi, że przyszła waga dziecka jest przesądzona, zanim skończy ono 5 lat. Co to w praktyce oznacza? Otóż, że to, co nasze dzieci jedzą, jeszcze zanim zetkną się ze szkolnymi sklepikami, wpływa na ich wagę, zdrowie i samopoczucie, gdy dorosną. Nie zrzucajmy więc winy na fastfoody i zły wpływ rówieśników, tylko bliżej przyjrzyjmy się temu, co podajemy na stół w domu. Pierwsze lata życia to najlepszy czas na wyrabianie właściwych nawyków, potem może być już o wiele trudniej. Trudniej zachęcić do marchewki, brokułów i ciemnego pieczywa, trudniej też zrzucić nadmiar kilogramów. Dotychczas skupialiśmy się na problemie otyłości nastolatków, ale działać trzeba o wiele wcześniej. Koniec z myśleniem, że na diety przyjdzie czas, a skoro maluch ma taki apetyt, to niech je. Owszem, niech je, ale ważne jest, co i ile. Zdrowy styl życia to też ruch, a do sportu łatwiej zachęcić kilku- niż kilkunastolatka. Dla maluchów hulajnoga, rolki czy rower to zabawa – wykorzystajmy ich naturalną potrzebę skakania i biegania. Szybko wejdzie w krew, a dobre nawyki to kapitał na całe życie.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Polecamy

Hello my Hero. Dominika Jeżewska, Pani Łuska: zaczęłam widzieć więcej szczęścia w łuszczycy, bawić się nią i doceniać, że dzięki niej dbam o wiele bardziej o swój organizm

lady pasztet

„Jestem w ciąży, więc dla mnie najbardziej palące jest to, żeby kobiety wyszły z domów, a żeby do tych domów przyszli faceci” – mówi Katarzyna Barczyk, autorka bloga Lady Pasztet

Judith Butler

Judith Butler: słowo „lesbijka” pojawiło się w mojej głowie w wieku 14 lat, gdy zakochałam się w dziewczynie

„Kiedy szłam z kimś do łóżka, zasłaniałam swoje rozstępy. Dopiero po długim czasie zrozumiałam, że moi partnerzy i partnerki nie zwracają na to żadnej uwagi” – mówi Katarzyna, która polubiła swoje niedoskonałości

Zainteresują cię również:

Chuda niekoniecznie znaczy zdrowa

Uważaj przy odchudzaniu. „Chuda” niekoniecznie znaczy „zdrowa”

zapalenie ucha

Zapalenie ucha u dzieci – jak wyglądają objawy? Czy są domowe sposoby leczenia?

Centymetr i waga

Jak dokonywać pomiarów ciała? Tłumaczy trenerka, Kasia Bigos

O co pytasz swoje dziecko, kiedy odbierasz je z przedszkola? Psycholog wyjaśnia, których pytań lepiej unikać

Jak chronić dziecko przed upałem?

sen

5 rzeczy, które dzieją się z tobą, kiedy bardzo mało śpisz

Za ciepło, za zimno… Skąd kłopoty z temperaturą ciała?

Dziewczynka w basenie

Martwisz się o swoje dziecko? Nie pozwalaj mu pływać w dmuchanych akcesoriach

„A ja mówię Ewie – FUCK OFF”. Blogerka bodypositive odpowiada Ewie Chodakowskiej

„Gdyby w jednym miejscu spotkały się wszystkie matki, nie byłoby już więcej wojen”. Dobrze powiedziane. Poznaj jeszcze inne budujące cytaty o macierzyństwie

kobieta w ciąży pije kawę

„Poproszę kawę dla ciężarnej”, czyli kofeinowy dylemat kobiety w ciąży

W jakiej wannie kąpać niemowlaka? Wanienki z wyprofilowanym kształtem zrobią dziecku krzywdę? Tłumaczy fizjoterapeutka niemowląt

„Nie powinny odkładać ciąży kobiety ze schorzeniami ginekologicznymi – endometriozą, zaburzeniami endokrynologicznymi, na przykład zespołem policystycznych jajników” – mówi prof. Marzena Dębska

„Przecież wiadomo, że gruba dziewucha nie może mieć przystojnego faceta. A jak ma, to na bank jest feedersem!” – mówi Ewa Zakrzewska, modelka plus size

Zastanawiałaś się kiedyś, jak wyglądałoby twoje dzieciństwo, gdybyś urodziła się w innym państwie? Uğur Gallenkuş znów szokuje. Jego zdjęcia są skuteczniejsze niż tysiąc słów

dziecko wózek upał

„Nie wkładaj dziecka do szklarni!” – mówi lek. med. Dagmara Chmurzyńska-Rutkowska, Mama Pediatra

samotnosc

Samotność ciąży. Felieton Ewy Kalety

Dlaczego warto budzić dzieci kwadrans wcześniej?

dzieci myją zbęby

Dobry zwyczaj – nie pożyczaj. Twoje dziecko jedzie na zieloną szkołę? Sprawdź, czym i dlaczego nie powinno się dzielić

dziecko i zabawki

Minimalizm a dzieci. Czy da się kupować mniej?

5 rzeczy, które trzeba wiedzieć o inhalacji

Szczere, na luzie i z uśmiechem. Najfajniejsze konta mam na Instagramie

7 rzeczy, którymi nieświadomie pogarszasz chorobę lokomocyjną dziecka

„Wyrazy miłości dla mam zawstydzających mnie za występ na stand upie”. Amy Schumer świetną ripostą odpowiada na hejt