Przejdź do treści

Problem wielkiej wagi

Problem wielkiej wagi
Zdjęcie: shutterstock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Ziemniak – pieczony, ale inaczej
To katar czy zapalenie zatok? Jak odróżnić?
Kłopoty dziecka ze snem. Poznaj możliwe przyczyny
Twoje dziecko nie może zasnąć? Poznaj możliwe przyczyny
Amy Schumer pokazuje, jak zareagowała na wieść o ciąży. Jej zdjęcie jest hitem sieci!
Sia / gettyimages.com
Sia wyznała, że zmaga się z nieuleczalną chorobą. „Życie jest cholernie trudne. Ból demoralizuje, ale nie jesteście samotni” – napisała na Twitterze

Lekarze i dietetycy biją na alarm: coraz więcej dzieci ma nadwagę. Otyłość to nie tylko problem natury estetycznej, ale pierwszy krok do poważnych przewlekłych chorób. Jak wiadomo, lepiej zapobiegać niż leczyć – wdrażając „zdrowy plan”, pamiętajcie, że tendencja do tycia ujawnia się już u kilkulatków!

Przedszkolaki to niejadki, dzieci w pierwszych latach szkoły szturmują sklepiki i opychają się batonami, a nastolatki wiecznie się odchudzają. Więc wpychamy w te nasze niejadki, po staremu – za mamusię, tatusia i całą dalszą rodzinę, albo nowocześnie – za obietnicę klocków i dostęp do tableta. Ze szkolną śmieciową dietą bezskutecznie walczymy, a potem nie pozostaje już nic innego, jak kibicować zmaganiom z nadmiarem kilogramów. Taka jest obiegowa opinia. Okazuje się jednak, że to, czy nasze dzieci będą wiotkie jak trzcina, czy też mniej lub bardziej okrągłe, rozstrzyga się już we wczesnym dzieciństwie. Nie należy jednak rozumieć tego w ten sposób, że wszystko stracone i kto ma być pulchny, ten i tak będzie, tylko że do walki o zdrowe i szczupłe ciało trzeba się zabrać jak najwcześniej.

Badanie opublikowane niedawno w New England Journal of Medicine dowodzi, że przyszła waga dziecka jest przesądzona, zanim skończy ono 5 lat. Co to w praktyce oznacza? Otóż, że to, co nasze dzieci jedzą, jeszcze zanim zetkną się ze szkolnymi sklepikami, wpływa na ich wagę, zdrowie i samopoczucie, gdy dorosną. Nie zrzucajmy więc winy na fastfoody i zły wpływ rówieśników, tylko bliżej przyjrzyjmy się temu, co podajemy na stół w domu. Pierwsze lata życia to najlepszy czas na wyrabianie właściwych nawyków, potem może być już o wiele trudniej. Trudniej zachęcić do marchewki, brokułów i ciemnego pieczywa, trudniej też zrzucić nadmiar kilogramów. Dotychczas skupialiśmy się na problemie otyłości nastolatków, ale działać trzeba o wiele wcześniej. Koniec z myśleniem, że na diety przyjdzie czas, a skoro maluch ma taki apetyt, to niech je. Owszem, niech je, ale ważne jest, co i ile. Zdrowy styl życia to też ruch, a do sportu łatwiej zachęcić kilku- niż kilkunastolatka. Dla maluchów hulajnoga, rolki czy rower to zabawa – wykorzystajmy ich naturalną potrzebę skakania i biegania. Szybko wejdzie w krew, a dobre nawyki to kapitał na całe życie.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Polecamy

Zainteresują cię również:

Podczas choroby apetyt nie dopisuje twoim maluchom? Podpowiadamy, czym najlepiej je karmić

Rozwój mowy i komunikacji dwulatka. Jak sprawdzić, czy dziecko dobrze się rozwija? Tłumaczy logopedka

Pies jest nie tylko najlepszym przyjacielem człowieka, ale i członkiem rodziny. Traktujemy go jak dziecko

Mama z rócką robią pranie. Mama siedzi ze słożonymi rzeczami a mała dziewczynka przyniosła jej cały kosz ubrań.

W jaki sposób doceniać dziecko? Zachętą czy pochwałą? Podpowiada psycholożka

Kobieta ma astmę i trzyma w ręce inhalator, który jest na pierwszym planie.

Astma a nadwaga. Czy będąc astmatyczką mogę uprawiać sport? Odpowiada alergolożka

Ciemieniucha u niemowlaka - przyczyny i metody leczenia

Ciemieniucha u niemowlaka – przyczyny i metody leczenia

Dlaczego warto zabrać całą rodzinę na rower? Oto kilka powodów

Tolerancja kosmetyków pielęgnacyjnych u dzieci. Co oznacza, że emolient powoduje uczucie pieczenia? Tłumaczy dermatolożka

gettyimages.com

Ciężki plecak – jak pomóc dziecku?

Zanim podasz dziecku zamiennik cukru

Zanim podasz dziecku zamiennik cukru… Dietetyczka ostrzega, by uważać z substancjami słodzącymi, które pozornie uważane są za zdrowsze

Way of Blonde

„Potrzebuję treningu, żeby rozsądnie myśleć i wyładować nadmiar energii”. Way of Blonde o sile kobiecej motywacji

Karmienie piersią to skuteczna metoda antykoncepcji?

Dlaczego i w jakich dawkach powinno się brać kwas foliowy w trakcie ciąży? Tłumaczy farmaceutka

Szczepienia noworodka w szpitalu – dlaczego tak wcześnie? Odpowiada immunolożka

Jak mamy powinny dbać o kręgosłup?

miód

5 najlepszych zamienników cukru

Natalia Rogińska

„Matek-lekarek jest w Polsce tysiące. Z bobasem przy piersi czytają literaturę fachową, a prosto ze szpitala gnają do piaskownicy lepić baby z piachu” – mówi Natalia Rogińska, pediatra

Mleko – pić czy nie pić? Rozwiewamy wątpliwości

brzuch ciężarnej

Skóra a ciąża. Dermatolożka podpowiada, jak dbać o skórę w trakcie ciąży

Zasady zdrowego odżywiania

Zasady zdrowego odżywiania – poznaj je, wciel w życie i ciesz się dobrym samopoczuciem

Piersią Zdrowiej! Zobacz najlepsze zdjęcia pokazane na Instagramie z okazji Światowego Tygodnia Karmienia Piersią

woda dzieci

Odwodnienie u dziecka – jak mu skutecznie zapobiec?

otyłość

Otyłość brzuszna – sprawdź, czy ją masz. Tłumaczy Pani Fizjotrener

5 sposobów, jak chronić skórę dziecka podczas upałów

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Kobieta trzyma w ręce miniaturę nienarodzonego dziecka

Czym jest aborcja eugeniczna? Czy jest legalna w Polsce? Dlaczego budzi kontrowersje?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

paznokcie

Paznokcie mówią wiele o twoim zdrowiu. Sprawdź, jakie ostrzeżenia mogą ci wysyłać

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

dłonie

Drętwienie palców u rąk – skąd się bierze i co oznacza?

https://www.istockphoto.com

To, co wydalamy, wiele mówi o stanie naszego zdrowia. Sprawdź, co trzeba wiedzieć o… kupie

ucho kobiety

Jak odetkać ucho zatkane: woskowiną, katarem, wodą? Skuteczne domowe sposoby na zatkane ucho

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

Kobieta trzymająca się za plecy na dole z powodu bólu pleców

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?