Niniejszy serwis korzysta z plików cookies celem realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Informujemy, iż istnieje możliwość określenia warunków przechowywania lub dostępu do plików cookies za pomocą przeglądarki. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w plikach cookies wybierz opcję Zamknij. W przypadku, gdy nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Zamknij Polityka plików cookies
HelloZdrowie HelloZdrowie HelloZdrowie

Zdrowy konkret

Sms-owanie może być niebezpieczne

Sms-owanie może być niebezpieczne
Zdjęcie: shutterstock

Problemy z kręgosłupem to plaga naszych czasów. W dużej mierze to wina spędzania godzin przed komputerem czy za kierownicą. Ale takich złych nawyków jest więcej, wśród nich… pisanie sms-ów.

Badacze z University of Queensland uznali, że pisanie smsów może być zwyczajem bardzo niezdrowym i niebezpiecznym. Szczególnie, gdy jednocześnie idziemy i piszemy - a to zdarza się przecież każdemu.

Sms-owanie w trakcie chodzenia powoduje zniekształcenie chodu. Nasza postawa staje się mniej naturalna, sztywniejsza. Unieruchamiamy szyję, głowa jest pochylona do przodu. Szyja i cały kręgosłup nie poruszają się tak, jak przy swobodnym chodzie. A ich zakres ruchu jest znacznie bardziej ograniczony. To samo dzieje się z miednicą. Co więcej, ręce nie bujają się, jak to zwykle bywa, kiedy idziemy, za to są usztywnione i wbite w klawiaturę telefonu. Krótko mówiąc, nasz sposób poruszania się przypomina raczej marsz robota niż naturalny chód. Sms-ujący stawiają krótsze kroki, idą wolniej i krzywo. Według ekspertów taki zwyczaj może prowadzić zarówno do krótko- jak i długoterminowych złych skutków dla naszego zdrowia. Częste pisanie wiadomości podczas chodzenia może pogłębić bóle szyi i kręgosłupa. Żeby tego uniknąć, przynajmniej od czasu do czasu róbmy przerwy i rozciągajmy mięśnie szyi i karku poprzez powolne opuszczanie głowy do tyłu i do przodu oraz na boki.

Największymi nałogowcami w pisaniu sms-ów są ludzie młodzi. Jedno z badań (Case Western Reserve School of Medicine) pokazało, że 20 proc. uczniów ma z tym poważny problem - wysyła nawet powyżej 120 wiadomości tekstowych przez kilka godzin spędzonych w szkole. Te osoby były o 40 proc. bardziej narażone na palenie papierosów, dwa razy bardziej na próbowanie alkoholu, to również osoby skłonne sięgnąć po narkotyki czy rozpoczynające dość wcześnie życie seksualne. Zaobserwowano również związek częstego sms-owania z większym ryzykiem depresji, stresu, przemocy, a także problemami ze snem...

Niestety nie wiadomo, jaki mechanizm za to odpowiada. Wiadomo jednak, że nieustające stukanie w klawiaturę telefonu może nas przyprawić o spore problemy. A może nie każdy sms musi być wysłany?


Zapytaj i podziel się wiedzą

Aby zadać pytanie musisz się zalogować
Wyślij

Najpopularniejsze na blogu

Powiązane artykuły

Ćwiczenia na kręgosłup – zaczynasz dziś!

Ćwiczenia na kręgosłup powinien wykonywać każdy, nawet jeśli na ból kręgosłupa nie narzeka. Dlaczego?...
Ćwiczenia na kręgosłup powinien wykonywać każdy, nawet jeśli na ból kręgosłupa nie narzeka. Dlaczego? Bo coraz więcej osób ma dziś z nim problemy. A jeśli nie ma, to mieć będzie. Chyba że zacznie ćwiczyć w porę.

Joga dla kręgosłupa

„Masz tyle lat, ile lat ma twój kręgosłup” – mówi chińskie powiedzenie. Problemy z kręgosłupem to dziś...
„Masz tyle lat, ile lat ma twój kręgosłup” – mówi chińskie powiedzenie. Problemy z kręgosłupem to dziś prawdziwa plaga. Sztywność, wadliwa postawa, napięcie i ból – dla wielu z nas to codzienność. Ale od czego jest joga? Oto zestaw prostych asan na zdrowy kręgosłup.

Kręgosłup masz tylko jeden

Boli cię kręgosłup? Nie jesteś sam. Podobny problem dotyczyć może nawet 80 proc. ludzi. Bóle kręgosłupa...
Boli cię kręgosłup? Nie jesteś sam. Podobny problem dotyczyć może nawet 80 proc. ludzi. Bóle kręgosłupa to plaga XXI wieku. Im szybciej zastosujesz osiem zasad zdrowego kręgosłupa, tym większa szansa, że znajdziesz się w tych 20 proc. szczęśliwców.

Kręgosłup - prosta sprawa!

Dzisiejsze czasy nie sprzyjają zdrowiu kręgosłupa - zarówno w sensie dosłownym, jak i metaforycznym. Jeśli...
Dzisiejsze czasy nie sprzyjają zdrowiu kręgosłupa - zarówno w sensie dosłownym, jak i metaforycznym. Jeśli chcesz zrobić jakąkolwiek karierę, musisz go często zginać, a jeśli chcesz zaistnieć w szołbizie, to w zasadzie powinieneś zostać strunowcem. Tak czy siak, o kręgosłup musisz zadbać, bo garbaci mają mniejsze szanse na rynku....