Przejdź do treści

Toksyczny związek zabija powoli

dłonie
Toksyczny związek zabija powoli Istock.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Marta Żmuda-Trzebiatowska, Anna Dereszowska, Maja Bohosiewicz
„Gdy podmuch wiatru sprawia ból”, czyli dziś Światowy Dzień Autyzmu
Farmaceutka w aptece - koronawirus
Ministerstwo Zdrowia wprowadziło reglamentację leków Arechin i Plaquenil. Mają trafić przede wszystkich do szpitali z chorymi na COVID-19
Okładki magazynu Grazia UK z pielęgniarkami
Brytyjski magazyn „Grazia” zastąpił gwiazdy na okładce bohaterkami, które walczą z pandemią koronawirusa
Ekstrakcja ósemek / istock
Przed tobą ekstrakcja ósemek? Sprawdź, co powinnaś wiedzieć o tym zabiegu
Lek. Dorota Kotowska / http://kotowskamedycyna.pl/
„U coraz większej liczby pacjentów, zwłaszcza młodych, pierwszym objawem koronawirusa są zaburzenia węchu i smaku”. Czym jest anosmia?

Trwanie w nieudanym związku podnosi ryzyko wystąpienia chorób serca, wliczając w to zawały. Osłabia system immunologiczny, naraża na stres, a także spowalnia rekonwalescencję.

Zespół psychologów z Northwestern University, University of California oraz Berkeley przez 20 lat prowadził obserwacje 156 par. Uczestnicy badania regularnie wypełniali kwestionariusze dotyczące oceny związku, emocji związanych z partnerem oraz zdrowia i samopoczucia. Poza tym co pięć lat zjawiali się na uniwersytecie, by pozwolić naukowcom nagrać, jak dyskutują małżeńskie sprawy. W tym i to, co spowodowało między nimi konflikty – najczęściej chodziło o pieniądze, seks i rodzicielstwo. W tym czasie psychologowie oceniali pojawiający się w rozmowie poziom emocji.

Później porównali poziom różnych emocji ze zdrowiem ludzi, którzy je okazywali.

To, co odkryliśmy, sugeruje, że konkretne zachowania i emocje wyrażane w związku pozwalają przewidzieć podatność na określone problemy zdrowotne. Te emocje i zachowania to złość oraz zamykanie się w sobie – mówił dr Robert Levenson, który kierował badaniami.

Wysoki poziom złości w związku skorelowano z bólami w klatce piersiowej, wysokim ciśnieniem oraz problemami z sercem i układem krążenia. W tej grupie występowały one o 80 proc. częściej niż u pozostałych. Ale to nie wszystko, bo przypadłości zdrowotne dotykały też tych, którzy emocje tłamsili w sobie i w czasie rozmowy z partnerem odwracali oczy, przestawali się odzywać, zaciskali szczękę.

U zamykających się w sobie, częściej niż u pozostałych uczestników badania, występowały bóle pleców, karku i generalnie mięśni. Jedno i drugie w większym stopniu dotyczyło mężczyzn niż kobiet, choć i u tych ostatnich zauważono występowanie problemów*.

Problemy zdrowotne a związek – jak ich uniknąć?

Odpowiedź najprostsza to: zadbać o dobre relacje w związku. Brzmi to jednak o wiele łatwiej, niż jest z tym w rzeczywistości. Nie ma tu bowiem jednej dobrej metody, a do tego zbudowanie prawdziwego partnerstwa to często zadanie na lata i nie każdemu się udaje. Jest jednak kilka drobnych podpowiedzi, które da się wyłuskać z prac psychologów. Posłuchanie ich nikomu nie powinno zaszkodzić:

  • pary, w których ludzie cieszą się wolnością, są szczęśliwsze, a u mężczyzn spotkania z kolegami i męskie wypady na piwo lub ryby znacząco obniżają poziom stresu i podnoszą poziom zadowolenia z życia oraz samopoczucia,
  • pary, które uprawiają seks raz w tygodniu, są szczęśliwsze,
  • pary, które dzielą obowiązki domowe, są szczęśliwsze.

* W innych badaniach zidentyfikowano długą listę przypadłości, które u kobiet mogą pojawiać się z większą lub taką samą siłą. Są to m.in. problemy z układem immunologicznym, podniesionym poziomem kortyzolu we krwi, zdrowiem psychicznym.

Do ciekawostek należy to, że kiedy zespół naukowców z Ohio State University postanowił sprawdzić, czy jakość związku ma wpływ na tempo gojenia się ran, to okazało się, że tak. Te w małżeństwach, w których poziom wzajemnej wrogości był wysoki, zasklepiały się 40 proc. wolniej.

Powodem ma być wpływ przewlekłego stresu na poziom cytokin, białek decydujących o tym, jak organizm radzi sobie z morfogenezą i zranieniami.

Zobacz także

Pierwsze suplementy od kobiet dla kobiet

Poznaj WIMIN

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Osobowość narcystyczna, związek z narcyzem

Osobowość narcystyczna, związek z narcyzem

Zazdrość to stan umysłu

Zazdrość to stan umysłu. Dlaczego jedni ją odczuwają, a inni nie?

5 przykładów na to, że sabotujesz siebie, będąc w związku

5 przykładów na to, że sabotujesz siebie, będąc w związku

6 związkowych pułapek

6 związkowych pułapek. Często wpadamy w nie przez samych siebie

Schizoidalne zaburzenie osobowości / freepik

Nie dla wszystkich kwarantanna jest ciężkim doświadczeniem. Istnieje grupa ludzi, dla których brak związków międzyludzkich jest czymś typowym

Samookaleczanie: co jest powodem i jak radzić sobie z takimi przypadkami?

Samookaleczanie: co jest powodem i jak radzić sobie z takimi przypadkami?

Naturalne afrodyzjaki. 8 najlepszych produktów na pobudzającą kolację

Naturalne afrodyzjaki. 8 najlepszych produktów na pobudzającą kolację

Kobieta

Spójrz krytycznie na krytykę. Dlaczego warto i jak to zrobić?

Czy mówienie do siebie jest zdrowe? Odpowiada psychiatra dr Sławomir Murawiec

nastolatka ukryta za różowym balonem

Dojrzewanie – co to takiego? Jak traktować nastolatka?

Trądzik neuropatyczny / istock

Rozdrapujesz skórę z powodu stresu? To może być objaw trądziku neuropatycznego

Kobieta trzyma przed sobą czerwoną folię

Rozpracuj negatywne emocje i wykorzystaj je. Przydadzą ci się w życiu!

Kobieta stoi na drodze

Brak ci pewności siebie? Popracuj z ciałem!

Kobieta ma orgazm

Orgazm – szczytowanie mózgu. Dlaczego warto w życiu mieć setki orgazmów?

Anna Boenish / Instagram

Anna Boenish szczerze o chorobie: lata anoreksji bulimicznej nauczyły mnie, że jedzenie to wróg, że trzeba liczyć kalorie, ważyć się codziennie, ćwiczyć i jeść mało albo wcale

„Dla niektórych mężczyzn kobieta po porodzie staje się niezwykle apetyczna, erotyczna, pociągająca właśnie z tego względu, że jest tą «krainą mlekiem i miodem płynącą»” – seksuolożka Agata Loewe o tym, jak młodzi rodzice mogą „wylogować się” do łóżka

Unikasz small talku jak ognia? Sprawdź, dlaczego czasem warto wdać się w małe gadu-gadu

Kortyzol – hormon zabójca, który niszczy ci życie. Co o nim wiemy?

Smutna kobieta / istockphoto

Ważne telefony, maile i miejsca, gdzie osoby w kryzysie i ofiary przemocy mogą znaleźć pomoc. Internautka stworzyła listę, która przyda się każdej z nas

Czy można zarazić się emocjami?

Czy można zarazić się emocjami?

Zgubny przerost ambicji

Ambicja i jej zgubny przerost – gdzie szukać równowagi?

„Dobry seks to taki w kontakcie z własnym ciałem, emocjami i drugim człowiekiem. Nawet jeżeli miedzy kochankami nie ma miłości” – mówi Marta Niedźwiecka, psycholożka i sex coach

para z noworodkiem

Przeżyliście wspólny poród, a on teraz nie chce uprawiać seksu? Psycholog wyjaśnia, jak rozwiązać ten problem

mobbing

Mobbing w miejscu pracy? Reaguj natychmiast! Co warto wiedzieć?

Najpopularniejsze

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

Sandra Kubicka

Sandra Kubicka: nigdy już nie powiem, że jestem w stu procentach zdrowa, nawet jeśli kiedyś będę czuła się lepiej

„Wyjście z toksycznego związku nie łatwe, ale jest możliwe. I trzeba to zrobić. Dla siebie”. Dr Bogdan Stelmach o niezdrowych relacjach w parze

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

cynk w migdałach

Cynk – gdzie go szukać? Poznaj 5 naturalnych źródeł cynku

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

kobieta wycierająca nos

Grypa hiszpanka – przyczyny i objawy. Historia największej pandemii na świecie

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Kobieta trzymająca się za plecy na dole z powodu bólu pleców

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

Ropiejące oczy kobiety

Ropiejące oczy u dzieci i dorosłych – przyczyny i metody leczenia

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

kobieta trzymająca się obiema rękami z okolice mostka

Co oznacza ból w mostku? Charakter i różne przyczyny dolegliwości