Przejdź do treści

Toksyczny związek zabija powoli

dłonie
Toksyczny związek zabija powoli Istock.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Czym jest wysiłkowe nietrzymanie moczu? Rozmowa z osteopatką Eweliną Tyszko-Bury
Wysiłkowe nietrzymanie moczu. Rozmowa z osteopatką Eweliną Tyszko-Bury
Kobieta w maseczce ochronnej
Nie wierzysz, że maseczki ochronne zabezpieczają przed wirusem? Zobacz ten filmik
Mleka roślinne
W jakich produktach szukać wapnia przy diecie bezmlecznej? Wyjaśnia naturopatka
Coraz młodsze kobiety mają zakrzepicę. Jak nie zachorować?
Kuchnia azjatycka
Syndrom chińskiej restauracji – jakie są objawy? Wyjaśnia alergolożka Joanna Jamroz-Brzeska

Trwanie w nieudanym związku podnosi ryzyko wystąpienia chorób serca, wliczając w to zawały. Osłabia system immunologiczny, naraża na stres, a także spowalnia rekonwalescencję.

Zespół psychologów z Northwestern University, University of California oraz Berkeley przez 20 lat prowadził obserwacje 156 par. Uczestnicy badania regularnie wypełniali kwestionariusze dotyczące oceny związku, emocji związanych z partnerem oraz zdrowia i samopoczucia. Poza tym co pięć lat zjawiali się na uniwersytecie, by pozwolić naukowcom nagrać, jak dyskutują małżeńskie sprawy. W tym i to, co spowodowało między nimi konflikty – najczęściej chodziło o pieniądze, seks i rodzicielstwo. W tym czasie psychologowie oceniali pojawiający się w rozmowie poziom emocji.

Później porównali poziom różnych emocji ze zdrowiem ludzi, którzy je okazywali.

To, co odkryliśmy, sugeruje, że konkretne zachowania i emocje wyrażane w związku pozwalają przewidzieć podatność na określone problemy zdrowotne. Te emocje i zachowania to złość oraz zamykanie się w sobie – mówił dr Robert Levenson, który kierował badaniami.

Wysoki poziom złości w związku skorelowano z bólami w klatce piersiowej, wysokim ciśnieniem oraz problemami z sercem i układem krążenia. W tej grupie występowały one o 80 proc. częściej niż u pozostałych. Ale to nie wszystko, bo przypadłości zdrowotne dotykały też tych, którzy emocje tłamsili w sobie i w czasie rozmowy z partnerem odwracali oczy, przestawali się odzywać, zaciskali szczękę.

U zamykających się w sobie, częściej niż u pozostałych uczestników badania, występowały bóle pleców, karku i generalnie mięśni. Jedno i drugie w większym stopniu dotyczyło mężczyzn niż kobiet, choć i u tych ostatnich zauważono występowanie problemów*.

Problemy zdrowotne a związek – jak ich uniknąć?

Odpowiedź najprostsza to: zadbać o dobre relacje w związku. Brzmi to jednak o wiele łatwiej, niż jest z tym w rzeczywistości. Nie ma tu bowiem jednej dobrej metody, a do tego zbudowanie prawdziwego partnerstwa to często zadanie na lata i nie każdemu się udaje. Jest jednak kilka drobnych podpowiedzi, które da się wyłuskać z prac psychologów. Posłuchanie ich nikomu nie powinno zaszkodzić:

  • pary, w których ludzie cieszą się wolnością, są szczęśliwsze, a u mężczyzn spotkania z kolegami i męskie wypady na piwo lub ryby znacząco obniżają poziom stresu i podnoszą poziom zadowolenia z życia oraz samopoczucia,
  • pary, które uprawiają seks raz w tygodniu, są szczęśliwsze,
  • pary, które dzielą obowiązki domowe, są szczęśliwsze.

* W innych badaniach zidentyfikowano długą listę przypadłości, które u kobiet mogą pojawiać się z większą lub taką samą siłą. Są to m.in. problemy z układem immunologicznym, podniesionym poziomem kortyzolu we krwi, zdrowiem psychicznym.

Do ciekawostek należy to, że kiedy zespół naukowców z Ohio State University postanowił sprawdzić, czy jakość związku ma wpływ na tempo gojenia się ran, to okazało się, że tak. Te w małżeństwach, w których poziom wzajemnej wrogości był wysoki, zasklepiały się 40 proc. wolniej.

Powodem ma być wpływ przewlekłego stresu na poziom cytokin, białek decydujących o tym, jak organizm radzi sobie z morfogenezą i zranieniami.

Zobacz także

Pierwsze suplementy od kobiet dla kobiet

Poznaj WIMIN

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Kobieta płacze przed lustrem

Czy płacz jest zdrowy? Z czym może być związany? Wyjaśnia psycholożka Anna Cyklińska

Minimalizm – mniej znaczy więcej. Skuś się!

Pieniądze w związku a seks. „Zazdrość o karierę partnerki może komplikować relacje w sypialni” – mówi terapeutka seksualna dr Agata Loewe

Porozumienie bez Przemocy - to sposób na życie opierający się na szacunku, otwartości i gotowości na przyjęcie drugiego człowieka

„Porozumienie bez Przemocy rozumie uczucia jako sygnały i mówi o tym, że wszystkie są dobre, potrzebne i ważne” – mówi psycholog Agnieszka Kochanowicz

Martwisz się o przyszłość? Oto 7 sposobów, przy pomocy których ze zmartwieniami radzą sobie specjaliści

Kobieta i mężczyzna leżą na plaży

Ty i twój partner macie różny poziom libido? Jakie są konsekwencje tego problemu? Jak go rozwiązać? Wyjaśnia seksuolożka Joanna Niedziela

Kobieta wchodzi w obrazek

Fobia społeczna – jak sobie z nią poradzić? Poznaj 6 zasad pracy nad lękiem społecznym

fobia społeczna

Jak czuje się osoba z fobią społeczną? „Pomnóżcie lęk razy sto. Aby był tak silny, że wręcz paraliżujący. Aż poczujecie, że naprawdę palicie się ze wstydu”

kobieta i mężczyzna, aseksualność

Aseksualność to nowa orientacja seksualna? Tłumaczy Alicja Długołęcka

Kłótnia w związku. 7 rzeczy, których lepiej po niej nie robić

Kobieta trzyma niemowlaka

Dlaczego dziecko chce być przy piersi mamy? Nie zawsze chodzi o głód

kobiety w łóżku

„Szantażowanie seksem wciąż cieszy się popularnością” – twierdzi psycholożka

Małże na talerzu. Przy stole para na radnce

„Randki są ogromnie ważne na każdym etapie związku” pisze psychoterapeutka Anna Wietrzykowska. Dlaczego należy je praktykować?

Kobieta siedzi przed namalowanym obrazem i na niego patrzy

Perfekcjonizm. Czy da się go przezwyciężyć? Wyjaśnia psycholożka

Kobieta w okularach przeciwsłonecznych

Wytrenuj w sobie kompetencję emocjonalną. Bardzo pomaga w życiu!

Wiesz, co lubi twój mózg? Dowiedz się, co mu służy a co szkodzi

Wiesz, co lubi twój mózg? Dowiedz się, co mu służy a co szkodzi

Psychoterapia / gettyimages

Pierwsza wizyta u psychoterapeuty. Co powinnaś o niej wiedzieć?

– W związku każdej pary przychodzą takie momenty, które trzeba przegadać i przepracować. Kiedy zostać a kiedy odejść, mówi Monika Perdjon, coach, terapeutka TSR.

„W związku każdej pary przychodzą takie momenty, które trzeba przegadać i przepracować”. Kiedy zostać, a kiedy odejść? Odpowiada Monika Perdjon, coach, terapeutka TSR

para w objęciach

Zaplanuj swój seks. Katarzyna Koczułap  o korzyściach ze współżycia wpisywanego do kalendarza

Czy to, że czasem nie chcecie się przytulać, jest powodem do zmartwienia? Kilka faktów o związkach i (nie)przytulaniu

„Nie wiem” - i dobrze mi z tym

„Nie wiem i dobrze mi z tym”! Dlaczego czasem takie podejście ma sens?

Coachka intymności: W łóżku wielu osób brakuje zdrowego egoizmu

„Orgazm jest jeden, a mogą do niego prowadzić różne drogi, różne sposoby stymulacji” – mówi Agnieszka Szeżyńska, autorka książki „Warsztaty intymności”

Bierna agresja / rawpixel

Psycholożka Anna Cyklińska o biernej agresji: „ona gości w naszych życiach tak często, że już nie zwracamy na nią uwagi”

„W związku można przyjrzeć się, co nas w ogóle łączy ze sobą, czy my się lubimy, czy mamy jeszcze o czym rozmawiać”. Jak sobie radzić z emocjami w czasie kwarantanny?

Najpopularniejsze

Kortyzol – jak go obniżyć? Objawy i przyczyny podwyższonego poziomu kortyzolu

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

kobieta, ból

Fibromialgia – kiedy boli cię wszystko. Czym objawia się ta tajemnicza choroba?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

Rak kości – objawy i przyczyny

Rak kości – przyczyny i objawy. Jak je szybko rozpoznać?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę