Przejdź do treści

Jak chronić dziecko przed upałem?

Zdjęcie: shutterstock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
„Ze względu na pamięć o osobach zmarłych na COVID-19, cierpieniu ich oraz ich bliskich, negowanie pandemii jest nieetyczne i niegodziwe”. Polska Akademia Nauk apeluje
Magdalena Lamparska
Magdalena Lamparska: Starą panną nazwano przy mnie świadomą, niezależną finansowo kobietę. Miała 34 lata
Zaszczep psa z myślą o bezpieczeństwie ludzi! Mama i stetoskop apeluje o rozsądek
Zaszczep psa z myślą o bezpieczeństwie ludzi! Lekarka apeluje o rozsądek
Skutkiem koronawirusa może być wypadanie włosów? Aktorka pokazała nagranie, na którym widać, jak to może wyglądać
Puchnięcie nóg latem - jak sobie radzić?
Puchnięcie nóg latem i obrzęki – jak sobie pomóc i jak zapobiegać?

Upały bywają uciążliwe. Męczymy się szybciej, pocimy się i zasycha nam w ustach. Jest to dla nas lada wyzwanie, aby być aktywnym i pełnym sił, gdy temperatura przekracza 30 stopni. Dorosłym sprawia to trudność. A dzieciom? Czy wiesz, o czym należy pamiętać, aby zadbać o ich komfort? 

Jedna warstwa mniej

Opatulanie dzieci po czubek nosa to niemal nasza cecha narodowa, a maluch ubrany za ciepło przegrzewa się błyskawicznie, zwłaszcza gdy żar leje się z nieba. Podstawowa zasada, kiedy jest naprawdę ciepło, to jedna warstwa mniej. Nawet gdyby ta jedna okazała się jedyną. Tak, tak – bobas w samej pieluszce, położony w cieniu w miejscu bez przeciągów będzie czuł się komfortowo. A jeśli ubranko, to najlepiej z naturalnej przewiewnej tkaniny w jasnym kolorze.

Czapki z głów

Ochrona przeciwsłoneczna i zabezpieczenie głowy przed udarem to bardzo ważna rzecz, ale jeśli maluch nie jest wystawiony na bezpośrednie działanie promieni, nie ma co gotować główki pod czapeczką, kapeluszem czy chustką. Przez głowę ucieka najwięcej ciepła, dlaczego więc go nie wypuścić?

Ruch powietrza

Stojące powietrze, bez najmniejszego drgnięcia, jest szczególnie uciążliwe w pomieszczeniach. Dzieci pocą się na potęgę, spocone – denerwują, a emocje podnoszą temperaturę ciała. Błędne koło. Wystarczy elektryczny wiatrak (bezpieczniejszy od klimatyzatora, bo tylko miesza powietrze, a nie je chłodzi), żeby zrobiło się przyjemniej.

Osłona okna

Dobrym sposobem na schłodzenie pomieszczenia, zwłaszcza gdy na zewnątrz upał i pełne słońce, jest powieszenie w oknie zmoczonego w wodzie prześcieradła. Raz, że osłoni od gorących promieni, dwa – parująca woda utworzy delikatną mgiełkę i łagodnie obniży temperaturę w pokoju.

Chłodna kąpiel

Zanurzyć się w letniej wodzie! Taka kąpiel odświeża, orzeźwia i obniża temperaturę ciała. Ważne, żeby woda nie była zimna, a jedynie chłodniejsza od tej, w jakiej dzieci kąpią się zazwyczaj. Gdy schodzenie w kąpieli jest niemożliwe, podobny efekt da zawinięcie malucha na chwilę w wilgotną tkaninę – np. ręcznik lub tetrową pieluchę.

Nawadnianie

W gorące dni nie tylko dzieci, ale bezwzględnie wszyscy powinni pić zdecydowanie więcej. Organizm, żeby się schłodzić, intensywnie się poci i utracone płyny muszą być uzupełniane. Dzieciom najlepiej podawać wodę, może nie z lodówki, a w temperaturze pokojowej. Po słodkim pić chce się jeszcze bardziej.

Pamiętajcie, żeby podczas upałów wychodzić z dziećmi na zewnątrz w godzinach, gdy słońce nie operuje tak mocno – czyli najlepiej rano do 8.00 lub 9.00 i późnym popołudniem, po 18.00. Dopiero wtedy, zamiast się męczyć, naprawdę skorzystacie z pięknej pogody.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Breast crawl - co to jest i jakie daje korzyści mamie?

Breast crawl – co to jest i jakie daje korzyści mamie?

Maja przyszła na świat, ważąc prawie 7 kg. Jest jednym z największych noworodków w Polsce

Obalamy 5 mitów o elektrolitach. Znasz je wszystkie?

Wakacje w Polsce a koronawirus – pomysły, metody relaksu bez wyjazdu, aktywny wypoczynek z dziećmi

SUP – trening na wodzie. Na czym polega i dlaczego warto spróbować?

Dlaczego mam akceptować to, że nie mogę mieć wymarzonych wakacji? Żal jest zdrowy! – zapewnia psycholog

Plaża, góry, las – jaki kierunek będzie najlepszy dla ciebie?

Jak odstawić dziecko od piersi? Wyjaśniają "Babki z piersiami"

Jak odstawić dziecko od piersi? Wyjaśniają „Babki z piersiami”

Wakacje z partnerem nie zawsze są idealne. Co zrobić, by były pełne wrażeń i namiętnych nocy?

Urlop wystarczająco dobry

Co roku wracasz z urlopu rozczarowana? Zmień to!

Kobiety na urlopie macierzyńskim pokrzywdzone przez tarczę antykryzysową

Kobiety na urlopie macierzyńskim pokrzywdzone przez tarczę antykryzysową

Sanatoria dziecięce kiedyś i dziś. Jakie historie kryją się za ścianami uzdrowisk dla najmłodszych?

Wakacje za granicą a koronawirus

Kobieta w wodzie

Od kwietnia utonęły w Polsce 162 osoby. Pamiętaj, najczęściej tonie się w ciszy

Kobieta ćwiczy pierwszą pomoc na modelu niemowlaka

Policjant okrzyknięty bohaterem! Uratował życie 3-tygodniowego dziecka, które zadławiło się mlekiem

Kobieta w ciąży siedzi na łóżku

Z czego składa się pępowina i jaka jest jej rola? Wyjaśnia Położna Kasia

Stara toaleta, sławojka

Wróciłaś z urlopu? Pierwsze, co musisz zrobić, to spuścić wodę w toalecie

dziewczyna z lodem - wakacje a koronawirus

Wakacje z koronawirusem. Jak bezpiecznie wyjechać na wczasy? Radzi Ola Dufour

5 kroków do wejścia w tryb urlopowy. O tym, jak szybciej przestawić się na wakacyjne „slow motion”, radzi psycholog Anita Kruszewska

Jak odpocząć w czasie krótkiego wyjazdu? Podpowiadamy!

Kąpiel w fontannie / unsplash

Podczas upałów pozwalasz dziecku beztrosko pluskać się w miejskiej fontannie? „Chłodzisz” je gronkowcem, salmonellą i bakteriami kałowymi

Kobieta na plaży

Mięsożerne bakterie – przecinkowce w Bałtyku. Pływanie w morzu jest niebezpieczne

Matka karmi dziecko butelką

Woda w diecie dzieci karmionych mlekiem modyfikowanym. Czy dopajać niemowlę? Jaką wodę wybrać?

Kobieta w aucie z mapą

„W wypadkach drogowych wszyscy giniemy tak samo”. Historie opisane przez ratownika mrożą krew w żyłach

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

Objawy odstawienia alkoholu. Jakie są korzyści z niepicia alkoholu?

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

insulinooporność

Dieta w insulinooporności

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?