Przejdź do treści

Jak chronić dziecko przed upałem?

Zdjęcie: shutterstock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
5 ćwiczeń na wzmocnienie kręgosłupa
Twój kręgosłup potrzebuje wsparcia? Oto kilka ćwiczeń, które go wzmocnią
karmienie piersią
Urządzenie do karmienia piersią dla ojców. To nowatorska koncepcja japońskiej firmy
Kobiety na zajęciach fitness
Kiedy zajęcia fitness mogą być niebezpieczne? O tym, jaki trening będzie najlepszy na start, pozmawialiśmy z fizjoterapeutką i trenerem personalnym
Dlaczego przeziębiamy się od klimatyzacji?
Dlaczego przeziębiamy się od klimatyzacji?
Gosia Włodarczyk
„Presja, by jak najszybciej wrócić do formy, jest dla kobiet krzywdząca. Ciału trzeba dać czas na regenerację”. Rozmawiamy z fizjoterapeutką Gosią Włodarczyk

Dorośli trudno znoszą upały, a tym bardziej małe dzieci. Aby zadbać o ich komfort należy pamiętać o odpowiednim ubiorze, chłodnych kąpielach i nawadnianiu.

  1. Jedna warstwa mniej

Opatulanie dzieci po czubek nosa to niemal nasza cecha narodowa, a maluch ubrany za ciepło przegrzewa się błyskawicznie, zwłaszcza gdy żar leje się z nieba. Podstawowa zasada, kiedy jest naprawdę ciepło, to jedna warstwa mniej. Nawet gdyby ta jedna okazała się jedyną. Tak, tak – bobas w samej pieluszce, położony w cieniu w miejscu bez przeciągów będzie czuł się komfortowo. A jeśli ubranko, to najlepiej z naturalnej przewiewnej tkaniny w jasnym kolorze.

2. Czapki z głów

Ochrona przeciwsłoneczna i zabezpieczenie głowy przed udarem to bardzo ważna rzecz, ale jeśli maluch nie jest wystawiony na bezpośrednie działanie promieni, nie ma co gotować główki pod czapeczką, kapeluszem czy chustką. Przez głowę ucieka najwięcej ciepła, dlaczego więc go nie wypuścić?

3. Ruch powietrza

Stojące powietrze, bez najmniejszego drgnięcia, jest szczególnie uciążliwe w pomieszczeniach. Dzieci pocą się na potęgę, spocone – denerwują, a emocje podnoszą temperaturę ciała. Błędne koło. Wystarczy elektryczny wiatrak (bezpieczniejszy od klimatyzatora, bo tylko miesza powietrze, a nie je chłodzi), żeby zrobiło się przyjemniej.

4. Osłona okna

Dobrym sposobem na schłodzenie pomieszczenia, zwłaszcza gdy na zewnątrz upał i pełne słońce, jest powieszenie w oknie zmoczonego w wodzie prześcieradła. Raz, że osłoni od gorących promieni, dwa – parująca woda utworzy delikatną mgiełkę i łagodnie obniży temperaturę w pokoju.

5. Chłodna kąpiel

Zanurzyć się w letniej wodzie! Taka kąpiel odświeża, orzeźwia i obniża temperaturę ciała. Ważne, żeby woda nie była zimna, a jedynie chłodniejsza od tej, w jakiej dzieci kąpią się zazwyczaj. Gdy schodzenie w kąpieli jest niemożliwe, podobny efekt da zawinięcie malucha na chwilę w wilgotną tkaninę – np. ręcznik lub tetrową pieluchę.

6. Nawadnianie

W gorące dni nie tylko dzieci, ale bezwzględnie wszyscy powinni pić zdecydowanie więcej. Organizm, żeby się schłodzić, intensywnie się poci i utracone płyny muszą być uzupełniane. Dzieciom najlepiej podawać wodę, może nie z lodówki, a w temperaturze pokojowej. Po słodkim pić chce się jeszcze bardziej.

Pamiętajcie, żeby podczas upałów wychodzić z dziećmi na zewnątrz w godzinach, gdy słońce nie operuje tak mocno – czyli najlepiej rano do 8.00 lub 9.00 i późnym popołudniem, po 18.00. Dopiero wtedy, zamiast się męczyć, naprawdę skorzystacie z pięknej pogody.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Polecamy

„Dbajmy o siebie całościowo. To jest najważniejsze. Maseczka na twarz nie wystarczy.” Ciało i zdrowo – warsztaty dla dziewczyn, które chcą dobrze i zdrowo żyć!

Barbara Falenta z książką "Mamy dla Mamy"

„Nie musisz gotować trzydaniowych obiadów, ani chodzić po domu w sukience i w szpilkach”. Barbara Falenta o macierzyństwie z dystansem i książce „Mamy dla Mamy”

„Nie kąp dziecka codziennie, bo będzie miało za cienką skórę”, „Nie obcinaj mu włosów, bo szybko wyłysieje”. Jak młode mamy powinny reagować na takie porady, wyjaśnia socjolożka

„Jak to możliwe, że nie mam rąk i nogi, a mam chłopaka i pracę, kiedy ona jest zdrowa i ładna, a tego nie ma” – mówi w rozmowie z Hello Zdrowie Aldona Plewińska, modelka inna niż wszystkie

Zainteresują cię również:

Zdrowe śniadanie do szkoły: orkiszowy omlet plus sok marchwiowy

smutne dziecko

Mutyzm wybiórczy i zaburzenia lękowe u dzieci – objawy, leczenie

niemowlę

Jakie są przyczyny zapadniętego ciemiączka?

dziecko leżące na trawie

Integracja sensoryczna – czym jest i jak leczyć jej zaburzenia?

niemowlak

Objawy i sposoby radzenia sobie z kolką u noworodków

Pediatra podczas badania niemowlęcia.

Pediatra – czym zajmuje się lekarz z tej dziedziny medycyny?

kobieta leżąca na łóżku trzyma na swoim brzuchu noworodka

Gazy u noworodka – skąd się bierze problem i jak sobie z nim poradzić?

kobieta nachyla się nad niemowlakiem leżącym na brzuchu na łóżku

Wzmożone i obniżone napięcie mięśniowe u niemowlaka – przyczyny i objawy zjawiska

mama i dziecko

Przełom w leczeniu depresji poporodowej. FDA zatwierdziła nowy lek. Szybki, skuteczny, ale bardzo drogi

Noworodek leży i przytula misia

Co to jest zamartwica? Dowiedz się, jakie są jej przyczyny i jakie niesie za sobą skutki

lekarz i usg

USG bioderek – badanie zalecane dla wszystkich maluchów w pierwszych tygodniach życia

„Co ty wiesz o bólu”, „Cesarskie cięcie to nie poród”. Polki po cesarkach wciąż muszą się tłumaczyć

„Bardzo się tego bałem, wyobrażałem sobie, że w inkubatorze będzie leżał jakiś embrion, a to był mały człowiek. Mój syn!”. Rozmawiamy z ojcami wcześniaków

Najtrudniejszy zawód świata? Macierzyństwo! Komiczne ilustracje ukazują rzeczywistość bycia mamą

grupa lekarzy

Neonatolog – specjalista dla najmłodszych dzieci

Galeria: męski sposób wychowania, czyli czego ojciec może nauczyć dziecko. A ty, którym tatą jesteś?

Para przytulająca się

„Czy to moje dziecko?”, „żartujesz?”, „o matko, tylko nie to”. Jak traktować niespodziewane reakcje partnerów na wieść o ciąży? Rozmawiamy z psychologiem i poznajemy historie dziewczyn

Nóżka noworodka w opasce tuż po narodzinach

Zabieg Credego – na czym polega i jakie są ewentualne powikłania?

noworodek

Przyczyny, objawy oraz sposoby leczenia zespołu kociego krzyku. Co jest charakterystyczną cechą tej choroby?

Mama dotyka dłońmi niemowlę zawinięte w pieluszkę

Syndrom Westa, czyli napady zgięciowe – objawy, leczenie, rokowania. Jak wygląda rehabilitacja dziecka z tą chorobą?

Jak ubierać dziecko, by go nie przegrzewać? Odpowiada pediatra

dzieci na łóżku

Co to jest alalia? U kogo występuje? Poznaj jej objawy i dowiedz się, jak wygląda postępowanie terapeutyczne

Dobry talerz - o błędach w żywieniu dzieci

Maluchy kochają słodkie, bo sami je tego uczymy. O błędach w żywieniu dzieci

Mama trzyma dziecko na rękach

Przyczyny i objawy potówek u niemowlaka . Jak można pomóc dziecku, które ma potówki?