Przejdź do treści

Wakacje z jogą – 6 powodów, dla których warto je wybrać

joga yoga
Istock.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
istockphoto.com
Masz trądzik? Wszystkiemu winne może być to, co jesz!
Beata Pawlikowska
Beata Pawlikowska: myślałam, że jestem więźniem swojego ciała i nie podobało mi się to, że podlegam miesięcznemu cyklowi
istockphoto.com
Zakażenie wirusem HPV może dotyczyć nawet co drugiej aktywnej seksualnie osoby. Jak się przed nim chronić?
istockphoto.com
Wróciłaś z urlopu, a na twojej skórze pojawiło się więcej znamion i piegów? Sprawdź, czy nie są groźne
żywność w supermarkecie
Koniec z marnowaniem żywności w marketach. Zaczyna obowiązywać nowa ustawa

Nigdy nie zapomnę zdumionych min moich przyjaciółek, gdy kilka lat temu wpadłam na letnią imprezę w dyżurnej małej czarnej i prawie bez makijażu. „Wyglądasz świetnie” – wykrzyknęły zgodnie – „Mów, gdzie byłaś i co sobie zrobiłaś!?”. No właśnie, co?

Rzeczywiście, przyznaję, wyglądałam dobrze, ale przede wszystkim czułam się jak milion dolarów. A skąd wróciłam? Pewnie niektórych rozczaruję, gdy powiem, że nie spędziłam wtedy wakacji w egzotycznym spa na Malediwach, tylko na swojskich Mazurach w strefie ciszy, gdzie przez kilka godzin dziennie na przemian ćwiczyłam jogę, oddychałam i medytowałam. To sobie zrobiłam. Aha, jeszcze jadłam góry pysznego wegetariańskiego jedzenia, nie żałując sobie dokładek ani deserków i opijałam się świeżo parzonymi ziółkami oraz domową lemoniadą cytrynową z imbirem. I poznałam świetnych ludzi, którzy przyjechali tu bez masek i metek, za to z otwartą głową i ciekawością, w poszukiwaniu spokoju, ciszy i inspiracji, a czasem siebie. Nie oglądaliśmy telewizji, nie korzystaliśmy z komputerów ani z komórek, bo zasięg był słaby i trzeba było się wdrapać na sporą górkę, żeby go łapać, ale jakoś nikt się nie kwapił. Za to rozmawialiśmy, wymienialiśmy się doświadczeniami i książkami, chodziliśmy na długie spacery, czytaliśmy sobie na głos japońskie przypowieści i haiku, opowiadaliśmy o podróżach i miejscach mocy na całym świecie, uczyliśmy się piec chleb, gotować owsiankę i żyć bez hektolitrów kawy i winka wieczorem. A jak ktoś chciał być sam, to nikt mu nie przeszkadzał.

To było kilkanaście lat temu. Wtedy pojechałam na swoje pierwsze wakacje z jogą. Wróciłam zachwycona, spokojna, promienna i silna. Z podładowanymi akumulatorami i postanowieniem, żeby wprowadzić choć część tych cudownych narzędzi i inspiracji do swojego życia. Za pierwszym razem udało mi się to ze zmiennym szczęściem, ale od tamtego czasu wyjeżdżam na wakacje z jogą co najmniej raz w roku. Wcześniej przerabiałam różne inne formy wypoczynku – obozy tenisowe, windsurfingowe, narciarskie, trekkingi czy zwykłe byczenie się pod palmą, ale dopiero wakacje z jogą okazały się doświadczeniem, które wniosło zupełnie nową jakość do mojego życia.

Od kilku lat już jako nauczycielka jogi i medytacji sama prowadzę wakację z jogą i serce mi rośnie, gdy widzę, jak zaledwie kilka dni z tą niezwykłą praktyką zmienia ludzi. Spadają wszelkie maski, pojawia się spontaniczna radość, wszyscy dosłownie jaśnieją niesamowitym blaskiem, który płynie ze spokojnego wnętrza i odnowionego organizmu. Już teraz wiem, że to nie cud, tylko niesamowita moc jogi, która odmienia każdego, kto się z nią zetknie. Zresztą co Wam tu będę pisać. Korzyści płynących z jogi nie da się opowiedzieć, trzeba tego po prostu samemu spróbować.

Wakacje z jogą – 6 powodów, dla których warto je wybrać:

Piguła zdrowia

Tydzień z jogą to gwarancja głębokiej odnowy całego organizmu na poziomie fizycznym, mentalnym i emocjonalnym. Program zajęć jest tak skonstruowany, aby odnowa organizmu przebiegała harmonijnie przy zachowaniu idealnych proporcji między wysiłkiem a regeneracją.

Kurs asan, oddechu i medytacji

W czasie tygodniowego wyjazdu z jogą nauczysz się więcej niż w ciągu kilku miesięcy regularnej praktyki w studio i masz nauczyciela do dyspozycji przez cały czas. Możesz na bieżąco zdawać pytania, a na koniec poprosić o wskazówki do domowej praktyki.

Jak bezpiecznie trenować?

Oczyszczenie organizmu

Praktyka jogi, dieta wegetariańska często oparta na lokalnych, ekologicznych produktach i pobyt w kameralnych miejscach położonych wśród nieskażonej przyrody skutecznie oczyszcza organizm z toksyn, w stopniu nieosiągalnym przy zastosowaniu innych metod, co natychmiast skutkuje zwyżką formy, superpoziomem energii i świetnym wyglądem.

Nowe inspiracje

Jeśli interesuje cię szeroko rozumiany rozwój duchowy, zdrowy styl życia, nowinki wegetariańskie, wegańskie i witariańskie, ekologia, ajurweda, kuchnia pięciu przemian, różne sposoby pracy z ciałem, to na wakacjach z jogą królują właśnie te tematy i nikt nie puka się w głowę, gdy są poruszane. Miejsca w notatkach nie starcza na spisywanie wszystkich nowych pomysłów, przepisów, namiarów , adresów i szkoleń.

Najczęstsze błędy w nauce pływania

Fajni ludzie

Joga przyciąga ciekawych ludzi o niebanalnych zainteresowaniach i pasjach. Na wakacjach z jogą panuje atmosfera akceptacji i otwartości, sprzyjająca nawiązywaniu nowych znajomości oraz dzieleniu się swoimi „zajawkami”. Na ogół rozmowy toczą się do późna w nocy, a wakacyjne przyjaźnie zostają zadzierzgnięte na lata.

Magiczne miejsca

Na wakacje z jogą organizatorzy, zwłaszcza tych bardziej kameralnych wyjazdów, wybierają miejsca z „duszą”. Często są to piękne siedliska prowadzone przez niezwykłych ludzi, którzy wkładają serce w swoje miejsca. Nierzadko właściciele pensjonatów osobiście gotują dla gości pyszne autorskie dania z warzyw i owoców zebranych tego samego dnia w przydomowym sadzie i chętnie dzielą się swoją historią i doświadczeniem. Bezcenne.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Instagram

Paulina Młynarska: kobieta, która poznała prawdziwą moc swojej seksualności, nie wciąga brzucha

yoga twarzy joga

Joga dla twarzy. Kasia Bem pokazuje miny, które działają lepiej niż botoks

Wyprostuj się! Kasia Bem podpowiada jak to zrobić skutecznie

Warsztaty milczenia. Kasia Bem tłumaczy, jak działa potęga ciszy

„Zajęcia jogi śmiechu działają jak masaż twarzy, a przecież śmiech prostuje opadające kąciki ust. Po co myśleć o zmarszczkach? Ważniejsze jest życie pełne radości” – mówi Piotr Bielski, jogin śmiechu

Czy umiesz zmywać naczynia?

Czy umiesz zmywać naczynia? Dowiedz się, jak uczynić z tej banalnej czynności ciekawe wydarzenie

Wsłuchaj się w potrzeby swojego ciała. Kasia Bem podpowiada, jak się za to zabrać

Medytująca kobieta z kotem

Medytacja jest dla ludzi! Chcesz zacząć? Oto proste wskazówki

Joga na dobranoc

Joga na dobranoc. Wypróbuj, zanim pójdziesz spać!

Detoks? Naturalnie! Zobacz, jak zrobiła to Kasia Bem

Joga hormonalna – sposób na równowagę

babcia, córka i wnuczka przytulają się

„Widzimy to, czego nam brak, zamiast być zadowolone z tego, co już mamy”. Kasia Bem o praktyce wdzięczności

Jak oddychać? Proste ćwiczenie czyni cuda

Joga wydaje ci się nudna? Sprawdź zatem, co może dać ci Ashtanga

Zrelaksuj się z jogą

Odrzuć stres i zrelaksuj się z jogą. Kasia Bem krok po kroku pokaże ci, jak to zrobić

Joga zbawiennie wpływa na funkcjonowanie ciała i umysłu. Zapewnia Kasia Bem

Jak zrobić pozycję żurawia? Oto ćwiczenia, które przygotują ciało do jogowej asany

Stresujesz się? Oddychaj! Kasia Bem radzi, jak w prosty sposób się rozluźnić

grilowane warzywa

Co powiesz na jazdę próbną z zieloną dietą? Kasia Bem poleca jadłospis na wegetariański dzień

Ćwiczenia oddechowe na trawienie

Ćwiczenia oddechowe na trawienie. Kasia Bem pokazuje, jak dobrze je wykonać

Kiedy czekamy na miłość, awans i lepszą wersję nas samych, wiele tracimy. Kasia Bem radzi, jak żyć tu i teraz

Pomaganie jest proste, a Ty jesteś dobrą osobą

Jak zmienić sposób, w jaki patrzymy na życie? Kasia Bem podaje klucz do szczęścia

Martwy punkt – kiedy nie umiemy złapać dystansu? Tłumaczy Kasia Bem