Przejdź do treści

Wakacje z jogą – 6 powodów, dla których warto je wybrać

joga yoga
Istock.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Odkryte kostki zimą - jak szkodzą zdrowiu?
Odsłaniasz kostki zimą? Fizjoterapeuta ostrzega: ten błąd możesz przypłacić zdrowiem
Mężczyźni przeprowadzają pierwszą pomoc manekinowi, jako osobie powieszonej
Pierwsza pomoc u osoby powieszonej. Co należy zrobić? Tłumaczy ratownik medyczny
Picie wody z cytryną / istock
Picie wody z cytryną oczyszcza organizm z toksyn, odkwasza i chroni przed przeziębieniem? Dietetyczka wyznała, co o tym sądzi
Krew jest cenna / istock
Jak cenna jest krew? Dr Michał Strus pokazał nagranie z sali operacyjnej
Wizyta u psychiatry / istock
Wizyta u psychiatry? Zobacz, jak się do niej przygotować. Wyjaśnia lek. Monika Tucholska

Nigdy nie zapomnę zdumionych min moich przyjaciółek, gdy kilka lat temu wpadłam na letnią imprezę w dyżurnej małej czarnej i prawie bez makijażu. „Wyglądasz świetnie” – wykrzyknęły zgodnie – „Mów, gdzie byłaś i co sobie zrobiłaś!?”. No właśnie, co?

Rzeczywiście, przyznaję, wyglądałam dobrze, ale przede wszystkim czułam się jak milion dolarów. A skąd wróciłam? Pewnie niektórych rozczaruję, gdy powiem, że nie spędziłam wtedy wakacji w egzotycznym spa na Malediwach, tylko na swojskich Mazurach w strefie ciszy, gdzie przez kilka godzin dziennie na przemian ćwiczyłam jogę, oddychałam i medytowałam. To sobie zrobiłam. Aha, jeszcze jadłam góry pysznego wegetariańskiego jedzenia, nie żałując sobie dokładek ani deserków i opijałam się świeżo parzonymi ziółkami oraz domową lemoniadą cytrynową z imbirem. I poznałam świetnych ludzi, którzy przyjechali tu bez masek i metek, za to z otwartą głową i ciekawością, w poszukiwaniu spokoju, ciszy i inspiracji, a czasem siebie. Nie oglądaliśmy telewizji, nie korzystaliśmy z komputerów ani z komórek, bo zasięg był słaby i trzeba było się wdrapać na sporą górkę, żeby go łapać, ale jakoś nikt się nie kwapił. Za to rozmawialiśmy, wymienialiśmy się doświadczeniami i książkami, chodziliśmy na długie spacery, czytaliśmy sobie na głos japońskie przypowieści i haiku, opowiadaliśmy o podróżach i miejscach mocy na całym świecie, uczyliśmy się piec chleb, gotować owsiankę i żyć bez hektolitrów kawy i winka wieczorem. A jak ktoś chciał być sam, to nikt mu nie przeszkadzał.

To było kilkanaście lat temu. Wtedy pojechałam na swoje pierwsze wakacje z jogą. Wróciłam zachwycona, spokojna, promienna i silna. Z podładowanymi akumulatorami i postanowieniem, żeby wprowadzić choć część tych cudownych narzędzi i inspiracji do swojego życia. Za pierwszym razem udało mi się to ze zmiennym szczęściem, ale od tamtego czasu wyjeżdżam na wakacje z jogą co najmniej raz w roku. Wcześniej przerabiałam różne inne formy wypoczynku – obozy tenisowe, windsurfingowe, narciarskie, trekkingi czy zwykłe byczenie się pod palmą, ale dopiero wakacje z jogą okazały się doświadczeniem, które wniosło zupełnie nową jakość do mojego życia.

Od kilku lat już jako nauczycielka jogi i medytacji sama prowadzę wakację z jogą i serce mi rośnie, gdy widzę, jak zaledwie kilka dni z tą niezwykłą praktyką zmienia ludzi. Spadają wszelkie maski, pojawia się spontaniczna radość, wszyscy dosłownie jaśnieją niesamowitym blaskiem, który płynie ze spokojnego wnętrza i odnowionego organizmu. Już teraz wiem, że to nie cud, tylko niesamowita moc jogi, która odmienia każdego, kto się z nią zetknie. Zresztą co Wam tu będę pisać. Korzyści płynących z jogi nie da się opowiedzieć, trzeba tego po prostu samemu spróbować.

Wakacje z jogą – 6 powodów, dla których warto je wybrać:

Piguła zdrowia

Tydzień z jogą to gwarancja głębokiej odnowy całego organizmu na poziomie fizycznym, mentalnym i emocjonalnym. Program zajęć jest tak skonstruowany, aby odnowa organizmu przebiegała harmonijnie przy zachowaniu idealnych proporcji między wysiłkiem a regeneracją.

Kurs asan, oddechu i medytacji

W czasie tygodniowego wyjazdu z jogą nauczysz się więcej niż w ciągu kilku miesięcy regularnej praktyki w studio i masz nauczyciela do dyspozycji przez cały czas. Możesz na bieżąco zdawać pytania, a na koniec poprosić o wskazówki do domowej praktyki.

Jak bezpiecznie trenować?

Oczyszczenie organizmu

Praktyka jogi, dieta wegetariańska często oparta na lokalnych, ekologicznych produktach i pobyt w kameralnych miejscach położonych wśród nieskażonej przyrody skutecznie oczyszcza organizm z toksyn, w stopniu nieosiągalnym przy zastosowaniu innych metod, co natychmiast skutkuje zwyżką formy, superpoziomem energii i świetnym wyglądem.

Nowe inspiracje

Jeśli interesuje cię szeroko rozumiany rozwój duchowy, zdrowy styl życia, nowinki wegetariańskie, wegańskie i witariańskie, ekologia, ajurweda, kuchnia pięciu przemian, różne sposoby pracy z ciałem, to na wakacjach z jogą królują właśnie te tematy i nikt nie puka się w głowę, gdy są poruszane. Miejsca w notatkach nie starcza na spisywanie wszystkich nowych pomysłów, przepisów, namiarów , adresów i szkoleń.

Najczęstsze błędy w nauce pływania

Fajni ludzie

Joga przyciąga ciekawych ludzi o niebanalnych zainteresowaniach i pasjach. Na wakacjach z jogą panuje atmosfera akceptacji i otwartości, sprzyjająca nawiązywaniu nowych znajomości oraz dzieleniu się swoimi „zajawkami”. Na ogół rozmowy toczą się do późna w nocy, a wakacyjne przyjaźnie zostają zadzierzgnięte na lata.

Magiczne miejsca

Na wakacje z jogą organizatorzy, zwłaszcza tych bardziej kameralnych wyjazdów, wybierają miejsca z „duszą”. Często są to piękne siedliska prowadzone przez niezwykłych ludzi, którzy wkładają serce w swoje miejsca. Nierzadko właściciele pensjonatów osobiście gotują dla gości pyszne autorskie dania z warzyw i owoców zebranych tego samego dnia w przydomowym sadzie i chętnie dzielą się swoją historią i doświadczeniem. Bezcenne.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Pema Chödrön: Jesteś niebem. Wszystko inne to po prostu pogoda

Pema Chödrön: Jesteś niebem. Wszystko inne to po prostu pogoda

„Życie jest takie krótkie i szkoda marnować go na bycie lepszym i lepszym i lepszym i lepszym i znowu lepszym” – mówi Agnieszka Wielobób, wykładowczyni jogi i ajurwedy

Joga / istockpoto

Joga podczas menstruacji? Blogerka Natalia Knopek wyjaśnia, czy warto

Kobiece podróże. Weź plecak zamiast faceta

Kobieta ćwiczy jogę. Podnosi ręce i wygina się do tyłu. Ubrana jest w strój sportowy

Joga. Po co i jak unosić ręce w asanach? Podziękują ci za to twoje barki!

Aldona Filipiuk, instruktorka Ashtanga joga

„Joga to nie wyścig. Chodzi tylko o to, żeby się czuć dobrze w swoim ciele, nauczyć się je szanować i akceptować – mówi Aldona Filipiuk, instruktorka Ashtanga joga

„Bardzo chciałabym powiedzieć, że świat jogi i samorozwoju jest zupełnie bezpieczny, ale tak niestety nie jest” – mówi Paulina Młynarska, autorka książki „Jesteś spokojem”

„Możesz pracować nad wyglądem i osiągać wspaniałe rezultaty, ale jeśli twoje organy wewnętrzne nie działają dobrze, to wszystko na nic” – mówi Mariola Madej, instruktorka Calligraphy Health System

Joga powięziowa

„Na zajęciach jogi powięziowej masz czas, żeby zastanowić się, co się dzieje w twoim ciele, a ciało jest nośnikiem tego, co w głowie i w sercu” – mówi Patrycja Adaszewska, trenerka jogi powięziowej.

Acroyoga – samodzielna nauka od podstaw

Dynia – pomarańczowa alternatywa dla smutnej jesiennej aury. Zobacz, jakie przepisy poleca Kasia Bem

joga yoga

Joga w hamaku. Ćwicz nad ziemią!

Zaskakujące choroby, które mogą ci się przytrafić na urlopie

dziewczyna samolot

Panicznie boisz się latać? Ten tekst pomoże ci przezwyciężyć wszelkie lęki związane z podróżowaniem samolotem

5 sposobów, jak chronić skórę dziecka podczas upałów

Wakacyjna apteczka – w co ją zaopatrzyć i jak przechowywać?

Dieta na urlopie. Jak uniknąć niezdrowych pułapek?

Uważaj na słońce. Oto 7 zasad zdrowego opalania

Instagram

Paulina Młynarska: kobieta, która poznała prawdziwą moc swojej seksualności, nie wciąga brzucha

Jak zepsuć sobie urlop?

Jak zepsuć sobie urlop? Oto 7 sprawdzonych sposobów

Wyjazdy nad morze leczą. O plusach wakacji nad Bałtykiem mówi dr Miriam Staier

Ból głowy w podróży. Jak sobie z nim poradzić?

Masz kłopoty z zaśnięciem, jesteś ciągle niewyspana? Oto wakacyjny sposób na bezsenność

istockphoto

„Że Niby Fit” na Instagramie: 5 kroków, jak nie przytyć w wakacje

Najpopularniejsze

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

Sandra Kubicka

Sandra Kubicka: nigdy już nie powiem, że jestem w stu procentach zdrowa, nawet jeśli kiedyś będę czuła się lepiej

„Wyjście z toksycznego związku nie łatwe, ale jest możliwe. I trzeba to zrobić. Dla siebie”. Dr Bogdan Stelmach o niezdrowych relacjach w parze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

kleszcze

Borelioza: objawy po wielu latach. Jak można wykryć chorobę?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

8 sposobów na podniesienie libido

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Ropiejące oczy kobiety

Ropiejące oczy u dzieci i dorosłych – przyczyny i metody leczenia

8 rzeczy, za które pokocha cię twoja trzustka

8 rzeczy, za które pokocha cię twoja trzustka