Niniejszy serwis korzysta z plików cookies celem realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Informujemy, iż istnieje możliwość określenia warunków przechowywania lub dostępu do plików cookies za pomocą przeglądarki. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w plikach cookies wybierz opcję Zamknij. W przypadku, gdy nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Zamknij Polityka plików cookies
HelloZdrowie HelloZdrowie HelloZdrowie

Pudel na siłowni

XXL w trzy dni?

XXL w trzy dni?
Mariah Carey - bo zawsze kojarzy mi się ze świętami. Zdjęcie: Facebook
Wystarczy przestrzegać kilku prostych zasad, by po świętach jednak zmieścić się w ulubione rurki.

- Nie obżeraj się. Nie musisz jeść wszystkiego, co przed tobą postawią. Serio. Nie będziesz w tym roku bardziej nieszczęśliwa, jeżeli nie spróbujesz tych 12 potraw. Święta nie trwają wiecznie, za chwilę człowiek wraca do normalnego życia i miło by było zmieścić się jednak w te spodnie. Chyba łatwiej się odrobinę przypilnować, niż potem walczyć z morderczą dietą?

- Daruj sobie deser. I tak zjadłaś/eś już milion kalorii w śledziach, pierogach, uszkach, smażonym karpiu. Naprawdę, ten cukier kompletnie nie jest ci potrzebny. Lepiej wyjedz suszone śliwki z kompotu. Będzie jakiś pożytek. 

- Pij tę nieszczęsną wodę. Zacznij jakieś pół godziny przed kolacją wigilijną - szybciej poczujesz się najedzona/y. Woda też całkiem dobrze sobie radzi z niestrawnością. 

- Daruj sobie barszcz z proszku czy z kartonu. Daruj sobie sos z torebki. Albo gotujesz sensowne jedzenie ze świeżych produktów, albo nie udawaj. Niech ta góra jedzenia, którą zamierzasz pochłonąć będzie przynajmniej w miarę ZDROWA. 

- Nie podawaj chlebka. Po co komu chlebek? Mało stoi na stole? Porzuć ziemniaki, makarony i inne węglowodanowe dodatki. Jedz SAMO SEDNO. No chyba, że to pierogi...

- Słodzisz? Nie rób tego, przynajmniej w święta. A może ci taka kawa posmakuje, a może herbata z cytryną też okaże się ok? Nie dodawaj kalorii tam, gdzie można je sobie łatwo odpuścić. Nie umiesz pić bez cukru? Pij wodę. Ten jeden raz. 

- Wyjdź zza stołu. Pospaceruj. Pobaw się z dzieckiem. Rusz się. Tak, wiem, mróz, zimno. Pomyśl jednak, ile twoje ciało spali kalorii na takim mrozie...

Zapytaj i podziel się wiedzą

Aby zadać pytanie musisz się zalogować
Wyślij

Najpopularniejsze na blogu

Powiązane artykuły

Nigella Lawson nawilża się tłuszczem

Kultowa kucharka, która z gotowania i jedzenia uczyniła czynność zmysłową i przywróciła w kuchni masło,...
Kultowa kucharka, która z gotowania i jedzenia uczyniła czynność zmysłową i przywróciła w kuchni masło, śmietanę, czekoladę i bekon, właśnie schudła z rozmiaru 16 do 12. Jak to zrobiła? Niestety, przypadkiem…

Adele nie chce się odchudzać

W każdym razie na pewno nie dlatego, że ktoś uważa, że jest za gruba albo że nie pasuje do show biznesu....
W każdym razie na pewno nie dlatego, że ktoś uważa, że jest za gruba albo że nie pasuje do show biznesu. Nawet jeśli tym kimś jest Karl Lagerfeld.

Zgubne święta

Amerykańscy trenerzy już się martwią, co stanie się z ich podopiecznymi po Święcie Dziękczynienia. Jak...
Amerykańscy trenerzy już się martwią, co stanie się z ich podopiecznymi po Święcie Dziękczynienia. Jak zminimalizować straty, czyli jak zmniejszyć przyrost kilogramów? Ich rady/sposoby dobrze pasują do naszych świąt Bożego Narodzenia. Tylko trzeba je wykonać trzy razy bardziej, bo nasze święta to trzy dni niekończącego się obżarstwa....