Przejdź do treści

Zrób sobie prezent, Kobieto!

Zrób sobie prezent, Kobieto!
Ilustracja: shutterstock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Niskie ciśnienie rozkurczowe - przyczyny, objawy, możliwe sposoby zapobiegania
Niskie ciśnienie rozkurczowe – przyczyny, objawy, możliwe sposoby zapobiegania
Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?
Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?
Kobalt - występowanie, właściwości i działanie niezbędnego składnika witaminy B12
Kobalt – występowanie, właściwości i działanie niezbędnego składnika witaminy B12
Kobieta na plaży w swetrze i kapeluszu
„Kryzys psychiczny może spotkać mnie, ciebie, twoją matkę, brata, przyjaciółkę… każdego” – pisze lekarka z okazji Marszu Żółtej Wstążki
Czego nie powinien zawierać szampon? Sprawdź, zanim pójdziesz do sklepu
Czego nie powinien zawierać szampon? Sprawdź, zanim pójdziesz do sklepu

Goździki i pończochy zostawmy swoim prababkom. A dla siebie zróbmy w ten dzień coś wartościowego i wyjątkowego. Zamiast myśleć o innych, pomyślmy o sobie. I nieważne, czy mamy 20, czy 50 lat.

Jestem kobietą i dobrze mi z tym. Robię wszystko za dwoje lub troje, myślę o innych częściej niż o sobie, chcę być perfekcyjna i mega zaradna, a gdy bliskiemu pomóc trzeba, biegnę jak w ukropie, bez wahania, szukam rozwiązania w każdej zawiłej sytuacji i lekarstwa na każdą chorobę. Cóż tak my, kobiety, już mamy (a przynajmniej wiele z nas), co z obserwacji i badań jasno wynika. Wszystko super, tylko szkoda, że rzadko poważnie myślimy o sobie i o swoim zdrowiu. Dlatego nie czekajmy na prezenty z okazji dnia kobiet za tę naszą bezgraniczną ofiarność, tylko zróbmy same sobie prezent. Niech to będzie właśnie ten dzień, kiedy zamiast myśleć o wszystkich, pomyślimy o sobie mocniej niż zwykle, zadbamy o swoje zdrowie bardziej. Jak? Po prostu się badajmy. Najlepiej oczywiście kompleksowo, pamiętając, że trochę inaczej, gdy mamy lat dwadzieścia kilka, a inaczej, gdy wkraczamy w drugą młodość. Podpowiadamy, co i jak sprawdzać na pewnych etapach swojego życia, gdy jest się kobietą.

W sieci można znaleźć wiele różniących się co nieco od siebie kalendarzy badań profilaktycznych, jednak powołam się na ten zalecany przez Polską Unię Onkologii (to pozarządowa organizacja lekarzy) – z racji, że stworzony przez specjalistów. Tych badań nie wykonuje się co miesiąc, a raz do roku lub nawet raz na wiele lat. W tym przypadku brak czasu to słaba wymówka, więc do dzieła!

Gdy masz 20-30 lat

  • Samobadanie piersi, między 6 a 9 dniem cyklu – raz w miesiącu.
  • Kontrola stomatologiczna oraz oczyszczenie zębów z osadu – raz na pół roku.
  • Badanie ginekologiczne i cytologia – raz do roku.
  • W przypadku obciążenia rodzinnego chorobami nowotworowymi – od dwudziestego roku życia, co pół roku usg sutków, co roku mammografia.
  • Pomiar ciśnienia tętniczego oraz ogólne badanie u lekarza internisty – raz do roku.
  • Podstawowe badania profilaktyczne: morfologia, OB, stężenie glukozy we krwi oraz badanie ogólne moczu
  • Rtg klatki piersiowej – raz na pięć lat.
  • Lipidogram, czyli pomiar stężenia cholesterolu we krwi oraz jego frakcji HDL i LDL, a także trójglicerydów – raz na pięć lat.

Gdy masz 30-40 lat

  • Samobadanie piersi – raz w miesiącu.
  • Kontrola stomatologiczna i czyszczenie zębów z osadu – raz na pół roku.
  • Badanie ginekologiczne i cytologia – raz na rok.
  • Pomiar ciśnienia tętniczego i ogólne badanie u lekarza internisty – raz do roku.
  • Lipidogram – raz na pięć lat. W przypadku chorób krążenia w rodzinie – co roku.
  • Podstawowe badania: morfologia, OB, stężenie glukozy oraz ogólne badanie moczu i USG piersi, a po 36 roku życia mammografia – raz na pięć lat.
  • USG przezpochwowe narządów rodnych – jednorazowo.
  • Kontrola wzroku u okulisty i badanie dna oka – raz na pięć lat. W przypadku wady wzroku zgodnie z zaleceniami lekarza.

Gdy masz 40-50 lat

  • Samobadanie piersi – raz w miesiącu.
  • USG przezpochwowe narządów rodnych, USG piersi i mammografia – raz na dwa lata.
  • Badanie poziomu hormonów tarczycy – jednokrotnie.
  • Badanie stomatologiczne i czyszczenie zębów z osadu – raz na pół roku.
  • Podstawowe badania profilaktyczne: morfologia, OB, poziom glukozy we krwi i ogólne badanie moczu oraz badanie ginekologiczne i cytologia – raz w roku.
  • Lipidogram (cholesterol, frakcje, trójglicerydy) – raz na dwa lata (jeśli kobieta jest obarczona rodzinnie ryzykiem miażdżycy i chorób krążenia, ma nadwagę lub pali papierosy, lipidogram trzeba robić co roku).
  • Kontrola wzroku u okulisty i badanie dna oka oraz ciśnienia śródgałkowego – raz na dwa lata.
  • EKG czyli elektrokardiogram – raz na trzy lata.
  • Rtg klatki piersiowej oraz gastroskopia – raz na pięć lat (kobiety palące papierosy – Rtg klatki piersiowej co roku).
  • Gastroskopia – raz na 5 lat.

Gdy masz ponad 50 lat

  • Badanie okulistyczne (badanie dna oka, pomiar ciśnienia śródgałkowego) – raz w roku.
  • Badanie stomatologiczne i czyszczenie zębów z osadu – raz na pół roku.
  • Badanie poziomu hormonów tarczycy – co roku.
  • Badanie ginekologiczne i cytologia oraz USG narządów rodnych – raz do roku.
  • Elektrokardiogram – raz do roku.
  • Podstawowe badania: morfologia, OB, stężenie glukozy we krwi oraz ogólne badanie moczu, a także lipidogram – raz w roku.
  • Mammografia – raz na dwa lata.
  • Kolonoskopia, czyli badanie endoskopowe jelita grubego – raz na 5 lat.
  • Badanie densytometryczne (gęstości kości) – raz w ciągu dziesięciolecia.
  • Oznaczenie poziomu hormonów płciowych we krwi – raz na kilka lat.

Pierwsze suplementy od kobiet dla kobiet

Poznaj WIMIN

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Badanie PSA - interpretacja wyników, norma i praktyczne informacje

Badanie PSA – interpretacja wyników, norma i praktyczne informacje

Badanie TSH wykonywane jest w diagnostyce chorób tarczycy.

Badanie TSH – co to jest i kiedy należy je robić

kolonoskopia - lekarka przy urządzeniu do kolonoskopii

Kolonoskopia – jak wyglądają przygotowania do badania? Po co się je wykonuje?

Badanie krwi AST - co to jest i jak interpretować wyniki?

Badanie krwi AST – co to jest i jak interpretować wyniki?

Opalanie się a czerniak / unsplash

Czerniak czyha! Bez względu na izolację, pamiętaj o profilaktyce

Gastroskopia to jedno z badań endoskopowych.

Gastroskopia – na czym polega badanie i jak się do niego przygotować?

Anatomia zdrowia

Nasz wzrost, a nawet wielkość stopy pozwalają ze sporym prawdopodobieństwem stwierdzić, jakie choroby grożą nam w przyszłości

Maseczki chroniące przed koronawirusem / istock

Jak w prosty sposób zrobić maseczkę chroniącą usta i nos? Ministerstwo Zdrowia ma kilka propozycji

Wielkanoc w wersji fit. Podpowiadamy, jak nie stracić zdrowych nawyków w święta

Wielkanoc w wersji fit. Podpowiadamy, jak nie stracić zdrowych nawyków w święta

Sprawdź, czy masz objawy koronawirusa / rawpixel

Na rządowym serwisie sprawdzisz, czy twoje objawy mogą świadczyć o zarażeniu COVID-19

kobieta w laboratorium

Badanie RF – jak interpretować wyniki i normę tego wskaźnika?

Red flag: ból pleców

Ból pleców. Kiedy niegroźna dolegliwość zamienia się w poważną chorobę?

Fakty i mity: Przeziębienie pęcherza

„Nie siadaj na betonie, bo złapiesz wilka”, czyli przeziębienie pęcherza. Czy to prawda?

Pieczywo / istock

Czy koronawirusem można się zarazić, kupując pieczywo luzem? Główny Inspektor Sanitarny wyjaśnia

Kasia Kowalska / Instagram

Córka Kasi Kowalskiej jest w szpitalu. „Wiele godzin przepłakałam. Zostańcie w domu!” – apeluje piosenkarka

Akcja #zostań ze mną / Facebook

Lek. Małgorzata Stefańska: nie jestem w stanie wyobrazić sobie, co może czuć hospitalizowane dziecko odizolowane od rodziców. Powstała akcja #zostańzemną

Chatbox Ministerstwa Zdrowia / freepik

Wirtualny chatbot MZ odpowiadający na pytania o koronawirusa już dostępny. Właśnie go przetestowałyśmy

Lek. Łukasz Durajski - Doktorek Radzi / fot. Łukasz Durajski

Jak mieszkać z osobą chorą na koronawirusa lub w trakcie kwarantanny? Lek. Łukasz Durajski ma dla nas wszystkich kilka rad

Kobieta wśród kwitnących drzew

Badania po zimie – czy warto je robić? Wyjaśnia lekarz

Sandra Kubicka / istock

Sandra Kubicka apeluje o rozsądek. „Jako obywatelka dwóch krajów – Polski i Stanów Zjednoczonych, widzę dwie strony kryzysu”

Ratownicy medyczni / istock

Nie kłam, gdy pytają cię o koronawirusa. Ratownicy i lekarze mają do wszystkich prośbę

Pusty szpital / istock

W Polsce mamy pierwszego pacjenta całkowicie wyleczonego z koronawirusa. To „pacjent zero” z Zielonej Góry

Test na koronawirusa / istock

Test na koronawirusa – na czym polega?

Jedzenie na wynos / istock

Czy koronawirusem można zarazić się przez żywność? PZH odpowiada

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

Policzek kobiety z włókniakiem miękkim

Włókniak miękki ‒ jakie są jego przyczyny i jak się pozbyć takich zmian?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?