Przejdź do treści

Zrób sobie prezent, Kobieto!

Zrób sobie prezent, Kobieto!
Ilustracja: shutterstock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
dynia
Dynia to królowa metamorfoz. Tym razem proponujemy ją nafaszerować
kobieta w lustrze
Kilka słów o akceptowaniu swojego ciała
Domowa przyprawa korzenna
Domowa przyprawa korzenna. Można jej używać nie tylko do pieczenia!
środki antykoncepcyjne
Antykoncepcja skrojona na miarę. Ginekolożka omawia wszystkie metody antykoncepcji
Helicobacter pylori – bakteria, której nie znosi żołądek

Goździki i pończochy zostawmy swoim prababkom. A dla siebie zróbmy w ten dzień coś wartościowego i wyjątkowego. Zamiast myśleć o innych, pomyślmy o sobie. I nieważne, czy mamy 20, czy 50 lat.

Jestem kobietą i dobrze mi z tym. Robię wszystko za dwoje lub troje, myślę o innych częściej niż o sobie, chcę być perfekcyjna i mega zaradna, a gdy bliskiemu pomóc trzeba, biegnę jak w ukropie, bez wahania, szukam rozwiązania w każdej zawiłej sytuacji i lekarstwa na każdą chorobę. Cóż tak my, kobiety, już mamy (a przynajmniej wiele z nas), co z obserwacji i badań jasno wynika. Wszystko super, tylko szkoda, że rzadko poważnie myślimy o sobie i o swoim zdrowiu. Dlatego nie czekajmy na prezenty z okazji dnia kobiet za tę naszą bezgraniczną ofiarność, tylko zróbmy same sobie prezent. Niech to będzie właśnie ten dzień, kiedy zamiast myśleć o wszystkich, pomyślimy o sobie mocniej niż zwykle, zadbamy o swoje zdrowie bardziej. Jak? Po prostu się badajmy. Najlepiej oczywiście kompleksowo, pamiętając, że trochę inaczej, gdy mamy lat dwadzieścia kilka, a inaczej, gdy wkraczamy w drugą młodość. Podpowiadamy, co i jak sprawdzać na pewnych etapach swojego życia, gdy jest się kobietą.

W sieci można znaleźć wiele różniących się co nieco od siebie kalendarzy badań profilaktycznych, jednak powołam się na ten zalecany przez Polską Unię Onkologii (to pozarządowa organizacja lekarzy) – z racji, że stworzony przez specjalistów. Tych badań nie wykonuje się co miesiąc, a raz do roku lub nawet raz na wiele lat. W tym przypadku brak czasu to słaba wymówka, więc do dzieła!

Gdy masz 20-30 lat

  • Samobadanie piersi, między 6 a 9 dniem cyklu – raz w miesiącu.
  • Kontrola stomatologiczna oraz oczyszczenie zębów z osadu – raz na pół roku.
  • Badanie ginekologiczne i cytologia – raz do roku.
  • W przypadku obciążenia rodzinnego chorobami nowotworowymi – od dwudziestego roku życia, co pół roku usg sutków, co roku mammografia.
  • Pomiar ciśnienia tętniczego oraz ogólne badanie u lekarza internisty – raz do roku.
  • Podstawowe badania profilaktyczne: morfologia, OB, stężenie glukozy we krwi oraz badanie ogólne moczu
  • Rtg klatki piersiowej – raz na pięć lat.
  • Lipidogram, czyli pomiar stężenia cholesterolu we krwi oraz jego frakcji HDL i LDL, a także trójglicerydów – raz na pięć lat.

Gdy masz 30-40 lat

  • Samobadanie piersi – raz w miesiącu.
  • Kontrola stomatologiczna i czyszczenie zębów z osadu – raz na pół roku.
  • Badanie ginekologiczne i cytologia – raz na rok.
  • Pomiar ciśnienia tętniczego i ogólne badanie u lekarza internisty – raz do roku.
  • Lipidogram – raz na pięć lat. W przypadku chorób krążenia w rodzinie – co roku.
  • Podstawowe badania: morfologia, OB, stężenie glukozy oraz ogólne badanie moczu i USG piersi, a po 36 roku życia mammografia – raz na pięć lat.
  • USG przezpochwowe narządów rodnych – jednorazowo.
  • Kontrola wzroku u okulisty i badanie dna oka – raz na pięć lat. W przypadku wady wzroku zgodnie z zaleceniami lekarza.

Gdy masz 40-50 lat

  • Samobadanie piersi – raz w miesiącu.
  • USG przezpochwowe narządów rodnych, USG piersi i mammografia – raz na dwa lata.
  • Badanie poziomu hormonów tarczycy – jednokrotnie.
  • Badanie stomatologiczne i czyszczenie zębów z osadu – raz na pół roku.
  • Podstawowe badania profilaktyczne: morfologia, OB, poziom glukozy we krwi i ogólne badanie moczu oraz badanie ginekologiczne i cytologia – raz w roku.
  • Lipidogram (cholesterol, frakcje, trójglicerydy) – raz na dwa lata (jeśli kobieta jest obarczona rodzinnie ryzykiem miażdżycy i chorób krążenia, ma nadwagę lub pali papierosy, lipidogram trzeba robić co roku).
  • Kontrola wzroku u okulisty i badanie dna oka oraz ciśnienia śródgałkowego – raz na dwa lata.
  • EKG czyli elektrokardiogram – raz na trzy lata.
  • Rtg klatki piersiowej oraz gastroskopia – raz na pięć lat (kobiety palące papierosy – Rtg klatki piersiowej co roku).
  • Gastroskopia – raz na 5 lat.

Gdy masz ponad 50 lat

  • Badanie okulistyczne (badanie dna oka, pomiar ciśnienia śródgałkowego) – raz w roku.
  • Badanie stomatologiczne i czyszczenie zębów z osadu – raz na pół roku.
  • Badanie poziomu hormonów tarczycy – co roku.
  • Badanie ginekologiczne i cytologia oraz USG narządów rodnych – raz do roku.
  • Elektrokardiogram – raz do roku.
  • Podstawowe badania: morfologia, OB, stężenie glukozy we krwi oraz ogólne badanie moczu, a także lipidogram – raz w roku.
  • Mammografia – raz na dwa lata.
  • Kolonoskopia, czyli badanie endoskopowe jelita grubego – raz na 5 lat.
  • Badanie densytometryczne (gęstości kości) – raz w ciągu dziesięciolecia.
  • Oznaczenie poziomu hormonów płciowych we krwi – raz na kilka lat.

Pierwsze suplementy od kobiet dla kobiet

Poznaj WIMIN

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

5 zaskakujących sposobów, by uniknąć cukrzycy

Angelina Jolie / gettyimages.com

Angelina Jolie: mam zarówno widoczne, jak i niewidoczne blizny. Z tymi niewidocznymi trudniej walczyć

Dorosła córka z matką

Jak wspierać mamę, która ma za wysoki cukier we krwi?

Dzieci z nowotworem siedzą przy stoliku na krzesełkach i czytają książki, uśmiechają się

„Wyprzedzamy nowotwór”. Kampania zwracająca uwagę na wczesne objawy raka u dzieci, które łatwo pomylić

10 rzeczy, za które pokochają cię twoje piersi

10 rzeczy, za które pokochają cię twoje piersi

Rak piersi - co powinnaś o nim wiedzieć?

Rak piersi. Co powinnaś o nim wiedzieć?

Jak zmienia się serce, gdy masz 20, 30, 40, 50 lat?

Kayah, Maja Hirsch, Magdalena Cielecka biorą udział w akcji #badampiersi

Cielecka, Drzyzga, Młynarska, Kayah badają piersi, a ty? Dołącz do ogólnopolskiej akcji #badampiersi

Badania endoskopowe / istockphoto.com

Odczuwasz dreszcze zawstydzenia, gdy myślisz o kolonoskopii i gastroskopii? Trudno. Raz na jakiś czas musisz wykonać te badania

Badania profilaktyczne / istockphoto.com

Zły odczyt wyników badań

Prowadzisz batalię o otwarte okna w pracy? Nic dziwnego! Kobietom jest zimniej!

Przeziębienie – jak długo zarażamy?

Unsplash.com

Czosnek i cieciorka nową metodą leczenia raka? Farmaceutka Anna Wyrwas tłumaczy, dlaczego to takie niebezpieczne

gettyimages.com

Ciężki plecak – jak pomóc dziecku?

Składniki dla aktywnych

Kamienie nerkowe – pamiątka z wakacji

Komu owoce mogą szkodzić?

probiotyki brzuch

Jak wybrać dobry probiotyk?

istockphoto.com

Chcesz schudnąć? Poznaj 6 zaskakujących trików

istockphoto.com

Masz trądzik? Wszystkiemu winne może być to, co jesz!

istockphoto.com

Domowa piekarnia – dwa przepisy na chleb, który zrobisz sama w domu!

5 sygnałów, których nie wolno lekceważyć

rzucenie palenia

Jak rzucenie palenia naprawdę wpływa na wagę?

miód

5 najlepszych zamienników cukru

Najpopularniejsze

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

dziewczyna trzyma blistry z witaminami

11 witamin i minerałów, których potrzebujesz, gdy masz 20, 30, 40, 50 lat

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Sandra Kubicka

Sandra Kubicka: nigdy już nie powiem, że jestem w stu procentach zdrowa, nawet jeśli kiedyś będę czuła się lepiej

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

pms

„O PMS lubi się żartować, bo to przecież tylko gorsze dni kobiety. Tymczasem u podłoża PMS leży nierównowaga hormonalna”. Jak na nią wpłynąć, tłumaczy dietetyczka i naturopatka Monika Skuza

„Wyjście z toksycznego związku nie łatwe, ale jest możliwe. I trzeba to zrobić. Dla siebie”. Dr Bogdan Stelmach o niezdrowych relacjach w parze

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.