Przejdź do treści

Żywieniowy rachunek sumienia

Żywieniowy rachunek sumienia
Zdjęcie: shutterstock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Kampania Fundacji Arena i Świat
Wspaniałe bohaterki w kampanii „Badaj się i żyj pełną piersią. Nie daj się rakowi”
Agnieszka Hyży o macierzyństwie: wszystkie jedziemy na tym samym wózku!
Michał Lipa o dodatkowych kilogramach w ciąży. Ile może przytyć ciężarna?
Fryzjerka znalazła dziwną plamkę na jej głowie. Okazało się, że po 13 latach ma nawrót raka
szczepionka
Grypa – dlaczego się szczepimy?

Tyjecie, nie czujecie się dobrze i macie wrażenie, że coś jest z wami nie tak? Może warto zrobić wreszcie żywieniowy rachunek sumienia?

Źle dobrane produkty powodują nie tylko tycie, ale coraz cześciej autoagresję pokarmową. Złe nawyki żywieniowe odgrywają olbrzymią rolę w rozwoju najbardziej znanych „zabójców” dzisiejszego społeczeństwa: miażdżycy, cukrzycy, choroby wieńcowej serca czy też niektórych nowotworów złośliwych. Z roku na rok powiększa się odsetek osób z nadwagą i otyłością w Polsce i to nie tylko wśród dorosłych osób, ale także wśród dzieciaków, które chodzą do podstawówki.

Tyjecie? Nie szukajcie diet cud. Zmiana systemu żywienia to w tym przypadku absolutna podstawa. Taka dieta powinna opierać się na indywidualnych badaniach. Podstawą są badania krwi i dopiero po ich interpretacji można analizować problem dalej. Musicie się dowiedzieć, czy nie macie problemów np. z tarczycą, insulinoodpornością czy nieszczelnymi jelitami. Zwykły człowiek nie widzi bowiem związku z występowaniem takich objawów jak np.: gazy, wysypki, zaczerwienienia skóry, senność, wydęty brzuch, problemy z koncentracją czy wahania emocjonalne z jednostkami chorobowymi. Okazuje się, że to właśnie w taki spsoób organizm pokazuje, że walczy z produktem, którego nie toleruje. Dlatego powinniście dobrze poznać swój organizm i chronić się przed takimi sytuacjami. Czasem, by poczuć się lepiej, wystarczy rezygnacja z pewnej gamy produktów oraz przyjmowanie przez kilka tygodni probiotyków. Może się także zdarzyć tak, że będziecie skazani na dożywotni zakaz spożywania niektórych ryb czy owoców morza, ponieważ kumulują metale ciężkie, a tego nasz organizm nie toleruje. Być może będziecie musieli rozstać się z produktami mącznymi. Czy jest to konieczne? Tak. Chyba, że zdrowie wcale nie jest dla was priorytetem.

Dieta to nie tylko aspekt estetyczny to przede wszystkim troska o zdrowie. Do zdrowego żywienia warto podchodzić zatem szerzej. Bo to właśnie od tego, jak jemy, zależy w głównym stopniu to, jak się czujemy.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy

Zainteresują cię również:

dzieci siegające poo cukier

Agresywne dziecko? Winowajcą może być cukier

Jedzenie dla kształtów

Kiedy sport osłabia odporność?

Trenować przed czy po posiłku?

Obsesja na punkcie wagi?

Magia naturalnego oddechu

Jak rozpocząć przygodę z bieganiem?

Odchudzanie – o czym musisz pamiętać?

Podejmij się wyzwania – Fitness challenge

Domowy trening z kettlebells

Metabolizm – czym jest i co na niego wpływa

Otwórz klatkę – weź oddech cz. 2