Niniejszy serwis korzysta z plików cookies celem realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies.
Informujemy, iż istnieje możliwość określenia warunków przechowywania lub dostępu do plików cookies za pomocą przeglądarki. Jeżeli wyrażasz zgodę na zapisywanie informacji zawartej w plikach cookies wybierz opcję Zamknij. W przypadku, gdy nie wyrażasz zgody, zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Zamknij Polityka plików cookies
HelloZdrowie HelloZdrowie HelloZdrowie

Niemal każdego dnia naukowcy na całym świecie dowiadują się czegoś nowego o funkcjonowaniu ludzkiego organizmu. Śledząc ich odkrycia, dochodzę do wniosku, że czasem wystarczy zrobić naprawdę niewiele, by żyć zdrowiej, dłużej, bardziej. Na tym blogu będę się dzielić z wami wszystkim tym, co w nauce świeże, nowe, odkrywcze. Ale spokojnie, nie znajdziecie tu rozpraw naukowych. Pokażę wam po prostu, jak naukowe odkrycia możecie od zaraz przełożyć na swoje codzienne życie. Bo też lubicie żyć bardziej, prawda?

Zdrowy konkret

7 mitów o cukrzycy, przez które chorujemy

Cichy zabójca - tak potocznie nazywana jest cukrzyca typu 2. Może się rozwijać latami bez wyraźnych sygnałów. Listopad to dobry miesiąc, by o niej przypomnieć...
23 listopada 2017
7 mitów o cukrzycy, przez które chorujemy

Najlepsza pora dnia na zdrowy nawyk to...

Rano, w południe czy wieczorem - kiedy zaplanować siłownię, rozciąganie lub inny zdrowy zwyczaj, aby nie tylko prędzej wszedł nam w krew, ale i dawał więcej satysfakcji? Jest na to odpowiedź. A wiele zależy od pewnego hormonu.
14 listopada 2017
Najlepsza pora dnia na zdrowy nawyk to...

Naukowy głos o ćwiczeniu na czczo

Dlaczego w ogóle chcemy ćwiczyć na czczo? Zależy nam głównie na szybszym spaleniu tłuszczu. Czy faktycznie taki efekt osiągniemy i czy ćwiczenie z pustym żołądkiem jest zdrowe?
8 listopada 2017
Naukowy głos o ćwiczeniu na czczo

Stres działa jak śmieciowe jedzenie

Stres działa na mikroflorę jelit podobnie jak niezdrowe jedzenie. To jeden z tych newsów, który pokazuje, jak ważne jest holistyczne, a nie wybiórcze podejście do zdrowia.
1 listopada 2017
Stres działa jak śmieciowe jedzenie

Nadmiar manganu toksyczny dla mózgu

To metal, którego boimy się mniej niż ołowiu czy kadmu, gdy mowa o zanieczyszczeniu wody i jedzenia. Najwyższy czas obudzić czujność! Nadmiar manganu szkodzi. Na jego toksyczny wpływ narażone są zwłaszcza dzieci. Jak poznać, czy jest go za dużo?
19 października 2017
Nadmiar manganu toksyczny dla mózgu

Australijski wirus grypy H3N2 – co musisz wiedzieć?

Media biją na alarm i ostrzegają przed groźną mutacją wirusa grypy, który może wkrótce dotrzeć do Europy. Sprawdziliśmy, co na ten temat mówią australijskie władze i specjaliści.
18 października 2017
Australijski wirus grypy H3N2 – co musisz wiedzieć?

Nie siedź w domu zasmarkany

Gdy złapie nas przeziębienie, najlepiej zamknąć się na trzy spusty w domu i nie wychylać nosa spod kołdry. Najlepiej – jeśli chcemy chorować dłużej.
27 września 2017
Nie siedź w domu zasmarkany

Cynk przeciwko stanom zapalnym

Cynk to niezwykle ważny mikroelement, który w Polsce wciąż jest niedoceniany. Nowe badania wskazują, jak dużą rolę odgrywa w obronie organizmu przed infekcjami i stanami zapalnymi.
13 września 2017
Cynk przeciwko stanom zapalnym

Dlaczego przeziębiamy się, kiedy zmienia się pogoda?

Czy to spadek temperatury powoduje, że częściej się przeziębiamy? A może przesilenia pogodowe sprzyjają namnażaniu wirusów? By wiedzieć, jak zapobiegać infekcjom, trzeba poznać ich przyczynę.
5 września 2017
Dlaczego przeziębiamy się, kiedy zmienia się pogoda?

Alergia z zaskoczenia

Przedłużający się katar? Piekące oczy? Zwalamy winę na infekcje i siedzenie przed komputerem, a to może być alergia. Nawet jeśli nigdy jej nie mieliśmy.
3 września 2017
Alergia z zaskoczenia

Emocje kobiet a mózg

Kobiecy mózg to broń obosieczna. Z jednej strony mamy ten dar, że czujemy i przeżywamy więcej niż mężczyźni, z drugiej łatwiej u nas o problemy psychiczne. Naukowcy odkryli, co może być tego przyczyną.
30 sierpnia 2017
Emocje kobiet a mózg

5 bardzo niechcianych pamiątek z wakacji

Wracasz z urlopu w pełni szczęścia. To szczęście przerywa jednak wieść, że zamiast pamiątki przywiozłeś sobie... problemy ze zdrowiem. A do tego problemy dopiero mogą się zaczynać.
23 sierpnia 2017
5 bardzo niechcianych pamiątek z wakacji

Zaskakujące fakty o leczeniu antybiotykami

Brytyjczycy namieszali w naukowym świecie. Eksperci z Oksfordu i innych ośrodków sugerują, że trzeba zmienić jedno z najważniejszych zaleceń dotyczących leczenia antybiotykami.
17 sierpnia 2017
Zaskakujące fakty o leczeniu antybiotykami

Zgaga pali i piecze - co robić?

Latem o kłopoty żołądkowe nietrudno. Niestety spora część domowych sposobów na zgagę działa na chwilę lub nie działa wcale. Jak sobie poradzić z problemem skutecznie?
9 sierpnia 2017
Zgaga pali i piecze - co robić?

Gotowi na wszystko, czyli sprytna apteczka na wyjazd

MacGyver to ponoć jedyny człowiek, który zrobi helikopter z zapałki. Z pewnością nikt z nas tego fenomenu nie doścignie, ale… warto na wakacjach mieć w zanadrzu kilka niewielkich rzeczy o wielkich możliwościach!
28 lipca 2017
Gotowi na wszystko, czyli sprytna apteczka na wyjazd

Gorące kąpiele - zdrowe czy nie?

Jest coś, co potrafi zrelaksować chyba każdego – to długa, gorąca kąpiel. Daje ona nie tylko ukojenie naszym mięśniom po ciężkim dniu. Okazuje się, że może być dla organizmu tak zdrowa jak uprawianie sportu!
26 lipca 2017
Gorące kąpiele - zdrowe czy nie?

Co zyskasz, jeśli nie spalisz się tego lata?

Pierwsza rada: nie chowaj się przed słońcem. Druga: chowaj się przed jego nadmiarem. Zyskasz coś znacznie cenniejszego niż opalenizna, na którą znajomi będą spoglądać zazdrosnym okiem.
14 lipca 2017
Co zyskasz, jeśli nie spalisz się tego lata?

Alergiczny nieżyt nosa – co robić?

W Polsce choruje na niego 9 milionów ludzi! A jednak wiele osób nie robi nic z alergicznym katarem, sądząc, że „skoro przyszedł, to i sam pójdzie”. Nic bardziej mylnego. Oto, co trzeba zrobić.
4 lipca 2017
Alergiczny nieżyt nosa – co robić?

Zdrowie trzeba sobie wychodzić

Nie diety cud, nie siłownia po pracy, a… 2-minutowe marsze – one najskuteczniej poprawią twoje zdrowie.
27 czerwca 2017
Zdrowie trzeba sobie wychodzić

Upały? Myj ręce!

80 proc. infekcji przenoszonych jest przez ręce. A wystarczy jedynie 10 sekund, woda i mydło, by wyraźnie ograniczyć globalny problem. Szczególnie w czasie upałów powinniśmy o tym pamiętać.
8 czerwca 2017
Upały? Myj ręce!
Bloga prowadziZdrowy konkret

Najpopularniejsze na blogu