Przejdź do treści

„Cellulit nie oszczędza nawet szczupłych kobiet”. HZ kontra mity #15 Cellulit

Zdjęcie: Vil Son / Unsplash
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
W jakiej pozycji spać, żeby się wyspać?
W jakiej pozycji spać, żeby się dobrze wyspać? Podpowiadamy
Dziewczyna przed komputerem
Myślami ciągle w pracy? O tym jak nie popaść w uzależnienie, porozmawialiśmy z psychologiem Pawłem Dukaczewskim
Wypadanie włosów: jakie są najważniejsze przyczyny?
wielkanoc rodzina
Jak uniknąć przejedzenia w Wielkanoc? 7 sposobów na święta bez problemów trawiennych
matka zmęczona dzieci
Jej deficyt może być przyczyną ciągłego zmęczenia. Poznaj 7 sygnałów niedoboru witaminy B12

Cellulit to problem bardzo wielu kobiet. Kiedyś utożsamiany z nadwagą, skrywany i zasłaniany z obawy przed krytyką innych osób. Obecnie stał się hitem marketingowym, bo kto by nie chciał pozbyć się go za pomocą balsamu? Na temat tzw. pomarańczowej skórki porozmawialiśmy z naszą ekspertką Agnieszką Kobyłką-Dziki, z którą obaliliśmy popularne mity, pytając między innymi o dietę, hormony i toksyny. „Regularna aktywność fizyczna nie chroni przed cellulitem w 100%” – mówi dermatolog. Zapraszamy na kolejną część cyklu Hello Zdrowie kontra mity.

Nasze teksty zawsze konsultujemy z najlepszymi specjalistami

Agnieszka Kobyłka-Dziki, lekarz dermatolog

Cellulit świadczy o otyłości

Jest to powszechna, nieprawdziwa informacja. Cellulit i otyłość nie zawsze idą w parze, chociaż osoby z nadwagą mają większe prawdopodobieństwo rozwinięcia kolejnych, widocznych stopni zaawansowania cellulitu, ponieważ występuje większa objętość tkanki tłuszczowej.

Cellulit to choroba tkanki łącznej podskórnej, w której skład wchodzą komórki tłuszczowe. Większe ich wypełnienie z dodatkowo predysponującym układem włókien kolagenowych sprawia, że u osób otyłych częściej obserwuje się cellulit III lub IV stopnia zaawansowania. Tym schorzeniem dotknięta jest również znaczna ilość kobiet o normalnej masie ciała. Także cellulit  nie oszczędza nawet szczupłych kobiet.

Pieprzyki na twarzy kobiety, która leży

Osoby regularnie uprawiające sport nie mają problemów z tzw. pomarańczową skórką

Problem cellulitu dotyczy również osób wysportowanych, dbających o swoją sylwetkę. Faktem natomiast jest, że takie osoby dużo częściej mają cellulit II stopnia zaawansowania, czyli widoczny dopiero po „zebraniu” fałdu skórnego, nie „rzuca” się on natomiast w oczy.

Przyczyna tworzenia się tzw. pomarańczowej skórki tkwi w ukształtowaniu tkanki łącznej oraz zaburzeniu mikrokrążenia. U osób aktywnych fizycznie krążenie pracuje na wysokich obrotach, cyrkulacja limy jest lepsza. Takie osoby także częściej noszą sportowe, luźne ubrania, które nie zaburzają efektywnego przepływu krwi w skórze i tkankach głębiej położonych – nie tworzą się zastoje, nie robią się obrzęki, a metabolizm komórkowy przebiega „zdrowiej”. Także regularna aktywność fizyczna jest ważna zahamowaniu postępu zmian, ale nie chroni przed cellulitem w 100%.

Cellulit nie ma nic wspólnego z hormonami

Zmiany charakterystyczne dla cellulitu, czyli znane nam kobietom charakterystyczne grudki pod postacią „skórki pomarańczowej” są w dużym stopniu spowodowane działaniem estrogenów. Całościowa kondycja naszej skóry jest pod ogromnym wpływem hormonów, nie tylko żeńskich, ale również kory nadnerczy, popularnie zwanymi „hormonami stresu”. Prawidłowa równowaga jest odpowiedzialna za nasz dobrostan.

Cellulit - da się go pokonać?

Zbyt wysoka koncentracja estrogenów w stosunku do progesteronu czyli względny hiperestrogenizm predysponuje do cellulitu. Tego typu zjawisko ma miejsce w okresie dojrzewania, ciąży, zażywania środków antykoncepcyjnych, okresie menopauzalnym oraz podczas hormonalnej terapii zastępczej. W takiej sytuacji następuje rozrost adipocytów i gromadzenie wody. Nieprawidłowy poziom estrogenów powoduje też zaburzenia krążenia i powoduje zaprzestanie produkcji włókien kolagenowych I i III typu. Zmiany degeneracyjne dezorganizują strukturę tkanki tłuszczowej – cellulit zaostrza się.

Cellulit w takim samym stopniu dotyczy kobiet i mężczyzn

Cellulit to głównie przypadłość kobieca. Mężczyźni są dotknięci tym schorzeniem estetycznym w bardzo małym stopniu. Opisuje się przypadki wystąpienia skórki pomarańczowej u panów podczas terapii hormonalnej w leczeniu raka prostaty. Także widzimy, ze ta wyraźna dysproporcja jest spowodowana dwoma zasadniczymi czynnikami: inną budową tkanki tłuszczowej u obu płci oraz obecnością estrogenów.

Włókna kolagenowe u panów mają układ siateczki – dobrze podtrzymują komórki tłuszczowe. U pań natomiast ułożenie jest równoległe, dlatego tkanka tłuszczowa ma duże pole do nieregularnego ułożenia, dlatego cellulit występuje również u szczupłych osób, które np. często noszą obcisłe spodnie – upośledzenie struktury tkankowej, ucisk i zastoje limfatyczne – wcale nie potrzeba obfitej tkanki tłuszczowej.

Sprawcą cellulitu są toksyny zalegające w organizmie

Cellulit jest dolegliwością o wieloczynnikowej etiologii. Nie ma jednego winowajcy. Lipodystrofia, której objawy widzimy w postaci skórki pomarańczowej to złożony problem genów, hormonów żeńskich, nieprawidłowego odżywiania i siedzącego trybu życia, który zaburza mikrokrążenie.

Toksyny są na bieżąco usuwane przez wątrobę, ale również wraz z chłonką naczyniami limfatycznymi. Zastoje limfy i obrzęki w tkance podskórnej dodatkowo negatywnie wpływają na naszą tkankę podskórną i tworzący się cellulit. Skład limfy zależy od produktów naszego metabolizmu, „toksyn” które muszą zostać usunięte. Zastoje limfy, która zawiera dużo produktów ubocznych „niezdrowego” jedzenia zapewniają dłuższy kontakt z tkankami otaczającym i sprzyjać może procesom degeneracyjnym poprzez czynniki prozapalne.

5 ćwiczeń, które zredukują stres
Zdrowe nawyki zawsze się opłacą. Sama dieta nie powoli nam w 100% pozbyć się cellulitu, do tego problemu należy podjeść holistycznie

Dieta nie ma wpływu na cellulit

W profilaktyce cellulitu jak również podczas leczenia niezwykle ważne jest prawidłowe odżywianie. Należy spożywać produkty pełnowartościowe, z dużą dawką antyoksydantów i równocześnie unikać składników wysokoprzetworzonych z zawartością cukru dodanego.

Niezmiernie ważna jest odpowiednia podaż płynów ok. 2-3 litrów wody dziennie w postaci niskozmineralizowanej, niegazowanej. Ilość ta pozwoli na odpowiednią cyrkulację limfy i skuteczniejsze oczyszczanie organizmu. Zachowanie równowagi kwasowo – zasadowej odgrywa rolę w zwalczaniu wolnych rodników i reguluje procesy tworzenia i rozkładu tkanki tłuszczowej. Z tego powodu powinniśmy unikać nadmiaru mięsa czerwonego, które w istotny sposób zakwasza nasz organizm.

Jeśli zależy nam na prawidłowym krążeniu konieczne jest również zaprzestanie palenia papierosów i nadmiernego spożycia alkoholu, który pobudza syntezę tłuszczów. Zdrowe nawyki zawsze się opłacą. Sama dieta nie powoli nam w 100% pozbyć się cellulitu, do tego problemu należy podjeść holistycznie.

View this post on Instagram

Czy da się pozbyć skórki pomarańczowej? Cellulit to jedna z najgorzej tolerowanych przypadłości natury estetycznej przez kobiety!! – Jest to schorzenie DYNAMICZNE, ponieważ procesy tworzenia i rozkładu tkanki tłuszczowej są w ciągłym ruchu i my mamy na ten ruch wpływ!🖤 – Wszystkich czynników jakie składają się na powstanie cellulitu nie jesteśmy w stanie wyeliminować: Budowa naszej tkanki podskórnej, wpływ Estrogenów czy Geny! Możemy jednak działać skutecznie I SYSTEMATYCZNIE gdzie mamy władzę 🖤 – NAJWAŻNIEJSZA JEST PROFILAKTYKA: 💓Zdrowe jedzenie 💓Regularny ruch 💓 jak najrzadsze noszenie obcisłych spodni! – CAVE📌❤🖤 2 ZASADY! 😊Im szybciej zaczniemy działać tym lepiej! 😊 Synergistyczne działanie czyli musimy działać na różnych płaszczyznach równocześnie. Same zabiegi nic nie dadzą jeśli będziesz przyklejona do stołka 24h/d a w każdy weekend wcinała chipsy! – LECZENIE:💡🔎🔎 – Metody są uzależnione od stopnia zaawansowania, ale mniej więcej mamy oto taki wachlarz do wyboru: 📌1. POPRAWA UKRWIENIA: Radiofrekwencja, Karboskyterapia, Masaże, ENDERMOLOGIA, Body Wrapping, Mezoterpia 📌2. ZMNIEJSZENIE OBRZĘKU ( większość metod wymienionych w punkcie 1. ) 📌3. ROZBICIE TKANKI TLUSZCZOWEJ ( Lipoliza laserowa, Liposukcja, Mezoterpia) – Prawidłowa pielęgnacja w domu – głównie ostre szczotki pod prysznic #szczotkowanie na mokro i sucho! Natryski codzienne naprzemiennie zimną i ciepła wodą! 2x tydzień peeling gruboziarnisty najlepiej z kofeina w składzie!🖤🖤🖤 – – – W tym tygodniu będzie opublikowany artykuł na temat MITÓW I FAKTÓW odnośnie cellulitu! Dam Wam znać😉 – Jutro podam w poście jakich składników szukać w kosmetykach i jakie ja mam metody! – – – – Jakie macie doświadczenia? Cellulit to Wasza zmora? – – – #cellulite #cellulitfree #zabiegi #dbamosiebie #noninvasive #endermologia #bodywrapping #skorapomaranczowa #zdrowecialo #zdrowaskora

A post shared by In My Healthy Skin (@inmyhealthyskin) on

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

„Mam rozmiar 40, a czasem nawet 42. Jestem na okładce Playboya i jestem z tego dumna”. Monika Borzym w najnowszym numerze magazynu dla panów

Kobieta na zabiegu peelingiem enzymatycznym

Jak działa peeling enzymatyczny? Efekty, przebieg zabiegu, wskazania i przeciwwskazania

Kobieta na zabiegu osoczem bogatopłytkowym

Leczenie osoczem bogatopłytkowym – wszechstronne zastosowanie i efekty preparatu krwiopochodnego

Kobieta pod zabiegu mikrodermabrazji

Mikrodermabrazja – na czym polega ten zabieg i czy jest skuteczny?

Starsza kobieta z ryzykiem raka skóry

Rak skóry – rodzaje, objawy i leczenie nowotworu. Jaka jest przyczyna zmian?

włosy dziewczyny

„Nie bagatelizujmy pierwszych objawów łupieżu, bo mogą one świadczyć o chorobie”. O łupieżu opowiada dermatolog Joanna Sołtys

Dziewczyna z maseczką na twarzy

„Pielęgnacja musi być szyta na miarę, czyli produktami, które będą dopasowane do rodzaju naszej skóry twarzy”. Rozmawiamy z kosmetolog o tym, jak zadbać o naszą twarz po zimie

Siniaki na nogach? Oto kilka domowych sposobów, aby je zmniejszyć

Jak skóra reaguje na stres?

7 rzeczy, których nie znosi twoja skóra

Czy z suchością skóry można skutecznie wygrać?

Czy z suchością skóry można skutecznie wygrać? Dermatolożka Barbara Grabowska wyjaśnia zasady pielęgnacji suchej skóry

Dziewczyno – rozbierz się i pochwal się sobie. Dzisiaj wieczorem koniecznie zrób to ćwiczenie

„Nie mogę nosić bluzek nawet z lekkim dekoltem. Wstydzę się tego”. Rozstępy na piersiach po ciąży. Czy każda kobieta je ma i jak sobie z nimi radzić, opowiada dermatolog

Po co mężczyźnie sutki?

Nie róbmy założeń o ludziach na podstawie wyglądu. Te zdjęcia zmuszają do refleksji

Kobieta w białej koszuli przegląda się w lustrze. Ręce trzyma na górze, poprawia sobie coś we włosach

Co czujesz kiedy widzisz siebie nagą w lustrze?

Ćwiczenia na uda – program treningowy Kasi Bigos

Miksujemy: koktajl na piękną skórę

Miksujemy koktajl na piękną skórę

Mały chłopiec ma wysypkę

Choroba Recklinghausena – co to za choroba i jakie daje objawy?

Gosia Włodarczyk

„Presja, by jak najszybciej wrócić do formy, jest dla kobiet krzywdząca. Ciału trzeba dać czas na regenerację”. Rozmawiamy z fizjoterapeutką Gosią Włodarczyk

„Dbajmy o siebie całościowo. To jest najważniejsze. Maseczka na twarz nie wystarczy.” Ciało i zdrowo – warsztaty dla dziewczyn, które chcą dobrze i zdrowo żyć!

Kobieta leży u kosmetyczki i ma wykonywany peeling kawitacyjny

Peeling kawitacyjny – działanie, efekty, przebieg zabiegu, przeciwwskazania

uzależniające substancje

Epidermolysis bullosa i inne choroby pęcherzowe skóry. Przyczyny, objawy i leczenie

ból w nadgarstku

Parestezje – jakie są ich przyczyny, objawy i możliwości leczenia?