Przejdź do treści

Chcesz wygrać z cellulitem? Zobacz, jak radzą sobie z nim inne kobiety

Istock.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Kobieta w kapeluszu i kręconych włosach stoi na targu,patrzy się na nas,, w jednej ręce ma kubek z pomidorami, w drugiej trzyma jednego pomidora zakrywając sobie nim oko
Dieta na lepszą pamięć i koncentrację. Co powinno znaleźć się w naszym menu? Wymieniają dietetycy
Ćwiczenia na plecy – wzmacniaj je!
Bruschetta z pieczoną dynią
Bruschetta z pieczoną dynią. Lekka, ale sycąca przekąska
11 szkodliwych nawyków, które robimy codziennie pod prysznicem
Kiedy do okulisty, gdy bolą oczy
Bolą cię oczy? Sprawdź, w jakich przypadkach powinnaś udać się do okulisty

98 proc. – tyle kobiet ma cellulit, czyli pofałdowanie skóry w okolicach ud, pośladków i bioder. Jedne z nas za wszelką cenę starają się go pozbyć, uważając, że pomarańczowa skórka nie wygląda estetycznie. Drugie – akceptują go. Jesteś w tej pierwszej grupie? Zobacz, w jaki sposób walczą z nim inne kobiety.

Szczotkowanie ciała

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

Post udostępniony przez BEAUTY | TRAVEL | FASHION (@kosmetologianaturalnie)

„Postanowiłam wprowadzić intensywną kurację antycellulitową – rozpoczęłam codzienne szczotkowanie ciała zamiast peelingu 1x w tygodniu, a także codzienną aplikację balsamu wyszczuplającego (wcześniej nakładałam go 2x w tygodniu po siłowni)” – pisze kosmetolożka.

Dlaczego szczotkowanie? To forma masażu, która wywodzi się z Azji. Jest bardzo popularna w ajurwedzie oraz medycynie chińskiej. Uważa się, że szczotkowanie nie tylko pielęgnuje ciało, ale usuwa z niego złogi energetyczne o negatywnym działaniu. Masaż szczotką odblokowuje także przepływ energii w organizmie. Rezultat? Stymulacja narządów wewnętrznych i ochrona przed zmęczeniem.

Dieta i picie wody

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

Post udostępniony przez Dermatolook (@dermatolook)

„Nie dajmy się zwariować! Na cellulit jeszcze nikt nie zmarł i prawie każda z nas go ma. Dieta, picie wody, regularne ćwiczenia i pobudzenie mikrokrążenia tkanki podskórnej spowolni proces, być może go nawet zahamuje, ale raczej nie zlikwiduje zmian w 100 proc. Należy żyć ze sobą w zgodzie i nie szukać problemów tam, gdzie ich nie ma” – pisze Dermatolook, czyli trójka dermatolożek: Marta Wieczorek, Julia Lanckorońska i Aleksandra Malewska.

O tym, że dieta wpływa na nasz wygląd, nie trzeba nikomu mówić. Cellulit uwielbia fast food i słodycze. Właśnie dlatego, by go zminimalizować, sięgaj po warzywa i owoce. Ważne jest także picie wody. Przynajmniej 2 litry dziennie!

Kobieta siedząca przy biurku

Aktywność fizyczna

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

Post udostępniony przez Anna Lewandowska ® (@annalewandowskahpba)

Cellulit ma też Anna Lewandowska, o czym napisała w lipcu br. Jak z nim walczy? Oczywiście – aktywnością fizyczną! Ekspertka zaleca, by trenować trzy razy w tygodniu. Cellulit nie lubi ruchu.

dermatolożki @dermatolook

Odpowiednia dobrana antykoncepcja i regularne badanie hormonów

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

Post udostępniony przez 𝕊𝕪𝕝𝕨𝕚𝕒 𝕊𝕫𝕠𝕤𝕥𝕒𝕜 (@sylviafitness)

Trenerka sportowa Sylwia Szostak, na pytanie o cellulit, odpowiedziała… inaczej. W swoim poście wyjaśniła przyczyny jego pojawienia się. Widać więc, że pomarańczowa skórka to nie tylko nieodpowiednia dieta czy brak ruchu. Za cellulitem stoi jeszcze więcej czynników.

„Najczęściej interesuje was to, jak tej wody się pozbyć, a nie szukacie przyczyn. Jedne z nich to zaburzenia gospodarki hormonalnej (problemy pracy tarczycy – badamy FT3, FT4, TSH, anty-TPO, anty- TG). A także, podwyższona prolaktyna, kortyzol – hormony powiązane m.in z układem nerwowym, podwyższony estrogen – np: w wyniku nadmiernego spożywania nabiału, którego z gruntu nie neguję, ale nie jestem jego zwolenniczką w codziennym menu).

Ponadto, przyczyną mogą być zaburzenia gospodarki cukrowej (badania najbardziej miarodajne to: krzywe cukrowe 3-punktowe glukoza i insulina). Powyższe czynniki zwykle stają się problematyczne, jeśli odmawiamy opieki lekarskiej, którą nie zawsze da się wyręczyć zdrowymi nawykami żywieniowymi, ale one powinny być absolutną podstawą.

Kolejnym powodem zatrzymania wody, mogą być nieodpowiednie produkty w diecie, wysoko przetworzone. Tzw. „gotowce” nafaszerowane bardzo dużymi ilościami soli czy glutaminian sodu, z którymi możemy się już spotkać w gorszych firmach cateringowych. Oczywiście przyrządzając samodzielnie posiłki, sólmy! Sól jest bardzo ważna dla organizmu, zwłaszcza dla gospodarki elektrolitowej – ale wszystko z umiarem.

Kolejne powody? Źle dobrane środki antykoncepcyjne, przyjmowanie leków (np: antybiotyki, leki sterydowe) czy ogólny stan zapalny organizmu w wyniku operacji, chorób, małej dozy snu lub z przyczyn nam nieznanych, co można zweryfikować np: badaniami OB i CRP (z morfologii krwi). Ograniczanie spożycia wody, czas przed miesiączką.

Jeśli wykluczymy wszystkie powyższe czynniki, włączymy w naszą codzienność sport, odpowiednie żywienie – zaczniemy dostrzegać zdecydowane zmiany. Możemy dopomóc sobie ewentualnie zabiegami kosmetycznymi, których jest teraz mnóstwo na rynku…” – wyjaśnia Sylwia Szostak, trenerka sportowa.

Chcesz pozbyć się cellulitu? Masz swój sposób, którego nie wymieniłyśmy? Daj nam znać!

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Polecamy

Patty McCord: Zaufanie musi się opierać na szczerej komunikacji. Pracownicy stają się cyniczni, kiedy słyszą półprawdy

Gimnastyka słowiańska

„Większość ćwiczących kobiet przyznaje, że zapominają, co to PMS, klimakterium i bolesne miesiączki, płaczliwość i drażliwość” – mówi Katarzyna Majak, trenerka gimnastyki słowiańskiej

Wszyscy potrzebujemy wsparcia. Potrzebujemy więzi, bycia zauważonym, zrozumianym.

„Mamy problem ze słowem „wsparcie”, bo sugeruje, że sobie z czymś nie radzimy. A przecież matki, z którymi się spotykamy, radzą sobie ze wszystkim” – mówią Katarzyna Dołęgowska-Urlich i Janka Rykowska z Fundacji Sto Pociech

Jak wygląda życie po udarze

„Potwornie bolało mnie dosłownie wszystko. Potem mąż mi opowiadał, że nie dawałam się dotknąć, bo dosłownie wyłam z cierpienia” – mówi 30-letnia Natalia, która przeszła udar mózgu

Zainteresują cię również:

20. urodziny za tobą? Zobacz, co czeka ciebie i twoje ciało

„Nawet tak nieidealne ciała mogą wbić się w fajną bieliznę…” Popularna blogerka pokazała, jak wygląda jej brzuch po ciążach

gettyimages.com

Demi Lovato: „jestem zmęczona wstydzeniem się swojego ciała i retuszowaniem zdjęć”. Gwiazda zdecydowała się na trudne wyznanie

istockphoto.com

Świeci ci się skóra? To może być problem z sebum. Ekspert Kosmetyczny tłumaczy

istockphoto.com

Cienie i opuchlizna pod oczami to twój codzienny problem? Kosmetolożka wyjaśnia, skąd się biorą (i jak się ich pozbyć!)

istockphoto.com

Jesteś w ciąży, a urlop jeszcze przed tobą? Dermatolożki tłumaczą, dlaczego lepiej nie wystawiać się na słońce

gettyimages

Jak pozbyć się cellulitu? Kosmetolożka zdradziła swój sekret

Profile ciałopozytywne na Instagramie, które warto znać! Pokochaj swoje ciało. Te profile ci w tym pomogą

istockphoto.com

Mydło wraca do łask!

Cellulit to choroba czy po prostu fizjologia? Tłumaczą dermatolożki z Dermatolook

Jade Beall, fotografka: niezależnie od kształtu, koloru i wieku, każde ciało zasługuje na to, by być postrzegane jako piękne

Ciało bogini za nic się nie wini. Dzięki akcji Aleksandry Domańskiej tysiące kobiet pokochało swoje ciało

Facebook.com

„Jesteś piękna! Nieważne, czy masz po ciąży wystający brzuch, bliznę po cesarce czy bardziej wiszące cycki” – młoda mama pokazała prawdziwe zdjęcie po porodzie

cellulit

Cellulit – da się go pokonać?

Magdalena Szymanowska

„Polki czują potrzebę zmian w kosmetyczce, w codziennej pielęgnacji ciała i w stylu życia”. Kwestionariusz urodowy: 4organic

nakładanie olejku na dłoń

Naturalny kosmetyk również może uczulić. Kosmetolog wyjaśnia, jak zapobiec alergiom skórnym

maliny

„Olej z pestek malin – stanowczo NIE dla ochrony UV”. Dermatolog ostrzega przed chwytem marketingowym

cellulit

„Kilogramy łatwiej jest zredukować niż cellulit. Czasem schudnięcie nie wystarcza”. O tym, co łączy cellulit i dobre samopoczucie, mówi endokrynolog

HZ testuje naturalne kosmetyki: „beBio – bądź dla siebie dobra” Ewy Chodakowskiej

HZ testuje naturalne kosmetyki: tonik i maska-peeling od marki Babo

Ćwiczenia na uda – program treningowy Kasi Bigos

„Cellulit nie oszczędza nawet szczupłych kobiet”. HZ kontra mity #15 Cellulit

Kosmetyki do ciała

Redakcja HZ testuje: naturalne kremy, masła i balsamy do ciała

Kosmetyki naturalne – od czego zacząć?

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Kobieta trzyma w ręce miniaturę nienarodzonego dziecka

Czym jest aborcja eugeniczna? Czy jest legalna w Polsce? Dlaczego budzi kontrowersje?

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

ucho kobiety

Jak odetkać ucho zatkane: woskowiną, katarem, wodą? Skuteczne domowe sposoby na zatkane ucho

paznokcie

Paznokcie mówią wiele o twoim zdrowiu. Sprawdź, jakie ostrzeżenia mogą ci wysyłać

dłonie

Drętwienie palców u rąk – skąd się bierze i co oznacza?

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

https://www.istockphoto.com

To, co wydalamy, wiele mówi o stanie naszego zdrowia. Sprawdź, co trzeba wiedzieć o… kupie

Kobieta trzymająca się za plecy na dole z powodu bólu pleców

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.