Przejdź do treści

Chcesz wygrać z cellulitem? Zobacz, jak radzą sobie z nim inne kobiety

Istock.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
„Ze względu na pamięć o osobach zmarłych na COVID-19, cierpieniu ich oraz ich bliskich, negowanie pandemii jest nieetyczne i niegodziwe”. Polska Akademia Nauk apeluje
Magdalena Lamparska
Magdalena Lamparska: Starą panną nazwano przy mnie świadomą, niezależną finansowo kobietę. Miała 34 lata
Zaszczep psa z myślą o bezpieczeństwie ludzi! Mama i stetoskop apeluje o rozsądek
Zaszczep psa z myślą o bezpieczeństwie ludzi! Lekarka apeluje o rozsądek
Skutkiem koronawirusa może być wypadanie włosów? Aktorka pokazała nagranie, na którym widać, jak to może wyglądać
Puchnięcie nóg latem - jak sobie radzić?
Puchnięcie nóg latem i obrzęki – jak sobie pomóc i jak zapobiegać?

98 proc. – tyle kobiet ma cellulit, czyli pofałdowanie skóry w okolicach ud, pośladków i bioder. Jedne z nas za wszelką cenę starają się go pozbyć, uważając, że pomarańczowa skórka nie wygląda estetycznie. Drugie – akceptują go. Jesteś w tej pierwszej grupie? Zobacz, w jaki sposób walczą z nim inne kobiety.

Szczotkowanie ciała

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

Post udostępniony przez BEAUTY | TRAVEL | FASHION (@kosmetologianaturalnie)

„Postanowiłam wprowadzić intensywną kurację antycellulitową – rozpoczęłam codzienne szczotkowanie ciała zamiast peelingu 1x w tygodniu, a także codzienną aplikację balsamu wyszczuplającego (wcześniej nakładałam go 2x w tygodniu po siłowni)” – pisze kosmetolożka.

Dlaczego szczotkowanie? To forma masażu, która wywodzi się z Azji. Jest bardzo popularna w ajurwedzie oraz medycynie chińskiej. Uważa się, że szczotkowanie nie tylko pielęgnuje ciało, ale usuwa z niego złogi energetyczne o negatywnym działaniu. Masaż szczotką odblokowuje także przepływ energii w organizmie. Rezultat? Stymulacja narządów wewnętrznych i ochrona przed zmęczeniem.

Dieta i picie wody

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

Post udostępniony przez Dermatolook (@dermatolook)

„Nie dajmy się zwariować! Na cellulit jeszcze nikt nie zmarł i prawie każda z nas go ma. Dieta, picie wody, regularne ćwiczenia i pobudzenie mikrokrążenia tkanki podskórnej spowolni proces, być może go nawet zahamuje, ale raczej nie zlikwiduje zmian w 100 proc. Należy żyć ze sobą w zgodzie i nie szukać problemów tam, gdzie ich nie ma” – pisze Dermatolook, czyli trójka dermatolożek: Marta Wieczorek, Julia Lanckorońska i Aleksandra Malewska.

O tym, że dieta wpływa na nasz wygląd, nie trzeba nikomu mówić. Cellulit uwielbia fast food i słodycze. Właśnie dlatego, by go zminimalizować, sięgaj po warzywa i owoce. Ważne jest także picie wody. Przynajmniej 2 litry dziennie!

Kobieta siedząca przy biurku

Aktywność fizyczna

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

Post udostępniony przez Anna Lewandowska ® (@annalewandowskahpba)

Cellulit ma też Anna Lewandowska, o czym napisała w lipcu br. Jak z nim walczy? Oczywiście – aktywnością fizyczną! Ekspertka zaleca, by trenować trzy razy w tygodniu. Cellulit nie lubi ruchu.

dermatolożki @dermatolook

Odpowiednia dobrana antykoncepcja i regularne badanie hormonów

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

Post udostępniony przez 𝕊𝕪𝕝𝕨𝕚𝕒 𝕊𝕫𝕠𝕤𝕥𝕒𝕜 (@sylviafitness)

Trenerka sportowa Sylwia Szostak, na pytanie o cellulit, odpowiedziała… inaczej. W swoim poście wyjaśniła przyczyny jego pojawienia się. Widać więc, że pomarańczowa skórka to nie tylko nieodpowiednia dieta czy brak ruchu. Za cellulitem stoi jeszcze więcej czynników.

„Najczęściej interesuje was to, jak tej wody się pozbyć, a nie szukacie przyczyn. Jedne z nich to zaburzenia gospodarki hormonalnej (problemy pracy tarczycy – badamy FT3, FT4, TSH, anty-TPO, anty- TG). A także, podwyższona prolaktyna, kortyzol – hormony powiązane m.in z układem nerwowym, podwyższony estrogen – np: w wyniku nadmiernego spożywania nabiału, którego z gruntu nie neguję, ale nie jestem jego zwolenniczką w codziennym menu).

Ponadto, przyczyną mogą być zaburzenia gospodarki cukrowej (badania najbardziej miarodajne to: krzywe cukrowe 3-punktowe glukoza i insulina). Powyższe czynniki zwykle stają się problematyczne, jeśli odmawiamy opieki lekarskiej, którą nie zawsze da się wyręczyć zdrowymi nawykami żywieniowymi, ale one powinny być absolutną podstawą.

Kolejnym powodem zatrzymania wody, mogą być nieodpowiednie produkty w diecie, wysoko przetworzone. Tzw. „gotowce” nafaszerowane bardzo dużymi ilościami soli czy glutaminian sodu, z którymi możemy się już spotkać w gorszych firmach cateringowych. Oczywiście przyrządzając samodzielnie posiłki, sólmy! Sól jest bardzo ważna dla organizmu, zwłaszcza dla gospodarki elektrolitowej – ale wszystko z umiarem.

Kolejne powody? Źle dobrane środki antykoncepcyjne, przyjmowanie leków (np: antybiotyki, leki sterydowe) czy ogólny stan zapalny organizmu w wyniku operacji, chorób, małej dozy snu lub z przyczyn nam nieznanych, co można zweryfikować np: badaniami OB i CRP (z morfologii krwi). Ograniczanie spożycia wody, czas przed miesiączką.

Jeśli wykluczymy wszystkie powyższe czynniki, włączymy w naszą codzienność sport, odpowiednie żywienie – zaczniemy dostrzegać zdecydowane zmiany. Możemy dopomóc sobie ewentualnie zabiegami kosmetycznymi, których jest teraz mnóstwo na rynku…” – wyjaśnia Sylwia Szostak, trenerka sportowa.

Chcesz pozbyć się cellulitu? Masz swój sposób, którego nie wymieniłyśmy? Daj nam znać!

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

istockphoto.com

Kiedyś popularne mydło wraca do łask!

Olej kokosowy – właściwości i zastosowanie w kosmetyce

Olej kokosowy – jaki wybrać i gdzie kupić najlepszy?

Endermologia / istock

Co to jest endermologia – efekty, wskazania i przeciwwskazania do masażu podciśnieniowego

Cellulit – jak pozbyć się go za pomocą ćwiczeń?/Pexels

Cellulit – jak pozbyć się go za pomocą ćwiczeń?

woda różana

Woda różana. Poznaj jej właściwości i zastosowanie. Która jest najlepsza?

maliny

Olej z pestek malin nie jest naturalnym filtrem UV. Dermatolog ostrzega

Rośliny dobre dla cery / rawpixel

7 składników prosto z natury. Dlaczego brzoza czy mniszek lekarski mogą nam pomóc w walce o piękną cerę?

Kosmetyki naturalne tak naprawdę nie działają? „To mit” – pisze Agnieszka Pocztarska z Czytamy Etykiety

Laboratorium Kosmetyczne AVA / fot. Hello Zdrowie

Redakcja HZ testuje: zestawy kosmetyków Laboratorium Kosmetycznego AVA

Jeden kosmetyk – jeden składnik

Jeden kosmetyk – jeden składnik. Oto skuteczne kosmetyki bez konserwantów, sylikonów i sztucznych dodatków

Naturalna alternatywa

Naturalna alternatywa. Sprawdź, może nie potrzebujesz tylu kosmetyków z drogerii?

Katarzyna Kochańska/archiwum prywatne

„To w ogóle nie jest praca. To jest jak tworzenie sztuki, jak rzemiosło artystyczne, jak arteterapia!”. Katarzyna Kochańska opowiada, dlaczego warto robić kosmetyki w domu

Odchudzanie to nie wszystko. Dietetyczka Anna Reguła tłumaczy, dlaczego w traceniu kilogramów ważny jest umysł

Otwierasz krem i po kilku miesiącach do niego wracasz? To błąd! Poznaj 5 zasad obsługi kosmetyków

kosmetyki

Unikaj parabenów! Patrz na składy swoich ulubionych kosmetyków

Hagi Cosmetics - recenzja HelloZdrowie / Archiwum HelloZdrowie

HZ testuje naturalne kosmetyki: pomady i balsamy do ciała Hagi Cosmetics

Krem na zimę - jaki wybrać?

Krem na zimę – jaki wybrać, by nasza skóra była zadowolona?

Kaya Szulczewska ogłasza promocję cellulitu

Kaya Szulczewska o cellulicie: wytrzymały, lubi być głaskany i masowany

Kobieta siedzi w ręczniku i szczotkuje szczotką łydkę

Szczotkowanie ciała na sucho – jakie są korzyści? Wymienia kosmetolożka Natalia Borczyńska

kobieta czesze włosy

Chcesz naturalnie zadbać o włosy? Poznaj 5 sposobów, które ci to ułatwią

cellulit galeria

Cellulit – mamy go prawie wszystkie, więc po co się go wstydzić? Te dziewczyny przełamały wstyd i dumnie kroczą z pomarańczową skórką!

20. urodziny za tobą? Zobacz, co czeka ciebie i twoje ciało

„Nawet tak nieidealne ciała mogą wbić się w fajną bieliznę…” Popularna blogerka pokazała, jak wygląda jej brzuch po ciążach

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

Objawy odstawienia alkoholu. Jakie są korzyści z niepicia alkoholu?

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

insulinooporność

Dieta w insulinooporności

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?