Przejdź do treści

Choroba Hashimoto – od czego zacząć? Dietetyczka Paulina Jamrozik wyjaśnia

Choroba Hashimoto / istock
Choroba Hashimoto / istock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Pozytywne aspekty choroby nowotworowej. Rozmowa z psychoonkolog Mileną Dzienisiewicz
Rak. Pozytywne aspekty choroby nowotworowej. Rozmowa z psychoonkolog Mileną Dzienisiewicz
Kobieta w wodzie
Od kwietnia utonęły w Polsce 162 osoby. Pamiętaj, najczęściej tonie się w ciszy
„Pierdzenie pochwą” – skąd się bierze i jak sobie z tym poradzić? Wyjaśnia Katarzyna Koczułap
„Pierdzenie” pochwą – skąd się bierze i jak sobie z tym poradzić? Wyjaśnia Katarzyna Koczułap
Kuchnia
Jaki związek mają zwiędnięte kwiaty z popsutymi owocami?
Spalacze tłuszczu – które są najbardziej skuteczne? Podpowiada Arkadiusz Matras z Dietetyki #NieNaŻarty
Spalacze tłuszczu – które są najbardziej skuteczne? Podpowiada dietetyk Arkadiusz Matras

Z chorobą Hashimoto na całym świecie zmaga się obecnie co trzecia kobieta. Objawy nie są specyficzne. To zmęczenie, brak chęci do życia i problemy z koncentracją. Właśnie dlatego wiele z nas nie poddaje się badaniom profilaktycznym. Wydaje nam się, że to zwykłe przepracowanie. Sprawdziłaś? Już wiesz, że to choroba Hashimoto? Dietetyczka Paulina Jamrozik podpowiada, co teraz. 

Paulina Jamrozik

Kim jest Paulina Jamrozik ? To dietetyczka kliniczna pracująca w Poradni Dietetycznej MEDIS. Ekspertka planuje jadłospisy, jest też aktywna w mediach społecznościowych. Jej konto na Instagramie staje się coraz bardziej popularne!

Specjalistka w ostatnim poście podpowiada, co robić, jeśli właśnie dowiedziałaś się o chorobie Hashimoto.

Choroba Hashimoto – jak zacząć?

Paulina Jamrozik proponuje postępowanie w kilku krokach:

„1. Witamina D – pozyskasz ją ze słońca lub suplementu (zastosuj lek lub zaufany suplement – w Polsce regulacje prawne nie chronią nas wystarczająco).

2. Ogranicz do minimum: CUKIER, MLEKO, GLUTEN.

3. Wyeliminuj z diety śmieci i przetworzoną żywność (dieta ma pokryć zapotrzebowanie szczególnie na: ŻELAZO, SELEN, CYNK, MAGNEZ, WIT. B6, B9, B12),

4. Nie eliminuj, ale nie przesadzaj z intensywnymi treningami – Twój układ immunologiczny potrzebuje regeneracji, nie stymulacji.

5. Wysypiaj się!

6. Jakie badania diagnostyczne? TSH, anty- TPO, anty-TG, fT3, fT4, USG tarczycy. Wykonamy je w każdym laboratorium diagnostycznym” – pisze dietetyczka.

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

HASHIMOTO❗️ od czego zacząć❓ 1️⃣ Witamina D – pozyskasz ją ze 🔆 lub suplementuj (zastosuj lek lub zaufany suplement- w Polsce regulacje prawne nie chronią nas wystarczająco) 2️⃣Ogranicz do minimum: CUKIER, MLEKO, GLUTEN 3️⃣Wyeliminuj z diety śmieci i przetworzoną żywność (dieta ma pokryć zapotrzebowanie szczególnie na: ŻELAZO, SELEN, CYNK, MAGNEZ, WIT. B6, B9, B12, 4️⃣Nie eliminuj ale nie przesadzaj z intensywnymi treningami – Twój układ immunologiczny potrzebuje regeneracji, nie stymulacji 5️⃣Wysypiaj się❗️😴 Jakie badania diagnostyczne❓❓❓ ✳️ TSH, anty- TPO, anty-TG, fT3, fT4, USG tarczycy Wykonamy je w każdym laboratorium diagnostycznym, moi pacjenci otrzymują RABAT na badania w @śląskielaboratoriaanalityczne www.sla.pl #hashimoto #dietoterapia #dietetykkrakow #krakow #dietetyk chrzanow #chrzanow #dietetykonline @poradniamedis #paulinajamrozik #paulinajamrozikdietetyk #healthylifestyle #tarczyca #chorobyautoimmunologiczne

Post udostępniony przez Poradnia Dietetyczna MEDIS (@paulina.jamrozik_dietetyk)

Chora tarczyca – badania kontrolne

Okazuje się także, że z chorobą Hashimoto wiąże się wiele niewiadomych. Jedna z obserwujących Paulinę Jamrozik pod postem zapytała: „W jakim celu robimy badanie anty-TPO, gdy już mamy potwierdzone Hashimoto?”. Dietetyczka odpowiedziała: „Tuż po diagnozie nie ma potrzeby. Powtórka badań potrzebna jest w celu monitorowania choroby”.

Nasze teksty zawsze konsultujemy z najlepszymi specjalistami

Paulina Jamrozik
Dietetyk kliniczny

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Hormonami tarczycy nie da się wyleczyć otyłości

„Brzuch tarczycowy? Nie ma takiego objawu. Mylimy pojęcia” – mówi endokrynolog Maciej Jędrzejowski

Dieta przy chorobach tarczycy. Rozmowa z dr Hanną Stolińską

Dieta przy chorobach tarczycy. Rozmowa z dr Hanną Stolińską

Jak powinna wyglądać dieta w chorobach autoimmunologicznych

Dieta przy chorobach autoimmunologicznych. Rozmowa z dr Hanną Stolińską

Nie tylko Hashimoto

„Choroba Hashimoto jest często wymówką dla paru dodatkowych kilogramów czy niechęci do aktywności fizycznej”- mówi dr Jarosław Szymczuk, chirurg i endokrynolog

Badanie TSH wykonywane jest w diagnostyce chorób tarczycy.

Badanie TSH – co to jest i kiedy należy je robić

Lekarz prowadzi leczenie kobiety z nadczynnością tarczycy

Nadczynność tarczycy – jakie są objawy choroby i jak wygląda leczenie?

Choroba Hashimoto dotyka coraz więcej osób.

Hashimoto – jakie są jej objawy i przyczyny, jak wygląda leczenie?

Kobieta siedzy na krześle, jednocześńie leżąc na stole. Obok niej stoi wazon kwiatów

Podejrzewasz, że masz chorą tarczycę? Zobacz, jakie hormony powinnaś zbadać

kobieta w wannie

Jak podnieść libido przy Hashimoto? Podpowiada Lidia Wójcik z Ogarnij Hashimoto

Selen a choroba Hashimoto. Dlaczego warto suplementować ten pierwiastek? Tłumaczy farmaceutka

Badania hormonalne u kobiet / rawpixel

Dietetyczka kliniczna o wynikach badań hormonalnych. Na co zwraca uwagę?

Julia Wieniawa / Instagram

Julia Wieniawa spotkała się ze swoją dietetyczką kliniczną. Ekspertka zdradziła, z jaką chorobą żyje celebrytka

Kobieta ćwiczy z ciężarkami

Aktywność fizyczna a chora tarczyca – na co zwrócić uwagę, by trening przyniósł efekty?

matka zmęczona dzieci

Niedobór witaminy B12? Zawroty głowy to tylko jeden z sygnałów wysyłanych przez organizm

Czy dietą można wyleczyć chorobę Hashimoto?

Czy dietą można wyleczyć chorobę Hashimoto?

Hashimoto a koronawirus / freepik

Koronawirus a choroba Hashimoto. Czy osoby z chorą tarczycą są w grupie podwyższonego ryzyka?

Płyn Lugola. Skład, zastosowanie i dawkowanie

Płyn Lugola. Skład, zastosowanie i dawkowanie

słoik z orzechami włoskimi

Masz chorą tarczycę? Zobacz, jak powinna wyglądać twoja dieta

Patrycja Kadri /archiwum prywatne

Schudła ponad 50 kg. Patrycja Kadri opowiada o życiu z chorobą Hashimoto i insulinoopornością

kobieta obejmująca się ramionami na tle miasta

Problemy hormonalne. Ginekolog mówi, jakie są oznaki tego, że twoje hormony szaleją

Choroba Hashimoto - dieta / istock

„Istnieje takie przeświadczenie, że jak chorujemy na Hashimoto, to możemy zapomnieć o efektach odchudzania” – pisze Roksana Środa, dietetyczka

jedzenie

Choroby autoimmunologiczne. Co robić, gdy organizm atakuje sam siebie? Czy dietetyk pomoże?

Nabiał a lewotyroksyna / istock

Łykasz lewotyroksynę? Uważaj na to, kiedy (i w jakich ilościach) jesz nabiał

„Z wiekiem pokochałam siebie i zaczęłam rozumieć, że nikt nie jest idealny”. Dominika Pliszka o słuchaniu swojego ciała

Najpopularniejsze

Kortyzol – jak go obniżyć? Objawy i przyczyny podwyższonego poziomu kortyzolu

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

kobieta, ból

Fibromialgia – kiedy boli cię wszystko. Czym objawia się ta tajemnicza choroba?

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Policzek kobiety z włókniakiem miękkim

Włókniak miękki ‒ jakie są jego przyczyny i jak się pozbyć takich zmian?

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

czereśnie

Zjadłaś robaczywe czereśnie i zastanawiasz się, czy to mogło ci zaszkodzić? Sprawdź, co mówi dietetyczka w tej sprawie

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?