Przejdź do treści

Co czuje dziecko, kiedy jest zmuszane do jedzenia? Wyjaśnia dietetyczka

Dziecko je posiłek przy stole i pije wodę ze szklanki
Co czuje dziecko, kiedy jest zmuszane do jedzenia? / Pexels, fot. Anna Shvets
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Restauracja ONA
Pierwszy raz w historii wegańska restauracja otrzymała gwiazdkę Michelin!
Kobiety z deskami surfingowymi na plaży
Pierwsze biuro turystyczne, które podjęło taką decyzję. Obsłuży tylko zaszczepionych na COVID-19
Dominika Cibulkova
Tenisistka zaszczepiła się poza kolejnością. By „odpracować” swój błąd, zgłosiła się do pomocy jako wolontariuszka
Dlaczego lepiej używać szklanej butelki dla dzieci zamiast plastikowej? Wyjaśnia chemiczka Sylwia Panek
Dlaczego lepiej używać szklanej butelki dla dzieci zamiast plastikowej? Wyjaśnia chemiczka Sylwia Panek
Elektrolity – sprawdź, czego jeszcze o nich nie wiesz

Zmuszanie dziecka do jedzenia ma negatywne skutki nie tylko w okresie dziecięcym, ale rzutuje na całe jego życie. Dlaczego wybór dziecka, czy chce jeść lub nie, jest tak ważny? Wyjaśnia na swoim profilu na Instagramie dietetyczka Monika Ciesielska, znana w sieci jako „dr Lifestyle”.

By niejadek zjadł obiadek

Rodzice często wykorzystują jedzenie jako karę lub nagrodę dla dziecka. Niektórzy również stają na głowie, żeby maluch zjadł posiłek do końca. Zabawa w samolot, jedzenie „za kogoś” czy oglądanie bajek to jedne z wielu technik wykorzystywanych do tego, by zmusić dziecko do jedzenia. Dietetyczka Monika Ciesielska apeluje na swoim profilu na Instagramie, by nie wciskać najmłodszym jedzenia na siłę. Konsekwencje takiego zachowania mogą być bowiem dla ich zdrowia bardzo poważne.

Co czuje dziecko, kiedy jest zmuszane do jedzenia?

Dietetyczka wyjaśnia, że zmuszanie dziecka do jedzenia budzi w nim nieprzyjemne emocje. Maluch czuje, że jego zdanie się nie liczy. Co jeszcze?

Dziecko zmuszane do jedzenia może czuć:

  • poczucie winy – zawodzi rodziców,
  • złość – oczekiwania rodziców są niezgodne z jego potrzebą,
  • rozczarowanie – jego zdanie nic nie znaczy, a wyznaczanie przez nie granic nie ma sensu (to niebezpieczne!),
  • ból brzucha z przejedzenia,
  • stres, strach, niechęć przy kolejnych okazjach do sięgnięcia po jedzenie

– wymienia ekspertka.

Zmuszanie dziecka do jedzenia a konsekwencje w życiu dorosłym

Zmuszając dziecko do jedzenia, możemy rozwinąć u niego traumę. Mały człowiek nie uczy się podstawowej funkcji, jaką jest reakcja na głód i sytość. Jak zaznacza Ciesielska, takie dziecko w przyszłości będzie oddawało decyzję o jedzeniu okolicznościom i nastrojowi. Nie będzie słuchało swojego ciała i sygnałów, że jest lub nie jest głodne.

Gdy dodamy do tego nagradzanie jedzeniem („lizak dla dzielnego pacjenta”) i wymierzanie nim kar („szlaban na słodycze!”), to nie dziwmy się, że dorosły wpada w ten sam schemat – wyjaśnia ekspertka.

Jakie jeszcze skutki w dorosłym życiu może przynieść zmuszanie dziecka do jedzenia?

Dochodzi do tego nadmierne ograniczanie kaloryczności diety, niepotrzebne restrykcje, jedzenie pod dyktando ściśle określonych pór posiłków albo rozkładu makro zamiast jedzenia w odpowiedzi na głód. Nic dziwnego, że ignorując głód, nie potrafimy szanować sytości, a czasami nawet ból brzucha z przejedzenia nie wystarcza, by powiedzieć stop – wymienia dietetyczka.

Ciesielska tłumaczy też, że wywieranie presji jedzenia nie jest także rozwiązaniem w sytuacji, kiedy w domu mamy niejadka. „Presja i przymus nie są drogą do rozwiązania problemu” – wyjaśnia.

Nawyki żywieniowe dziecka - jak je zmienić?

Monika Ciesielska, czyli dr Lifestyle

Monika Ciesielska jest dietetyczką. Ukończyła Uniwersytet Medyczny w Łodzi. Na tym samym uniwersytecie ukończyła również biotechnologię medyczną. Wiedzę zdobywa na licznych konferencjach, kursach i szkoleniach. Inwestuje w kolejne certyfikaty, by móc prezentować na blogu najwyższej jakości treści.

View this post on Instagram

Pamiętasz sytuacje, w których Twoje NIE bywało ignorowane? Zmuszano Cię do jedzenia? Jakie nawyki żywieniowe i podejście do jedzenia królowały w Twoim domu?  Opiekun wciskający dziecku jedzenie na siłę zazwyczaj chce dobrze, a wychodzi… jak zwykle.  Dziecko zmuszane do jedzenia może czuć: 👉poczucie winy – zawodzi rodziców 👉złość – oczekiwania rodziców są niezgodne z jego potrzebą 👉rozczarowanie – jego zdanie nic nie znaczy, a wyznaczanie przez nie granic nie ma sensu (to niebezpieczne!) 👉 ból brzucha z przejedzenia 👉 stres, strach, niechęć przy kolejnych okazjach do sięgnięcia po jedzenie … A jako dorosły może oddawać decyzję o jedzeniu okolicznościom i nastrojowi, zamiast słuchać sygnałów z ciała. Gdy dodamy do tego nagradzanie jedzeniem ("lizak dla dzielnego pacjenta") i wymierzanie nim kar ("szlaban na słodycze!"), to nie dziwmy się, że dorosły wpada w ten sam schemat. Zmuszanie dziecka do jedzenia jest pierwszym z wielu momentów życia, kiedy człowiek uczy się ignorować głód i sytość. Później dochodzi do tego nadmierne ograniczanie kaloryczności diety, niepotrzebne restrykcje, jedzenie pod dyktando ściśle określonych pór posiłków albo rozkładu makro zamiast jedzenia w odpowiedzi na głód. Nic dziwnego, że ignorując głód nie potrafimy szanować sytości, a czasami nawet ból brzucha z przejedzenia nie wystarcza, by powiedzieć stop. Sygnały głodu i sytości nadają na podobnych falach. To fizjologiczne mechanizmy, które powinny być głównym czynnikiem regulującym fakt sięgania po jedzenie. … Z rozmów z klientkami wysuwam smutny wniosek, że większość z nas nie wyniosła z domu dobrych relacji z jedzeniem. Jak to wyglądało u Ciebie? ❓Mogę jedynie przypuszczać jak trudna jest dla rodzica sytuacja wychowywania dziecka-niejadka, ale wszystkie znaki na niebie i pubmedzie mówią jasno: presja i przymus nie są drogą do rozwiązania problemu. // O naprawianiu pracy ośrodków głodu i sytości pisałam w poradniku "Bez liczenia i ważenia". #dietetyka #dietetycznie #psychodietetyka #dlakobiet #infografiki #porady #ciekawostki #dietadzieci #pozytywnaenergia #kobieceinspiracje #dbamosiebie #psychologia #selfcarelove #dbajosiebie  #dlakobiet

A post shared by Monika Ciesielska (@drlifestylepl) on

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Dzieci się bawią

„On jest młodszy, musisz mu ustąpić”. Czy na pewno? Wyjaśnia psycholożka Ewa Sękowska-Molga

Posłanka Marcelina Zawisza karmiła piersią podczas posiedzenia Komisji Zdrowia w Sejmie. „Te czasy, gdy kobiety ukrywały, że karmią piersią, już minęły” – mówi

Deficyt przyrody – choroba cywilizacyjna naszych dzieci

Sztuka ilustrowania

Sztuka ilustrowania. Top 10 wśród polskich ilustratorów dziecięcych książek

„Dzięki prezesowi Kaczyńskiemu mam dwie córki z in vitro, a on nawet o tym nie wie”

„Bardzo się tego bałem, wyobrażałem sobie, że w inkubatorze będzie leżał jakiś embrion, a to był mały człowiek. Mój syn!”. Rozmawiamy z ojcami wcześniaków

Ojciec przytula córkę

„Zakrywaj usta, ale nie milcz”, „Myj ręce, ale nie umywaj ich od odpowiedzialności”. Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę zwraca uwagę na „Pandemię przemocy” wobec najmłodszych

Agnieszka Chylińska

Agnieszka Chylińska: To jest dla mnie jakiś najgorszy horror. Jako matka dzieci szczególnej troski jestem przerażona i zbulwersowana tym, co się dzieje

W sieci lawina postów opatrzonych hasztagami #powiedzkomuś i #wyroknakobiety. TK zdecydował w sprawie aborcji ze względu na wady płodu

piecza zastępcza nad dziećmi

Anna Krawczak: „Oskarżam system o to, że nie chroni dzieci i dobija pieczę zastępczą”

Dziecko

Nasze dzieci każdy dzień w mniejszym lub większym stopniu mają zorganizowany. Dajmy im się ponudzić

Dagmara Sobczak

„Dzieci w izolacji mogły się nauczyć tego, co dorośli: skupienia się na sobie, zastanowienia się co lubi, organizowania własnego czasu albo nauczyły się po prostu nudzić”

Barbara Kurdej Szatan

Barbara Kurdej-Szatan dołączyła do akcji w mediach społecznościowych. To bardzo ważne!

Ile kosztuje dziecko? Miesięczne koszty utrzymania

Ile kosztuje dziecko? Koszty utrzymania dziecka, wydatki

Sanatoria dziecięce kiedyś i dziś. Jakie historie kryją się za ścianami uzdrowisk dla najmłodszych?

Kobieta ćwiczy pierwszą pomoc na modelu niemowlaka

Policjant okrzyknięty bohaterem! Uratował życie 3-tygodniowego dziecka, które zadławiło się mlekiem

Jak mi lekarka powiedziała o obumarciu płodu, to miałam ochotę jej coś zrobić.

Ciąża obumarła – objawy, forum. Co dalej? Rady psychologa

Dziecko Gerbera 2020 / Instagram

Wybrano nowe dziecko Gerbera! Marka po raz pierwszy wyróżniła malucha z adopcji

kobieta patrzy w obiektyw

Jak skutecznie zajść w ciążę? Odpowiada psychoterapeuta

8 rad dla zestresowanych rodziców

8 rad dla zestresowanych rodziców

Jak rozmawiać z dziećmi o koronawirusie, by nie narastał w nich strach? Wyjaśnia psycholożka

Jak rozmawiać z dziećmi o koronawirusie, by nie narastał w nich strach? Wyjaśnia psycholożka

nastolatka ukryta za różowym balonem

Dojrzewanie – co to takiego? Jak traktować nastolatka?

Sala na onkologii dziecięcej. Rodzice w małym pomieszczeniu śpią na podłodze, czuwając przy chorych dzieciach

Jak wygląda onkologia dziecięca w Polsce? Przepełnione sale, dzieci z chemioterapią na korytarzach, rodzice śpią na podłodze

Jerzy Stuhr

Jerzy Stuhr w poruszającej kampanii dla dzieci chorych onkologicznie

Najpopularniejsze

Choroby mają zapach – wiedziałaś o tym?

Ćwiczenia na biust. 6 sposobów na ujędrnienie i podniesienie piersi

Twój kręgosłup potrzebuje wsparcia? Oto kilka ćwiczeń, które go wzmocnią

smutna kobieta pakująca prezenty świąteczne

Nie lubisz świąt? Nie martw się, to… normalne

Jak pozbyć się oponki z brzucha

4 sposoby na pozbycie się oponki z brzucha. I nie chodzi wcale o robienie brzuszków

10 niezdrowych wieczornych nawyków

Ubrania, które nas trują. Sprawdź, dlaczego mogą być niebezpieczne

Stanie na rękach – krok po kroku

Stanie na rękach – krok po kroku

Zimno jest zdrowe! Nie wierzysz? Oto 5 pożytków z niskich temperatur

kobieta na wydmach

„Odpuszczanie” jest dobre dla ambitnych i konsekwentnych kobiet – podpowiada nam psycholożka Anita Kruszewska

Smartfon a dolegliwości / istock

Smartfon a dolegliwości, które może wywołać. To nie tylko bezsenność

poranne wstawanie

7 rzeczy, które ułatwią poranne wstawanie

Gdy kobieta staje się przedmiotem, a gwałt wydaje się romantyczny

„365 dni”: gdy kobieta staje się przedmiotem, a gwałt wydaje się romantyczny

Jak poprawić krążenie w nogach? Ćwiczenia, które warto wykonywać

Fit Matka Wariatka / Facebook

Agresja i fałszywa troska na profilu „Fit Matki Wariatki”. Przyszedł czas na pato-fitness. Hello Zdrowie mówi temu nie!

Ćwiczenia na rozciąganie barków

Rozciąganie stawów barkowych – te ćwiczenia na pewno ci się przydadzą