Przejdź do treści

Czy w trakcie laktacji można jeść surowe mięso, jajka i miód? Wyjaśnia Hafija

Kobieta karmi piersią niemowle
Czy w trakcie laktacji można jeść surowe mięso, jajka i miód? Wyjaśnia Hafija/ iStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
„Miesiączka to nie to samo co kupa”. Pani Miesiączka rozprawia się z bzdurnymi argumentami
„Miesiączka to nie to samo co kupa”. Pani Miesiączka rozprawia się z bzdurnymi argumentami
Duffy walczy o usunięcie filmu "365 dni" z Netflixa
 „Zostałam odurzona, porwana, byłam gwałcona”. Duffy walczy u usunięcie filmu „365 dni” z Netflixa
Spanie nago jest zdrowe. Korzyści z sypiania bez ubrania
Czarna soczewica to samo zdrowie. Wypróbuj przepis z pomidorami
Ogórki kiszone - właściwości zdrowotne i 3 niezawodne przepisy
Ogórki kiszone – właściwości zdrowotne i 3 niezawodne przepisy

W ciąży niektóre produkty, takie jak surowe mięso lub sery pleśniowe są zakazane. Czy po porodzie, kiedy młoda mama karmi piersią, również nie może jeść tych produktów? Wyjaśnia w najnowszym wpisie na swoim profilu na Instagramie Agata Aleksandrowicz, znana jako Hafija.

Wiele pytań nurtuje kobiety, które karmią piersią. Jednym z nich jest to, czego nie mogą jeść. Kiedyś doradzano świeżo upieczonym mamom odpowiednią dietę z wykluczeniem wielu produktów. Teraz jednak wytyczne zmieniły się i kobiety po porodzie mogą jeść niemal wszystko. Jednak czy na pewno? Jak to jest w przypadku takich produktów jak surowe mięso, jajka, ryby, sery niepasteryzowane czy miód? Ten problem poruszyła na swoim profilu na Instagramie Agata Aleksandrowicz, znana w mediach społecznościowych jako „Hafija”.

Zakazane produkty dla kobiety karmiącej piersią?

Aleksandrowicz w swoim wpisie wyjaśnia, że produkty takie jak sushi, kawior, sery pleśniowe czy miód kobieta, która karmi piersią może spożywać. Jest jednak kilka zasad, o których powinna pamiętać.

W czasie karmienia piersią, możesz sięgać po te produkty:

1. Surowe mięso

  • można spożywać bezpiecznie, jeżeli karmi się piersią;
  • wyjątkiem jest oczywiście dziczyzna oraz drób. Jest to wyjątek dla wszystkich ludzi – nie tylko karmiących piersią;
  • mięso kupować trzeba od sprawdzonych dostawców/sprzedawców, z zachowaniem daty ważności do spożycia.

2. Surowe jajka

  • można jeść kogel-mogel i jajko do tatara;
  • ja polecam zawsze kupowanie jajek typu 1 lub 0. Jajka te nie różnią się wartościami odżywczymi od tych typu 2,3 i 4, ale różnią się jakością życia kury i głównie dlatego wolę kupować jajko do tzw. szczęśliwej kurki.

3. Surowe ryby

  • najważniejsze to, żeby nie jeść ryb o wysokiej zawartości rtęci;
  • ponadto należy dbać o to, żeby ryba była świeża i pochodziła z dobrego źródła. Najczęściej je się ją na surowo w postaci sushi,
  • tak, jak w przypadku mięsa, należy uważać na datę ważności ryby i jej świeżość,
  • można także jeść kawior rybi.

4. Sery pleśniowe niepasteryzowane

  • w czasie ciąży są na cenzurowanym tak samo jak przetwory spożywcze niepasteryzowane. Jednak w czasie karmienia piersią nie są już zabronione i można je jeść;
  • surowe produkty, takie jak niepasteryzowany nabiał, mięso, ryby mogą zawierać bakterię listeria monocytogenes, która powoduje listeriozę. Nie ma na szczęście żadnych informacji o przypadkach zakażeniach listerią przez mleko matki.

5. Miód

  • botulizm dziecięcy, którego może nabawić się niemowlę po zjedzeniu miodu, jest przypadłością, która ogranicza się do bezpośredniego jedzenia miodu przez niemowlęta.
  • Nie można jednak zaszkodzić dziecku, samemu spożywając miód w czasie karmienia piersią. Czyli dla niemowląt – nie, dla mamy karmiącej piersią – tak.

Podobnie jest także z innymi produktami, które uchodziły za szkodliwe dla matki karmiącej i dziecka. Nie ma jednak powodów, by młoda mama wykluczała z diety np. warzywa kapustne czy rośliny strączkowe. Nie udowodniono również wpływu eliminacji pokarmów, które potencjalnie mogą alergizować, na ryzyko późniejszego rozwoju alergii u dziecka. Stąd też krowie mleko, orzechy, pszenica czy czekolada nie powinny być eliminowane z diety kobiety karmiącej piersią.

Matka karmi niemowlę butelką

Hafija, czyli Agata Aleksandrowicz

Agata Aleksandrowicz z wykształcenia jest specjalistką z zakresu komunikacji społecznej i PR oraz dyplomowaną Promotorką Karmienia Piersią. W 2017  roku otrzymała nagrodę główną Blog Forum Gdańsk Award 2017 w kategorii Twórca Odpowiedzialny Społecznie. Jej blog hafija.pl to kompendium wiedzy na temat karmienia piersią. Na Instagramie profil Agaty Aleksandrowicz obserwują ponad 47 tysięcy osób.

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

Post udostępniony przez Hafija MPBL (@hafija_matka_karmiaca)

Zobacz także

Pierwsze suplementy od kobiet dla kobiet

Poznaj WIMIN

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Jak pobudzić laktację odciągając pokarm laktatorem? Odpowiada dyplomowana Promotorka Karmienia Piersią, znana jako Hafija

Jak pobudzić laktację, odciągając pokarm laktatorem? Wypróbuj metodę 7-5-3. Hafija wyjaśnia, na czy ona polega

Matka karmi dziecko butelką

Woda w diecie dzieci karmionych mlekiem modyfikowanym. Czy dopajać niemowlę? Jaką wodę wybrać?

Szczotkowanie piersi / pexels

Certyfikowany Doradca Laktacyjny poleca szczotkowanie piersi. W czym ma to pomóc?

Karmienie piersią a seks / istock

Czy karmienie piersią wpływa na współżycie po porodzie? Hafija wyjaśnia

Małgorzata Rozenek-Majdan

Małgorzata Rozenek-Majdan prosi internautów o pomoc. Odpowiedzi na pytanie udzieliła jej znana promotorka karmienia piersią

matka karmi piersią dziecko

Skład mleka kobiecego, czyli dlaczego nie podawać niemowlęciu mleka krowiego? Wyjaśniają Położne dla Ciebie

Kobieta karmi dziecko piersią

Karmienie piersią. Dziecko preferuje jedną pierś? Sprawdź, co może być przyczyną

Okres w czasie karmienia piersią/iStock

Okres w czasie karmienia piersią. Co jest normą a co powinno cię zaniepokoić?

Czy to prawda, że dobrze jest podawać dzieciom surowe żółtko? Dietetyczka Małgorzata Jackowska wyjaśnia

Czy to prawda, że dobrze jest podawać dzieciom surowe żółtko? Dietetyczka Małgorzata Jackowska wyjaśnia

Herbata z kopru włoskiego może szkodzić. Sprawdź, kiedy lepiej jej unikać

Karmienie piersią / istock

Poranione brodawki są jedną z najczęstszych przyczyn zaprzestania karmienia piersią. Jak sobie z nimi poradzić?

Karmienie piersią / rawpixel

Karmisz piersią? Sprawdź, czy to ssanie odżywcze, czy nieodżywcze

8 faktów o karmieniu piersią

8 faktów o karmieniu piersią. Pomogą świeżo upieczonym rodzicom uporać się z wątpliwościami

MonikaJagaciak karmi córkę piersią na najnowszej okładce polskiego "Vogue`a"

Monika Jagaciak z dzieckiem przy piersi na okładce najnowszego wydania „Vogue Polska”

Ból sutków - kiedy występuje i jakie są jego przyczyny?

Ból sutków – kiedy występuje i jakie są jego przyczyny?

Niemowlę w łóżeczku

W jaki sposób niemowlę sygnalizuje głód, zanim zacznie płakać? Wyjaśnia lekarka

Kobieta karmi dziecko piersią

Nawał pokarmowy po porodzie. Czym jest i jak się objawia? Tłumaczy Położna Kasia

Kobieta leży na łóżku i karmi dziecko piersią

Czy kobieta w trakcie infekcji koronawirusem powinna karmić piersią? Czy może brać leki? Lekarka wyjaśnia

Kobieyta karmi noworodka piersią

Wskaźniki skutecznego karmienia piersią. Skąd wiadomo, że dziecko się najada? Lekarka wyjaśnia

Ashley Graham pokazała, jak karmi dziecko piersią w kawiarni. Komentujący podzielili się na dwa obozy

karmienie piersią

„Robisz krzywdę sobie i dziecku”. Co słyszą matki długo karmiące piersią?

Rączki noworodka. Położna mówi, dlaczego po narodzinach powinny pozostać mokre

Karmienie piersią / istock

Powrót do pracy nie musi oznaczać końca karmienia piersią

„Nie kąp dziecka codziennie, bo będzie miało za cienką skórę”, „Nie obcinaj mu włosów, bo szybko wyłysieje”. Jak młode mamy powinny reagować na takie porady, wyjaśnia socjolożka

Najpopularniejsze

Kortyzol – jak go obniżyć? Objawy i przyczyny podwyższonego poziomu kortyzolu

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

kobieta, ból

Fibromialgia – kiedy boli cię wszystko. Czym objawia się ta tajemnicza choroba?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

Rak kości – objawy i przyczyny

Rak kości – przyczyny i objawy. Jak je szybko rozpoznać?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę