Przejdź do treści

Nawilżaj, masuj, chroń przed słońcem! Czy wiesz jak dbać o piersi? Sprawdź, co radzą dermatolożki

dermatolożki @dermatolook
zdjęcie: https://www.instagram.com/dermatolook/
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Kaya Szulczewska
Kaya Szulczewska: wiele osób neguje, że PMS w ogóle istnieje. Ja pokazuję, że to jest normalne [WIDEO]
Mycie skóry głowy i włosów wcale nie jest łatwym procesem. Trycholożka wyjaśnia, gdzie popełniamy błąd
aceton, paznokcie
Aceton – czy jest szkodliwy? Jak działa na paznokcie i organizm?
Kobieta trzyma herbatę w szklance
Nie tylko pielęgnacja ma znaczenie dla skóry! Poznaj żywność, która pomoże ją oczyścić
Olej konopny – skarbnica cennych składników. Dzięki nim ma właściwości pielęgnacyjne, a nawet lecznicze

Dbanie o piersi powinno być naszą codzienną rutyną. Niestety, w większości przypadków zapominamy o ich pielęgnacji, tłumacząc to brakiem czasu. A wystarczy poświęcić kilka minut dziennie, aby były piękne i zdrowe. – Bez względu na to, czy twoje piersi są małe, duże, sterczące czy utraciły swoją jędrność, każdym należy się tak samo dobre traktowanie – przypominają dermatolożki. Czy wiesz jak o nie zadbać? 

Dermatolook” to profil na Instagramie prowadzony przez trzy lekarki: Martę Wieczorek, Julię Lanckorońską i Aleksandrę Malewską. W ostatnim czasie dermatolożki wzięły pod lupę temat piersi. Dla nas, kobiet, to szczególnie ważny obszar ciała. Czy pamiętasz o regularnych badaniach? Dbasz o nie codziennie?

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

Jak dbać o piersi? Bez względu na to, czy Twoje piersi są małe, duże, sterczące czy utraciły swoją jędrność – każdym należy się tak samo dobre traktowanie. Na czym polega pielęgnacja biustu? 1. Nawilżanie- wybierz ulubiony balsam lub krem do ciała, który stosujesz na codzień. Na rynku jest tez wiele preparatów przeznaczonych specjalnie dla biustu- bez względu na to, co wybierzesz- pielęgnuj nim skórę regularnie- minimum raz dziennie. W czym tkwi sekret? Regularnie nawilżania i natłuszczana skóra szybciej się regeneruje, jest elastyczna i sprężysta. 2. Mycie – myjąc ciało nie zapominaj o piersiach- do mycia biustu najlepiej używaj delikatnej gąbki, która oczyści nadmiernie nagromadzony naskórek i przygotuje skórę do dalszych etapów pielęgnacji 3. Masaż – tu nie obejdzie się bez szczoty! Szczotkowanie skóry na sucho ma całe mnóstwo dobroczynnych właściwości- pobudza krążenie, odpływ chłonki, intensywnie pobudza skórę do produkcji kolagenu, przez co skóra staje się jędrna, elastyczna i sprężysta 4. Ochrona przed słońcem- czy nosząc latem głębokie dekolty pamiętasz o filtrze UV? Jeśli nie, najwyższy czas by to zmienić. Skóra dekoltu jest bardzo wrażliwa i nieustannie narażona na promienie ultrafioletowe, a tu już o krok od fotouszkodzenia skóry, utraty elastyczności i sprężystości. 5. Dobrze dobrany stanik – do tego chyba nikogo nie musimy przekonywać. W naszej ankiecie wiele razy odpowiadalyscie, że regularnie korzystacie z pomocy brafitterki. Zajrzyjcie na nasze zapisane story- tam dużo polecanych przez Was marek bieliźniarskich, które produkują świetne staniki 6. Regularne badania- tu bywa gorzej- wiele z nas nie bada się regularnie, a to ogromny błąd! Regularne samobadanie piersi plus badanie u lekarza to klucz do zdrowia. Badaj się raz w miesiącu, w tym samym dniu cyklu- musisz znać każdą część swoich piersi, bo tylko dzięki temu w razie potrzeby wyczujesz coś niepokojącego. Achhh i pamiętaj- nawet jeśli karmisz- możesz iść do lekarza na USG piersi. C.d. W komentarzu

Post udostępniony przez Dermatolook (@dermatolook)

Jak dbać o piersi?

O tym, jak należy dbać o piersi, napisały dermatolożki, prowadzące profil @dermatolook na Instagramie.

Nawilżanie

Nawilżanie skóry może wydawać się odrobinę uciążliwe. Nie można jednak zaprzeczyć, że natłuszczona jest bardziej elastyczna i sprężysta. Skóra wokół piersi jest delikatna, dlatego używaj kosmetyków, które nie zawierają substancji drażniących. Jeśli zauważysz zaczerwienienie lub wysypkę w okolicy klatki piersiowej, może to być reakcja skóry na tkaninę syntetyczną w ubraniu lub substancję chemiczną w produkcie nawilżającym. Zwróć uwagę na skład kosmetyków, których używasz.

Wybierz ulubiony balsam lub krem do ciała, który stosujesz na codzień. Na rynku jest tez wiele preparatów przeznaczonych specjalnie dla biustu- bez względu na to, co wybierzesz- pielęgnuj nim skórę regularnie- minimum raz dziennie. W czym tkwi sekret? Regularnie nawilżania i natłuszczana skóra szybciej się regeneruje, jest elastyczna i sprężysta

napisały dermatolożki na swoim profilu @dermatolook na Instagramie

Mycie piersi

Nie trzeba przypominać, że mycie się jest podstawowym elementem higieny osobistej. Nie omijaj okolicy piersi. Dobrze jest użyć delikatnej gąbki.

Myjąc ciało, nie zapominaj o piersiach - do mycia biustu najlepiej używaj delikatnej gąbki, która oczyści nadmiernie nagromadzony naskórek i przygotuje skórę do dalszych etapów pielęgnacji.

Dr Małgorzata Andrzejewska

Masaż

Wokół twoich piersi znajdują się węzły chłonne, które zawierają płyn zwany limfą, który pomaga zwalczać choroby. Układ limfatyczny opiera się na ruchu ciała, tak aby płyn mógł sprawnie się poruszać. Jak możemy to wspomóc? Jednym ze sposobów jest masaż piersi, który wykonujemy w kierunku serca. Masowanie jest również bardzo relaksujące i pomaga nam się odstresować. Do masażu możesz użyć specjalnej szczotki.

Szczotkowanie skóry na sucho ma całe mnóstwo dobroczynnych właściwości- pobudza krążenie, odpływ chłonki, intensywnie pobudza skórę do produkcji kolagenu, przez co skóra staje się jędrna, elastyczna i sprężysta.

Ochrona przed słońcem

Skóra piersi jest bardzo wrażliwa. Zakrycie ubraniem nie czyni ich mniej podatnymi na uszkodzenia słoneczne. Dlatego zaleca się stosowanie kremu z filtrem przeciwsłonecznym, aby chronić piersi przed rakiem skóry i zapobiegać zwiotczeniu.

Czy nosząc latem głębokie dekolty pamiętasz o filtrze UV? Jeśli nie, najwyższy czas by to zmienić. Skóra dekoltu jest bardzo wrażliwa i nieustannie narażona na promienie ultrafioletowe, a tu już o krok od fotouszkodzenia skóry, utraty elastyczności i sprężystości.

Dobrze dobrany stanik

Jeśli piersi nie są odpowiednio podparte, więzadła się rozciągają i zwisają. Aby temu zapobiec, ważne jest, aby dobrać odpowiedni rozmiar i kształt stanika, a także prawidłowo go nosić. Pamiętaj, aby mierzyć je raz na jakiś czas – piersi z biegiem czasu zmieniają swój kształt i rozmiar.

Odpowiednio dobrany stanik to nie tylko kwestia estetyki, ale przede wszystkim zdrowia. Masz źle dobrany? Licz się z konsekwencjami. Zaczynając od samych bólów – kręgosłupa, karku, ramion – po zmiany w tkance piersiowej. Jeżeli kobieta o pełniejszym biuście źle dobierze obwód biustonosza, to cały ciężar piersi jest uniesiony na ramionach. Odczuwa wówczas napięcie w górnych partiach pleców. Do tego mogą dochodzić podrażnienia skóry przez wrzynające się ramiączka bądź przez zbyt luźny obwód biustonosza, który przesuwa się, powodując otarcia. Można mówić o wielu problemach z postawą ciała, które również dotyczą właścicielek mniejszych piersi.

akcja jestem, badam się

Regularne badania

Samobadanie piersi możesz zrobić przed lustrem lub pod prysznicem. Stań nago i unieś obie ręce do góry. Uważnie przyjrzyj się swoim piersiom – czy widzisz jakieś zmiany w ich kształcie, czy skóra jest napięta, czy nie pojawiły się jakieś zaczerwienienia? Na tej samej zasadzie obejrzyj piersi trzymając ręce na biodrach. Następnie umieść lewą rękę za głową i prawą dłonią zbadaj lewą pierś. Lekko naciskając trzema środkowymi palcami, zataczaj kółka wzdłuż piersi – z góry na dół i z powrotem. Na koniec ściśnij brodawkę i zobacz, czy nie wydobywa się z niej żaden płyn. To samo zrób z drugą piersią. Nie zapomnij też o zbadaniu węzłów chłonnych pod pachami – zrób to podobnie trzema placami, jak badałaś piersi.

Wiele z nas nie bada się regularnie, a to ogromny błąd! Regularne samobadanie piersi i badanie u lekarza to klucz do zdrowia. Badaj się raz w miesiącu, w tym samym dniu cyklu- musisz znać każdą część swoich piersi, bo tylko dzięki temu w razie potrzeby wyczujesz coś niepokojącego.

Ćwiczenia

Podobnie jak w przypadku reszty ciała, piersi wymagają regularnych ćwiczeń. Zwiększona aktywność fizyczna zmniejsza ogólne ryzyko raka piersi, więc umiarkowane ćwiczenia pomogą je chronić.

Piersi składają się z tkanki gruczołowej i tłuszczowej, jednak dużą rolę w ich wyglądzie odgrywają mięśnie przedniej ściany klatki piersiowej.

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Pierwsze suplementy od kobiet dla kobiet

Poznaj WIMIN

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Drinki z kwasem hialuronowym pod lupą/ Unsplash

Drinki z kwasem hialuronowym – wystarczy wypić małą buteleczkę dziennie, by zachować młodość? Sprawdzamy!

Kobieta trzymająca się za biust

Problemy estetyczne brodawek i ich otoczek – jak wygląda korekcja?

Wklęsłe sutki a karmienie piersią

Wklęsłe sutki – przyczyny. Wklęsłe brodawki a karmienie piersią

Sucha skóra? Nie pij wody!

Sucha skóra głowy, twarzy, na nogach. Przyczyny, jak nawilżyć

Kobieta w ciąży

Rozstępy na piersiach – przyczyny, metody usuwania

masło shea

Masło shea. Jakie ma właściwości i zastosowanie?

Powiększanie biustu - naturalne i chirurgiczne sposoby

Powiększanie biustu – naturalne i chirurgiczne sposoby

Helena Norowicz

Helena Norowicz: W tej chwili mogę powiedzieć, że jestem osobą szczęśliwą. Mam świadomość mego zaawansowanego wieku, ale nie czuję tych lat na grzbiecie

Kobieta stoi w lesie, jest zima i śnieg. Ubrana jest w sweter, czapkę i rękawiczki. Ręce trzyma przy tywarzy, patrzy się w bok

Czy krem nawilżający może zamarznąć zimą na twarzy? Tłumaczy Ekspert kosmetyczny

Jennifer Garner zachęca do mammografii. Aktorka pokazała relację z własnej wizyty

Włosy po lecie – nawilżać, odżywiać czy odbudować? Radzi trycholożka

Nagietek – kwiat, który nie tylko leczy, koi i pielęgnuje skórę. Jakie są jego magiczne właściwości i jak zrobić nagietkową maść? Tłumaczy autorka bloga Natura Pod Lupą

kobieta w bieliźnie

Spanie w staniku – czy to sprawi, że piersi dłużej będą jędrne?

W ciąży mózg kobiety się… kurczy. Poznaj 5 zaskakujących faktów dotyczących kobiecego ciała

„Pielęgnujemy twarz, kremujemy nogi, szorujemy pięty – a piersi?” – pytają dermatolożki i tłumaczą, jak powinnaś dbać o skórę piersi

Higiena intymna w podróży. Niezbędne rzeczy, które powinnaś mieć w wakacyjnym bagażu

Nike prezentuje manekiny w większych rozmiarach, promując różnorodoność. Co na to kobiety?

Jędrne piersi to zdrowe piersi! Zobacz, jak je zbadać, by uniknąć błędów

9 rzeczy, których nie warto robić dla urody

Najważniejsze dla skóry po lecie? Nawilżanie!

Olga Szemley, joga twarzy

Jak spać, żeby nie mieć zmarszczek? Radzi joginka twarzy Olga Szemley [WIDEO]

Maść cynkowa – co to jest i jak stosować?

Jak dobrze myć zęby? Duet szczotka i pasta nie stanowi nawet połowy sukcesu

Kobieta ćwiczy

Joga wydaje ci się nudna? Sprawdź zatem, co może dać ci Ashtanga

Najpopularniejsze

Gorąca kąpiel – za i przeciw. Komu nie służy kąpiel w gorącej wodzie?

Paznokcie

Zmiany na paznokciach. O jakich chorobach świadczą?

Twarz kobiety i ręce ze strzykawkami

Mezoterapia igłowa – wskazania, przebieg, efekty, przeciwwskazania

Pestka awokado – 8 sposobów, jak możesz ją wykorzystać

Dermatolog o wypryskach w okolicach bikini. Kiedy powinna się zapalić czerwona lampka?

Dlaczego włosy śmierdzą? Wyjaśnia Ekspert Kosmetyczny

Skąd bierze się brzydki zapach włosów? Wyjaśnia Ekspert Kosmetyczny

Spuchnięte dłonie - przyczyny

Spuchnięte dłonie, czerwone ręce. Dlaczego puchną dłonie?

W jaki sposób skutecznie pozbyć się pryszczy na brodzie?

W jaki sposób skutecznie pozbyć się pryszczy na brodzie?

Po co mężczyźnie sutki?

olej z owocu kokosa

Olej kokosowy na włosy – jak działa i jak do prawidłowo stosować?

Phenoxyethanol – czy jego zawartość w kosmetykach powinna nas niepokoić? Odpowiada kosmetolożka

Karboksyterapia – co to jest, efekty, przeciwwskazania

zielone paznokcie

Zielone paznokcie – czego mogą być objawem?

11 szkodliwych nawyków, które robimy codziennie pod prysznicem

Ciężar mięśni vs. ciężar tłuszczu

Ciężar mięśni vs. ciężar tłuszczu. Dlaczego waga nie zawsze jest miarodajna?

Sok z ziemniaka - jego właściwości i zastosowanie

Sok z ziemniaka – jego właściwości i zastosowanie