Przejdź do treści

Nawilżaj, masuj, chroń przed słońcem! Czy wiesz jak dbać o piersi? Sprawdź, co radzą dermatolożki

dermatolożki @dermatolook
zdjęcie: https://www.instagram.com/dermatolook/
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Dysmorfofobia / istockphoto.com
Dysmorfofobia. Gdy wygląd staje się obsesją
męska depresja
Męska depresja. Inna niż kobieca?
Muniek Staszczyk przed studiem "Dzień Dobry TVN"
Muniek Staszczyk o życiu po wylewie: choroba zmienia punkt widzenia i uczy pokory
kiszona czerwona kapusta
Kisimy czerwoną kapustę! Skorzystaj z naszego przepisu
avocado
Awokado dla urody. 7 zastosowań awokado dla ciała

Dbanie o piersi powinno być naszą codzienną rutyną. Niestety, w większości przypadków zapominamy o ich pielęgnacji, tłumacząc to brakiem czasu. A wystarczy poświęcić kilka minut dziennie, aby były piękne i zdrowe. – Bez względu na to, czy twoje piersi są małe, duże, sterczące czy utraciły swoją jędrność, każdym należy się tak samo dobre traktowanie – przypominają dermatolożki. Czy wiesz jak o nie zadbać? 

Dermatolook” to profil na Instagramie prowadzony przez trzy lekarki: Martę Wieczorek, Julię Lanckorońską i Aleksandrę Malewską. W ostatnim czasie dermatolożki wzięły pod lupę temat piersi. Dla nas, kobiet, to szczególnie ważny obszar ciała. Czy pamiętasz o regularnych badaniach? Dbasz o nie codziennie?

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

Jak dbać o piersi? Bez względu na to, czy Twoje piersi są małe, duże, sterczące czy utraciły swoją jędrność – każdym należy się tak samo dobre traktowanie. Na czym polega pielęgnacja biustu? 1. Nawilżanie- wybierz ulubiony balsam lub krem do ciała, który stosujesz na codzień. Na rynku jest tez wiele preparatów przeznaczonych specjalnie dla biustu- bez względu na to, co wybierzesz- pielęgnuj nim skórę regularnie- minimum raz dziennie. W czym tkwi sekret? Regularnie nawilżania i natłuszczana skóra szybciej się regeneruje, jest elastyczna i sprężysta. 2. Mycie – myjąc ciało nie zapominaj o piersiach- do mycia biustu najlepiej używaj delikatnej gąbki, która oczyści nadmiernie nagromadzony naskórek i przygotuje skórę do dalszych etapów pielęgnacji 3. Masaż – tu nie obejdzie się bez szczoty! Szczotkowanie skóry na sucho ma całe mnóstwo dobroczynnych właściwości- pobudza krążenie, odpływ chłonki, intensywnie pobudza skórę do produkcji kolagenu, przez co skóra staje się jędrna, elastyczna i sprężysta 4. Ochrona przed słońcem- czy nosząc latem głębokie dekolty pamiętasz o filtrze UV? Jeśli nie, najwyższy czas by to zmienić. Skóra dekoltu jest bardzo wrażliwa i nieustannie narażona na promienie ultrafioletowe, a tu już o krok od fotouszkodzenia skóry, utraty elastyczności i sprężystości. 5. Dobrze dobrany stanik – do tego chyba nikogo nie musimy przekonywać. W naszej ankiecie wiele razy odpowiadalyscie, że regularnie korzystacie z pomocy brafitterki. Zajrzyjcie na nasze zapisane story- tam dużo polecanych przez Was marek bieliźniarskich, które produkują świetne staniki 6. Regularne badania- tu bywa gorzej- wiele z nas nie bada się regularnie, a to ogromny błąd! Regularne samobadanie piersi plus badanie u lekarza to klucz do zdrowia. Badaj się raz w miesiącu, w tym samym dniu cyklu- musisz znać każdą część swoich piersi, bo tylko dzięki temu w razie potrzeby wyczujesz coś niepokojącego. Achhh i pamiętaj- nawet jeśli karmisz- możesz iść do lekarza na USG piersi. C.d. W komentarzu

Post udostępniony przez Dermatolook (@dermatolook)

Jak dbać o piersi?

O tym, jak należy dbać o piersi, napisały dermatolożki, prowadzące profil @dermatolook na Instagramie.

Nawilżanie

Nawilżanie skóry może wydawać się odrobinę uciążliwe. Nie można jednak zaprzeczyć, że natłuszczona jest bardziej elastyczna i sprężysta. Skóra wokół piersi jest delikatna, dlatego używaj kosmetyków, które nie zawierają substancji drażniących. Jeśli zauważysz zaczerwienienie lub wysypkę w okolicy klatki piersiowej, może to być reakcja skóry na tkaninę syntetyczną w ubraniu lub substancję chemiczną w produkcie nawilżającym. Zwróć uwagę na skład kosmetyków, których używasz.

Wybierz ulubiony balsam lub krem do ciała, który stosujesz na codzień. Na rynku jest tez wiele preparatów przeznaczonych specjalnie dla biustu- bez względu na to, co wybierzesz- pielęgnuj nim skórę regularnie- minimum raz dziennie. W czym tkwi sekret? Regularnie nawilżania i natłuszczana skóra szybciej się regeneruje, jest elastyczna i sprężysta

napisały dermatolożki na swoim profilu @dermatolook na Instagramie

Mycie piersi

Nie trzeba przypominać, że mycie się jest podstawowym elementem higieny osobistej. Nie omijaj okolicy piersi. Dobrze jest użyć delikatnej gąbki.

Myjąc ciało, nie zapominaj o piersiach - do mycia biustu najlepiej używaj delikatnej gąbki, która oczyści nadmiernie nagromadzony naskórek i przygotuje skórę do dalszych etapów pielęgnacji.

Dr Małgorzata Andrzejewska

Masaż

Wokół twoich piersi znajdują się węzły chłonne, które zawierają płyn zwany limfą, który pomaga zwalczać choroby. Układ limfatyczny opiera się na ruchu ciała, tak aby płyn mógł sprawnie się poruszać. Jak możemy to wspomóc? Jednym ze sposobów jest masaż piersi, który wykonujemy w kierunku serca. Masowanie jest również bardzo relaksujące i pomaga nam się odstresować. Do masażu możesz użyć specjalnej szczotki.

Szczotkowanie skóry na sucho ma całe mnóstwo dobroczynnych właściwości- pobudza krążenie, odpływ chłonki, intensywnie pobudza skórę do produkcji kolagenu, przez co skóra staje się jędrna, elastyczna i sprężysta.

Ochrona przed słońcem

Skóra piersi jest bardzo wrażliwa. Zakrycie ubraniem nie czyni ich mniej podatnymi na uszkodzenia słoneczne. Dlatego zaleca się stosowanie kremu z filtrem przeciwsłonecznym, aby chronić piersi przed rakiem skóry i zapobiegać zwiotczeniu.

Czy nosząc latem głębokie dekolty pamiętasz o filtrze UV? Jeśli nie, najwyższy czas by to zmienić. Skóra dekoltu jest bardzo wrażliwa i nieustannie narażona na promienie ultrafioletowe, a tu już o krok od fotouszkodzenia skóry, utraty elastyczności i sprężystości.

Dobrze dobrany stanik

Jeśli piersi nie są odpowiednio podparte, więzadła się rozciągają i zwisają. Aby temu zapobiec, ważne jest, aby dobrać odpowiedni rozmiar i kształt stanika, a także prawidłowo go nosić. Pamiętaj, aby mierzyć je raz na jakiś czas – piersi z biegiem czasu zmieniają swój kształt i rozmiar.

Odpowiednio dobrany stanik to nie tylko kwestia estetyki, ale przede wszystkim zdrowia. Masz źle dobrany? Licz się z konsekwencjami. Zaczynając od samych bólów – kręgosłupa, karku, ramion – po zmiany w tkance piersiowej. Jeżeli kobieta o pełniejszym biuście źle dobierze obwód biustonosza, to cały ciężar piersi jest uniesiony na ramionach. Odczuwa wówczas napięcie w górnych partiach pleców. Do tego mogą dochodzić podrażnienia skóry przez wrzynające się ramiączka bądź przez zbyt luźny obwód biustonosza, który przesuwa się, powodując otarcia. Można mówić o wielu problemach z postawą ciała, które również dotyczą właścicielek mniejszych piersi.

akcja jestem, badam się

Regularne badania

Samobadanie piersi możesz zrobić przed lustrem lub pod prysznicem. Stań nago i unieś obie ręce do góry. Uważnie przyjrzyj się swoim piersiom – czy widzisz jakieś zmiany w ich kształcie, czy skóra jest napięta, czy nie pojawiły się jakieś zaczerwienienia? Na tej samej zasadzie obejrzyj piersi trzymając ręce na biodrach. Następnie umieść lewą rękę za głową i prawą dłonią zbadaj lewą pierś. Lekko naciskając trzema środkowymi palcami, zataczaj kółka wzdłuż piersi – z góry na dół i z powrotem. Na koniec ściśnij brodawkę i zobacz, czy nie wydobywa się z niej żaden płyn. To samo zrób z drugą piersią. Nie zapomnij też o zbadaniu węzłów chłonnych pod pachami – zrób to podobnie trzema placami, jak badałaś piersi.

Wiele z nas nie bada się regularnie, a to ogromny błąd! Regularne samobadanie piersi i badanie u lekarza to klucz do zdrowia. Badaj się raz w miesiącu, w tym samym dniu cyklu- musisz znać każdą część swoich piersi, bo tylko dzięki temu w razie potrzeby wyczujesz coś niepokojącego.

Ćwiczenia

Podobnie jak w przypadku reszty ciała, piersi wymagają regularnych ćwiczeń. Zwiększona aktywność fizyczna zmniejsza ogólne ryzyko raka piersi, więc umiarkowane ćwiczenia pomogą je chronić.

Piersi składają się z tkanki gruczołowej i tłuszczowej, jednak dużą rolę w ich wyglądzie odgrywają mięśnie przedniej ściany klatki piersiowej.

Zobacz także

Pierwsze suplementy od kobiet dla kobiet

Poznaj WIMIN

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Pierwszy kobiecy spacer kosmiczny! Christina Koch i Jessica Meir tworzą historię!

Jennifer Garner zachęca do mammografii. Aktorka pokazała relację z własnej wizyty

Dorosła córka z matką

Jak wspierać mamę, która ma za wysoki cukier we krwi?

10 rzeczy, za które pokochają cię twoje piersi

10 rzeczy, za które pokochają cię twoje piersi

Rak piersi - co powinnaś o nim wiedzieć?

Rak piersi. Co powinnaś o nim wiedzieć?

Zbadaj sama własne cycki! Jak to zrobić? Podpowiada słynny „kołcz rzyci” Daniel Qczaj

7 suplementów stworzonych z myślą o kobietach

Suplementy dla kobiet – sprawdź, czy twój organizm ich nie potrzebuje

istockphoto.com

10 różnic między NIM a NIĄ

Ginekomastia - czym jest i kogo dotyczy?

Ginekomastia – przyczyny, objawy, leczenie

Prowadzisz batalię o otwarte okna w pracy? Nic dziwnego! Kobietom jest zimniej!

gettyimages.com

Ciężki plecak – jak pomóc dziecku?

Komu owoce mogą szkodzić?

unsplash.com

Ból a płeć. Kogo bardziej boli?

Mleko – pić czy nie pić? Rozwiewamy wątpliwości

„Nie podejmując decyzji o refundacji leku, odbiera Pan mnie i tysiącom Polek, matek, córek, żon, partnerek, szansę na życie!”. Anna Puślecka apeluje do Ministra Zdrowia

Masz wklęsłe brodawki? Sprawdź, czy jako młoda mama powinnaś się martwić

Spot "Bez planu"

Życie bez planu brzmi dobrze? Dla pacjentek chorujących na zaawansowanego raka piersi niekoniecznie

Nagietek – kwiat, który nie tylko leczy, koi i pielęgnuje skórę. Jakie są jego magiczne właściwości i jak zrobić nagietkową maść? Tłumaczy autorka bloga Natura Pod Lupą

5 nawyków, których mężczyźni powinni się nauczyć od kobiet

kobieta w bieliźnie

Spanie w staniku – czy to sprawi, że piersi dłużej będą jędrne?

Twoja mama ma nadciśnienie? Zobacz, co możesz dla niej zrobić!

mama cholesterol

Twoja mama ma za wysoki cholesterol? Wraz z kardiologiem podpowiadamy, jak możesz jej pomóc

Przełom w świecie nauki! Uniwersytet Technologiczny w Eindhoven zatrudni wyłącznie kobiety

kobieta w poczekalni u lekarza

Kiedy ostatni raz robiłaś cytologię? Sprawdź, jak przygotować się do badania

Najpopularniejsze

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

dziewczyna trzyma blistry z witaminami

11 witamin i minerałów, których potrzebujesz, gdy masz 20, 30, 40, 50 lat

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

pms

„O PMS lubi się żartować, bo to przecież tylko gorsze dni kobiety. Tymczasem u podłoża PMS leży nierównowaga hormonalna”. Jak na nią wpłynąć, tłumaczy dietetyczka i naturopatka Monika Skuza

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

Sandra Kubicka

Sandra Kubicka: nigdy już nie powiem, że jestem w stu procentach zdrowa, nawet jeśli kiedyś będę czuła się lepiej

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

„Życie człowieka, którym się zajmuję, nie może zależeć od tego czy mi smutno, czy jestem zły, czy się boję” – mówi Mateusz Sieradzan, znany na FB jako Pan Pielęgniarka