Przejdź do treści

Czy woda alkaliczna działa?

źródło: iStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Nie nudź się treningiem – wykorzystaj gumy
Lato z klimą. Jak przetrwać i nie zachorować?
Fot: Unsplash
PCOS a spożywanie węglowodanów. Dietetyczka „Keep Fit In Style” objaśnia, jak powinna wyglądać dieta
Kobiecość to dla mnie… Kaja Szulczewska, założycielka „Ciałopozytyw” i jej definicja kobiecości
Komar azjatycki dotrze do Polski? Już jedno ukłucie tego owada może zabić. Entomolog wyjaśnia, jak go rozpoznać

Woda alkaliczna to woda o odczynie zasadowym, czyli o pH wyższym niż 7. Tom Brady i Miranda Kerr mówią o swojej słabości do wody alkalicznej i zachwalają jej zdrowotne właściwości. Jednak według naukowców woda alkaliczna nie ma takiego spektakularnego efektu na organizm, o jakim zapewniają gwiazdy.

Woda alkaliczna jest wodą pitną, która charakteryzuje się wyższym pH w porównaniu do innych wód mineralnych. Chemicznie czysta woda ma pH równe 7. Celebryci, jak m.in. Beyonce, Tom Brady i Miranda Kerr, a także niektórzy lekarze, zachwalają wodą alkaliczną. Twierdzą, że nasze diety są zbyt kwaśne, co doprowadza do stanów zapalnych i ogólnie przyczyniają się do gorszego stanu zdrowia. Ich zdaniem alkaliczna woda niweluje tę kwasowość. Ale nie ma dowodów na związek pomiędzy wysokością pH, a stanem zapalnym. Nawet gdyby było, picie wody alkalicznej nie zmieniłoby stanu pH – tak twierdzą naukowcy.

„Nasze ciała utrzymują pH w bardzo wąskim zakresie, w którym funkcjonują nasze enzymy i narządy. Diety i napoje tego nie zmieniają”- mówi dr Tanis Fenton, epidemiolog i dietetyk z University of Calgary w Kanadzie, cytowana przez „Daily Mail”.

Wysokość pH mierzy się podczas badania moczu. Prawidłowy odczyn moczu powinien być w przedziale od 4,5 do 8. Odczyn neutralny wynosi 7, wynik poniżej 7 to odczyn kwasowy, powyżej 7 – zasadowy. Wynik pH moczu mówi m.in. o rodzaju kamieni nerkowych. Niektóre złogi gromadzą się w kwaśnych środowiskach, inne w zasadowych.

W zależności od rodzaju kamieni nerkowych, stosuje się różne diety. Jednak skuteczniejszą metodą jest stosowanie odpowiednich leków. Sama woda alkaliczna lub restrykcyjna dieta na niej oparta raczej nie dokona cudów w naszym organizmie.

„To wszystko marketing i promocja, a branża napojów to przemysł wart ponad miliard dolarów w USA i na całym świecie. Nie ma żadnej prawdy w twierdzeniu, że woda alkaliczna zniweluje stan zapalny” – mówi dr Fenton.

Opracowano na podstawie Daily Mail.

 

 

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Polecamy

„Nie powinny odkładać ciąży kobiety ze schorzeniami ginekologicznymi – endometriozą, zaburzeniami endokrynologicznymi, na przykład zespołem policystycznych jajników” – mówi prof. Marzena Dębska

„Zajęcia jogi śmiechu działają jak masaż twarzy, a przecież śmiech prostuje opadające kąciki ust. Po co myśleć o zmarszczkach? Ważniejsze jest życie pełne radości” – mówi Piotr Bielski, jogin śmiechu

„Ja nie lubię swojego brzucha. Mam sobie wmawiać, że jest zajebisty, jak nie jest? Ale nie jest tak słaby, żebym miała się go bardzo wstydzić i nie wychodzić na plażę” – mówi Ewa Zakrzewska, modelka plus size

„Jesteśmy w światowej czołówce, jeśli chodzi o spożywanie cukru. Jesteśmy jedną z najszybciej tyjących narodowości na świecie!” – mówi Agnieszka Wiśniewska, założycielka Fundacji Szczęśliwi Bez Cukru

Zainteresują cię również:

mleko

Co najlepiej nawadnia? Będziesz zaskoczona! Wcale nie chodzi o wodę…

Jak ćwiczyć bezpiecznie w upalne dni

Jak ćwiczyć bezpiecznie w upalne dni? Zobacz, co radzi trener

5 produktów, które pomogą przetrwać upały

5 produktów, które pomogą przetrwać upały

Brak energii, zły nastrój? Przyczyna może być prozaiczna

5 zaskakujących skutków odwodnienia, które łatwo przeoczyć

Zimny prysznic ‒ doceń dreszcze!

Kobieta pijąca wodę

Obserwuj swój mocz! On ci pokaże czy pijesz odpowiednią ilość wody. O skutkach odwodnienia i nadmiernego nawodnienia mówi nam lekarz rodzinny

Masz problemy z koncentracją? Łatwo wpadasz w złość? Zastanów się, czy wystarczająco dużo pijesz. Wody oczywiście!

szklanka wody

Filtrujesz wodę? Pijesz niegazowaną czy tą z bąbelkami? A może „kranówkę”? O rodzajach wód porozmawialiśmy z lekarzem Krzysztofem Lachowskim

Napoje gazowane

Zanim kupisz, sprawdź, ile cukru ma twój ulubiony napój. Niektóre mają nawet 8 łyżeczek!

Czy warto pić wodę alkaliczną? Oto jest pytanie!

Kawa się skończyła, a potrzebujesz energetycznego kopa o poranku? Są inne sposoby!

mleko księżycowe w kuflu, wokół leży cynamon, kardamon,rozsypane przyprawy

6 napojów, które pomogą ci zasnąć

Pij wodę zimą!

Zatrzymanie wody w organizmie. Oto przyczyny

5 błędów, które popełniasz przed 10 rano

Pij wodę jesienią!

Dzieciak w wodzie: subiektywny poradnik bezpieczeństwa

Pij wodę i spalaj tłuszcz!

Jaką wodę pić?

Pij wodę! Ale jaką?

Pij wodę! Ale jaką?

Organizm chce pić!

Organizm chce pić!

Woda stworzyła Homo sapiens

Woda stworzyła Homo sapiens

Zajawka na triathlon

Zajawka na triathlon