Przejdź do treści

Czym jest łokieć golfisty?

Czym jest łokieć golfisty?
Czym jest łokieć golfisty?
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Sałatka to nie posiłek? Sprawdź, co zrobić, aby nie była jedynie dodatkiem do dania
Czego nie robić w ciąży? Rozmowa z osteopatką Eweliną Tyszko-Bury
Czego nie powinnyśmy robić w ciąży? Rozmowa z osteopatką Eweliną Tyszko-Bury
Kolejna ważna akcja trenerki Marty Stoberskiej
„Z niedoskonałościami możesz być zdrowa i sprawna”. Kolejna ważna akcja trenerki Marty Stoberskiej
Edukacja seksualna / rawpixel
Matka Lekarka o (braku) edukacji seksualnej: „W pracy przekonałam się, że wciąż wszystko jest jednym wielkim tematem tabu”
Extreme hunger - co to jest i czym różni się od kompulsywnego jedzenia? Wyjaśnia psychodietetyczka
Extreme hunger – co to jest i czym różni się od kompulsywnego jedzenia? Wyjaśnia psychodietetyczka

Łokieć golfisty, jak sama nazwa wskazuje w zdecydowanej większości jest przypadłością występującą u golfistów. Jest to zespół objawów bólowych pojawiających się w szczególności po wewnętrznej stronie łokcia. Pomimo nazwy, może dotyczyć także osób trenujących tenisa, squasha, badmintona, piłkę ręczną lub osób, które często wykonują powtarzalny ruch, np. osoby wykonujące określone prace fizyczne (malarz, stolarz). Jakie dokładnie są przyczyny i objawy łokcia golfisty? Jak można leczyć lub rehabilitować tą przypadłość?

Łokieć golfisty – przyczyny

Łokieć golfisty jest schorzeniem pojawiającym się w wyniku wielokrotnego powtarzania podobnego lub tego samego ruchu, który obciąża te same mięśnie. Dokładniej przyczyną powstawania łokcia golfisty jest przeciążenie mięśni ręki. Przeciążenie to dotyczy mięśni takich, jak: zginacz promieniowy nadgarstka, zginacz łokciowy nadgarstka, mięsień nawrotny obły. Nadwyrężenie tych mięśni wywołuje zaburzenia w budowie ścięgien – tworzenie się nerwów i naczyń krwionośnych. Przy ucisku tych miejsc odczuwany jest silny ból. Do tego schorzenia może doprowadzić np. wykorzystywanie zbyt ciężkiej rakiety podczas gry lub praca wymagająca utrzymywania przez długi czas tej samej pozycji (np. praca stomatologa). Przypadłość ta najczęściej pojawia się pomiędzy 35 a 55 rokiem życia i zdecydowanie częściej występuje u mężczyzn.

Łokieć golfisty – objawy

Najbardziej typowym i charakterystycznym objawem łokcia golfisty jest ból wewnętrznej strony łokcia oraz środkowej. Często nie jest to jedynie ból miejscowy, ale również promieniujący aż do dłoni i palców. Dodatkowo może pojawić się nadwrażliwość na dotyk w bolesnych okolicach oraz uczucie zesztywnienia łokcia. Uczucie zesztywnienia najbardziej uciążliwe jest tuż po przebudzeniu lub po dłuższym czasie unieruchomienia ręki. Sama intensywność odczuwanego bólu jest kwestią bardzo indywidualną. Dolegliwość ta może być umiarkowana i możliwa do zniesienia lub wręcz przeciwnie może utrudniać normalne funkcjonowania i wykonywane pracy. W skrajnych przypadkach ból odczuwany jest nawet bez poruszania ręką. Największe dolegliwości bólowe odczuwane są podczas wykonywania ruchu chwytania, podczas dźwigania przedmiotów, ściskania dłoni, rzucania piłki czy przekręcania gałki od drzwi. Wśród odczuwanych objawów jest także mrowienie, drętwienie i ogólne osłabienie danej ręki. W wyniku tego schorzenia, osoby dotknięte nim często unikają wykonywania jakichkolwiek czynności bolesną ręką. W konsekwencji wtórnie prowadzi to do osłabienia mięśni danej ręki. 

U 30% osób zmagających się z tą dolegliwością jej pojawienie się jest nagłe i ostre. Wynika z pojedynczego wysiłku, który doprowadza do mikroskopijnego rozerwania ścięgna. W przypadku jednak aż 70% rozwój schorzenia jest przewlekły i jest wynikiem nagromadzenia wielu mikrourazów i przeciążeń. Tak “hodowane” przez dłuższy czas schorzenie prowadzi do powstawania zwpanień, miejscowej martwicy, odczynu zapalnego oraz zmian zwyrodnieniowych.

Łokieć golfisty – rehabilitacja i leczenie

Sposobów walki z łokciem golfisty jest wiele. Przede wszystkim rozpocząć należy od odciążenia bolesnej ręki z ruchu, który doprowadził do schorzenia. W tym celu warto przez pewien czas nosić na łokciu stabilizator, stosować bandaż elastyczny lub opaskę. W niektórych przypadkach, na zalecenie lekarza, konieczne jest unieruchomienie ręki przy pomocy gipsu. Uśmierzenie bólu przy łokciu golfisty mogą dać również specjalne okłady, maści oraz żele chłodzące (np. z przeznaczeniem dla sportowców) stosowane na bolesne miejsce. Okłady należy stosować kilka razy dziennie po około 20 minut. W walce z bólem stosuje się również przeciwzapalne i przeciwbólowe leki – niesterydowe leki przeciwzapalne. Lekarz może również zdecydować o zastosowaniu tzw. blokady, czyli środka przeciwbólowego lub mieszanki środka przeciwbólowego z glikokortykosteroidem. Blokada znosi odczuwanie bólu poprzez zahamowanie przewodnictwa nerwowego w miejscu występowania schorzenia. W leczeniu łokcia golfisty stosowane są również: fizjoterapia, ultradźwięki, kropterapia, elektroterapia, plastrowanie dynamiczne.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Nie masz pomysłu na ćwiczenia w domu? Spróbuj tych retro treningów – spalisz kalorie i poprawisz nastrój

Muay thai - tajski boks / Istock

Muay thai, czyli tajski boks – jak wygląda trening i dla kogo jest?

Jak ćwiczyć, aby spalać tłuszcz? Naukowcy znają odpowiedź

Lubisz skakać na skakance? Sprawdź, jak osiągnąć najwięcej korzyści

Ćwiczenia zamiast porannej kawy? Czy to zadziała?

10 000 kroków – dacie radę?

10 000 kroków – dacie radę?

Śpiączka. Jak naprawdę wygląda przebudzenie?

Śpiączka. Jak naprawdę wygląda przebudzenie?

magnetoterapia

Magnetoterapia – na czym polega, komu jest zalecana, jakie daje efekty?

Kobieta ćwiczy

Rozpoczynasz aktywność fizyczną? Możesz łatwo doprowadzić do kontuzji. Jakich błędów nie popełniać?

Jonoforeza. Na czym polega zabieg? Wskazania i przeciwwskazania

Jonoforeza – na czym polega zabieg? Wskazania i przeciwwskazania

Biegacz trzyma się za bolące z tyłu kolano

Ból kolana – co może być przyczyną i jak się go pozbyć?

Ćwiczenia relaksacyjne - sposób na walkę ze stresem dla osób w każdym wieku

Ćwiczenia relaksacyjne – sposób na walkę ze stresem dla osób w każdym wieku

Kiedy ćwiczenia wpędzają w smutek

Co za dużo to niezdrowo. Czyli kiedy ćwiczenia wpędzają w smutek

Jakim somatotypem jesteś?

Jakim somatotypem jesteś? Zrób krótki test i poznaj swoje predyspozycje

Rehabilitacja w domu - jak wygląda i kto może z niej skorzystać?

Rehabilitacja w domu – jak wygląda i kto może z niej skorzystać?

Kobieta ćwiczy w dom

Aktywność fizyczna a alergia wziewna – jak to pogodzić? Podpowiada Mama Alergolog

owsianka

Co jeść przed i po treningu?

Kobieta z telefonem, przy komputerze

Przeglądarka skierowań. Co to jest i jak z niej skorzystać?

Anna Lewandowska

Anna Lewandowska o drugiej ciąży: w takim momencie myślenie o formie nie jest dla mnie priorytetem

Anna Lewandowska

Aktywność fizyczna w ciąży. Anna Lewandowska dzieli się najważniejszymi zasadami

zimowy spacer

Wychodź sobie zdrowie. O czym warto pamiętać w ciągu dnia?

Katarzyna Glinka o treningach w ciąży

Katarzyna Glinka o treningach w ciąży: jestem wdzięczna naturze, że mogę teraz ćwiczyć

Bóle stawów – jak leczyć? Jak można wspomóc się dietą?

Aktywność fizyczna zimą – jaka jest skuteczna i bezpieczna?

Najpopularniejsze

Kortyzol – jak go obniżyć? Objawy i przyczyny podwyższonego poziomu kortyzolu

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

kobieta, ból

Fibromialgia – kiedy boli cię wszystko. Czym objawia się ta tajemnicza choroba?

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

Policzek kobiety z włókniakiem miękkim

Włókniak miękki ‒ jakie są jego przyczyny i jak się pozbyć takich zmian?

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę