Przejdź do treści

Czystek dobry na wszystko? Poznaj jego właściwości

Czystek dobry na wszystko? Poznaj jego właściwości
Freepik
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Kobiety z pomalowaną górną częścią ciała
„Żyję pełną piersią. Nie dam się rakowi”. Bodypaintingowa kampania społeczna, zobacz niesamowite malunki
Monika Krzywkowska na jesiennej ramówce TVN
Monika Krzywkowska o walce z rakiem: czerniak jest czymś okropnym, ale można przez to przejść, a można go też nie przeżyć
Mikołaj Roznerski wspiera Krótką Instrukcję Obsługi Raka Piersi
Mikołaj Roznerski wspiera Krótką Instrukcję Obsługi Raka Piersi
Mołek, Rozenek, Młynarska i Jabłczyńska znikają z Instagrama. Znane Polki biorą "Dzień na U"
Mołek, Rozenek, Młynarska i Jabłczyńska znikają z Instagrama. Znane Polki biorą „Dzień na U”, ty też weź!
Badania piersi – w jakim dniu cyklu je robić?
Badania piersi – w jakim dniu cyklu je robić?

O czystku słyszeli już chyba wszyscy. Napar z tego zioła wzmacnia odporność organizmu, zmniejsza objawy alergii oddechowych i leczy trądzik. I nic dziwnego – zawiera on więcej przeciwutleniaczy od zielonej herbaty, dzięki czemu hamuje rozwój stanów zapalnych. Co jeszcze warto o nim wiedzieć?

Czystek, czyli co?

Czystek jest niezbyt wysokim krzewem o delikatnych różowych bądź białych kwiatach. Najczęściej rośnie na skałach, stąd niektórzy nazywają go też „różą skalną”. Medycyna naturalna zna go od wieków. Już w starożytności, w krajach basenu Morza Śródziemnego, wytwarzano z niego żywicę zwaną laudanum.

 

8 powodów, dla których warto pić czystek

Medycy podawali ją osobom zmagającym się z biegunką, dolegliwościami dróg oddechowych czy niegojącymi się ranami. Obecnie czystek uprawia się w ogrodach jako roślinę ozdobną oraz zioło lecznicze.

– Odmian czystka jest bardzo wiele i ich właściwości mogą być odmienne. Ważne są także warunki pogodowe oraz glebowe, na których zioło wzrastało. W Polsce najpopularniejszym gatunkiem czystka jest czystek kreteński – mówi Joanna Brejecka-Pamungkas, dyplomowana naturoterapeutka ze Stanów Zjednoczonych, dietetyczka holistyczna, terapeutka medycyny chińskiej, terapeutka Tuiny pediatrycznej, szkoleniowiec.

Moda na picie czystka w Polsce trwa od kilku lat. – I to do tego stopnia, że obecnie jesteśmy w stanie kupić go w najzwyklejszych dyskontach. Wcześniej czystek dostępny był w zielarniach i aptekach, ale nie na taką skalę. Trudno mi powiedzieć, od czego zaczęła się „czystkowa moda”. W pewnym momencie internet zalała fala artykułów o jego cudownych właściwościach – dodaje ekspertka.

 Czystek – właściwości

Czystkowi przypisuje się niesamowite moce, ale czy słusznie? – Jest on jeszcze niezbyt dobrze zbadanym ziołem i trudno odnieść się do udokumentowanych dowodów jego działania, z czym nie mamy wątpliwości w przypadku innych naszych ziół, takich jak np. tymianek, krwawnik, dziurawiec, mniszek – dodaje naturoterapeutka.

zioła na stole

Wiadomo jednak, że czystek jest niezwykle bogatym źródłem polifenoli, które mają właściwości antyoksydacyjne. Podobnie jak zielona herbata wykazuje więc działanie przeciwzapalne. Być może właśnie dlatego zalecany jest w przypadku tak wielu przypadłości.

Według dostępnych źródeł i opinii wielu osób, czystek pity regularnie zwalcza drobnoustroje oraz oczyszcza organizm z toksyn i metali ciężkich. Widocznie poprawia stan skóry, leczy rany potrądzikowe. Zioło poprzez rozpuszczanie zakrzepów w żyłach obniża także ryzyko pojawienia się chorób serca. Wszystko dzięki swoim właściwościom bakteryjnym, przeciwgrzybiczym i przeciwzapalnym.

Czystek – kiedy warto stosować?

Przy niedoborach odporności.

Zawarte w nim antyoksydanty hamują rozwój szkodliwych wolnych rodników odpowiedzialnych nie tylko za starzenie, ale i za stany zapalne organizmu.

W alergiach i astmie

Napar z czystka niweluje objawy pojawiające się w związku z narażeniem na alergeny, np. pyłki traw czy drzew.

W infekcjach górnych dróg oddechowych

Czystek pity regularnie rozrzedza wydzieliny wydzielające się w nadmiarze podczas stanów zapalnych.

Herbata z cytryną

W boreliozie

Według ekspertki najbardziej skuteczny będzie w formie żywicy, dzięki czemu załagodzi rozwijający się stan zapalny. Niektórzy specjaliści uważają również, że zapach wydzielający się przez skórę osób regularnie pijących czystek, odstrasza komary i kleszcze.

W trądziku i chorobach skórnych

Oprócz picia naparu z czystka, zioło warto stosować zewnętrznie w formie okładów.

W stanach zapalnych jamy ustnej i gardła

W formie płukanek.

Warto jednak obalić mit o odchudzających właściwościach czystka. Napar z zioła nie powoduje utraty masy ciała.  W poważnych dolegliwościach, jak np. w boreliozie czy astmie, czystek nie powinien być stosowany jako jedyny preparat leczniczy. Zioło należy traktować jedynie jako dodatek do leków przepisanych przez lekarza – tak jak suplement diety.

Nasze teksty zawsze konsultujemy z najlepszymi specjalistami

Joanna Brejecka-Pamungka
Joanna Brejecka-Pamungkas
naturopatka

Zobacz także

Pierwsze suplementy od kobiet dla kobiet

Poznaj WIMIN

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Polecamy

Kim jest wysoko wrażliwa osobowość?

„Osoby wysoko wrażliwe (WWO) wchłaniają nastroje ludzi dookoła, silniej przeżywają stres, mają żywsze sny, bogatszą wyobraźnię i błyskotliwe poczucie humoru” – mówi dr psychologii Monika Baryła-Matejczuk

Bergamotka jest skarbnicą witaminy A i C

„Bergamotka jest prawdziwą skarbnicą witaminy A i C, pomaga przy przeziębieniach, ma pozytywny wpływ na psychikę, pomaga w stresie, ułatwia zasypianie oraz pogłębia sen” – mówi dr Grażyna Pająk

Joga powięziowa

„Na zajęciach jogi powięziowej masz czas, żeby zastanowić się, co się dzieje w twoim ciele, a ciało jest nośnikiem tego, co w głowie i w sercu” – mówi Patrycja Adaszewska, trenerka jogi powięziowej.

„Udowodniono, że kawa wykazuje szereg prozdrowotnych działań na pracę organizmu, dlatego znalazła się piramidzie prawidłowego żywienia”- mówi dr Agnieszka Jarosz

Zainteresują cię również:

6 prostych sposobów na pogorszenie odporności dziecka

Jak wzmocnić odporność? Kurkuma, imbir, cynamon, czosnek, miód dadzą radę?

7 naturalnych składników wzmacniających odporność

dziewczyna w sportowym stroju

Kiedy sport osłabia odporność?

Ukryte stany zapalne ‒ działaj już teraz!

Jak zimno wpływa na organizm? Poznaj pozytywne strony zimna

Czy herbata z miodem wyleczy przeziębienie? Fakty i mity o odporności

Sposoby na rozgrzanie / istockphoto.com

4 mity na temat ciepła

Zawodowa wiedźma

„Wiedźma to nie stara, zła, szpetna kobieta, mająca związek z siłami nieczystymi. Wiedźma to kobieta, która ma wiedzę” – mówi Agnieszka Waszak, zawodowa wiedźma

Kobieta podskakuje, idąc chodnikiem. Ubrana jest w jeansy, żakiet, płaszcz, trampki, czapkę i okulary przeciwsłoneczne. Wymachuje torebką. Uśmiecha się

Jesienna infekcja – jak jej uniknąć? Podpowiada dietetyczka

Indyjskie superfoods na zdrową jesień

Indyjskie superfoods na zdrową jesień

Woda z cytryną na dzień dobry

Antybiotyki / istockphoto.com

Infekcja bakteryjna za tobą? Sprawdź 5 rzeczy, które powinnaś zrobić po antybiotykoterapii

Mus pigwowy z korzenną nutą. Wzmocni odporność i pomoże zwalczyć jesienne przeziębienie!

Starzec jakubek, toksyczna roślina

Lasy Państwowe ostrzegają przed znaną rośliną. Jest toksyczna i rakotwórcza

Mikstura z imbirem, cytryną i miodem / istockphoto.com

Chcesz wzmocnić odporność? Pij miksturę z imbiru, miodu i cytryny!

Nie chcesz jesieni spędzić na L4? Poznaj 5 sposobów na zwiększenie odporności

Risotto z dyni i szałwii

Risotto z dyni i szałwii – idealne danie na wzmocnienie organizmu

Co pić podczas przeziębienia i grypy?

dziewczyna je słodycze i popija je herbatką

5 sposobów na pogorszenie własnej odporności na jesień

Gorączka u dziecka – jeśli nie leki, to co?

9 sposobów, by uniknąć infekcji tej jesieni

Rumianek

Rumianek – właściwości, działanie i zastosowanie

„Czarci pazur, czyli diabelsko skuteczna roślina. Doskonale sprawdza się w leczeniu kręgosłupa, uśmierza bóle mięśni i kości” – mówi dietetyczka dr Grażyna Pająk

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

paznokcie

Paznokcie mówią wiele o twoim zdrowiu. Sprawdź, jakie ostrzeżenia mogą ci wysyłać

https://www.istockphoto.com

To, co wydalamy, wiele mówi o stanie naszego zdrowia. Sprawdź, co trzeba wiedzieć o… kupie

dłonie

Drętwienie palców u rąk – skąd się bierze i co oznacza?

Kobieta trzymająca się za plecy na dole z powodu bólu pleców

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Chora trzustka – gdzie boli? Przyczyny i objawy chorób trzustki