Przejdź do treści

„Skóra jest bezpośrednim odbiorcą stresu. Stres może też pogorszyć łuszczycę, trądzik różowaty i wypryski”. Dermatolożka o wpływie stresu na skórę

Kobieta przegląda się w lustrze
zdjęcie: iStockphoto.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Kobieta stoi na ulicy przy murze
Kwas hialuronowy – jakie funkcje pełni w skórze? Tłumaczy Ekspert Kosmetyczny
Olej palmowy – jeść czy nie jeść?
Olej palmowy – szkodliwy czy nie? Paulina Górska zebrała najważniejsze fakty
kawa
Kawa ma ważne oznaczenia na opakowaniach. O czym nas informują i dlaczego powinnyśmy zwracać na nie uwagę?
badanie krwii, test, ciążą
Test ciążowy z krwi – kiedy go zrobić i jak interpretować wynik?
Sala na onkologii dziecięcej. Rodzice w małym pomieszczeniu śpią na podłodze, czuwając przy chorych dzieciach
Jak wygląda onkologia dziecięca w Polsce? Przepełnione sale, dzieci z chemioterapią na korytarzach, rodzice śpią na podłodze

Wczoraj miałam stresującą sytuację. Zjadłam czekoladę a wieczorem wypiłam lampkę wina. Dzisiaj budzę się, patrzę w lustro i cóż, znowu trądzik. Czas zmienić dietę? A może winowajcą jest stres? No właśnie, na naszej skórze doskonale widać to, co przeżywamy. Czasem złe emocje sprawiają, że podjadamy niezdrowe przekąski, albo nerwowo dotykamy się po twarzy. I niestety, peeling ani krem może nie wystarczyć. O wpływie stresu na skórę, rozmawiamy z dermatolożką Agnieszką Czubak. 

Pod wpływem stresu nasza skóra nabiera zupełnie innego wyglądu, szczególnie widać to na twarzy. Stajemy się czerwone, skóra zaczyna błyszczeć i mamy wrażenie, jakby zszedł nam cały makijaż. To naturalne, bo stres powoduje, że organizm wytwarza hormony, takie jak kortyzol, które dają sygnał gruczołom w skórze, aby produkowały więcej łoju. To stąd poczucie „śliskiej” buzi. A jeśli masz tłustą cerę, to problem jeszcze większy. Bo jest ona podatna na trądzik i problemy skórne.

Skóra jest bezpośrednim odbiorcą stresu. Jako największy narząd ciała, odgrywa ważną funkcję barierową i immunologiczną, utrzymując homeostazę między środowiskiem zewnętrznym a tkankami wewnętrznymi. Stres powoduje reakcję chemiczną w organizmie, dzięki czemu skóra staje się bardziej wrażliwa i reaktywna. Może również utrudnić gojenie się ran. Na przykład może pogorszyć łuszczycę, trądzik różowaty i wypryski. Może także powodować pokrzywkę i wywoływać zaostrzenie pęcherzyków gorączkowych.

powiedziała dermatolożka Agnieszka Czubak, w rozmowie z Hello Zdrowie
Założycielki Akuku Mamo - Magda Tereszczuk i Marta Mroczek

Wpływ stresu na choroby

Wielokrotnie, gdy na naszej skórze pojawia się wysypka lub wypryski, szukamy rozmaitych przyczyn: od diety po uczulenie i alergie. Problem może być niezauważony, szczególnie gdy stres towarzyszy nam niemalże każdego dnia. Wpływa on na różne choroby i stany zapalne w organizmie. A szczególnie widać to na skórze, nasilają się schorzenia takie jak: łuszczyca, trądzik, łysienie plackowate, świąd czy rumień.

Skóra jest podstawowym organem wyczuwającym zewnętrzne czynniki stresujące, w tym upał, zimno, ból i napięcie mechaniczne. Trzy klasy receptorów: termoreceptory ciepła i zimna, nocyceptor bólu i mechanoreceptory zmian mechanicznych, są odpowiedzialne za przesyłanie sygnałów zewnętrznych do rdzenia kręgowego, a następnie do mózgu. Skórne włókna czuciowe przenoszą również zmiany temperatury, pH i mediatorów zapalnych do ośrodkowego układu nerwowego. Końcówki nerwów są związane z receptorami, dlatego mózg szybko reaguje sygnały, co z kolei wpływa na reakcje stresowe w skórze.

wyjaśniła dermatolożka

Jakie problemy skórne idą najcześciej w parze ze stresem?

Łuszczyca

Łuszczyca jest przewlekłą, nawracającą chorobą zapalną skóry. Objawia się zmianami na skórze w postaci czerwonobrunatnych lub zaróżowionych płaskich grudek pokrytych srebrzystą łuską. Wykwity pojawiają się głównie na łokciach, kolanach, plecach, pośladkach, na owłosionej skórze głowy, stopach i dłoniach. Łuszczyca nie jest chorobą zakaźną.

Stres jest zarówno konsekwencją życia z łuszczycą, jak i przyczyną jej zaostrzenia.

zauważyła Agnieszka Czubak
kobieta je czekoladę

Trądzik pospolity

Trądzik pospolity jest bardzo częstą chorobą skóry dotykającą większość osób w pewnym momencie ich życia. Zmiany skórne w postaci łojotoku, zaskórników, grudek, krost lokalizują się najczęściej w obrębie skóry twarzy, pleców i klatki piersiowej. Wśród najważniejszych czynników, które mają znaczenie w rozwoju wykwitów trądzikowych, wymienia się: skłonność genetyczną, łojotok, czyli nadmierne wydzielanie łoju, wysoką aktywność hormonów, nieprawidłowe rogowacenie mieszków włosowych, namnażanie się bakterii Propionibacterium acnes oraz wrażliwość na stres.

Podczas stresu ciało uwalnia hormony stresu, w tym kortyzol, który może zwiększyć produkcję łoju w skórze. To sprawia, że jest ona bardziej podatna na trądzik. Wiele osób pod wpływem stresującej sytuacji drapie lub dotyka się po twarzy, co utrudnia proces leczenia. Dochodzi do tego kiepskie jedzenie na "zajadanie emocji" i to sprawia, że choroby skórne nasilają się.

powiedziała dermatolożka

Łysienie plackowate

Łysienie plackowate jest ogromnym problemem natury estetycznej. Objawia się obecnością plackowatych ognisk pozbawionych włosów. Najczęściej dotyczy to owłosionej skóry głowy, szczególnie okolicy ciemieniowej, czołowej i potylicznej, jednak może dotyczyć także brwi czy owłosienia na brodzie u mężczyzn. Uznaje się, że może występować dziedzicznie. Przyczyną uruchomienia procesu autoimmunologicznego bywa również stres.

Stres wpływa na naszą gospodarkę hormonalną, która również wpływa na kondycję włosów. Osłabienie mieszków włosowych lub wypadanie włosów powoduje pojawienie się ognisk, czyli miejsc na głowie, pozbawionych włosów. Na początku powstaje jedno ognisko, które po przybraniu formy złośliwej, może się rozprzestrzeniać prowadząc do całkowitej utraty włosów, także z brwi, rzęs, dołów pachowych czy okolic intymnych. Pod wpływem stresu macierz włosa traci zdolność do podziału komórkowego, włosy stają się coraz cieńsze i w końcu wypadają.

dodała dermatolożka

Zdrowy tryb życia, oprócz aktywności fizycznej i racjonalnej diety, zakłada również ograniczenie stresu. Jeśli jest to możliwe, spróbuj wyeliminować czynniki stresogenne a także wypróbuj technik medytacji lub jogi. 

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Kobieta z tuatuażami i kolczykami

Przekłuwanie uszu pistoletem. Nie rób sobie tego ani swojemu dziecku! Piercerka tłumaczy, dlaczego to jest zły pomysł

Jak cukier wpływa na mózg, wygląd i odporność?

Co cukier robi z twoim wyglądem, psychiką i odpornością?

Płyn do higieny intymnej dla faceta? „Czemu nie” – odpowiada Małgorzata Marcinkiewicz, założycielka kliniki Projekt Skóra

„Skóra jest nie tylko wizytówką. Widzę w niej, jaki problem ma dany człowiek” – mówi dr Małgorzata Marcinkiewicz, założycielka kliniki Projekt Skóra

Nastolatki z trądzikiem i kartkami z napisem #trądziknietabu

„Omijałam szerokim łukiem swoje odbicie w lustrze i czułam, że nie jestem w stanie już nic zrobić, że trądzik mnie powoli niszczy”. Akcja #Trądziknietabu mówi „stop” stygmatyzacji osób z trądzikiem

Marchewki / rawpixel

Marchewka to samo dobro dla naszej skóry! Czy pamiętasz o niej w codziennej diecie?

Gruszki na stole

Szukasz zimą witamin, dzięki którym będziesz mieć zdrową skórę? Znajdziesz je w gruszce i pietruszce!

Chorujesz na łuszczycę? Dermatolog podpowiada, jakie jedzenie może ci zaszkodzić

Rogowiec - przyczyny, objawy i sposoby leczenia tej choroby skóry

Rogowiec – przyczyny, objawy i sposoby leczenia tej choroby skóry

Osutka polekowa - czym jest? Osutka plamista i plamisto-grudkowa bez tajemnic

Osutka polekowa – czym jest? Osutka plamista i plamisto-grudkowa bez tajemnic

Pieluszkowe zapalenie skóry — przyczyny, objawy, leczenie

Pieluszkowe zapalenie skóry – przyczyny, objawy, leczenie

Maść z witaminą A - jej właściwości i ratunek dla skóry

Maść z witaminą A ratunkiem dla skóry. Jej właściwości i zastosowanie

Kolagen naturalny — poznaj substancję odpowiedzialną za elastyczną oraz młodą skórę

Kolagen naturalny – źródło elastycznej i młodej skóry

Kobieta siedzi w ręczniku i szczotkuje szczotką łydkę

Szczotkowanie ciała na sucho – jakie są korzyści? Wymienia kosmetolożka Natalia Borczyńska

Test Dermedic / Fot. Archiwum Hello Zdrowie

Redakcja HZ testuje: dermokosmetyki polskiej marki Dermedic

Skóra sucha u kobiety / unsplash.com

Odwodniona skóra – jak ją pielęgnować? Ekspert Kosmetyczny: po pierwsze – z głową!

Gangrena — Dowiedz się wszystkich ważnych informacji o chorobie, która jest niezwykle dużym zagrożeniem przy różnego rodzaju ranch i skaleczeniach!

Gangrena – czym jest? Jakie są jej objawy, skutki i sposoby leczenia?

kobieta dotykająca twarzy

Skóra sucha czy odwodniona? Jak to rozpoznać? Tłumaczy Ekspert Kosmetyczny

Znamiona skórne u kobiety / istockphoto.com

Okres jesienno-zimowy to najlepszy czas, aby skontrolować swoje znamiona. Jakie badania wybrać?

Pelagra - jakie są jej przyczyny i metody leczenia?

Pelagra – jakie są jej przyczyny i metody leczenia?

Złuszczanie naskórka sposobem na oczyszczenie skóry

Złuszczanie naskórka – sposób na oczyszczenie skóry

W jaki sposób sama nasilasz trądzik zabiegami mechanicznymi? Tłumaczy Ekspert Kosmetyczny

Atopowe zapalenie skóry. Tym się nie można zarazić! Ruszyła kampania edukacyjna „Zrozumieć AZS”

Zrób sobie tonik do twarzy z dyni! Przepis podaje autorka bloga „Natura Pod Lupą”

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

mózg

Chorzy ze stresu – co się dzieje z naszym organizmem w sytuacjach stresowych?

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

Strzykawki i fiolki do badania IGG przy boreliozie

Borelioza IgG – jak interpretować wyniki?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Ropiejące oczy kobiety

Ropiejące oczy u dzieci i dorosłych – przyczyny i metody leczenia

8 sposobów na podniesienie libido

insulinooporność

Dieta w insulinooporności

Kobieta trzymająca się za plecy na dole z powodu bólu pleców

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?