się ten artykuł?
Występują w wielu rozmiarach i kształtach, jednak łączy je jedna rzecz – wszystkie chcemy, aby były jędrne i zdrowe. Piersi, bo o nich mowa, mają delikatną skórę i są wrażliwe na wiele czynników zewnętrznych, takich jak: promienie słoneczne, nieodpowiednia pozycja spania lub źle dobrana bielizna. Jak powinnyśmy o nie dbać? Wyjaśniają dermatolożki z Dermatolook.
„Dermatolook” to profil na Instagramie prowadzony przez trzy dermatolożki: Martę Wieczorek, Julię Lanckorońską i Aleksandrę Malewską. Lekarki chętnie dzielą się wiedzą medyczną z Internautami i często publikują na swoim koncie wskazówki w kwestiach pielęgnacji skóry, a także edukują, promując zdrowy styl życia. Tym razem postanowiły poruszyć kwestię pielęgnacji skóry piersi.
– Za małe, za duże, wiszące, nierówne, obwisłe, niesymetryczne, niejędrne, sterczące… Znajdziemy mnóstwo określeń na nasze piersi. Na punkcie tej części ciała mamy najwięcej kompleksów. Większość z nas zamiast się z nich cieszyć – przygląda się im i się zamartwia. Kompleksy na punkcie własnych piersi powodują, że zapominamy o naszym pięknie – piszą dermatolożki i zaznaczają, aby odpowiednio dbać o skórę piersi, ponieważ często o niej zapominamy.
”Nieważne jakiej są wielkości czy kształtu – to jedyne dwa takie egzemplarze na całym świecie”
– Pielęgnujemy twarz, kremujemy nogi, szorujemy pięty – a piersi??– pytają lekarki i zaznaczają, jak najlepiej pielęgnować delikatną skórę piersi.
Piersi – jak pielęgnować?
– Piersi aby były jędrne potrzebują codziennego nawilżania i krótkiego masażu – podają, jako pierwszy aspekt w pielęgnacji dermatolożki. Wystarczą 3 minuty dziennie, aby pobudzić krążenie krwi i cieszyć się bardziej sprężystymi piersiami.
Masaż można wykonać w rożny sposób, np. pod prysznicem wykonując koliste ruchy naprzemiennie zimna i cieplejszą wodą, przy użyciu gąbki lub szczotkując skórę delikatnie na sucho. Taki codzienny rytuał spowoduje, że skóra stanie się elastyczna i jędrniejsza
– Równie ważne jest noszenie odpowiednio dobranej bielizny – podają kolejny ważny punkt w codziennej pielęgnacji piersi dermatolożki. Źle dobrany stanik spowoduje, że piersi nie tylko przestaną dobrze wyglądać i mogą zostać zdeformowane, ale doprowadzi także do wielu problemów zdrowotnych. Zbyt ciasny biustonosz spowoduje zaburzenia przepływu krwi i ucisk nerwów, co może skutkować dolegliwościami bólowymi lub powstawaniem torbieli. W przypadku zbyt luźnego stanika w obwodzie z ciasnymi miseczkami, przez nierównomierne rozłożenie ciężaru biustu, obciążony również zostaje kręgosłup.
Musimy pamiętać o tym, że zbyt luźny stanik nie spełnia swojej funkcji,a ciasny stanik może skutkować odgnieceniem i uwieraniem
”Najważniejsze abyśmy uświadomiły sobie, ze prawdziwe piękno tkwi w nas. Nieważne jaki mamy biust, dbajmy o niego i pielęgnujemy skórę”
Pielęgnacja piersi – o czym jeszcze warto pamiętać
– Śpij nago. W nocy ważne jest, aby piersi mogły odpocząć od stanika, który nosisz na co dzień. Dzięki temu nie są narażone na nieustanny ucisk, skóra może swobodnie oddychać, nie przegrzewa się i nie poci.
– Nie śpij na brzuchu. Spanie w tej pozycji nie tylko spowoduje większą podatność na zmarszczki na twarzy, ale przede wszystkim może prowadzić do zdeformowania skóry i kształtu piersi. Najlepiej jest spać na wznak, wtedy piersi mogą swobodnie odpoczywać.
– Utrzymuj stałą wagę. Kiedy gwałtownie chudniesz lub tyjesz, zauważalne jest to najczęściej po zmianie rozmiaru piersi. Piersi zbudowane są między innymi z tkanki tłuszczowej, która u każdej z kobiet stanowi różny procent. Te, u których jest jej więcej, są bardziej narażone na różnice wielkości biustu przy zmianie wagi ciała. Może to prowadzić do rozstępów na piersiach, gorszej jędrności i mniej elastycznej skóry piersi.
– Uważaj z opalaniem. Skóra piersi jest bardzo delikatna, przez co opalanie może mieć dla niej przykre konsekwencje. Szybciej się zestarzeje i straci elastyczność, dlatego podczas kąpieli, czy pobytu na plaży użyj na nią odpowiednich kremów z filtrem.
– Ćwicz mięśnie klatki piersiowej. Regularne ćwiczenia na biust sprawią, że piersi będą bardziej uniesione, dzięki czemu zaczną się lepiej prezentować i dłużej zachowasz ich jędrność.
Podoba Ci się ten artykuł?
Powiązane tematy:
Polecamy
„Rynek pracy i nie do końca przyjemne sytuacje randkowe, Tinderowe, mocno zweryfikowały moje patrzenie na świat. Skóra zaczęła być problemem mentalnym” – mówi Natalia chorująca na rogowca
Chiropraktyka – niekonwencjonalna terapia, która pomoże uśmierzyć ból
Kłucie w piersiach przy antykoncepcji hormonalnej. Co oznacza?
