Przejdź do treści

Efekty masażu bańką chińską – czy warto spróbować?

Efekty masażu bańką chińską – czy warto spróbować?
Efekty masażu bańką chińską – czy warto spróbować? Istock.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Nagietek lekarski - właściwości i zastosowanie w medycynie
Nagietek lekarski – właściwości i zastosowanie w medycynie
Ból sutków - kiedy występuje i jakie są jego przyczyny?
Ból sutków – kiedy występuje i jakie są jego przyczyny?
Maseczka - kobieta szyje na maszynie
„Maseczki. Proszę się częstować”. Akcja mieszkanki Otwocka podbiła internet
Kobiety w maseczkach - kronawirus
Powstanie aplikacja, która pomoże kontrolować rozprzestrzenianie się koronawirusa. Pracuje nad nią Ministerstwo Cyfryzacji
młoda kobieta
„Seks nie powinien boleć! Chyba, że tego chcesz” – mówi Katarzyna Koczułap

Bańki chińskie wykorzystywane są od wieków do terapii mającej na celu łagodzenie bólu. Obecnie zabiegi masażu z ich użyciem zdobywają dużą popularność w salonach kosmetycznych jako metoda stosowana do redukcji cellulitu i rozstępów. Z artykułu dowiesz się, jak wygląda masaż bańką chińską oraz jak oceniana jest skuteczność tej metody.

Jakie efekty daje masaż bańką chińską?

Masaż bańką chińską jest metodą terapii wywodzącą się z tradycyjnej medycyny chińskiej. Od czasów powstania tej techniki około 3 tysiące lat temu, stosowano ją w celu wywołania lokalnego przekrwienia i stymulacji mechanizmów samoregulacji organizmu. Bańki wykorzystywane były w leczeniu zaburzeń tkanek miękkich i zmniejszania odczucia bólu przy różnych dolegliwościach. Wiele wieków później udowodniono efektywność tej metody w łagodzeniu napięcia mięśniowego i bólu kręgosłupa. Współcześnie postanowiono również zacząć stosować masaż bańką chińską jako sposób zwalczania rozstępów oraz cellulitu – i to właśnie w dużej mierze dzięki zastosowaniu tej metody w kosmetologii, na nowo zdobywa ona popularność.

Jak niezależni od salonów kosmetycznych badacze oceniają efekty masażu bańką chińską na poprawę stanu skóry? Zdania są podzielone. W części prób uzyskiwano dobre rezultaty u większości pacjentek. Opublikowano także wyniki badań, w których nie stwierdzono istotnych różnic przed i po zabiegu. W jednej z prób po 10 masażach u wszystkich badanych kobiet zaobserwowano obniżenie poziomu tkanki tłuszczowej w okolicy ud oraz zmniejszenie ich obwodu. Na podstawie przeglądu dostępnych badań możemy stwierdzić, że istnieją przesłanki, że masaż bańką chińską może przyczyniać się do zmniejszenia cellulitu i obwodów ud oraz pośladków, jednak przeprowadzone testy nie dają nam gwarancji, że taki efekt uzyska każda osoba, która zastosuje tę metodę.

Kobieta w ciąży uciska plecy z powodu bólu kręgosłupa

Przeprowadzanie masażu bańką chińską w salonie kosmetycznym

Współcześnie do masażu wykorzystuje się wykonane z gumy bańki chińskie w różnych rozmiarach. Jaka jest zasada ich działania? Po dociśnięciu bańki do ciała, dochodzi do powstania podciśnienia i wywołania zassania skóry do wnętrza jej wnętrza. Masaż polega na tym, że bańka przykładana jest do powierzchni skóry, a następnie wykonywane są delikatne ruchy (podłużne, kuliste, zygzakowe, ósemkowe). Zabiegowi można poddawać całe ciało albo wybrane partie, np. uda, pośladki, brzuch. Czas trwania masażu to zwykle około 15-30 minut. Salony kosmetyczne dla uzyskania najlepszego efektu zalecają wykonywanie zabiegów w seriach po 10-20, w odstępach trwających 2 do 3 dni (w przypadku zastosowania metody w celach profilaktycznych – co około 7 dni). Choć generalnie mówi się o tym, że masaż bańką chińską należy do terapii o działaniu relaksującym, to osoby o niskim progu bólu w czasie zabiegu mogą odczuwać dyskomfort, czasami bańki mogą też pozostawiać na skórze siniaki.

Masaż bańką chińską w domu

Wykonanie masażu bańką chińską nie jest skomplikowane i w związku z tym możecie wypróbować przeprowadzenie tego zabiegu także we własnym zakresie. Będziecie do tego potrzebowały tylko baniek chińskich (koszt zestawu w sklepach internetowych to około 20-30 złotych) oraz wybranego olejku (można wykorzystać np. oliwę z oliwek). Jeśli przeprowadzasz zabieg po raz pierwszy, wybierz bańkę w najmniejszym rozmiarze. Poniżej znajdziecie opis sposobu wykonania masażu w kilku krokach.

  1. Oczyść partię ciała, którą będziesz masować, osusz ją i natłuść olejkiem.
  2. Bańkę podgrzej poprzez zanurzenie na kilka minut w ciepłej wodzie (ok. 40 stopni C). Osusz ją.
  3. Bańkę opróżnij z powietrza przez przyciśnięcie górnej części dwoma kciukami i dociśnięcie pozostałymi palcami.
  4. Tak uformowaną bańkę przystaw do wybranego punktu na ciele i puść. Powinna zassać skórę i przyczepić się do ciała.
  5. Wykonuj masaż powolnymi, okrężnymi ruchami w kierunku serca.
  6. Po zakończeniu masażu, odessij bańkę wkładając do niej palec.
  7. Na koniec wymasuj daną okolicę ręcznie przez kilka minut.
Masaż – jak wybrać najlepszy?

Przeciwwskazania do wykonywania masażu

Mimo, że masaż bańką chińską nie należy do inwazyjnych zabiegów, wymienia się kilka schorzeń, w których jego wykonywanie jest niezalecane. Należą do nich:

  • nowotwory,
  • gruźlica,
  • żylaki w miejscu masażu,
  • wysiękowe zapalenie stawów,
  • wysoka gorączka,
  • stany chorobowe i zapalne skóry (np. wypryski lub ropnie),
  • rany, blizny we wczesnym stadium zrostu lub naruszenie ciągłości skóry z innych przyczyn,
  • wczesne stany po złamaniach kości,
  • zaburzenia krzepliwości krwi,
  • ciąża.

Masaż bańką chińską można z powodzeniem wykorzystać w celu łagodzenia napięcia mięśniowego i dolegliwości bólowych. Oczekiwane efekty masażu bańką chińską w postaci poprawy krążenia skóry, redukcji cellulitu i rozstępów mogą także zachęcać do skorzystania z zabiegów. Jak na razie brakuje niestety jednak jednoznacznych dowodów na skuteczność tej metody w kosmetologii. Dlatego też – choć masaż może przynieść korzystne rezultaty – nie powinnyśmy nastawiać się na to, że wykonanie kilku zabiegów pozwoli na uzyskanie spektakularnego efektu.

 

Bibliografia:

  1. Trybulec B., Orzechowska S. (2015) Efektywność masażu bańką chińską w leczeniu cellulitu u kobiet, Masaż i Odnowa Biologiczna 2:50-57.
  2. Bojarska-Hurnik S. (2019) Lipodystrofia – przyczyny i możliwości terapeutyczne, Kosmetologia Estetyczna 8: 623-630.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Akupresura - mapa punktów na stopach, dłoniach i twarzy

Akupresura – mapa punktów na stopach, dłoniach i twarzy

Masażer jadeitowy do twarzy

Masażery do twarzy dobre nie tylko, kiedy chcemy zadbać o urodę. Fizjoterapeutka Magdalena Mikołajczyk mówi, dlaczego są skuteczne

„Wyłączam umysł i pozwalam ciału prowadzić ruch”. Joanna Zawadzka, masażystka Lomi Lomi Akamana, mówi, na czym polega masaż nazywany dotykiem miękkiej łapy kota

13 pomysłów na prezent dla przyjaciółki na święta

Prezent na święta dla przyjaciółki. Oto 13 propozycji na piękne, uniwersalne i praktyczne upominki

Masaż Shantala — sprawdź jak poprzez masaż dziecka wspierać jego rozwój

Masaż Shantala – masaż dla dziecka wspierający jego rozwój

Kobido. Masaż zamiast liftingu? To możliwe!

„Mówmy swoim córkom, że ciało jest dla nas źródłem przyjemności”. Dr Katarzyna Jasiewicz o ciałoterapii

Masaż w ciąży

„Masaż w ciąży jest bezpieczny zarówno dla mamy  jak i dla dziecka, doskonale poprawia samopoczucie fizyczne i psychiczne” – mowi fizjoterapeutka Marlena Gadomska

Depresja poporodowa w Chinach nie zdarza się często. Dlaczego? Wyjaśnia Aneta Rosłon, terapeutka medycyny chińskiej

„Pielęgnujemy twarz, kremujemy nogi, szorujemy pięty – a piersi?” – pytają dermatolożki i tłumaczą, jak powinnaś dbać o skórę piersi

Co się dzieje z naszą skórą, gdy się stresujemy? O wpływie stresu na cerę pisze kosmetolog Joanna Skrzypczak

Kawa się skończyła, a potrzebujesz energetycznego kopa o poranku? Są inne sposoby!

Masaż blizn. Mama Kosmetolog pokazuje jak go wykonywać prawidłowo

Masaż twarzy. Ćwiczenia na ujędrnienie, odmłodzenie i odprężenie

Kosmetyki

Czytamy Etykiety apeluje: nie tylko w prima aprilis nie daj się nabrać! Portal zebrał najgorsze chwyty marketingowe na jednym opakowaniu

Jak wygląda przebieg i leczenie po operacji plastycznej?

Operacje plastyczne. Jak wygląda przebieg i leczenie po operacji plastycznej?

Czy operacje plastyczne są refundowane?

Operacje plastyczne. Ile kosztują operacje plastyczne?

Paulina Stopczyk / arch. prywatne

Twoja skóra stała się sucha, zwiotczała i nieelastyczna? Powodem może być inflammaging, o którym tak rzadko się mówi

Joga twarzy

„Joga twarzy jest dla osób, które nie chcą stosować inwazyjnych metod lub poddawały się zabiegom ostrzykiwania różnymi substancjami chemicznymi” – mówi Anna Kaim, instruktorka jogi twarzy

Przełam się

Nie daj się i przełam się! Co zrobić, kiedy nie widać efektów ćwiczeń i diety?

Martyna Wojciechowska

Martyna Wojciechowska: „Wobec kobiet stawia się wygórowane oczekiwania”. Poleca nam profil komiczki Celeste Barber – dzięki niej pozbędziesz się kompleksów!

Kaya Szulczewska ciele w pandemii/Pexels

Kaya Szulczewska radzi: zapuść sobie podczas kwarantanny włosy na nogach

Grzyby na skórze. Co warto o nich wiedzieć? Jakie choroby powodują? Tłumaczy Ekspert Kosmetyczny

Zamiast szamponu z drogerii. Czym myć włosy?

Zamiast szamponu z drogerii. Czym myć włosy?

Najpopularniejsze

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

Sandra Kubicka

Sandra Kubicka: nigdy już nie powiem, że jestem w stu procentach zdrowa, nawet jeśli kiedyś będę czuła się lepiej

„Wyjście z toksycznego związku nie łatwe, ale jest możliwe. I trzeba to zrobić. Dla siebie”. Dr Bogdan Stelmach o niezdrowych relacjach w parze

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

cynk w migdałach

Cynk – gdzie go szukać? Poznaj 5 naturalnych źródeł cynku

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

kobieta wycierająca nos

Grypa hiszpanka – przyczyny i objawy. Historia największej pandemii na świecie

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Kobieta trzymająca się za plecy na dole z powodu bólu pleców

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Ropiejące oczy kobiety

Ropiejące oczy u dzieci i dorosłych – przyczyny i metody leczenia

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

kobieta trzymająca się obiema rękami z okolice mostka

Co oznacza ból w mostku? Charakter i różne przyczyny dolegliwości