Przejdź do treści

Fizjoterapeutka o nacięciu krocza. „Nie takie straszne, szczególnie gdy poznasz je bliżej”

Nacięcie krocza przy porodzie
Nacięcie krocza przy porodzie / Fot. iStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Kiedy nerki mówią STOP: Przewlekła Choroba Nerek – przyczyny, objawy, profilaktyka
Przewlekła Choroba Nerek – przyczyny, objawy, profilaktyka
Marta Żmuda-Trzebiatowska, Anna Dereszowska, Maja Bohosiewicz
„Gdy podmuch wiatru sprawia ból”, czyli dziś Światowy Dzień Autyzmu
Farmaceutka w aptece - koronawirus
Ministerstwo Zdrowia wprowadziło reglamentację leków Arechin i Plaquenil. Mają trafić przede wszystkich do szpitali z chorymi na COVID-19
Okładki magazynu Grazia UK z pielęgniarkami
Brytyjski magazyn „Grazia” zastąpił gwiazdy na okładce bohaterkami, które walczą z pandemią koronawirusa
Ekstrakcja ósemek / istock
Przed tobą ekstrakcja ósemek? Sprawdź, co powinnaś wiedzieć o tym zabiegu

Największa część ciała noworodka, czyli główka w momencie porodu ma zazwyczaj ponad 30 cm obwodu. Nic więc dziwnego, że w okolicach krocza dochodzi do mikrouszkodzeń i drobnych pęknięć. Niekiedy konieczne jest nacięcie krocza. I własnie to słowo mrozi krew w żyłach każdej przyszłej mamy. Fizjoterapeutka, Gosia Włodarczyk postanowiła oswoić swoje czytelniczki z tym terminem i odpowiedzieć na pytanie, czy da się coś zrobić, żeby uniknąć nacięcia.

Gosia Włodarczyk jest fizjoterapeutką i trenerką personalną, znaną w sieci jako Pani Fizjotrener. Jej profil na Instagramie obserwuje ponad 21,5 tys. osób. Fizjoterapeutka dzieli się na nim wiedzą medyczną w zakresie zdrowia kobiet. Zajmuje się w szczególności fizjoterapią rozstępu mięśnia prostego brzucha i mięśni dna miednicy. Tym razem poruszyła kwestię nacięcia krocza. Jak wyjaśnia, to zabieg polegający na przecięciu (nożyczkami) ściany pochwy, mięśnia opuszkowo-gąbczastego i poprzecznego powierzchownego krocza, skóry. 

Blizna po nacięciu krocza – jak ją mobilizować?

Fizjoterapeutka nie byłaby sobą, gdyby w swoim wpisie nie zawarła informacji cennych dla kobiet, które miały nacinane krocze podczas porodu i nie wiedzą, jak obchodzić się z raną i jak stymulować to miejsce. Wyjaśniła, że w pierwszych 14 dniach po zabiegu przede wszystkim kobiety nie powinny dźwigać oraz unikać pozycji siedzącej. Ponadto ważne, aby zapewniły bliźnie suche i przewiewne środowisko, czyli wymieniały podpaski poporodowe jak najczęściej to możliwe, a także unikały uciskającej i syntetycznej bielizny. W miarę możliwości ranę należy wietrzyć.

„Żeby rana szybciej się goiła, musi „oddychać”, czyli mieć dostęp do powietrza, dlatego położne zawsze zachęcają kobiety do wietrzenia krocza. Dawniej nawet mówiło się, że oddziały położnicze były bezmajtkowe” – mówiła w rozmowie z Hello Zdrowie Katarzyna Płaza-Piekarzewska, znana na Instagramie jako Położna Kasia.

Katarzyna Płaza-Piekarzewska z córką na rękach

Zapewnienie odpowiednich warunków do gojenia się blizny jednak nie wystarczy, trzeba ją również mobilizować. Jak to robić? „Zaczynamy bardzo delikatnie, gdy szwy się wchłoną i wszytko jest zagojone: kładziemy opuszki palców na bliźnie i przesuwamy do boków, można też mobilizować w pochwie, szczególnie gdy blizna boli, np. podczas zbliżeń seksualnych” – wyjaśniła Gosia Włodarczyk.

View this post on Instagram

Słowa które mrożą krew w żyłach każdej przyszłej mamy: nacięcie krocza. Nie takie straszne, szczególnie gdy poznasz je bliżej 😊 Ale jeszcze lepiej żeby go wcale nie było, wiec w drugiej części napiszę jak mu zapobiec. 📖Nacięcie krocza (episiotomia) zabieg polegający na przecięciu (nożyczkami) ściany pochwy, mięśnia opuszkowo-gąbczastego i poprzecznego powierzchownego krocza, skóry. 🤓W pierwszych 14 dniach nie dźwigamy, zapewniamy bliźnie środowisko suche i przewiewne, staramy się jak najmniej siedzieć. 🤓Bliznę warto moblizować, zaczynamy bardzo delikatnie gdy szwy się wchłoną i wszytko jest zagojone: kładziemy opuszki palców na bliźnie i przesuwamy do boków, można tez mobilizować w pochwie, szczególnie gdy blizna boli, np. podczas zbliżeń seksualnych (swoją drogą to tez dobra mobilizacja) 🤓Pozycja podczas mobilizacji – najlepiej z dobrym dostępem np. stojąca z jedną stopą na krześle. 🤓Ważne by pracować delikatnie- granicą ruchu jest dyskomfort, pojawienie się bólu. 🤓Jeśli blizna bardzo boli i powoduje problemy w łazience i podczas zbliżeń wymaga konsultacji u lekarza i fizjoterapeuty uroginekologicznego (fizjoterapeuta przeprowadzi mobilizację w gabinecie). 📖 najnowsze badania nie wskazują różnic w funkcji dna miednicy u kobiet po epizjotomii w stosunku do kobiet po pęknięciu krocza 🧐Jak uniknąć nacięcia krocza? Możemy przygotować krocze, ale cała procedura ma na celu ułatwienie porodu, więc jeśli położna decyduje o nacięciu to należy jej zaufać. A my same przez całą ciążę ćwiczymy mięśnie dna miednicy ale ze szczególną uwagą na fazę relaksacji, pod koniec ciąży szczególnie, od 36 TC masujmy krocze, uważam, że w ciąży ciężkie treningi z obciążeniem na dolne partie będą zwiększały ryzyko potrzeby nacięcia krocza podczas porodu. Do przemyślenia 😊 a jak było u Was? Bałyście się? Udało się uniknąć?

A post shared by Gosia Włodarczyk (@pani_fizjotrener) on

Jak tłumaczy fizjoterapeutka, najlepszą pozycją podczas mobilizacji jest pozycja z dobrym dostępem, np. stojąca z jedną stopą na krześle. „Ważne by pracować delikatnie – granicą ruchu jest dyskomfort, pojawienie się bólu. Jeśli blizna bardzo boli i powoduje problemy w łazience i podczas zbliżeń, wymaga konsultacji u lekarza i fizjoterapeuty uroginekologicznego (fizjoterapeuta przeprowadzi mobilizację w gabinecie)” – dodaje specjalistka.

Nacięcie krocza – czy można tego uniknąć?

Kwestią, która z pewnością spędza sen z powiek niejednej przyszłej mamie, jest odpowiedź na pytanie, czy można uniknąć nacięcia krocza przy porodzie i jeśli tak, to od czego to zależy. Fizjoterapeutka podjęła się próby tej odpowiedzi.

„Możemy przygotować krocze, ale cała procedura ma na celu ułatwienie porodu, więc jeśli położna decyduje o nacięciu, to należy jej zaufać. A my same przez całą ciążę ćwiczymy mięśnie dna miednicy, ale ze szczególną uwagą na fazę relaksacji, pod koniec ciąży szczególnie, od 36 tc. masujmy krocze” – napisała.  Zdaniem Gosi Włodarczyk intensywne treningi z obciążeniem na dolne partie w ciąży będą tylko zwiększały ryzyko potrzeby nacięcia krocza podczas porodu.

Dajcie znać w komentarzach, jak to wyglądało u was. Bałyście się się nacięcia krocza? Udało się uniknąć?

Zobacz także

Pierwsze suplementy od kobiet dla kobiet

Poznaj WIMIN

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

kobieta leżąca w łóżku

Jak radzić sobie z okresem, kiedy umierasz z bólu? Instruktorka fitness ma dla nas kilka wskazówek

Kobieta w ciąży ćwiczy

Przygotowanie krocza do porodu. Co zrobić, by uniknąć nacięcia? Tłumaczy fizjoterapeutka uroginekologiczna

porodówka

Położna o wstrzymaniu porodów rodzinnych: nie my powinniśmy być obiektem rozładowywania frustracji

Kobieta w ciazy siedzi na łóżku szpitalnym

Koronawirus a porodówki w Polsce. Porody rodzinne wstrzymane, zakaz odwiedzin, ciężarne boją się, że nie będą miały gdzie rodzić

Działanie kinesiotapingu polega na uniesieniu skóry i w tej sposób zwiększeniu przestrzeni wokół mięśni.

Kinesiotaping – czy naprawdę działa? Jakie są przeciwwskazania?

Kobieta całuje córkę w policzko, ćwicząc na podłodze

Jakie ćwiczenia szkodzą przy rozejściu mięśnia prostego brzucha? Tłumaczy fizjoterapeutka

kobiece ciało

Tyłozgięcie macicy – na czym polega i jego konsekwencje podczas ciąży, porodu, stosunku

Izabela Dembińska / fot. Monika Ostrowska

,,Pierwsze chwile z noworodkiem” autorstwa położnej Izabeli Dembińskiej to spojrzenie na świat nowonarodzonego człowieka z jego perspektywy. Premiera książki już 11 marca 2020 r.!

Powrót do seksu po porodzie dla wielu par bywa trudny/pexels.com

„Pijemy, kiedy chce nam się pić, a nie wtedy, kiedy mamy wodę pod ręką”. O trudnych czasem powrotach do seksu po porodzie opowiadają ginekolog i psycholożka

Kobieta biegnie po plaży przy linii morza. ma zwiewną sukienkę

Jak wygląda wizyta i rehabilitacja kobiety u fizjoterapeuty uroginekologicznego? Wyjaśnia fizjoterapeutka

Wypadanie włosów po ciąży / ArthurHidden/Freepik

Wypadanie włosów po ciąży. Kiedy to poważny problem, którego nie możemy bagatelizować?

Częste oddawanie moczu / istock

Wydaje ci się, że oddajesz mocz częściej niż koleżanki? Sprawdź, czy to nie syndrom nadreaktywnego pęcherza

Brzuszki szkodzą / unsplash

Robienie brzuszków szkodzi! Gosia Włodarczyk tłumaczy, dlaczego to najgorsza opcja na wzmocnienie mięśni brzucha

Orgazm a mięśnie dna miednicy / istock

Mięśnie dna miednicy a orgazm. Czy wiesz co mają ze sobą wspólnego? Fizjoterapeutka wyjaśnia

osteopatia

Osteopatia – co to jest? Czy osteopatia naprawdę działa?

Brzuch po ciąży. Fizjoterapeuta tłumaczy, dlaczego nie zawsze wraca do formy

Ręka i grejfrut

Pochwica – czym jest i jakie mity wokół niej narosły? Tłumaczy pani fizjotrener

Rączki noworodka. Położna mówi, dlaczego po narodzinach powinny pozostać mokre

Niesamowite zdjęcia z porodów! Nowi zwycięzcy w konkursie Birth Photography Image Competition 2020. Jedną z finalistek jest polska fotografka!

Babulinka.pl na Instagramie

Figura po ciąży – blogerka zamieściła ważny wpis. „Z mojego brzucha mam troje nowych ludzi na świecie, jak mogłabym go nie lubić?”

kobieta z noworodkiem

Połóg – ile trwa, higiena, typowe dolegliwości, kiedy do lekarza

noworodek

Cesarskie cięcie – dlaczego co drugie dziecko w Polsce rodzi się w ten sposób? Oto możliwe powody

Mama i dziecko w kuchni

Dieta po porodzie. Co powinno znaleźć się w menu młodej mamy? Wyjaśnia Pani Fizjotrener

Kobieta w ciąży leży na łóżku z parnterem. Trzymają się za ręce

„Unikaj wstawania w ten sposób szczególnie po porodzie” – apeluje Monika Grzegorzewicz, fizjoterapeutka uroginekologiczna

Najpopularniejsze

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

Sandra Kubicka

Sandra Kubicka: nigdy już nie powiem, że jestem w stu procentach zdrowa, nawet jeśli kiedyś będę czuła się lepiej

„Wyjście z toksycznego związku nie łatwe, ale jest możliwe. I trzeba to zrobić. Dla siebie”. Dr Bogdan Stelmach o niezdrowych relacjach w parze

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

cynk w migdałach

Cynk – gdzie go szukać? Poznaj 5 naturalnych źródeł cynku

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

kobieta wycierająca nos

Grypa hiszpanka – przyczyny i objawy. Historia największej pandemii na świecie

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Kobieta trzymająca się za plecy na dole z powodu bólu pleców

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

Ropiejące oczy kobiety

Ropiejące oczy u dzieci i dorosłych – przyczyny i metody leczenia

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

kobieta trzymająca się obiema rękami z okolice mostka

Co oznacza ból w mostku? Charakter i różne przyczyny dolegliwości