Przejdź do treści

Fizjoterapeutka o nacięciu krocza. „Nie takie straszne, szczególnie gdy poznasz je bliżej”

Nacięcie krocza przy porodzie
Nacięcie krocza przy porodzie / Fot. iStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Olga Tokarczuk z Literacką Nagrodą Nobla
Olga Tokarczuk laureatką Literackiej Nagrody Nobla!
9 faktów o witaminie C, których możesz nie znać
Anna Puślecka choruje na raka piersi
Anna Puślecka pokazała śniadanie za 600 zł, ujawniając prawdę o polskiej służbie zdrowia. „Czyszczę swoje konto do cna”
Wegański majonez
Wegański majonez. Smaczniejszy i zdecydowanie lżejszy od standardowego!
Cebula
Syrop z cebuli – naturalny lek na kaszel i przeziębienie. I bardzo łatwo go przygotować

Największa część ciała noworodka, czyli główka w momencie porodu ma zazwyczaj ponad 30 cm obwodu. Nic więc dziwnego, że w okolicach krocza dochodzi do mikrouszkodzeń i drobnych pęknięć. Niekiedy konieczne jest nacięcie krocza. I własnie to słowo mrozi krew w żyłach każdej przyszłej mamy. Fizjoterapeutka, Gosia Włodarczyk postanowiła oswoić swoje czytelniczki z tym terminem i odpowiedzieć na pytanie, czy da się coś zrobić, żeby uniknąć nacięcia.

Gosia Włodarczyk jest fizjoterapeutką i trenerką personalną, znaną w sieci jako Pani Fizjotrener. Jej profil na Instagramie obserwuje ponad 21,5 tys. osób. Fizjoterapeutka dzieli się na nim wiedzą medyczną w zakresie zdrowia kobiet. Zajmuje się w szczególności fizjoterapią rozstępu mięśnia prostego brzucha i mięśni dna miednicy. Tym razem poruszyła kwestię nacięcia krocza. Jak wyjaśnia, to zabieg polegający na przecięciu (nożyczkami) ściany pochwy, mięśnia opuszkowo-gąbczastego i poprzecznego powierzchownego krocza, skóry. 

Blizna po nacięciu krocza – jak ją mobilizować?

Fizjoterapeutka nie byłaby sobą, gdyby w swoim wpisie nie zawarła informacji cennych dla kobiet, które miały nacinane krocze podczas porodu i nie wiedzą, jak obchodzić się z raną i jak stymulować to miejsce. Wyjaśniła, że w pierwszych 14 dniach po zabiegu przede wszystkim kobiety nie powinny dźwigać oraz unikać pozycji siedzącej. Ponadto ważne, aby zapewniły bliźnie suche i przewiewne środowisko, czyli wymieniały podpaski poporodowe jak najczęściej to możliwe, a także unikały uciskającej i syntetycznej bielizny. W miarę możliwości ranę należy wietrzyć.

„Żeby rana szybciej się goiła, musi „oddychać”, czyli mieć dostęp do powietrza, dlatego położne zawsze zachęcają kobiety do wietrzenia krocza. Dawniej nawet mówiło się, że oddziały położnicze były bezmajtkowe” – mówiła w rozmowie z Hello Zdrowie Katarzyna Płaza-Piekarzewska, znana na Instagramie jako Położna Kasia.

Katarzyna Płaza-Piekarzewska z córką na rękach

Zapewnienie odpowiednich warunków do gojenia się blizny jednak nie wystarczy, trzeba ją również mobilizować. Jak to robić? „Zaczynamy bardzo delikatnie, gdy szwy się wchłoną i wszytko jest zagojone: kładziemy opuszki palców na bliźnie i przesuwamy do boków, można też mobilizować w pochwie, szczególnie gdy blizna boli, np. podczas zbliżeń seksualnych” – wyjaśniła Gosia Włodarczyk.

View this post on Instagram

Słowa które mrożą krew w żyłach każdej przyszłej mamy: nacięcie krocza. Nie takie straszne, szczególnie gdy poznasz je bliżej 😊 Ale jeszcze lepiej żeby go wcale nie było, wiec w drugiej części napiszę jak mu zapobiec. 📖Nacięcie krocza (episiotomia) zabieg polegający na przecięciu (nożyczkami) ściany pochwy, mięśnia opuszkowo-gąbczastego i poprzecznego powierzchownego krocza, skóry. 🤓W pierwszych 14 dniach nie dźwigamy, zapewniamy bliźnie środowisko suche i przewiewne, staramy się jak najmniej siedzieć. 🤓Bliznę warto moblizować, zaczynamy bardzo delikatnie gdy szwy się wchłoną i wszytko jest zagojone: kładziemy opuszki palców na bliźnie i przesuwamy do boków, można tez mobilizować w pochwie, szczególnie gdy blizna boli, np. podczas zbliżeń seksualnych (swoją drogą to tez dobra mobilizacja) 🤓Pozycja podczas mobilizacji – najlepiej z dobrym dostępem np. stojąca z jedną stopą na krześle. 🤓Ważne by pracować delikatnie- granicą ruchu jest dyskomfort, pojawienie się bólu. 🤓Jeśli blizna bardzo boli i powoduje problemy w łazience i podczas zbliżeń wymaga konsultacji u lekarza i fizjoterapeuty uroginekologicznego (fizjoterapeuta przeprowadzi mobilizację w gabinecie). 📖 najnowsze badania nie wskazują różnic w funkcji dna miednicy u kobiet po epizjotomii w stosunku do kobiet po pęknięciu krocza 🧐Jak uniknąć nacięcia krocza? Możemy przygotować krocze, ale cała procedura ma na celu ułatwienie porodu, więc jeśli położna decyduje o nacięciu to należy jej zaufać. A my same przez całą ciążę ćwiczymy mięśnie dna miednicy ale ze szczególną uwagą na fazę relaksacji, pod koniec ciąży szczególnie, od 36 TC masujmy krocze, uważam, że w ciąży ciężkie treningi z obciążeniem na dolne partie będą zwiększały ryzyko potrzeby nacięcia krocza podczas porodu. Do przemyślenia 😊 a jak było u Was? Bałyście się? Udało się uniknąć?

A post shared by Gosia Włodarczyk (@pani_fizjotrener) on

Jak tłumaczy fizjoterapeutka, najlepszą pozycją podczas mobilizacji jest pozycja z dobrym dostępem, np. stojąca z jedną stopą na krześle. „Ważne by pracować delikatnie – granicą ruchu jest dyskomfort, pojawienie się bólu. Jeśli blizna bardzo boli i powoduje problemy w łazience i podczas zbliżeń, wymaga konsultacji u lekarza i fizjoterapeuty uroginekologicznego (fizjoterapeuta przeprowadzi mobilizację w gabinecie)” – dodaje specjalistka.

Nacięcie krocza – czy można tego uniknąć?

Kwestią, która z pewnością spędza sen z powiek niejednej przyszłej mamie, jest odpowiedź na pytanie, czy można uniknąć nacięcia krocza przy porodzie i jeśli tak, to od czego to zależy. Fizjoterapeutka podjęła się próby tej odpowiedzi.

„Możemy przygotować krocze, ale cała procedura ma na celu ułatwienie porodu, więc jeśli położna decyduje o nacięciu, to należy jej zaufać. A my same przez całą ciążę ćwiczymy mięśnie dna miednicy, ale ze szczególną uwagą na fazę relaksacji, pod koniec ciąży szczególnie, od 36 tc. masujmy krocze” – napisała.  Zdaniem Gosi Włodarczyk intensywne treningi z obciążeniem na dolne partie w ciąży będą tylko zwiększały ryzyko potrzeby nacięcia krocza podczas porodu.

Dajcie znać w komentarzach, jak to wyglądało u was. Bałyście się się nacięcia krocza? Udało się uniknąć?

Zobacz także

Pierwsze suplementy od kobiet dla kobiet

Poznaj WIMIN

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Polecamy

Aneta Cybula

„Jak ktoś dobrze wygląda, ładnie pachnie i umie się wysłowić, to nie może mieć HIV – osoby, które myślą w ten sposób, trafiają do szpitala już na etapie AIDS” – mówi dr Aneta Cybula, specjalistka chorób zakaźnych

Została mamą w wieku 16 lat

„Kobiety 30-letnie piszą do mnie, że jestem gówniarą i niepotrzebnie się chwalę synem. Że powinnam siedzieć w domu, zamiast wypisywać bzdury” – mówi Patrycja Koziej, która urodziła syna w wieku 16 lat

Depresja u dzieci

„Człowiek, aby się rozwijać, potrzebuje wyzwań adekwatnych do wieku. Jeśli rodzice takich wyzwań nie stawiają, wychowują człowieka podatnego na zaburzenia emocjonalne” – mówi dr Lidia Popek o depresji wśród dzieci

ADHD

„Dorośli z ADHD, po diagnozie i włączeniu leczenia, lepiej się czują i funkcjonują, uwalniają się od niesprawiedliwych etykiet i mogą odbudowywać poczucie swojej wartości” – mówi dr Paweł Brudkiewicz o ADHD u dorosłych

Zainteresują cię również:

istockphoto.com

Jak jest w końcu z tym sikaniem? Fizjoterapeutka Gosia Włodarczyk postanowiła to wyjaśnić

„Moje porody były na tyle piękne, że gdy zaczynałam o nich opowiadać, otoczenie brało mnie za dziwoląga” – mówi Beata Meinguer, hipnodula

freepik.com

„Wepchnę ci arbuza w brzuch tak, że wszystkie twoje narządy wewnętrzne przemieszczą się do klatki piersiowej i zobaczę, jak dobrze śpisz”. Zobacz, jak mamy opisują stan ciąży

Szczepienia noworodka w szpitalu – dlaczego tak wcześnie? Odpowiada immunolożka

Okres po porodzie

Okres po porodzie – kiedy pierwsza miesiączka po ciąży?

Krew pępowinowa

Krew pępowinowa – pobierać czy nie?

Połóg. Higiena intymna po porodzie

Niemożność wypróżnienia do końca, uczucie pełności w pochwie, ból podczas stosunku – to objawy obniżenia się narządów rodnych. Jak tego uniknąć? Tłumaczy fizjoterapeutka Gosia Włodarczyk

Magdalena Mikołajczyk - fizjoterapeutka

Co się dzieje z twoim ciałem, gdy ćwiczysz bez przygotowania? Odpowiada fizjoterapeutka Magdalena Mikołajczyk

„W Chinach medycyna chińska przygotowuje przyszłych rodziców już rok przed planowaną ciążą. Dzięki temu depresja poporodowa nie zdarza się tam często” – mówi Aneta Rosłon, terapeutka medycyny chińskiej

kimjestdoula.pl

Joanna Kozakiewicz, doula: moja wizja szczęśliwego porodu i macierzyństwa może być zupełnie inna od wizji mojej klientki

„Tancerz musi ocenić, czy jest na tyle silny i przygotowany, by zatańczyć 10 spektakli czy zakręcić 32 wymyślne piruety podczas jednej wariacji baletowej” – mówi Paulina Mira, fizjoterapeutka tancerzy klasycznych

https://www.instagram.com/alliupham/

Popularna trenerka fitness pokazała, jak wygląda jej brzuch po porodzie. Z tym samym problemem zmaga się wiele kobiet po ciąży

Katarzyna Burzyńska-Sychowicz

Katarzyna Burzyńska-Sychowicz urodziła. „Trochę wcześniej niż się spodziewałam”

„Fizjoterapeuci wykonują wspaniałą pracę. Ale zarabiają 1800 zł na rękę i żeby zarobić godnie, pracują po 12 godzin przez 7 dni w tygodniu” – mówi fizjoterapeutka Sandra Osipiuk

Gosia Włodarczyk

Czy twój brzuch przypomina balon? To nie musi być „ciąża spożywcza”. Sprawdź, co może ci dolegać

„Wyrazy miłości dla mam zawstydzających mnie za występ na stand upie”. Amy Schumer świetną ripostą odpowiada na hejt

Kobieta rodząca dziecko porodem kleszczowym

Możliwe konsekwencje, które mogą wystąpić podczas porodu kleszczowego

„Mieliście rację” – Amy Schumer szczerze o porodzie i pierwszych chwilach z synem

„Poród ma IV okresy”. Jak długo trwa rodzenie dziecka? Pisze ginekolog Wojciech J. Falęcki

Amy Schumer

Amy Schumer urodziła! „Nasze królewskie dziecko przyszło na świat”

„Ważne jest zrozumienie przez kobiety, że ich ciała mają wszystko, co potrzebne do urodzenia dziecka” – mówi położna Izabela Dembińska

„Nie wiedziałam, że to może tak boleć, ale zrobiłam to, urodziłam dziecko”. Zamiast cesarskiego cięcia, wybierają poród naturalny

Barbara Falenta z książką "Mamy dla Mamy"

„Nie musisz gotować trzydaniowych obiadów, ani chodzić po domu w sukience i w szpilkach”. Barbara Falenta o macierzyństwie z dystansem i książce „Mamy dla Mamy”

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Kobieta trzyma w ręce miniaturę nienarodzonego dziecka

Czym jest aborcja eugeniczna? Czy jest legalna w Polsce? Dlaczego budzi kontrowersje?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

paznokcie

Paznokcie mówią wiele o twoim zdrowiu. Sprawdź, jakie ostrzeżenia mogą ci wysyłać

https://www.istockphoto.com

To, co wydalamy, wiele mówi o stanie naszego zdrowia. Sprawdź, co trzeba wiedzieć o… kupie

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

dłonie

Drętwienie palców u rąk – skąd się bierze i co oznacza?

Kobieta trzymająca się za plecy na dole z powodu bólu pleców

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?