Przejdź do treści

Fizjoterapeutka o nacięciu krocza. „Nie takie straszne, szczególnie gdy poznasz je bliżej”

Nacięcie krocza przy porodzie
Nacięcie krocza przy porodzie / Fot. iStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Jak wspierać chorego na raka? Rozmowa z psychoonkolog Mileną Dzienisiewicz
Jak wspierać chorego na raka? Rozmowa z psychoonkolog Mileną Dzienisiewicz
Ziemniak młody czy wczesny? Jak je odróżnić i który z nich jest zdrowszy? Odpowiada specjalistka ds. żywienia
Ziemniak młody czy wczesny? Jak je odróżnić i który z nich jest zdrowszy? Odpowiada specjalistka ds. żywienia
Kawa nie dla wszystkich. Komu może zaszkodzić? Wyjaśnia dietetyczka Paulina Ihnatowicz
Kawa nie dla wszystkich. Komu może zaszkodzić? Wyjaśnia dietetyczka Paulina Ihnatowicz
Derma roller
Derma roller – dlaczego nie powinnaś używać go sama w domu?
Szkoła uczy siedmiolatków, jacy powinni być. Idealny chłopak? „Przystojny i silny”. A dziewczynka „słodka i zgrabna”
Szkoła uczy siedmiolatków, jacy powinni być. Idealny chłopak? „Przystojny i silny”. A dziewczynka „słodka i zgrabna”

Największa część ciała noworodka, czyli główka w momencie porodu ma zazwyczaj ponad 30 cm obwodu. Nic więc dziwnego, że w okolicach krocza dochodzi do mikrouszkodzeń i drobnych pęknięć. Niekiedy konieczne jest nacięcie krocza. I własnie to słowo mrozi krew w żyłach każdej przyszłej mamy. Fizjoterapeutka, Gosia Włodarczyk postanowiła oswoić swoje czytelniczki z tym terminem i odpowiedzieć na pytanie, czy da się coś zrobić, żeby uniknąć nacięcia.

Gosia Włodarczyk jest fizjoterapeutką i trenerką personalną, znaną w sieci jako Pani Fizjotrener. Jej profil na Instagramie obserwuje ponad 21,5 tys. osób. Fizjoterapeutka dzieli się na nim wiedzą medyczną w zakresie zdrowia kobiet. Zajmuje się w szczególności fizjoterapią rozstępu mięśnia prostego brzucha i mięśni dna miednicy. Tym razem poruszyła kwestię nacięcia krocza. Jak wyjaśnia, to zabieg polegający na przecięciu (nożyczkami) ściany pochwy, mięśnia opuszkowo-gąbczastego i poprzecznego powierzchownego krocza, skóry. 

Blizna po nacięciu krocza – jak ją mobilizować?

Fizjoterapeutka nie byłaby sobą, gdyby w swoim wpisie nie zawarła informacji cennych dla kobiet, które miały nacinane krocze podczas porodu i nie wiedzą, jak obchodzić się z raną i jak stymulować to miejsce. Wyjaśniła, że w pierwszych 14 dniach po zabiegu przede wszystkim kobiety nie powinny dźwigać oraz unikać pozycji siedzącej. Ponadto ważne, aby zapewniły bliźnie suche i przewiewne środowisko, czyli wymieniały podpaski poporodowe jak najczęściej to możliwe, a także unikały uciskającej i syntetycznej bielizny. W miarę możliwości ranę należy wietrzyć.

„Żeby rana szybciej się goiła, musi „oddychać”, czyli mieć dostęp do powietrza, dlatego położne zawsze zachęcają kobiety do wietrzenia krocza. Dawniej nawet mówiło się, że oddziały położnicze były bezmajtkowe” – mówiła w rozmowie z Hello Zdrowie Katarzyna Płaza-Piekarzewska, znana na Instagramie jako Położna Kasia.

Katarzyna Płaza-Piekarzewska z córką na rękach

Zapewnienie odpowiednich warunków do gojenia się blizny jednak nie wystarczy, trzeba ją również mobilizować. Jak to robić? „Zaczynamy bardzo delikatnie, gdy szwy się wchłoną i wszytko jest zagojone: kładziemy opuszki palców na bliźnie i przesuwamy do boków, można też mobilizować w pochwie, szczególnie gdy blizna boli, np. podczas zbliżeń seksualnych” – wyjaśniła Gosia Włodarczyk.

View this post on Instagram

Słowa które mrożą krew w żyłach każdej przyszłej mamy: nacięcie krocza. Nie takie straszne, szczególnie gdy poznasz je bliżej 😊 Ale jeszcze lepiej żeby go wcale nie było, wiec w drugiej części napiszę jak mu zapobiec. 📖Nacięcie krocza (episiotomia) zabieg polegający na przecięciu (nożyczkami) ściany pochwy, mięśnia opuszkowo-gąbczastego i poprzecznego powierzchownego krocza, skóry. 🤓W pierwszych 14 dniach nie dźwigamy, zapewniamy bliźnie środowisko suche i przewiewne, staramy się jak najmniej siedzieć. 🤓Bliznę warto moblizować, zaczynamy bardzo delikatnie gdy szwy się wchłoną i wszytko jest zagojone: kładziemy opuszki palców na bliźnie i przesuwamy do boków, można tez mobilizować w pochwie, szczególnie gdy blizna boli, np. podczas zbliżeń seksualnych (swoją drogą to tez dobra mobilizacja) 🤓Pozycja podczas mobilizacji – najlepiej z dobrym dostępem np. stojąca z jedną stopą na krześle. 🤓Ważne by pracować delikatnie- granicą ruchu jest dyskomfort, pojawienie się bólu. 🤓Jeśli blizna bardzo boli i powoduje problemy w łazience i podczas zbliżeń wymaga konsultacji u lekarza i fizjoterapeuty uroginekologicznego (fizjoterapeuta przeprowadzi mobilizację w gabinecie). 📖 najnowsze badania nie wskazują różnic w funkcji dna miednicy u kobiet po epizjotomii w stosunku do kobiet po pęknięciu krocza 🧐Jak uniknąć nacięcia krocza? Możemy przygotować krocze, ale cała procedura ma na celu ułatwienie porodu, więc jeśli położna decyduje o nacięciu to należy jej zaufać. A my same przez całą ciążę ćwiczymy mięśnie dna miednicy ale ze szczególną uwagą na fazę relaksacji, pod koniec ciąży szczególnie, od 36 TC masujmy krocze, uważam, że w ciąży ciężkie treningi z obciążeniem na dolne partie będą zwiększały ryzyko potrzeby nacięcia krocza podczas porodu. Do przemyślenia 😊 a jak było u Was? Bałyście się? Udało się uniknąć?

A post shared by Gosia Włodarczyk (@pani_fizjotrener) on

Jak tłumaczy fizjoterapeutka, najlepszą pozycją podczas mobilizacji jest pozycja z dobrym dostępem, np. stojąca z jedną stopą na krześle. „Ważne by pracować delikatnie – granicą ruchu jest dyskomfort, pojawienie się bólu. Jeśli blizna bardzo boli i powoduje problemy w łazience i podczas zbliżeń, wymaga konsultacji u lekarza i fizjoterapeuty uroginekologicznego (fizjoterapeuta przeprowadzi mobilizację w gabinecie)” – dodaje specjalistka.

Nacięcie krocza – czy można tego uniknąć?

Kwestią, która z pewnością spędza sen z powiek niejednej przyszłej mamie, jest odpowiedź na pytanie, czy można uniknąć nacięcia krocza przy porodzie i jeśli tak, to od czego to zależy. Fizjoterapeutka podjęła się próby tej odpowiedzi.

„Możemy przygotować krocze, ale cała procedura ma na celu ułatwienie porodu, więc jeśli położna decyduje o nacięciu, to należy jej zaufać. A my same przez całą ciążę ćwiczymy mięśnie dna miednicy, ale ze szczególną uwagą na fazę relaksacji, pod koniec ciąży szczególnie, od 36 tc. masujmy krocze” – napisała.  Zdaniem Gosi Włodarczyk intensywne treningi z obciążeniem na dolne partie w ciąży będą tylko zwiększały ryzyko potrzeby nacięcia krocza podczas porodu.

Dajcie znać w komentarzach, jak to wyglądało u was. Bałyście się się nacięcia krocza? Udało się uniknąć?

Zobacz także

Pierwsze suplementy od kobiet dla kobiet

Poznaj WIMIN

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

kobieta w ciąży

Wykonanie testu na koronawirusa to wymóg niezbędny do odbycia porodu rodzinnego? Jest stanowisko NFZ

Kobieta w ciąży siedzi na łóżku

Z czego składa się pępowina i jaka jest jej rola? Wyjaśnia Położna Kasia

"Czy naprawdę ryzyko zakażenia przewyższa ryzyko łamania praw rodziców?". Centrum Nauki o Laktacji apeluje o złagodzenie przepisów dotyczących izolowania dzieci od matek po porodzie

„Czy naprawdę ryzyko zakażenia przewyższa ryzyko łamania praw rodziców?”. Centrum Nauki o Laktacji apeluje o złagodzenie przepisów dotyczących izolowania dzieci od matek po porodzie

Jestem po to, by razem z przyszłą mamą doprowadzić do szczęśliwego zakończenia - mówi położna Izabela Rychlik

„Jestem po to, by razem z przyszłą mamą doprowadzić do szczęśliwego zakończenia. Wymaga to zaufania ze strony kobiety. Powinna wierzyć, że mi także zależy na tym, by ujrzeć całego i zdrowego noworodka” – mówi Izabela Rychlik, położna z sześcioletnim stażem

Czym jest osteopatia ginekologiczna? Rozmowa z osteopatką Eweliną Tyszko-Bury

Czym jest osteopatia ginekologiczna? Rozmowa z osteopatką Eweliną Tyszko-Bury

Urlop macierzyński / istock

Ministerstwo chce skrócić o dwa miesiące opiekę nad dzieckiem po porodzie. To jeden ze skutków pandemii koronawirusa

Orgazm i masturbacja jako metody relaksacji podczas porodu. Mówi o tym Kamila Raczyńska-Chomyn, doula i edukatorka seksualna.

Orgazm i masturbacja w czasie porodu. Rozmowa z Kamilą Raczyńską-Chomyn, doulą

Kim jest doula? Wyjaśnia Kamila Raczyńska-Chomyn, towarzyszka porodów i edukatorka seksualna

Pani Fizjotrener pokazała, jak naprawdę wyglądają brzuchy po ciąży. "Bądźcie dla siebie wyrozumiałe i łaskawe"

Pani Fizjotrener pokazała, jak naprawdę wyglądają brzuchy po ciąży. „Bądźcie dla siebie wyrozumiałe i łaskawe”

Ćwiczenia po cesarce na brzuch, ręce i kręgosłup – kiedy można wykonywać?

Martwisz się, że masz rozejście mięśnia prostego brzucha? /Pexels

Martwisz się, że masz rozejście mięśnia prostego brzucha? Zobacz filmiki, które opublikowała Gosia Włodarczyk

magnetoterapia

Magnetoterapia – na czym polega, komu jest zalecana, jakie daje efekty?

Jonoforeza. Na czym polega zabieg? Wskazania i przeciwwskazania

Jonoforeza – na czym polega zabieg? Wskazania i przeciwwskazania

Anna Lewandowska

Anna Lewandowska pokazała brzuch 17 dni po porodzie. „Ciało kobiety może wiele” – pisze trenerka

Kobieta w rudych włosach stoi oparta o piłkę i ćwiczy w półprzysiadzie. Pomaga jej trener.

Ćwiczenia po porodzie – kiedy zacząć i jakie wybrać, aby wrócić do formy sprzed ciąży?

Zabiegi pielęgnacyjne po ciąży / istock

Chcesz poprawić wygląd swojego brzucha po ciąży? Fizjoterapeutka wymienia zabiegi wspomagające, które mogą ci pomóc

Kobiety z dziećmi

„Urodzeni w kwarantannie”. Powstał film dla kobiet, które w czasie pandemii zostały mamami. Pamiętaj, nie jesteś sama!

Bolesne miesiączki / pexels

Uważasz, że masz obfite miesiączki? Pani Fizjotrener uspokaja i wyjaśnia, kiedy naprawdę powinnaś się martwić

W czym pomaga kalkulator ciąży? / istock

W czym pomaga kalkulator ciąży?

Kobieta w ciąży stoi na plaży i trzyma się za brzuch. Wiatr rozwiewa jej suknię

Bądź aktywna w porodzie. Jak to zrobić? W jakiej pozycji najlepiej rodzić? Wyjaśnia Położna Kasia

tata z noworodkiem

Porody rodzinne wracają. Jakie obowiązują zasady?

Robert Lewandowski z córką / Instagram

Anna Lewandowska urodziła! Robert Lewandowski pochwalił się fotką z drugim dzieckiem na Instagramie

Poród w czasach pandemii / istock

Ministerstwo Zdrowia potwierdza: kobiety podczas porodu nie muszą mieć maseczki ochronnej

Rehabilitacja w domu - jak wygląda i kto może z niej skorzystać?

Rehabilitacja w domu – jak wygląda i kto może z niej skorzystać?

Najpopularniejsze

Kortyzol – jak go obniżyć? Objawy i przyczyny podwyższonego poziomu kortyzolu

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

kobieta, ból

Fibromialgia – kiedy boli cię wszystko. Czym objawia się ta tajemnicza choroba?

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

Policzek kobiety z włókniakiem miękkim

Włókniak miękki ‒ jakie są jego przyczyny i jak się pozbyć takich zmian?

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

czereśnie

Zjadłaś robaczywe czereśnie i zastanawiasz się, czy to mogło ci zaszkodzić? Sprawdź, co mówi dietetyczka w tej sprawie