Przejdź do treści

Nie dajcie się smogowi. Jak możesz zabezpieczyć swoje dziecko przed smogiem?

matka z dzieckiem
Nie dajcie się smogowi. Jak możesz zabezpieczyć swoje dziecko przed zanieczyszczonym powietrzem?/Istock.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Seks po porodzie. Jak to zrobić?
Barbara Kurdej Szatan
Barbara Kurdej-Szatan dołączyła do akcji w mediach społecznościowych. To bardzo ważne!
"It`s not about hair". Świetna akcja Polek, które normalizują kobiece owłosione ciała!
„It`s not about hair”. Świetna akcja Polek, które normalizują kobiece owłosione ciała!
Gdy szczupła osoba cierpi na otyłość, czyli gorzka prawda o TOFI
Gotowi na wszystko, czyli co oprócz leków i opatrunków powinno znaleźć się w wakacyjnej apteczce

– Na 100 kaszlących dzieci aż u 16 powodem jest smog – cytuje za doktorem Wojciechem Feleszko z Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego pediatra dr n. med. Marta Sobczyńska, kierownik medyczny Ambulatorium Szpitala Medicover. Rozmawiamy o tym, jak smog szkodzi zdrowiu naszych pociech, a przede wszystkim – w jaki sposób możemy uchronić dzieci przed szkodliwym wpływem brudnego powietrza.

Ewa Podsiadły-Natorska: W jakim stopniu smog osłabia odporność dziecka i jak wpływa na jego organizm?

Dr n. med. Marta Sobczyńska: Smog składa się z zawieszonych w powietrzu pyłów PM2,5 i PM10. Narażenie dzieci na te substancje w pierwszych latach życia wpływa negatywnie na rozwój płuc, obniża odporność oraz zwiększa ryzyko wystąpienia alergii oraz chorób układu oddechowego, w tym astmy oskrzelowej. Ryzyko rozwoju tej choroby jest czterokrotnie większe u dzieci poddanych działaniu zanieczyszczonego powietrza. Smog powoduje zaostrzenie istniejących chorób przewlekłych, natomiast u dzieci zdrowych mogą wystąpić objawy jak w infekcji dróg oddechowych: kaszel i katar. Na 100 kaszlących dzieci aż u 16 powodem jest smog.

Co my, rodzice możemy zrobić, by ochronić zdrowie naszych dzieci przed szkodliwym wpływem smogu?

Powietrze w Polsce należy do najbardziej zanieczyszczonych w Europie. Podstawą ochrony dziecka powinno być maksymalne ograniczenie kontaktu ze smogiem. Konieczne jest codzienne śledzenie jakości powietrza przy pomocy dostępnych na rynku aplikacji. W dni, kiedy pojawiają się ostrzeżenia o wartościach groźnych dla zdrowia, czasami przekraczających normy o kilkaset procent, należy zrezygnować z aktywności na „świeżym powietrzu” i ograniczyć do minimum wyjścia na zewnątrz, a zwłaszcza unikać przemieszczania się w godzinach szczytu i przebywania na ulicach z nasilonym ruchem. Nie można otwierać okien i wietrzyć pomieszczeń.

ruch uliczny, samochód, autobus, dym z kominów

Co z dietą i suplementami w przypadku dzieci? Czy można je zastosować, chcąc zabezpieczyć dzieci przed smogiem?

Nie zaleca się stosowania suplementów diety u dzieci. Najmłodsi powinni mieć odpowiednio zbilansowaną dietę bogatą w owoce, warzywa, kasze, zboża czy orzechy będące źródłem witamin i minerałów, w tym witamin A, C, E, cynku oraz selenu. Są to antyoksydanty, czyli związki chemiczne wykazujące zdolność neutralizowania wolnych rodników. Te z kolei są efektem stresującego trybu życia, złych nawyków żywieniowych, palenia papierosów. Są także produkowane podczas oddychania zanieczyszczonym powietrzem. Wolne rodniki mogą obniżać odporność i przyczyniać się do rozwoju astmy.

Czy warto nosić maseczki antysmogowe?

Niestety, nie ma badań potwierdzających skuteczność maseczek antysmogowych. Nie ma też dostatecznych badań, które oceniałyby wpływ maseczek na układ oddechowy, dlatego decyzję o zastosowaniu ich u dzieci, zwłaszcza z przewlekłymi chorobami układu oddechowego, powinna poprzedzać konsultacja lekarska.

Wpływ smogu na skórę / unsplash

A domowe filtry powietrza – czy ich stosowanie to dobry pomysł?

Oczyszczacze powietrza w niektórych miastach, nawet finansowane przez miasto i umieszczane w szpitalach, przedszkolach czy żłobkach, mogą stanowić częściową obronę przed smogiem. Rynek oferuje różne modele, ale ich skuteczności zależy od wielu parametrów i podobnie jak w przypadku maseczek antysmogowych nadal jest przedmiotem badań.

Co jeszcze powinniśmy wiedzieć na temat smogu i jego wpływu na nasze dzieci?

Według powszechnej opinii głównym źródłem zanieczyszczenia jest przemysł. Badania udowadniają, że ten pogląd jest mylny. Przede wszystkim to ogrzewanie naszych domów i transport samochodowy powodują smog. Wszyscy powinniśmy dbać o jakość powietrza i zmniejszać zanieczyszczenie poprzez odpowiedni dobór ogrzewania stosowanego w naszych domach, wymianę starych, wadliwych instalacji grzewczych na nowoczesne, rezygnację z miału węglowego i drewna do opalania, nie palenie śmieci w piecach domowych. Ważne jest też ograniczenie korzystania z samochodu, a jeszcze lepiej całkowita rezygnacja z „czterech kółek” na rzecz transportu miejskiego, roweru czy ruchu pieszego. Są nawet badania, które pokazują, że bardziej narażone na zanieczyszczenia powietrza są dzieci wożone samochodem po ruchliwych ulicach niż te, które korzystają z transportu miejskiego, roweru czy chodzą piechotą. Pamiętajmy, że dym papierosowy też jest źródłem zanieczyszczenia powietrza. Dziecko nie powinno przebywać w miejscu, gdzie pali się papierosy.

 

Amerykańska Agencja Ochrony Środowiska wymienia zanieczyszczenie powietrza jako jeden z pięciu głównych środowiskowych zagrożeń dla zdrowia. Wyniki pierwszego ogólnopolskiego badania epidemiologicznego (zrealizowanego przez Warszawski Uniwersytet Medyczny, ARC Rynek i Opinia oraz Politechnikę Warszawską) wykazały, że w miejscach z najwyższym stężeniem pyłów PM2,5 i PM10 dzieci częściej kaszlą, kichają, mają katar oraz objawy alergii wziewnej. Badaniem objęto dzieci w wieku 3–12 lat.

Najważniejsze wnioski:

  • Pyły zawieszone PM2,5 i PM10 działają „po cichu” – objawy zdrowotne przy wyższych stężeniach nie są widoczne od razu, a w perspektywie długoterminowej.
  • Wysokie stężenia pyłu PM2,5 oraz pyłu PM10 powodują niemal takie same objawy.
  • W miejscowościach o wysokim stężeniu pyłów PM2,5 i PM10 dzieci wykazują objawy infekcji górnych dróg oddechowych częściej niż w miejscowościach z niskim stężeniem: 10 proc. więcej dzieci ma katar; średnio 8,5 proc. więcej dzieci ma kaszel; 11 proc. więcej dzieci kicha.
  • Głównie wysokie (vs. niskie i średnie) stężenie pyłów zawieszonych ma negatywny wpływ na zdrowie i poznawcze funkcjonowanie dzieci. Widoczne są w tym obszarze różnice między poszczególnymi miejscowościami, w zależności od stężenia zanieczyszczeń powietrza. Największe różnice występują między miastami z wysokim stężeniem a niskim.
  • W miejscowościach z wysokim stężeniem pyłów zawieszonych rodzice dwa razy częściej zgłaszają fakt wystąpienia alergii wziewnej u dziecka.
  • Narażenie na zanieczyszczenie powietrza to czterokrotnie większe ryzyko wystąpienia objawów astmy zgłaszanych u dziecka przez jego rodziców.

Dane mówiące o tym, że „na 100 kaszlących dzieci aż u 16 powodem jest smog” wynikają z badań lekarzy z Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego oraz naukowców Politechniki Warszawskiej.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Powietrze w domach jest gorsze niż smog? Mama Chemik tłumaczy

Wuhan objete kwarantanną przez epidemię koronawirusa

Jest jeden widoczny pozytyw kwarantanny w Wuhan spowodowanej epidemią koronawirusa. Widać go na zdjęciach satelitarnych

Smog – co to, przyczyny, skutki, wpływ na ciążę i na płód. Jak walczyć ze smogiem

Oczyszczacz powietrza – niezbędny sprzęt czy chwilowa moda? Dr n.med. Piotr Dąbrowiecki mówi, komu rzeczywiście jest potrzebny

Chłopiec w masce antysmogowej

Smog w polskich miastach – dokąd przed nim uciec?

Kobieta w łóżku / istock

Po czym poznać, że zatrułaś się smogiem?

Smog i zanieczyszczenia powietrza / istockphoto

Rocznie ok. 12,6 mln osób umiera z powodu złego stanu środowiska. W jaki sposób zanieczyszczenia powietrza wpływają na nasz organizm?

dr Izabela Zawisza / fot. Luka Lukasiak

Dr Izabela Zawisza: jeżeli skóra jest szczelna i nawilżona, może spełniać swoje funkcje i chroni nas przed przedostawaniem się elementów smogu

kobieta i smog

Smog: jak powstaje i z czego się składa?

śmiejąca się kobieta

Jak zabezpieczyć cerę przed smogiem?

Smog w mieście / istockphoto.com

Smog i zanieczyszczenia powietrza pogarszają stan skóry i nasilają trądzik. Czy możemy coś z tym zrobić?

Wpływ smogu na skórę / unsplash

Smog a skóra. Kto w tej konkurencji jest na straconej pozycji?

pył saharyjski

Zasłaniaj oczy i gardło przed pyłem znad Sahary. Wpływa na nasze zdrowie podobnie jak smog

Pozwolisz swojemu dziecku pójść na wagary? W piątek odbędzie się Młodzieżowy Strajk Klimatyczny. „Nasza przyszłość decyduje się właśnie teraz” – piszą organizatorzy

Smog i Warszawa w tle. Beauty&theSmog to niezwykły projekt polskiego fotografa zwracający uwagę na zanieczyszczenie powietrza

Kobieta jadąca na rowerze w masce antysmogowej

„Połowa masek nie chroni przed smogiem”. Sprawdź oznaczenie swojej półmaski filtrującej

Jak uchronić dziecko przed smogiem? Oto kilka sprawdzonych sposobów

Grażyna Wolszczak w czarnym sweterku

Grażyna Wolszczak pozwała za smog i wygrała. Skarb Państwa musi wypłacić odszkodowanie

Chusta antysmogowa

Typowa maska antysmogowa ci się nie podoba? Pojawiła się alternatywa. Chroni przed szkodliwym pyłem i wygląda jak chusta

Wstążka symbolizująca hiv na dłoniach

Oto lista największych zagrożeń dla naszego zdrowia i życia. Myślisz, że ciebie nie dotyczy?

Chodnik antysmogowy w Warszawie. Są pierwsze efekty

kobieta w masce antysmogowej

„Rząd nadal przegrywa walkę ze smogiem”

Akcja „Rysuj dla ziemi” w trosce o ekologię. Zobacz najlepsze ilustracje

samochody na autostradzie a w powietrzu smog

Smog – Kraków rozdaje maski, a w Warszawie protest antysmogowy

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

Objawy odstawienia alkoholu. Jakie są korzyści z niepicia alkoholu?

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

insulinooporność

Dieta w insulinooporności

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

Krwawię w różnych odcieniach czerwieni. Czy to powinno mnie niepokoić?