Przejdź do treści

Nie dajcie się smogowi. Jak możesz zabezpieczyć swoje dziecko przed smogiem?

matka z dzieckiem
Nie dajcie się smogowi. Jak możesz zabezpieczyć swoje dziecko przed zanieczyszczonym powietrzem?/Istock.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
zupa z batatów
3 patenty na batata. Wytrawnie, na słodko, a może jako zupa-krem – co wybierasz?
lustrzane neurony
Lustrzany mózg, czyli zachowania zaraźliwe
cukier
Jak cukier wpływa na nasze zdrowie?
sok grejfrutowy
Nie popijaj tym leków! Na szczycie czarnej listy jest… sok grejpfrutowy
ryż i mango deser
Ryż kokosowy z mango. Pomysł na śniadanie idealne

– Na 100 kaszlących dzieci aż u 16 powodem jest smog – cytuje za doktorem Wojciechem Feleszko z Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego pediatra dr n. med. Marta Sobczyńska, kierownik medyczny Ambulatorium Szpitala Medicover. Rozmawiamy o tym, jak smog szkodzi zdrowiu naszych pociech, a przede wszystkim – w jaki sposób możemy uchronić dzieci przed szkodliwym wpływem brudnego powietrza.

Ewa Podsiadły-Natorska: W jakim stopniu smog osłabia odporność dziecka i jak wpływa na jego organizm?

Dr n. med. Marta Sobczyńska: Smog składa się z zawieszonych w powietrzu pyłów PM2,5 i PM10. Narażenie dzieci na te substancje w pierwszych latach życia wpływa negatywnie na rozwój płuc, obniża odporność oraz zwiększa ryzyko wystąpienia alergii oraz chorób układu oddechowego, w tym astmy oskrzelowej. Ryzyko rozwoju tej choroby jest czterokrotnie większe u dzieci poddanych działaniu zanieczyszczonego powietrza. Smog powoduje zaostrzenie istniejących chorób przewlekłych, natomiast u dzieci zdrowych mogą wystąpić objawy jak w infekcji dróg oddechowych: kaszel i katar. Na 100 kaszlących dzieci aż u 16 powodem jest smog.

Co my, rodzice możemy zrobić, by ochronić zdrowie naszych dzieci przed szkodliwym wpływem smogu?

Powietrze w Polsce należy do najbardziej zanieczyszczonych w Europie. Podstawą ochrony dziecka powinno być maksymalne ograniczenie kontaktu ze smogiem. Konieczne jest codzienne śledzenie jakości powietrza przy pomocy dostępnych na rynku aplikacji. W dni, kiedy pojawiają się ostrzeżenia o wartościach groźnych dla zdrowia, czasami przekraczających normy o kilkaset procent, należy zrezygnować z aktywności na „świeżym powietrzu” i ograniczyć do minimum wyjścia na zewnątrz, a zwłaszcza unikać przemieszczania się w godzinach szczytu i przebywania na ulicach z nasilonym ruchem. Nie można otwierać okien i wietrzyć pomieszczeń.

ruch uliczny, samochód, autobus, dym z kominów

Co z dietą i suplementami w przypadku dzieci? Czy można je zastosować, chcąc zabezpieczyć dzieci przed smogiem?

Nie zaleca się stosowania suplementów diety u dzieci. Najmłodsi powinni mieć odpowiednio zbilansowaną dietę bogatą w owoce, warzywa, kasze, zboża czy orzechy będące źródłem witamin i minerałów, w tym witamin A, C, E, cynku oraz selenu. Są to antyoksydanty, czyli związki chemiczne wykazujące zdolność neutralizowania wolnych rodników. Te z kolei są efektem stresującego trybu życia, złych nawyków żywieniowych, palenia papierosów. Są także produkowane podczas oddychania zanieczyszczonym powietrzem. Wolne rodniki mogą obniżać odporność i przyczyniać się do rozwoju astmy.

Czy warto nosić maseczki antysmogowe?

Niestety, nie ma badań potwierdzających skuteczność maseczek antysmogowych. Nie ma też dostatecznych badań, które oceniałyby wpływ maseczek na układ oddechowy, dlatego decyzję o zastosowaniu ich u dzieci, zwłaszcza z przewlekłymi chorobami układu oddechowego, powinna poprzedzać konsultacja lekarska.

Wpływ smogu na skórę / unsplash

A domowe filtry powietrza – czy ich stosowanie to dobry pomysł?

Oczyszczacze powietrza w niektórych miastach, nawet finansowane przez miasto i umieszczane w szpitalach, przedszkolach czy żłobkach, mogą stanowić częściową obronę przed smogiem. Rynek oferuje różne modele, ale ich skuteczności zależy od wielu parametrów i podobnie jak w przypadku maseczek antysmogowych nadal jest przedmiotem badań.

Co jeszcze powinniśmy wiedzieć na temat smogu i jego wpływu na nasze dzieci?

Według powszechnej opinii głównym źródłem zanieczyszczenia jest przemysł. Badania udowadniają, że ten pogląd jest mylny. Przede wszystkim to ogrzewanie naszych domów i transport samochodowy powodują smog. Wszyscy powinniśmy dbać o jakość powietrza i zmniejszać zanieczyszczenie poprzez odpowiedni dobór ogrzewania stosowanego w naszych domach, wymianę starych, wadliwych instalacji grzewczych na nowoczesne, rezygnację z miału węglowego i drewna do opalania, nie palenie śmieci w piecach domowych. Ważne jest też ograniczenie korzystania z samochodu, a jeszcze lepiej całkowita rezygnacja z „czterech kółek” na rzecz transportu miejskiego, roweru czy ruchu pieszego. Są nawet badania, które pokazują, że bardziej narażone na zanieczyszczenia powietrza są dzieci wożone samochodem po ruchliwych ulicach niż te, które korzystają z transportu miejskiego, roweru czy chodzą piechotą. Pamiętajmy, że dym papierosowy też jest źródłem zanieczyszczenia powietrza. Dziecko nie powinno przebywać w miejscu, gdzie pali się papierosy.

 

Amerykańska Agencja Ochrony Środowiska wymienia zanieczyszczenie powietrza jako jeden z pięciu głównych środowiskowych zagrożeń dla zdrowia. Wyniki pierwszego ogólnopolskiego badania epidemiologicznego (zrealizowanego przez Warszawski Uniwersytet Medyczny, ARC Rynek i Opinia oraz Politechnikę Warszawską) wykazały, że w miejscach z najwyższym stężeniem pyłów PM2,5 i PM10 dzieci częściej kaszlą, kichają, mają katar oraz objawy alergii wziewnej. Badaniem objęto dzieci w wieku 3–12 lat.

Najważniejsze wnioski:

  • Pyły zawieszone PM2,5 i PM10 działają „po cichu” – objawy zdrowotne przy wyższych stężeniach nie są widoczne od razu, a w perspektywie długoterminowej.
  • Wysokie stężenia pyłu PM2,5 oraz pyłu PM10 powodują niemal takie same objawy.
  • W miejscowościach o wysokim stężeniu pyłów PM2,5 i PM10 dzieci wykazują objawy infekcji górnych dróg oddechowych częściej niż w miejscowościach z niskim stężeniem: 10 proc. więcej dzieci ma katar; średnio 8,5 proc. więcej dzieci ma kaszel; 11 proc. więcej dzieci kicha.
  • Głównie wysokie (vs. niskie i średnie) stężenie pyłów zawieszonych ma negatywny wpływ na zdrowie i poznawcze funkcjonowanie dzieci. Widoczne są w tym obszarze różnice między poszczególnymi miejscowościami, w zależności od stężenia zanieczyszczeń powietrza. Największe różnice występują między miastami z wysokim stężeniem a niskim.
  • W miejscowościach z wysokim stężeniem pyłów zawieszonych rodzice dwa razy częściej zgłaszają fakt wystąpienia alergii wziewnej u dziecka.
  • Narażenie na zanieczyszczenie powietrza to czterokrotnie większe ryzyko wystąpienia objawów astmy zgłaszanych u dziecka przez jego rodziców.

Dane mówiące o tym, że „na 100 kaszlących dzieci aż u 16 powodem jest smog” wynikają z badań lekarzy z Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego oraz naukowców Politechniki Warszawskiej.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Kobieta w łóżku / istock

Po czym poznać, że zatrułaś się smogiem?

Smog i zanieczyszczenia powietrza / istockphoto

Rocznie ok. 12,6 mln osób umiera z powodu złego stanu środowiska. W jaki sposób zanieczyszczenia powietrza wpływają na nasz organizm?

dr Izabela Zawisza / fot. Luka Lukasiak

Dr Izabela Zawisza: jeżeli skóra jest szczelna i nawilżona, może spełniać swoje funkcje i chroni nas przed przedostawaniem się elementów smogu

kobieta i smog

Smog: jak powstaje i z czego się składa?

śmiejąca się kobieta

Jak zabezpieczyć cerę przed smogiem?

Smog w mieście / istockphoto.com

Smog i zanieczyszczenia powietrza pogarszają stan skóry i nasilają trądzik. Czy możemy coś z tym zrobić?

Wpływ smogu na skórę / unsplash

Smog a skóra. Kto w tej konkurencji jest na straconej pozycji?

pył saharyjski

Zasłaniaj oczy i gardło przed pyłem znad Sahary. Wpływa na nasze zdrowie podobnie jak smog

Pozwolisz swojemu dziecku pójść na wagary? W piątek odbędzie się Młodzieżowy Strajk Klimatyczny. „Nasza przyszłość decyduje się właśnie teraz” – piszą organizatorzy

Smog i Warszawa w tle. Beauty&theSmog to niezwykły projekt polskiego fotografa zwracający uwagę na zanieczyszczenie powietrza

Kobieta jadąca na rowerze w masce antysmogowej

„Połowa masek nie chroni przed smogiem”. Sprawdź oznaczenie swojej półmaski filtrującej

Jak uchronić dziecko przed smogiem? Oto kilka sprawdzonych sposobów

Grażyna Wolszczak w czarnym sweterku

Grażyna Wolszczak pozwała za smog i wygrała. Skarb Państwa musi wypłacić odszkodowanie

Chusta antysmogowa

Typowa maska antysmogowa ci się nie podoba? Pojawiła się alternatywa. Chroni przed szkodliwym pyłem i wygląda jak chusta

Wstążka symbolizująca hiv na dłoniach

Oto lista największych zagrożeń dla naszego zdrowia i życia. Myślisz, że ciebie nie dotyczy?

Chodnik antysmogowy w Warszawie. Są pierwsze efekty

kobieta w masce antysmogowej

„Rząd nadal przegrywa walkę ze smogiem”

Akcja „Rysuj dla ziemi” w trosce o ekologię. Zobacz najlepsze ilustracje

samochody na autostradzie a w powietrzu smog

Smog – Kraków rozdaje maski, a w Warszawie protest antysmogowy

Dziewczynka w różowymswetrze siedzi na podłodze w przedszkolu i bawi się klockami

Smog – oczyszczacze powietrza w poznańskich żłobkach

Dead Grey – to kolor roku 2019 dla Polski. Afirmacja życia PANTONE kontra polski smog

dzieci bujają się na huśtawce w maskach, wokół panuje smog

Smog. Powstaje zbiorowy pozew przeciwko Skarbowi Państwa

Kobieta w masce, za nią miasto w smogu

Smog – jego skutki widać na twojej twarzy

dziewczyna siedząca przy otwartm oknie, przed nią stoi laptop, okrywa się kocem

Smog a wietrzenie pomieszczeń. Co zalecają eksperci?

Najpopularniejsze

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

Sandra Kubicka

Sandra Kubicka: nigdy już nie powiem, że jestem w stu procentach zdrowa, nawet jeśli kiedyś będę czuła się lepiej

„Wyjście z toksycznego związku nie łatwe, ale jest możliwe. I trzeba to zrobić. Dla siebie”. Dr Bogdan Stelmach o niezdrowych relacjach w parze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

kleszcze

Borelioza: objawy po wielu latach. Jak można wykryć chorobę?

8 sposobów na podniesienie libido

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

8 rzeczy, za które pokocha cię twoja trzustka

8 rzeczy, za które pokocha cię twoja trzustka

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

mózg

Chorzy ze stresu – co się dzieje z naszym organizmem w sytuacjach stresowych?