Przejdź do treści

Jak przeżyć Sylwestra bez kaca? Dietetyk Tomasz Teresiński wyjaśnia

Kac po sylwestrze / istock
Kac po sylwestrze / istock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Bolesny obrzęk stóp w ciąży. Jak pomoże osteopatiia?
Bolesny obrzęk stóp w ciąży – jak może pomóc osteopata? Rozmowa z Eweliną Tyszko-Bury
Połóg – pierwsze dni po porodzie
Połóg – co cię może zaskoczyć tuż po porodzie? Opisuje Natalia Białobrzeska
Przyczyny wzdęć i zaparć / istock
Wzdęcia i zaparcia. Masz z nimi problem? Naturoterapeutka wyjaśnia możliwe przyczyny ich występowania
7 sygnałów, że pijesz za dużo wody
koronawirus, transmisja koronawirusa
Dlaczego niektórzy roznoszą koronawirusa bardziej niż inni?

Sylwester – na tę imprezę wiele z nas czekało już od kilku dobrych tygodni. To właśnie dzisiaj mamy niepowtarzalną okazję na to, by założyć cekinowe i brokatowe sukienki, pomalować się mocniej niż zwykle i tańczyć do białego rana z szampanem w ręku. A co będzie jutro? Kac morderca. Szczególnie, gdy zmieszamy wszystkie alkohole, jakie mamy w barku. Jeśli jednak nie chcesz jutro cierpieć na ból głowy i mdłości, posłuchaj co na ten temat ma do powiedzenia specjalista. 

Sylwester bez kaca

Jak przeżyć Sylwestra bez kaca? Na to pytanie odpowiedział Tomasz Teresiński, specjalista preferujący kompleksowe podejście do rozwoju obejmujące trening, dietetykę kliniczną oraz psychodietetykę.

Jak sam o sobie pisze na swoim fanpage na Facebooku: „Od wielu lat zagadnienia dotyczące treningu i dietetyki stanowią moją pasję, którą ciągle rozwijam. W swojej pracy dążę do tego, aby aktywność fizyczna i zdrowe nawyki żywieniowe stały się nieodłączną częścią życia każdego mojego klienta, a nie jedynie krótkotrwałą zmianą. Bezustannie podnoszę swoje kompetencje i kwalifikacje, czego dowodem są ukończone kursy, szkolenia oraz osiągnięcia naukowe”. 

Specjalista jest aktywny w mediach społecznościowych. Właśnie na jego kanałach pojawiła się interesująca grafika.

Kac – jak do niego nie dopuścić?

„Kac to stan złego samopoczucia, które występuje po spożyciu nadmiernej ilości alkoholu. Na proces jego powstawania ma wpływ wiele czynników, a jednym z nich jest zawartość substancji określanych kongenerami. Substancje te, stanowią grupę podobnych do siebie związków chemicznych, które stanowią substancje uboczne, powstające w procesie produkcji alkoholu. To właśnie te substancje odpowiedzialne są za smak i aromat alkoholi, ale i potencjalnie wyższe ryzyko wystąpienia kaca.

Typowa rada: „unikaj kolorowych alkoholi” wydaje się być zasadna, ponieważ to głównie w ciemnych i kolorowych alkoholach zawartość kongenerów jest wyższa, a co za tym idzie kac może być bardziej dotkliwy.

Możesz zastosować wszystkie możliwe sposoby na uniknięcie kaca, ale głównym czynnikiem, który może go wywołać niezmiennie pozostanie ilość spożywanego alkoholu. Chcesz przeżyć sylwestra bez kaca? Pij rozważnie albo nie pij wcale!” – tłumaczy Tomasz Teresiński, dietetyk i trener fitness.

Według specjalisty, najmniej będziemy cierpieć po wypiciu piwa, najwięcej – po czerwonym winie czy po brandy. Warto o tym pamiętać podczas sylwestrowej nocy!

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Alkohol jest dobry dla zdrowia? Najnowsze badania wskazują na jego wpływ na funkcje poznawcze

Ile to “za dużo” alkoholu? Sprawdź, jak procenty wpływają na organizm

Wieczór bez kieliszka wina nie istnieje? Sprawdź, co się dzieje, gdy pijesz codziennie

Im starsze, tym lepsze? Uwaga, wino też ma datę ważności

Kobieta popijająca winko

„Alkoholiczka, która pije wino albo piwo, twierdzi, że nie ma problemu”. Kobiecy alkoholizm

alkohol

Skutki picia alkoholu. Co się dzieje, gdy sięgasz po niego codziennie?

Balsam kapucyński - dawne panaceum. Poznaj jego skład i działanie

Balsam kapucyński – poznaj skład i właściwości dawnego panaceum

Piwo vs. piwo bezalkoholowe. Które jest zdrowe, a które zdrowsze?

Piwo vs. piwo bezalkoholowe. Które jest zdrowe, a które zdrowsze?

Jak piwo wpływa na zdrowie kobiety?

Jak piwo wpływa na zdrowie kobiety?

Twoje dziecko, partner czy inna bliska ci osoba nadużywa alkoholu lub narkotyków? O tym, jakie masz prawa i w jaki sposób możesz pomóc, mówi adwokat Ilona Grembowska

Czy alkohol tuczy?

Czy alkohol tuczy? Zbyt częste spożywanie alkoholu pogarsza wydolność, ale co ze spalaniem tkanki tłuszczowej?

Cukier, który szkodzi wątrobie

Cukier, który szkodzi wątrobie

Alkohol a metryka

Alkohol a metryka. Im więcej mamy lat, tym mniej nam potrzeba?

Złe nawyki, które odbierają ci energię. Zobacz, czego warto się pozbyć

Kobieta pijąca wino

Wino i jego wpływ na serce. Dietetyk dr Michał Czapla wyjaśnia, jak alkohol działa na nasz organizm

Borys Szyc / Facebook

„Jesteście państwo chorzy i to smutne. Ale to można leczyć. Trzeba tylko mieć odwagę dokonać zmiany…” Borys Szyc odważnie o swoim alkoholizmie

kobieta

„Kobietom uzależnionym od alkoholu jest gorzej niż mężczyznom. Dlatego mocniej maskują swoje nałogi” – mówi terapeuta uzależnień Michał Świerczek

7 codziennych nawyków osłabiających odporność. Może któryś z nich ciebie dotyczy?

Antybiotyki a alkohol / istock

Czy antybiotyki można łączyć z alkoholem?

figi

Nalewki – dobre przez cały rok! Idealne na ból gardła i trawienie!

kobieta w szpilkach

5 najczęstszych urazów karnawałowych

Jak dotrzymać noworocznych postanowień?

Jak dotrzymać noworocznych postanowień?

Jak uleczyć sylwestrowego kaca? Lekarka zdradza sprawdzone patenty

Jak wygląda pierwsza pomoc przy wypadku z fajerwerkami?

Fajerwerki. Pierwsza pomoc przy obrażeniach od fajerwerków

Najpopularniejsze

Kortyzol – jak go obniżyć? Objawy i przyczyny podwyższonego poziomu kortyzolu

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

kobieta, ból

Fibromialgia – kiedy boli cię wszystko. Czym objawia się ta tajemnicza choroba?

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Rak kości – objawy i przyczyny

Rak kości – przyczyny i objawy. Jak je szybko rozpoznać?

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?