Przejdź do treści

Jak przeżyć Sylwestra bez kaca? Dietetyk Tomasz Teresiński wyjaśnia

Kac po sylwestrze / istock
Kac po sylwestrze / istock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Inteligencja jako źródło cierpień
Inteligencja jako źródło cierpień. Wysokie IQ nie ułatwia życia
Jak działa na cerę gruszka? Poznaj 5 właściwości
Jak działa na cerę gruszka? Poznaj 5 właściwości
Jak zrobić szpagat?
Jak dobrze się przygotować, by zrobić szpagat? Podpowiada Kasia Bigos
Wyzwania domowych piekarzy
Wyzwania domowych piekarzy, czyli jak upiec sobie chleb
Tajemnicze choroby
Tajemnicze choroby. Mimo postępu w nauce, wciąż nie wiemy, co je wywołuje

Sylwester – na tę imprezę wiele z nas czekało już od kilku dobrych tygodni. To właśnie dzisiaj mamy niepowtarzalną okazję na to, by założyć cekinowe i brokatowe sukienki, pomalować się mocniej niż zwykle i tańczyć do białego rana z szampanem w ręku. A co będzie jutro? Kac morderca. Szczególnie, gdy zmieszamy wszystkie alkohole, jakie mamy w barku. Jeśli jednak nie chcesz jutro cierpieć na ból głowy i mdłości, posłuchaj co na ten temat ma do powiedzenia specjalista. 

Sylwester bez kaca

Jak przeżyć Sylwestra bez kaca? Na to pytanie odpowiedział Tomasz Teresiński, specjalista preferujący kompleksowe podejście do rozwoju obejmujące trening, dietetykę kliniczną oraz psychodietetykę.

Jak sam o sobie pisze na swoim fanpage na Facebooku: „Od wielu lat zagadnienia dotyczące treningu i dietetyki stanowią moją pasję, którą ciągle rozwijam. W swojej pracy dążę do tego, aby aktywność fizyczna i zdrowe nawyki żywieniowe stały się nieodłączną częścią życia każdego mojego klienta, a nie jedynie krótkotrwałą zmianą. Bezustannie podnoszę swoje kompetencje i kwalifikacje, czego dowodem są ukończone kursy, szkolenia oraz osiągnięcia naukowe”. 

Specjalista jest aktywny w mediach społecznościowych. Właśnie na jego kanałach pojawiła się interesująca grafika.

Kac – jak do niego nie dopuścić?

„Kac to stan złego samopoczucia, które występuje po spożyciu nadmiernej ilości alkoholu. Na proces jego powstawania ma wpływ wiele czynników, a jednym z nich jest zawartość substancji określanych kongenerami. Substancje te, stanowią grupę podobnych do siebie związków chemicznych, które stanowią substancje uboczne, powstające w procesie produkcji alkoholu. To właśnie te substancje odpowiedzialne są za smak i aromat alkoholi, ale i potencjalnie wyższe ryzyko wystąpienia kaca.

Typowa rada: „unikaj kolorowych alkoholi” wydaje się być zasadna, ponieważ to głównie w ciemnych i kolorowych alkoholach zawartość kongenerów jest wyższa, a co za tym idzie kac może być bardziej dotkliwy.

Możesz zastosować wszystkie możliwe sposoby na uniknięcie kaca, ale głównym czynnikiem, który może go wywołać niezmiennie pozostanie ilość spożywanego alkoholu. Chcesz przeżyć sylwestra bez kaca? Pij rozważnie albo nie pij wcale!” – tłumaczy Tomasz Teresiński, dietetyk i trener fitness.

Według specjalisty, najmniej będziemy cierpieć po wypiciu piwa, najwięcej – po czerwonym winie czy po brandy. Warto o tym pamiętać podczas sylwestrowej nocy!

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Alkohol a metryka

Alkohol a metryka. Im więcej mamy lat, tym mniej nam potrzeba?

Złe nawyki, które odbierają ci energię. Zobacz, czego warto się pozbyć

Kobieta pijąca wino

Wino i jego wpływ na serce. Dietetyk dr Michał Czapla wyjaśnia, jak alkohol działa na nasz organizm

Borys Szyc / Facebook

„Jesteście państwo chorzy i to smutne. Ale to można leczyć. Trzeba tylko mieć odwagę dokonać zmiany…” Borys Szyc odważnie o swoim alkoholizmie

kobieta

„Kobietom uzależnionym od alkoholu jest gorzej niż mężczyznom. Dlatego mocniej maskują swoje nałogi” – mówi terapeuta uzależnień Michał Świerczek

7 codziennych nawyków osłabiających odporność. Może któryś z nich ciebie dotyczy?

Antybiotyki a alkohol / istock

Czy antybiotyki można łączyć z alkoholem?

figi

Nalewki – dobre przez cały rok! Idealne na ból gardła i trawienie!

kobieta w szpilkach

5 najczęstszych urazów karnawałowych

Jak dotrzymać noworocznych postanowień?

Jak dotrzymać noworocznych postanowień?

Jak uleczyć sylwestrowego kaca? Lekarka zdradza sprawdzone patenty

Jak wygląda pierwsza pomoc przy wypadku z fajerwerkami?

Fajerwerki. Pierwsza pomoc przy obrażeniach od fajerwerków

Jak wygląda Sylwester okiem ratownika medycznego?

„Jeśli chodzi o obrażenia ciała, oparzenia, zatrucie alkoholem czy narkotykami, to Sylwester przebija każdy weekend”. Jak wygląda ostatni dzień roku okiem ratownika medycznego?

11 powodów, by zrezygnować z wieczornego drinka

Sylwestrowa przekąska na piątkę!

Przepis na szaszłyki z krewetkami. Sylwestrowa przekąska na piątkę!

Wegańskie przekąski na sylwestra

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

Sylwester / istockphoto

Przeziębienie w Sylwestra – jak do niego nie dopuścić? Mamy kilka zasad, dzięki którym z imprezy nie wrócisz z katarem

10 niezdrowych wieczornych nawyków

Ambulans / istock

W okresie świąteczno-noworocznym umiera najwięcej osób. Kardiolog wyjaśnia, dlaczego tak się dzieje

Kobieta siedzi na łóżku. Ma dużego kaca

Które leki w połączeniu z alkoholem spowodują podwójnego kaca? Tłumaczy farmaceutka Zofia Winczewska

Leczenie alkoholizmu - objawy uzależnienia oraz sposoby leczenia

Leczenie alkoholizmu – objawy uzależnienia oraz sposoby leczenia

Balsam Kapucyński — panaceum na wszelkie dolegliwości ducha i ciała

Balsam Kapucyński – skład i zastosowanie

Ile wynosi dawka śmiertelna alkoholu?

Ile wynosi dawka śmiertelna alkoholu?

Najpopularniejsze

8 rzeczy, których organizm kobiety nie wybacza po 30-tce

Sandra Kubicka

Sandra Kubicka: nigdy już nie powiem, że jestem w stu procentach zdrowa, nawet jeśli kiedyś będę czuła się lepiej

„Wyjście z toksycznego związku nie łatwe, ale jest możliwe. I trzeba to zrobić. Dla siebie”. Dr Bogdan Stelmach o niezdrowych relacjach w parze

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Co oznacza obniżona temperatura ciała i jakie są jej przyczyny? Kiedy spadek temperatury może być niebezpieczny?

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

cynk w migdałach

Cynk – gdzie go szukać? Poznaj 5 naturalnych źródeł cynku

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

kobieta wycierająca nos

Grypa hiszpanka – przyczyny i objawy. Historia największej pandemii na świecie

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Kobieta trzymająca się za plecy na dole z powodu bólu pleców

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Ropiejące oczy kobiety

Ropiejące oczy u dzieci i dorosłych – przyczyny i metody leczenia

kobieta trzymająca się obiema rękami z okolice mostka

Co oznacza ból w mostku? Charakter i różne przyczyny dolegliwości

sen

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?