Przejdź do treści

„Jaka dieta na taki brzuch?” Dietetyczka Anna Reguła obnaża manipulacje kolegów z branży na Instagramie

płaski brzuch
Jaka dieta na taki brzuch?” Dietetyczka Anna Reguła obnaża manipulacje kolegów z branży na Instagramie / iStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Palisz papierosy? Oto, co powinnaś jeść
Szybko czy wolno? Wyjaśniamy, jak jeść, żeby na dłużej zaspokoić apetyt
Bruschetta z serem halloumi
Bruschetta z serem halloumi – oto prawdziwe śniadanie mistrzów
zima
Zatroszcz się o siebie zimą. Podpowiadamy, jak to zrobić
Napoje energetyczne Monster i Burn wycofane ze sprzedaży. Przekroczono zawartość jednej z substancji dodatkowych
Napoje energetyczne Monster i Burn wycofane ze sprzedaży. Przekroczono zawartość jednej z substancji dodatkowych

Brzuch czasem może być płaski, czasem przypominać balon. I to jest normalne. Nienormalne jest wmawianie ludziom, że powinno być inaczej – zauważa dietetyczka Anna Reguła.

„Brzuch to miejsce, które spędza sen z powiek większości ludzi”

Publikowane na Instagramie fotografie promują zafałszowany obraz rzeczywistości – prawdopodobnie to już wszystkie wiemy. Nie wszystkie jednak zdajemy sobie sprawę z tego, jaki biznes może stać za obserwowanymi przez nas „metamorfozami” i „idealnymi” ciałami. Ten wątek porusza na instagramowym profilu „Niekoniecznie dietetycznie” Anna Reguła. Dietetyczka prezentuje dwa zdjęcia swojego brzucha. Zostały one wykonane w odstępie kilku chwil, a nie tygodni, jak można by się spodziewać, patrząc na obrazek.

„Metamorfoza robi wrażenie prawda? Nic, tylko dopisać jakieś przypadkowe cyferki oznaczające jeszcze liczbę utraconych kilogramów, dodać, że to wszystko zasługa moich planów dietetycznych, dorzucić specjalny kod rabatowy i naprawdę zarobiłabym na tym kupę kasy, bo przecież brzuch to miejsce, które spędza sen z powiek większości ludzi, niekoniecznie tylko tym odchudzającym się”.

Na tym właśnie – zwraca uwagę Reguła – opiera się marketing internetowy wielu trenerów personalnych, ekspertów od odchudzania i przybierania na wadze.

„Ale ja mogę Wam szczerze przyznać, że zdjęcie po lewej i prawej dzielą 3 sekundy, zmiana światła i spięcie brzucha. Po lewej pierwszy dzień okresu, brzuch na luzie, jeszcze na czczo (więc po śniadaniu byłby uroczą piłeczką)” – podkreśla autorka wpisu.

Jak zauważa dietetyczka, tego typu manipulacje to bardzo łatwa droga do budowania zasięgów w mediach społecznościowych (kochamy szybkie i spektakularne efekty rezultaty, prawda?). Nic dziwnego, że jest to kuszący kierunek rozwoju niejednego „eksperckiego” profilu na Instagramie.

„Mogłabym wrzucać na profil same fotki typu po prawej, budując obraz fitnessiary i nie daj Boże autorytetu rzeszy kobiet, czytając pod spodem komentarze „co jeść, żeby mieć taki brzuch?”, „jaka dieta na taki brzuch?”. Biorąc pod uwagę fakt, że mam duże grono młodych odbiorców, prawdopodobnie budowałabym w nastolatkach fałszywy obraz sylwetki, do której będą dążyć przez kolejne x lat swojego życia. Dodatkowo zwiększyłabym gigantycznie swoje zasięgi, no bo przecież takie rzeczy świetnie się klikają”.

A przecież nikt nie jest w stanie chodzić non stop na pełnym spięciu. Brzuch czasem może być płaski, czasem przypominać balon. I to jest normalne. Nienormalne jest wmawianie ludziom, że powinno być inaczej.

Tymczasem prawdziwy brzuszek kobiety to ten po lewej – nieidealny, często wzdęty, przechowujący w sobie treść pokarmową całego dnia. Sama unikam obcisłych, ołówkowych rzeczy żeby nie czuć dyskomfortu spowodowanego wzdęciami przy IBS (zespół jelita drażliwego – przyp. red.). Mięśnie brzucha zawdzięczam wieloletnim regularnym ćwiczeniom, ale nie jestem wcale chodzącym sześciopakiem. I Ty, droga kobietko, możesz być osobą aktywną fizycznie, mieć zdrową dietę, dbać o siebie i wcale nie mieć „kaloryfera”” – podsumowuje specjalistka.

kobieta w białym body

Anna Reguła – „Niekoniecznie dietetycznie”

Anna Reguła to dyplomowana dietetyczka prowadząca w mediach społecznościowych profil pod nazwą „Niekoniecznie dietetycznie”. Zajmuje się układaniem planów dietetycznych oraz prowadzeniem szkoleń z zakresu odżywiania. Jej konto na Instagramie obserwuje ponad 190 tys. osób. Można znaleźć tam różne ciekawostki oraz porady dla osób, które chcą się zatroszczyć o to, co kładą na talerzu.

View this post on Instagram

Metamorfoza robi wrażenie prawda? Nic tylko dopisać jakieś przypadkowe cyferki oznaczające jeszcze liczbę utraconych kilogramów, dodać, że to wszystko zasługa moich planów dietetycznych, dorzucić specjalny kod rabatowy i naprawdę zarobiłabym na tym kupę kasy, bo przecież brzuch to miejsce, które spędza sen z powiek większości ludzi, niekoniecznie tylko tym odchudzającym się. Tak właśnie często powstaje marketing internetowy wielu osób z mojej branży, ale ja mogę Wam szczerze przyznać, że zdjęcie po lewej i prawej dzielą 3 sekundy, zmiana światła i spięcie brzucha. Po lewej pierwszy dzień okresu, brzuch na luzie, jeszcze na czczo (więc po śniadaniu byłby uroczą piłeczką)☺ ▫ ▫ Jeśli myślicie, że byłabym w stanie przechodzić cały dzień na spięciu po prawej tylko po to żeby komuś pokazać jaka to nie jestem "docięta" to naprawdę jesteście w błędzie. Mogłabym jednak wrzucać na profil same fotki typu po prawej budując obraz fitnessiary i nie daj Boże autorytetu rzeszy kobiet czytając pod spodem komentarze "co jeść żeby mieć taki brzuch?", "jaka dieta na taki brzuch?". Biorąc pod uwagę fakt, że mam duże grono młodych odbiorców prawdopodobnie budowałabym w nastolatkach fałszywy obraz sylwetki do której będą dążyć przez kolejne x lat swojego życia. Dodatkowo zwiększyłabym gigantycznie swoje zasięgi no bo przecież takie rzeczy świetnie się klikają 🤷‍♀️ ▫ ▫ Tymczasem prawdziwy brzuszek kobiety to ten po lewej – nieidealny, często wzdęty, przechowujący w sobie treść pokarmową całego dnia. Sama unikam oobcisłych, ołówkowych rzeczy żeby nie czuć dyskomfortu spowodowanego wzdęciami przy IBS. Mięśnie brzucha zawdzięczam wieloletnim regularnym ćwiczeniom, ale nie jestem wcale chodzącym sześciopakiem. I Ty, droga kobietko, możesz być osobą aktywną fizycznie, mieć zdrową dietę, dbać o siebie i wcale nie mieć "kaloryfera". O tym też będzie najnowszy odcinek naszego @psychodieta.podcast ▫ ▫ #motywacja #mitydietetyczne #fitgirl #dieta #masa #gym #psychologiaodchudzania #redukcja #healthy #food #healthyfood #nutrition #sylwetka #odchudzanie #kalorie #zdrowejedzenie #zdrowie #diet #nutrition #dietetykakliniczna #evidencebasednutrition #fit #infografika #psychika #psychodietetyka

A post shared by Anna Reguła Dietetyka (@niekoniecznie_dietetycznie) on

Zobacz także

i
Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Co jeść w styczniu? Buraki, seler, marchew… ale nie tylko! Co proponuje Sylwia Majcher?

Czy dieta ma wpływ na naszą seksualność? Wyjaśnia dietetyczka Paulina Ihnatowicz

Prekoncepcja - czym jest i dlaczego jest tak ważna dla przyszłych rodziców? Wyjaśnia ginekolożka lek. Anna Horbaczewska

Prekoncepcja – czym jest i dlaczego jest tak ważna dla przyszłych rodziców? Wyjaśnia ginekolożka lek. Anna Horbaczewska

Soki owocowe

Zdarza ci się zjeść banana na śniadanie? Sprawdź, czy to dobry wybór. Tłumaczy dietetyczka Paulina Roziewska

Dieta przed ciążą. Kiedy zacząć? Wyjaśnia dietetyczka

Dieta ubogoresztkowa – kiedy trzeba ją zastosować?

Sałatka na talerzu

Jaka jest najlepsza dieta dla serca? Ukazał się coroczny raport U.S. News o najlepszych i najgorszych popularnych dietach

Jaglany detoks – oczyść swój organizm szybko i bezpiecznie

Nie masz czasu na zdrową dietę? Dietetyczka podpowiada, jak możesz sobie pomóc

insulinooporność

Dieta w insulinooporności

Ratunek dla słodyczożerców

Kobieta trzymająca talerz

Jesienna dieta na płodność. Dieta cud nie istnieje, ale kilka „małych cudów” możesz sama wprowadzić do swojego jadłospisu

Hanna Stolińska

Hanna Stolińska: badania potwierdzają znaczenie przeciwzapalnej diety w leczeniu endometriozy

Dieta cukrzycowa – najważniejsze zasady układania jadłospisu

Dieta Cambridge

Dieta Cambridge – program odchudzania oparty na gotowych produktach

Japońska dieta wodna coraz bardziej popularna. Jej fenomen wyjaśnia dietetyczka

Zakupy

„Dziecko ważące 15 kg przekracza dopuszczalną dzienną dawkę E476 (czyli polirycynooleinianu poliglicerolu) już po zjedzeniu 2 kostek czekolady” – mówi Katarzyna Rada, właścicielka serwisu Czytaj Skład

YouTuberka Natalia Szymaniec z duetu „Szparagi” schudła 35 kg. Teraz apeluje: taka dieta wymaga opieki lekarza

Emocje mogą mieć ścisły związek z tym, na co w danym momencie mamy apetyt

Ziarna pieprzu

Ostre jedzenie – jest zdrowe? Można jeść ostre jedzenie w ciąży?

7 pokarmów bogatych w minerały. Warto włączyć je do diety

Chcesz obniżyć cholesterol? Sięgnij po te produkty

Tendencja do tycia? Dietetyczka wyjaśnia, co tak naprawdę za tym stoi

Czy możemy uzależnić się od żywności? Dietetyk wyjaśnia

Najpopularniejsze

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

18 przepisów dla miłośników awokado

Przeterminowana żywność / unsplash

Termin ważności ma znaczenie? Można zjeść przeterminowane jedzenie?

18 dań wege, które pokochają mięsożercy

18 dań wege, które pokochają mięsożercy. Najlepsze przepisy z wegańskich i wegetariańskich blogów

5 pomysłów na jednodniowy detoks

Dieta oczyszczająca – jadłospis. Jak oczyścić organizm?

avocado

9 produktów, które regulują poziom cukru

8 rzeczy, za które pokocha cię twój żołądek. Zobacz, jak wspomóc jego funkcjonowanie!

8 rzeczy, za które pokocha cię twój żołądek. Zobacz, jak wspomóc jego funkcjonowanie!

7 rzeczy, za które pokocha cię twoja wątroba

elektrolity

Dopadają cię zawroty głowy albo skurcze mięśni? To sygnały, że możesz mieć problem z elektrolitami

Jesz za mało? 8 sygnałów, że masz zbyt niskokaloryczną dietę

wieczorny drink

11 powodów, by zrezygnować z wieczornego drinka

5 największych kuchennych mitów

pizza kobieta

Brak apetytu, a chcesz przytyć? Oto 5 patentów na „coś na apetyt”

Mycie brokułów

Gotowanie brokuła – ile gotować w wodzie i na parze?

Gdy jelita stają się leniwe. Jak je rozruszać, by poczuć się dobrze?

Weekendowy detoks sokowy

Dieta sokowa – przepisy, wskazania, efekty