Przejdź do treści

Koniec pracy zdalnej? Zobacz, jak uniknąć zarazków w publicznym transporcie

Koniec pracy zdalnej? Zobacz, jak uniknąć zarazków w publicznym transporcie Rawpixel.xom
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Katarzyna Warnke i Piotr Stramowski
Katarzyna Warnke i Piotr Stramowski o seksie po urodzeniu dziecka: „W tym okresie trudno znaleźć przestrzeń na seksualność”
Monocyty – o czym świadczy ich poziom?
nastolatka w szpitalu
„Taki duży i z mamą?”. Róża Hajkuś o prawie nastolatek i nastolatków do obecności rodzica w szpitalu
Respirator
Jak wygląda intubacja i podłączenie pacjenta do respiratora? Wyjaśnia anestezjolożka Zofia Patyna-Giżejowska
Miesiączka niepełnosprawnych. „To jest często nie do zaakceptowania dla rodziców, gdy dziewczynka potrzebuje wsparcia w higienie intymnej”

Praca w domu pomogła wielu osobom bezpiecznie przetrwać najgorszy moment pandemii koronawirusa. Teraz, kiedy kolejne obostrzenia są znoszone, coraz więcej osób wraca do regularnego trybu pracy. Do swojego miejsca pracy podróżujesz transportem publicznym? Nie musisz iść wiele kilometrów pieszo (chociaż warto pomyśleć o przesiadce na rower), ale koniecznie dowiedz się, jak uniknąć zarazków w drodze do pracy.

Zasady, dzięki którym twoja podróż będzie bezpieczna

Podróżowanie transportem publicznym kojarzy się z narażeniem na kontakt z wieloma zarazkami i patogenami. Duża liczba podróżujących, brak dezynfekcji dotykanych przez innych powierzchni, duże zagęszczenie osób – to wszystko czynniki, które sprawiają, że łatwo się zakazić koronawirusem, ale także innymi chorobami. Jakich zasad się trzymać, aby unikać zarazków?

Zapłać przed podróżą

Jeśli planujesz regularnie dojeżdżać do pracy autobusem, tramwajem czy pociągiem, zaopatrz się w bilet miesięczny lub odpowiednią liczbę biletów wcześniej. Większość przewoźników pozwala na zakup biletu online lub zakupienie go w biletomacie – przy korzystaniu z tego drugiego musimy pamiętać o zachowaniu zasad higieny. Dzięki temu, że zapłacisz przed podróżą, unikniesz kontaktu z kierowcą czy biletomatem umieszczonym w środku transportu. Wybieraj karty miejskie i bilety miesięczne lub czasowe, aby unikać konieczności każdorazowego kasowania biletu za przejazd.

Kobieta na plaży

Noś maseczkę prawidłowo

Chociaż na ulicach – przy zachowaniu odpowiedniej odległości – nie obowiązuje już nakaz noszenia maseczek, zasłaniających nos i usta, to w środkach transportu publicznego nadal trzeba zasłaniać twarz. Nie rób wyjątku. Maseczkę załóż już wtedy, kiedy czekasz na tramwaj czy autobus na przystanku. Pamiętaj o tym, że maseczka musi być założona prawidłowo, czyli na nos i usta, inaczej nie spełnia swojej funkcji.

Korzystaj z tylnego wyjścia

Korzystanie z tylnego wyjścia ma na celu przede wszystkim ograniczenie twojego kontaktu z kierowcą. W ciągu dnia ma on do czynienia z wieloma pasażerami, jest to norma w jego pracy, może więc być bardziej narażony na zachorowanie czy rozsiewanie infekcji. Dzięki temu, że wychodzisz i wchodzisz z tyłu, nie tylko ty chronisz się przed kierowcą, ale także chronisz jego przed kontaktem z tobą – czyli potencjalnie chorą osobą. Tak naprawdę, dopóki nie masz zrobionych testów, nie wiesz, czy nie chorujesz bezobjawowo. Miej to na uwadze i dbaj o pracowników transportu publicznego.

W czasie podróży nie zmieniaj miejsca

Kiedy podróżujesz, staraj się nie zmieniać miejsca – zostań na raz wybranym siedzeniu przez cały czas. Wyjątkami są sytuacje, w których przesiadasz się ze względu na to, że siedząca obok ciebie osoba wygląda na chorą albo nie nosi maseczki. Dlaczego nie powinnaś zmieniać miejsca? Zmniejszasz wtedy swój kontakt z potencjalnie groźnymi patogenami, które mogą znajdować się na różnych powierzchniach w autobusie.

Gdy skończy się pandemia – co możesz zrobić dla poprawienia swojej odporności

Zmień godziny lub trasę dojazdu

Jeśli godzina albo trasa, którą poruszasz się do pracy, sprawia, że twój środek transportu jest zawsze pełen ludzi – postaraj się zmienić ją tak, aby podróżować w trochę luźniejszych warunkach. Dzięki temu łatwiej będzie ci zachować dystans od współpasażerów i unikać zakażenia. Podróżowanie ramię w ramię w zatłoczonym środku transportu to najszybszy sposób na to, aby się zakazić.

Weź ze sobą płyn i chusteczki dezynfekujące

Płyn dezynfekujący na bazie alkoholu to podstawa podczas podróży środkami transportu publicznego. Korzystaj z niego zawsze po dotknięciu powierzchni w autobusie (szczególnie wtedy, kiedy masz zamiar sięgnąć po swój telefon albo książkę) oraz zaraz po wyjściu. Chusteczki dezynfekujące przydadzą się do przecierania powierzchni, na przykład uchwytu lub oparcia, którego masz zamiar trzymać się w czasie jazdy.

Nie jedź i nie pij w czasie podróży

Wiele osób w autobusie czy tramwaju sięga po przekąskę albo pije kawę w drodze do pracy. Czas skończyć z tym nawykiem, który może stać się potencjalnym źródłem zakażenia – patogeny mogą osadzać się na kubkach czy żywności. Poza tym, aby zjeść lub napić się, musisz ściągnąć swoją maseczkę. Zrezygnuj z tego i zjedz porządnie śniadanie przed wyjściem z domu.

 

Źródło: livestrong

Zobacz także

Pierwsze suplementy od kobiet dla kobiet

Poznaj WIMIN

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

szczeionka na koronawirusa

Rosja ogłasza, że ma gotową szczepionkę na koronawirusa

koronawirus na świecie

Naukowcy z Poznania: „W Polsce mamy do czynienia z genetyczną mieszanką wielu typów i podtypów koronawirusa SARS-CoV-2

Podgrzewasz wszystko w mikrofalówce? Sprawdź, które produkty nie powinny do niej trafić

Dopiero co zjadłaś, a już czujesz się głodna? Oto możliwe przyczyny

Komary lubią cię bardziej od innych? Sprawdź, co może być przyczyną

Jesteś fanką serów? Sprawdź, które są najzdrowsze

Co jeść, by być zdrowym i szczęśliwym?

„Ze względu na pamięć o osobach zmarłych na COVID-19, cierpieniu ich oraz ich bliskich, negowanie pandemii jest nieetyczne i niegodziwe”. Polska Akademia Nauk apeluje

Skutkiem koronawirusa może być wypadanie włosów? Aktorka pokazała nagranie, na którym widać, jak to może wyglądać

Soda sprawdzi się nie tylko podczas gotowania. Poznaj jej 8 zastosowań

Chcesz obniżyć cholesterol? Sięgnij po te produkty

Kiepsko sypiasz? 6 wskazówek, dzięki którym będziesz spać jak dziecko

Sekret długowieczności? 5 wskazówek, które warto zapamiętać

Pijesz gazowaną wodę zamiast „zwykłej”? Sprawdź, jakie ma wady i zalety

portret lekarza michała domaszewskiego

Od 1 września brak maseczki tylko z zaświadczeniem od lekarza. „To absurd” – komentuje dr Michał Domaszewski

Jesteś fanką cross-treningu? A próbowałaś już… chodzenia?

Źródło: YouTube

Męczy cię noszenie maseczki? Zobacz to wideo – oni nie narzekają (a mogliby)!

Nie wyobrażasz sobie lata bez grilla? Nie popełniaj tych błędów

wakacje z koronawirusem, ludzie nad jeziorem

Będą kontrole w miejscowościach turystycznych – zapowiada Łukasz Szumowski

Student AGH znalazł sposób na unikanie zarazków w miejscach publicznych. Dzięki Unikey można bezdotykowo otworzyć drzwi

Student AGH znalazł sposób na unikanie zarazków w miejscach publicznych. Zobacz, jak to działa

Arbuz, pomarańcze i spółka. Jedzenie, które koniecznie musisz umyć

Medytacja to coś, co przyda się wszystkim. Jak zacząć (i jak wytrwać?)

Czy można mrozić masło? Jak się do tego zabrać?

Można schudnąć bez diety? Tak, jeśli zastosujesz się do tych wskazówek

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

Objawy odstawienia alkoholu. Jakie są korzyści z niepicia alkoholu?

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

insulinooporność

Dieta w insulinooporności

Krwawię w różnych odcieniach czerwieni. Czy to powinno mnie niepokoić?