Przejdź do treści

„Piękno przychodzi do nas razem z akceptacją siebie”. Kwestionariusz urodowy: Martka Natura

Martka Natura
Archiwum prywatne
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Ćwiczenia na pośladki – od A do Z
Ćwiczenia na jędrne pośladki. Zestaw ćwiczeń od A do Z od Kasi Bigos
dziewczyna je kanapkę
Czy Intermittent fasting jest zdrowym sposobem odżywiania się? Wyjaśnia dietetyk Iwona Wanat
Kleszcze – rozprawiamy się z mitami. Co jest prawdą, a co bzdurą?
Kryzys wieku średniego dotyka wiele osób. Blogerka Agata Komorowska dzieli życie na 10-tki, by pokazać, na co tracimy czas
Monika Prześlakowska
„Białko w formie odżywki powinniśmy brać jedynie wtedy, gdy mamy jego niewystarczającą podaż dostarczaną z diety”. Rozmawiamy z dietetyk Moniką Prześlakowską

Od dwóch lat prowadzi bloga o stylu życia, będącym próbą powrotu do tego, co proste i prawdziwe. Zafascynowana tym, co naturalne, wciąż tropi na rynku zdrowe nowości kosmetyczne, pokazuje, jak wygląda jej codzienna pielęgnacja i sposób odżywiania oraz „słucha” swojej skóry i inspiruje do tego inne kobiety. W cyklu Kwestionariusz urodowy przepytujemy Martę Zdrojewską-Baniak, autorkę bloga Martka Natura, o jej holistyczne podejście do zdrowia i urody.

Marta Dragan: Jak troszczysz się o siebie?

Marta Zdrojewska-Baniak: Dbanie o siebie to podążanie za potrzebami ciała i ducha. Możemy mieć słuch muzyczny czy słuch poetycki, ale bez wsłuchania się w swoje wnętrze, nie będziemy mogły dokonywać wyborów, które w pełni nas uszczęśliwią. Bo dbanie o siebie to szczęście − szczęście związane z samoświadomością i akceptacją siebie. Moje potrzeby zmierzają w kierunku natury i prostoty. Zdrowo się odżywiam, sięgam po naturalne kosmetyki, doceniam proste przyjemności, pozbywam się tego, co zbędne, i kocham. Bo miłość jest naszą największą siłą i ozdobą.

„Jestem piękna” – kiedy tak o sobie ostatnio pomyślałaś?

Piękno to stan umysłu, który przychodzi do nas razem z akceptacją siebie. To często ciężka praca i długi proces, ale gdzieś dalej czeka świadomość, że nic nie musisz, że jesteś dość dobra i kochana, taka jaką jesteś. W takich momentach czuję swoje piękno.

Jaki komplement chciałabyś dzisiaj sobie samej powiedzieć?

Znowu dałaś radę odnaleźć się w trudnej sytuacji, zachować pogodę ducha i zwyciężyć uśmiechem. Rób tak dalej. Bądź autentyczna.

Zdrowy kosmetyk – co to dla ciebie znaczy?

Zdrowy kosmetyk sprzyja zarówno mojej skórze, jak i środowisku. Nie jest testowany na zwierzętach, jest pozbawiony chemii i stworzony przez ludzi, którzy myślą podobnie jak ja i z podobną wrażliwością zapatrują się na problemy danego typu cery. Jest w nim to, co najlepsze z natury – zimnotłoczone oleje i ekstrakty roślinne, których synergiczne działanie pielęgnuje skórę i pomaga zachować jej równowagę.

Czym jest dla ciebie piękno i zdrowie?

Piękno i zdrowie to efekt zrównoważonego stylu życia, w którym z równą troską i uwagą przyglądamy się zarówno potrzebom ciała jak i ducha. Nawet najbardziej zbilansowana dieta, perfekcyjnie wykonany plan treningowy czy unikanie chemii w kosmetykach, nie zbliży nas do piękna i zdrowia, jeśli zaniedbamy nasze emocje.

Danuta Stenka na premierze nowego wydania książki "Flirtując z życiem"

Twoja urodowa obsesja to…

… ciągłe testowanie nowości kosmetycznych na rynku kosmetyków naturalnych. Cieszę się, obserwując postęp i kreatywność w dobieraniu roślinnych składników oraz opracowywaniu przyjaznych skórze i wygodnych w użyciu formuł. Poza tym moja największa urodowa obsesja dotyczy podstawy pielęgnacji skóry, jaką jest oczyszczanie. Zawsze ten rytuał kosmetyczny składa się u mnie z dwóch etapów – oczyszczania olejkami oraz łagodnym żelem. Dbam o to, żeby oczyszczanie było jak najbardziej dokładne i odpowiednio przygotowało skórę do dalszych zabiegów pielęgnacyjnych.

5 twoich dobrych nawyków pielęgnacyjnych?

Przede wszystkim dokładne oczyszczanie skóry twarzy. Niepomijanie żadnego z filarów pielęgnacji – wspomnianego oczyszczania, tonizowania oraz nawilżania. Stosowanie kremów z filtrem cały rok! Masaż szorstką rękawicą pod prysznicem, który naprawdę działa w kontekście poprawy jędrności skóry i redukcji cellulitu. Stosowanie makijażu mineralnego.

Pierwsza rzecz, którą robisz rano dla siebie?

Chwilę zostaję w łóżku, aby pozbyć się traumy budzika (śmiech), a następnie wypijam na czczo łyżkę oleju z czarnuszki tłoczonego na zimno.

Ostatnia rzecz, którą robisz wieczorem dla siebie?

Wklepuję mocno odżywczy krem pod oczy. A przed zaśnięciem myślę o rzeczach, za które jestem wdzięczna.

Skuteczna pielęgnacja przeciwstarzeniowa opiera się na…

… diecie bogatej w antyoksydanty. W kwestii pielęgnacji anti-aging ważny jest zdrowy styl życia, stosowanie kremów z filtrem oraz kosmetyków wzbogaconych w ujędrniające ekstrakty roślinne. Idealną sytuacją jest dołączenie do tego wszystkiego regularnego masażu twarzy rollerem jadeitowym.

3 produkty, za którymi teraz szalejesz to…

Esencja Wibrująca Energia od Madara Cosmetics, składająca się ze specjalnie wyselekcjonowanych olejków.

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

Przedwiosenna odnowa pełną gębą 👉🏻 dieta bogata w antyoksydanty, adaptogeny, regularne ćwiczenia i pielęgnacja do zadań specjalnych 💚 Serum Wibrująca Energia @madaracosmetics wypróbowałam na dwa sposoby – nakładane solo i z kremem na noc. Już po kilku zastosowaniach mam wrażenie, że cera jest bardziej promienna☀️ Serum to witaminowa bomba dla skóry 👉🏻 9 cennych olejków pomaga odzyskać blask zmęczonej zimą cerze💪🏻 Duży walor to formuła kosmetyku, która nie jest ciężka i gęsta, tylko lekka i szybko się wchłania – lubię to! 😁👌🏻 . . #radiantenergy #madaracosmetics #wibrującaenergia #serum #naturalserum #organic #organicbeauty #naturaloils #naturalcosmetic #beautyblogger

Post udostępniony przez Marta Zdrojewska-Baniak (@martka_natura)

Łagodny żel do mycia twarzy z naturalnej linii Bandi Cosmetics.

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

Lubię takie ekonowości, które możemy spotkać na drogeryjnych półkach 👉🏻 cała linia ekoceutyków @bandi_cosmetics dostępna jest w @drogeriehebe 💚 Przyznam się, że wcześniej nie znałam tej marki, a linia ekoceutyków urzekła mnie bezpiecznymi formułami zamkniętymi w biodegradowalnych opakowaniach, które od razu zwracają uwagę 💚 Dopiero zaczynam testy 👉🏻 wiem już jednak, że żel do mycia twarzy na pewno wpadnie do ulubieńców 😊 Ciekawi mnie działanie kremu przeciwzmarszczkowego oraz pod oczy. Znajdziemy w nim kładniki aktywne, takie jak: algi fucus vesiculosus , bioferment z bambusa czy roślinny odpowiednik retinolu 🌱🤔 Jestem bardzo ciekawa i zachęcona, a Wy? 😊 . . . #naturalcosmetics #crueltyfree #vegancosmetics #new #bandi #ecofriendly #naturalnapielegnacja #profilaktykaprzeciwzmarszczkowa #pastels #love #beautyaddicts #instapic

Post udostępniony przez Marta Zdrojewska-Baniak (@martka_natura)

Kosmetyki z linii anti-aging dedykowanej cerze tłustej od marki d’Alchemy.

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

A teraz… wyobraźcie sobie krem, który pomaga pobudzić naturalny proces złuszczania naskórka, odblokowuje ujścia porów, oczyszczając je z nagromadzonych martwych komórek i nadmiaru sebum. Brzmi jak idealny kosmetyk do cery tłustej? To jest idealny kosmetyk do cery tłustej! 💚 Krem regulujący @dalchemyskincare całkowicie skradł moje serce swoim działaniem i lekką konsystencją (idealny pod makijaż!). Plus za piękny werbenowo-cytrynowy zapach 💛 Skóra jest nawilżona, zmiany zapalne szybko zostają wyciszone a pory zamknięte. Nic dziwnego – w składzie znajdziemy ekstrakt z bambusa odpowiedzialny za właściwości matujące i żywicę z drzewa pistacji kleistej, która działa bakteriobójczo i przeciwzapalnie 🌱👌🏻 Bomba! Ale to nie koniec moich nowości… 😈 . . #dalchemyskincare #alloverblemishsolution #kremregulujacy #ceratlusta #pielegnacjacerytlustej #naturalnapielegnacja #naturalcosmetics #organic #organicakincare #eco #naturalbeauty #crueltyfree

Post udostępniony przez Marta Zdrojewska-Baniak (@martka_natura)

Produkt, który rozczarował cię ostatnio?

Dawno żaden kosmetyk naturalny mnie nie rozczarował.

Co znalazłabym teraz w twojej torebce?

Porządek! Jestem zwolenniczką ładu w kobiecej torebce. Jeśli chodzi o konkretne produkty, to na pewno znalazłabyś mój całoroczny must have, czyli płyn do odkażania rąk z dodatkiem olejku z drzewa herbacianego (ma też działanie antybakteryjne).

5  profili ciekawych dziewczyn na Instagramie, które polecasz dodać do obserwowanych?

Doktor Ania, bo jest autentyczna i jej narracja naprawdę potrafi doprowadzić do zmiany nawyków żywieniowych.

Plener.nature – za piękną biżuterię stworzoną z miłości do natury oraz niezwykle pozytywną energię emanującą z profilu.

Roślinne porady – za pasję, skarbnicę wiedzy o roślinach oraz miłość do skrzydlatych braci mniejszych.

Ekocentryczka – za codzienną porcję nowości w świecie eko.

Jadłonomia – chyba nie muszę argumentować.

Czego o pięknie nauczyłaś się od swojej mamy albo od przyjaciółek?

Od mamy nauczyłam się rozumienia potrzeb innych ludzi, empatii oraz miłości do siemienia lnianego.

Martka Natura

Archiwum prywatne


Marta Zdrojewska-Baniak – autorka bloga Martka Natura, na którym koncentruje się na naturalnej pielęgnacji, zdrowym odżywianiu i nawykach, które wpływają na jakość jej życia. Na co dzień próbuje łączyć życie w wielkim mieście z życiem w zgodzie z naturą. 


Ten tekst powstał w ramach naszego cyklu „Kwestionariusz urodowy”, w którym pokazujemy, jak Polki troszczą się o swoje zdrowie i urodę. Nasze bohaterki z własnego doświadczenia wiedzą, że dbanie o siebie może być i zdrowym nawykiem, i odprężającym rytuałem, i okazją do wymiany wiedzy. Dlatego dzielą się z nami poradami pielęgnacjnymi, polecają zdrowe produkty, które na co dzień stosują, a także komplementują siebie, bo są przekonane o tym, że akceptacja (nawet częściowa) przekłada się na jakość ich życia. 

Jesteś blogerką urodową i aktywnie prowadzisz profil na Instagramie? Swoją pielęgnację opierasz na kosmetykach naturalnych? Wierzysz, że troska o ciało ma wpływ na zdrowie i radość życia? Chcesz stać się bohaterką cyklu Kwestionariusz urodowy i zainspirować inne kobiety swoim holistycznym podejściem do urody? Napisz do mnie: [email protected]

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Leczenie zębów wyłącznie antybiotykiem nie ma sensu. O tym, jak szkodzimy sobie antybiotykami, pisze dentystka Marta Tavares

Napady złości u dziecka. O tym, jak reagować, pisze psycholog Ewa Sękowska-Molga

Mama Prawniczka Marzena Pilarz-Herzyk

„Wypijasz 3 łyki wody, zwracasz 33. Nie jesteś w stanie normalnie funkcjonować”. Mama Prawniczka o tym, jak wygląda ciąża z hyperemesis

Sprite walczy z nienawiścią w Internecie. „Z miłością do hejterów” – właśnie tak powinny wyglądać reklamy!

Ula Gruszka testuje balsam Resibo

HZ testuje naturalne kosmetyki: kojący balsam do ust Perfector 3 w 1 Resibo

„Vogue Portugal” przełamuje bariery. Thando Hopa – afrykańska modelka z albinizmem po raz pierwszy na okładce

Dziewczyna z maseczką na twarzy

„Pielęgnacja musi być szyta na miarę, czyli produktami, które będą dopasowane do rodzaju naszej skóry twarzy”. Rozmawiamy z kosmetolog o tym, jak zadbać o naszą twarz po zimie

Marta Ploch

HZ testuje naturalne kosmetyki: masełko śliwkowe do ust Plantea

Paulina Górska

„Bez plastiku można żyć”. Paulina Górska mówi o tym, jak praktykuje ekologiczny styl życia we własnej rodzinie

Marta Klowan

„Włosy są pamiętliwe i nie wybaczają błędów”. Marta Klowan o zasadach wiosennej pielęgnacji włosów

Konstelacje gwiezdne? Nie, to endometrioza! „This is endometriosis” to akcja w mediach społecznościowych pokazująca, jak wygląda ta choroba

Zdrowa Buzia

„O próchnicy mówię, że zaatakowały robaczki, a o wierceniu zęba – odkurzanie szczelin z nich, aby nie atakowały. Gdy pojawia się krew, wyjaśniam, że to ketchup”. Rozmawiamy ze Zdrową Buzią

Barbara Falenta z książką "Mamy dla Mamy"

„Nie musisz gotować trzydaniowych obiadów, ani chodzić po domu w sukience i w szpilkach”. Barbara Falenta o macierzyństwie z dystansem i książce „Mamy dla Mamy”

akcja jestem, badam się

„Jestem, badam się” – akcja, która ma przypominać kobietom o badaniach profilaktycznych

Jestem Niesamowita - Agnieszka Sienkiewicz, Ewelina Lisowska, Maxineczka

„Jestem niesamowita” – akcja pokazująca, że kobiety potrafią mówić o sobie w superlatywach

Założycielki Akuku Mamo - Magda Tereszczuk i Marta Mroczek

„Mamy wrażenie, że będziemy autorkami wielu przyjaźni mam w całej Polsce”. Dwie przyjaciółki znalazły antidotum na macierzyńską samotność. Ich aplikacja Akuku Mamo została okrzyknięta Tinderem dla mam

„Nie przepraszam za” – akcja pokazująca, że kobiety nie muszą czuć się winne za własne wybory

„Uznałam, że lepsze dla mojego zdrowia psychicznego jest niezaglądanie na Facebooka”. Czy da się żyć bez mediów społecznościowych? Zapytaliśmy o to „tę bez fejsa”

„Jestem jedną z setek tysięcy kobiet cierpiących na tę chorobę. Nasze życie to permanentny fizyczny i psychiczny ból” – blogerka opowiada o swojej walce z endometriozą

Kobieta układa bukiet kwiatów

5 kroków, które pomogą ci wejść na ścieżkę eko

Galeria: męski sposób wychowania, czyli czego ojciec może nauczyć dziecko. A ty, którym tatą jesteś?

Pożegnaliśmy luty. Co się działo ważnego, na co zwróciliśmy uwagę, co nas poruszyło, czyli podsumowanie miesiąca

„Czasem łzy stają w oczach, ale nigdy na służbie”. Mówi policjantka pracująca operacyjnie w pionie kryminalnym

O seksie półżartem, półserio. „Jak TO robić?” – nowy kanał na YouTube