Przejdź do treści

„Piękno przychodzi do nas razem z akceptacją siebie”. Kwestionariusz urodowy: Martka Natura

Martka Natura
Archiwum prywatne
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Małgorzata Kożuchowska
„Moja ciąża była trudna”. Małgorzata Kożuchowska szczerze o macierzyństwie po czterdziestce
WHO zaleca przekładanie wizyt kontrolnych u dentysty. Powodem pandemia koronawirusa
Krople
GIF wycofał krople uspokajające. Stwierdzono wadę jakościową
Kobieta w maseczce
Nowa lista „czerwonych” i „żółtych” powiatów. Co się zmieniło?
Szczepienia dla seniorów
Darmowe szczepienia na grypę? Hello Zdrowie interweniuje

Od dwóch lat prowadzi bloga o stylu życia, będącym próbą powrotu do tego, co proste i prawdziwe. Zafascynowana tym, co naturalne, wciąż tropi na rynku zdrowe nowości kosmetyczne, pokazuje, jak wygląda jej codzienna pielęgnacja i sposób odżywiania oraz „słucha” swojej skóry i inspiruje do tego inne kobiety. W cyklu Kwestionariusz urodowy przepytujemy Martę Zdrojewską-Baniak, autorkę bloga Martka Natura, o jej holistyczne podejście do zdrowia i urody.

Marta Dragan: Jak troszczysz się o siebie?

Marta Zdrojewska-Baniak: Dbanie o siebie to podążanie za potrzebami ciała i ducha. Możemy mieć słuch muzyczny czy słuch poetycki, ale bez wsłuchania się w swoje wnętrze, nie będziemy mogły dokonywać wyborów, które w pełni nas uszczęśliwią. Bo dbanie o siebie to szczęście − szczęście związane z samoświadomością i akceptacją siebie. Moje potrzeby zmierzają w kierunku natury i prostoty. Zdrowo się odżywiam, sięgam po naturalne kosmetyki, doceniam proste przyjemności, pozbywam się tego, co zbędne, i kocham. Bo miłość jest naszą największą siłą i ozdobą.

„Jestem piękna” – kiedy tak o sobie ostatnio pomyślałaś?

Piękno to stan umysłu, który przychodzi do nas razem z akceptacją siebie. To często ciężka praca i długi proces, ale gdzieś dalej czeka świadomość, że nic nie musisz, że jesteś dość dobra i kochana, taka jaką jesteś. W takich momentach czuję swoje piękno.

Jaki komplement chciałabyś dzisiaj sobie samej powiedzieć?

Znowu dałaś radę odnaleźć się w trudnej sytuacji, zachować pogodę ducha i zwyciężyć uśmiechem. Rób tak dalej. Bądź autentyczna.

Zdrowy kosmetyk – co to dla ciebie znaczy?

Zdrowy kosmetyk sprzyja zarówno mojej skórze, jak i środowisku. Nie jest testowany na zwierzętach, jest pozbawiony chemii i stworzony przez ludzi, którzy myślą podobnie jak ja i z podobną wrażliwością zapatrują się na problemy danego typu cery. Jest w nim to, co najlepsze z natury – zimnotłoczone oleje i ekstrakty roślinne, których synergiczne działanie pielęgnuje skórę i pomaga zachować jej równowagę.

Czym jest dla ciebie piękno i zdrowie?

Piękno i zdrowie to efekt zrównoważonego stylu życia, w którym z równą troską i uwagą przyglądamy się zarówno potrzebom ciała jak i ducha. Nawet najbardziej zbilansowana dieta, perfekcyjnie wykonany plan treningowy czy unikanie chemii w kosmetykach, nie zbliży nas do piękna i zdrowia, jeśli zaniedbamy nasze emocje.

Danuta Stenka na premierze nowego wydania książki "Flirtując z życiem"

Twoja urodowa obsesja to…

… ciągłe testowanie nowości kosmetycznych na rynku kosmetyków naturalnych. Cieszę się, obserwując postęp i kreatywność w dobieraniu roślinnych składników oraz opracowywaniu przyjaznych skórze i wygodnych w użyciu formuł. Poza tym moja największa urodowa obsesja dotyczy podstawy pielęgnacji skóry, jaką jest oczyszczanie. Zawsze ten rytuał kosmetyczny składa się u mnie z dwóch etapów – oczyszczania olejkami oraz łagodnym żelem. Dbam o to, żeby oczyszczanie było jak najbardziej dokładne i odpowiednio przygotowało skórę do dalszych zabiegów pielęgnacyjnych.

5 twoich dobrych nawyków pielęgnacyjnych?

Przede wszystkim dokładne oczyszczanie skóry twarzy. Niepomijanie żadnego z filarów pielęgnacji – wspomnianego oczyszczania, tonizowania oraz nawilżania. Stosowanie kremów z filtrem cały rok! Masaż szorstką rękawicą pod prysznicem, który naprawdę działa w kontekście poprawy jędrności skóry i redukcji cellulitu. Stosowanie makijażu mineralnego.

Pierwsza rzecz, którą robisz rano dla siebie?

Chwilę zostaję w łóżku, aby pozbyć się traumy budzika (śmiech), a następnie wypijam na czczo łyżkę oleju z czarnuszki tłoczonego na zimno.

Ostatnia rzecz, którą robisz wieczorem dla siebie?

Wklepuję mocno odżywczy krem pod oczy. A przed zaśnięciem myślę o rzeczach, za które jestem wdzięczna.

Skuteczna pielęgnacja przeciwstarzeniowa opiera się na…

… diecie bogatej w antyoksydanty. W kwestii pielęgnacji anti-aging ważny jest zdrowy styl życia, stosowanie kremów z filtrem oraz kosmetyków wzbogaconych w ujędrniające ekstrakty roślinne. Idealną sytuacją jest dołączenie do tego wszystkiego regularnego masażu twarzy rollerem jadeitowym.

3 produkty, za którymi teraz szalejesz to…

Esencja Wibrująca Energia od Madara Cosmetics, składająca się ze specjalnie wyselekcjonowanych olejków.

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

Przedwiosenna odnowa pełną gębą 👉🏻 dieta bogata w antyoksydanty, adaptogeny, regularne ćwiczenia i pielęgnacja do zadań specjalnych 💚 Serum Wibrująca Energia @madaracosmetics wypróbowałam na dwa sposoby – nakładane solo i z kremem na noc. Już po kilku zastosowaniach mam wrażenie, że cera jest bardziej promienna☀️ Serum to witaminowa bomba dla skóry 👉🏻 9 cennych olejków pomaga odzyskać blask zmęczonej zimą cerze💪🏻 Duży walor to formuła kosmetyku, która nie jest ciężka i gęsta, tylko lekka i szybko się wchłania – lubię to! 😁👌🏻 . . #radiantenergy #madaracosmetics #wibrującaenergia #serum #naturalserum #organic #organicbeauty #naturaloils #naturalcosmetic #beautyblogger

Post udostępniony przez Marta Zdrojewska-Baniak (@martka_natura)

Łagodny żel do mycia twarzy z naturalnej linii Bandi Cosmetics.

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

Lubię takie ekonowości, które możemy spotkać na drogeryjnych półkach 👉🏻 cała linia ekoceutyków @bandi_cosmetics dostępna jest w @drogeriehebe 💚 Przyznam się, że wcześniej nie znałam tej marki, a linia ekoceutyków urzekła mnie bezpiecznymi formułami zamkniętymi w biodegradowalnych opakowaniach, które od razu zwracają uwagę 💚 Dopiero zaczynam testy 👉🏻 wiem już jednak, że żel do mycia twarzy na pewno wpadnie do ulubieńców 😊 Ciekawi mnie działanie kremu przeciwzmarszczkowego oraz pod oczy. Znajdziemy w nim kładniki aktywne, takie jak: algi fucus vesiculosus , bioferment z bambusa czy roślinny odpowiednik retinolu 🌱🤔 Jestem bardzo ciekawa i zachęcona, a Wy? 😊 . . . #naturalcosmetics #crueltyfree #vegancosmetics #new #bandi #ecofriendly #naturalnapielegnacja #profilaktykaprzeciwzmarszczkowa #pastels #love #beautyaddicts #instapic

Post udostępniony przez Marta Zdrojewska-Baniak (@martka_natura)

Kosmetyki z linii anti-aging dedykowanej cerze tłustej od marki d’Alchemy.

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

A teraz… wyobraźcie sobie krem, który pomaga pobudzić naturalny proces złuszczania naskórka, odblokowuje ujścia porów, oczyszczając je z nagromadzonych martwych komórek i nadmiaru sebum. Brzmi jak idealny kosmetyk do cery tłustej? To jest idealny kosmetyk do cery tłustej! 💚 Krem regulujący @dalchemyskincare całkowicie skradł moje serce swoim działaniem i lekką konsystencją (idealny pod makijaż!). Plus za piękny werbenowo-cytrynowy zapach 💛 Skóra jest nawilżona, zmiany zapalne szybko zostają wyciszone a pory zamknięte. Nic dziwnego – w składzie znajdziemy ekstrakt z bambusa odpowiedzialny za właściwości matujące i żywicę z drzewa pistacji kleistej, która działa bakteriobójczo i przeciwzapalnie 🌱👌🏻 Bomba! Ale to nie koniec moich nowości… 😈 . . #dalchemyskincare #alloverblemishsolution #kremregulujacy #ceratlusta #pielegnacjacerytlustej #naturalnapielegnacja #naturalcosmetics #organic #organicakincare #eco #naturalbeauty #crueltyfree

Post udostępniony przez Marta Zdrojewska-Baniak (@martka_natura)

Produkt, który rozczarował cię ostatnio?

Dawno żaden kosmetyk naturalny mnie nie rozczarował.

Co znalazłabym teraz w twojej torebce?

Porządek! Jestem zwolenniczką ładu w kobiecej torebce. Jeśli chodzi o konkretne produkty, to na pewno znalazłabyś mój całoroczny must have, czyli płyn do odkażania rąk z dodatkiem olejku z drzewa herbacianego (ma też działanie antybakteryjne).

5  profili ciekawych dziewczyn na Instagramie, które polecasz dodać do obserwowanych?

Doktor Ania, bo jest autentyczna i jej narracja naprawdę potrafi doprowadzić do zmiany nawyków żywieniowych.

Plener.nature – za piękną biżuterię stworzoną z miłości do natury oraz niezwykle pozytywną energię emanującą z profilu.

Roślinne porady – za pasję, skarbnicę wiedzy o roślinach oraz miłość do skrzydlatych braci mniejszych.

Ekocentryczka – za codzienną porcję nowości w świecie eko.

Jadłonomia – chyba nie muszę argumentować.

Czego o pięknie nauczyłaś się od swojej mamy albo od przyjaciółek?

Od mamy nauczyłam się rozumienia potrzeb innych ludzi, empatii oraz miłości do siemienia lnianego.

Martka Natura

Archiwum prywatne


Marta Zdrojewska-Baniak – autorka bloga Martka Natura, na którym koncentruje się na naturalnej pielęgnacji, zdrowym odżywianiu i nawykach, które wpływają na jakość jej życia. Na co dzień próbuje łączyć życie w wielkim mieście z życiem w zgodzie z naturą. 


Ten tekst powstał w ramach naszego cyklu „Kwestionariusz urodowy„, w którym pokazujemy, jak Polki troszczą się o swoje zdrowie i urodę. Nasze bohaterki z własnego doświadczenia wiedzą, że dbanie o siebie może być i zdrowym nawykiem, i odprężającym rytuałem, i okazją do wymiany wiedzy. Dlatego dzielą się z nami poradami pielęgnacyjnymi, polecają zdrowe produkty, które na co dzień stosują, a także komplementują siebie, bo są przekonane o tym, że akceptacja (nawet częściowa) przekłada się na jakość ich życia. 

Jesteś blogerką urodową i aktywnie prowadzisz profil na Instagramie? Swoją pielęgnację opierasz na kosmetykach naturalnych? Wierzysz, że troska o ciało ma wpływ na zdrowie i radość życia? Chcesz stać się bohaterką cyklu Kwestionariusz urodowy i zainspirować inne kobiety swoim holistycznym podejściem do urody? Napisz do mnie: [email protected]

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

10 błędów w pielęgnacji, które codziennie popełniamy

#WomenSupportingWomen - akcja / Instagram

Miliony kobiet wrzuciły na Instagrama swoje czarno-białe zdjęcia. O co w tym chodzi?

Dlaczego łamią się paznokcie?

Dlaczego łamią się paznokcie i jak temu zaradzić?

Codziennie masz ”bad hair day”? Czas przyjrzeć się pielęgnacji. Nie popełniasz błędów?

zapuszczanie brwi

Jak zapuścić brwi? Poznaj sprawdzone sposoby kosmetolożki

dziecko w pieluszce wielorazowej

„Pieluchy wielorazowe są postrzegane dziś jako coś obrzydliwego”. O tym, czym różni się nowoczesne wielopielo od tego, które znały nasze babcie, mówi Helena Łysik, czyli Wielomatka

5 nieoczywistych zastosowań oleju kokosowego

Olej kokosowy – jakie jest jego zastosowanie w kosmetyce? Jakie ma właściwości?

Prezenty na Dzień Matki / Fot. Piotr Motyl

Zadbaj naturalnie o swoją mamę! Sprawdź polecane przeze mnie zestawy prezentowe na Dzień Matki

Jak działa na cerę gruszka? Poznaj 5 właściwości

Jak działa na cerę gruszka? Poznaj 5 właściwości

ocet jabłkowy

Ocet jabłkowy – zastosowania od pielęgnacji przez sprzątanie do jedzenia

Nastolatki z trądzikiem i kartkami z napisem #trądziknietabu

„Omijałam szerokim łukiem swoje odbicie w lustrze i czułam, że nie jestem w stanie już nic zrobić, że trądzik mnie powoli niszczy”. Akcja #Trądziknietabu mówi „stop” stygmatyzacji osób z trądzikiem

Katarzyna Płaza-Piekarzewska z córką na rękach

Położna Kasia o połogu: nie każda kobieta po urodzeniu dziecka lewituje nad ziemią

Ola z kanału "Mama Lama" pokazała swój brzuch po ciąży

Ola z kanału „Mama Lama”: lubię moje rozstępy, bo to taka mapa życia, którą narysowały mi na ciele moje dzieci

Kokos

Olej kokosowy– właściwości, zastosowanie, w kuchni, w kosmetyce, na skórę

Eko pod choinkę. Kosmetyki naturalne idealne na prezent - wybór redakcji Hello Zdrowie

Eko pod choinkę. Kosmetyki naturalne idealne na prezent – wybór redakcji Hello Zdrowie

pielęgnacja twarzy

7 zasad pielęgnacji skóry atopowej

Pranamat, Wimin, KOPI - na co będziemy polowały w Black Friday?

Black Friday 2019: 5 marek, na które polujemy w Czarny Piątek

palce w krwii

Dlaczego warto mówić o miesiączce? Polki podają 12 konkretnych powodów

Kosmetyki naturalne w drogeriach Hebe

Kosmetyki naturalne i wegańskie w drogeriach Hebe. Co poleca redakcja Hello Zdrowie?

Właścicielki marki Kosmetyki DLA

„Zioła mają potężną moc. Przekonujemy się o tym każdego dnia”. Kwestionariusz urodowy: Kosmetyki DLA

Zrób sobie tonik do twarzy z dyni! Przepis podaje autorka bloga „Natura Pod Lupą”

Maja Herman

Maja Herman walczy o prawdę w mediach społecznościowych. Kobiety dołączają do jej wyzwania #prawdziwaja

Chcesz cieszyć się zdrowiem i blaskiem swojej skóry? Spróbuj szczotkowania na sucho! Poleca dermatolożka, Aleksandra Malewska z Dermatolook

Tolerancja kosmetyków pielęgnacyjnych u dzieci. Co oznacza, że emolient powoduje uczucie pieczenia? Tłumaczy dermatolożka

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

Objawy odstawienia alkoholu. Jakie są korzyści z niepicia alkoholu?

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

insulinooporność

Dieta w insulinooporności

Krwawię w różnych odcieniach czerwieni. Czy to powinno mnie niepokoić?