Przejdź do treści

„Piękno przychodzi do nas razem z akceptacją siebie”. Kwestionariusz urodowy: Martka Natura

Martka Natura
Archiwum prywatne
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
chrapanie
Kilka faktów o chrapaniu. Sprawdź, czy to dotyczy twojego chłopaka albo ciebie
Wirus opryszczki, którego mamy prawie wszyscy. Wiesz o nim wszystko?
grzybica stop
Grzybica paznokci – jakie są jej przyczyny? Czy domowe sposoby są skuteczne?
Migrena na talerzu. Czego nie jeść, by uniknąć bólu głowy?
Masz zaburzenia lękowe? Wydaje ci się, że nie jesteś nikomu potrzebna? Zobacz ilustracje, które powinna zobaczyć każda osoba z problemami zdrowia psychicznego

Od dwóch lat prowadzi bloga o stylu życia, będącym próbą powrotu do tego, co proste i prawdziwe. Zafascynowana tym, co naturalne, wciąż tropi na rynku zdrowe nowości kosmetyczne, pokazuje, jak wygląda jej codzienna pielęgnacja i sposób odżywiania oraz „słucha” swojej skóry i inspiruje do tego inne kobiety. W cyklu Kwestionariusz urodowy przepytujemy Martę Zdrojewską-Baniak, autorkę bloga Martka Natura, o jej holistyczne podejście do zdrowia i urody.

Marta Dragan: Jak troszczysz się o siebie?

Marta Zdrojewska-Baniak: Dbanie o siebie to podążanie za potrzebami ciała i ducha. Możemy mieć słuch muzyczny czy słuch poetycki, ale bez wsłuchania się w swoje wnętrze, nie będziemy mogły dokonywać wyborów, które w pełni nas uszczęśliwią. Bo dbanie o siebie to szczęście − szczęście związane z samoświadomością i akceptacją siebie. Moje potrzeby zmierzają w kierunku natury i prostoty. Zdrowo się odżywiam, sięgam po naturalne kosmetyki, doceniam proste przyjemności, pozbywam się tego, co zbędne, i kocham. Bo miłość jest naszą największą siłą i ozdobą.

„Jestem piękna” – kiedy tak o sobie ostatnio pomyślałaś?

Piękno to stan umysłu, który przychodzi do nas razem z akceptacją siebie. To często ciężka praca i długi proces, ale gdzieś dalej czeka świadomość, że nic nie musisz, że jesteś dość dobra i kochana, taka jaką jesteś. W takich momentach czuję swoje piękno.

Jaki komplement chciałabyś dzisiaj sobie samej powiedzieć?

Znowu dałaś radę odnaleźć się w trudnej sytuacji, zachować pogodę ducha i zwyciężyć uśmiechem. Rób tak dalej. Bądź autentyczna.

Zdrowy kosmetyk – co to dla ciebie znaczy?

Zdrowy kosmetyk sprzyja zarówno mojej skórze, jak i środowisku. Nie jest testowany na zwierzętach, jest pozbawiony chemii i stworzony przez ludzi, którzy myślą podobnie jak ja i z podobną wrażliwością zapatrują się na problemy danego typu cery. Jest w nim to, co najlepsze z natury – zimnotłoczone oleje i ekstrakty roślinne, których synergiczne działanie pielęgnuje skórę i pomaga zachować jej równowagę.

Czym jest dla ciebie piękno i zdrowie?

Piękno i zdrowie to efekt zrównoważonego stylu życia, w którym z równą troską i uwagą przyglądamy się zarówno potrzebom ciała jak i ducha. Nawet najbardziej zbilansowana dieta, perfekcyjnie wykonany plan treningowy czy unikanie chemii w kosmetykach, nie zbliży nas do piękna i zdrowia, jeśli zaniedbamy nasze emocje.

Danuta Stenka na premierze nowego wydania książki "Flirtując z życiem"

Twoja urodowa obsesja to…

… ciągłe testowanie nowości kosmetycznych na rynku kosmetyków naturalnych. Cieszę się, obserwując postęp i kreatywność w dobieraniu roślinnych składników oraz opracowywaniu przyjaznych skórze i wygodnych w użyciu formuł. Poza tym moja największa urodowa obsesja dotyczy podstawy pielęgnacji skóry, jaką jest oczyszczanie. Zawsze ten rytuał kosmetyczny składa się u mnie z dwóch etapów – oczyszczania olejkami oraz łagodnym żelem. Dbam o to, żeby oczyszczanie było jak najbardziej dokładne i odpowiednio przygotowało skórę do dalszych zabiegów pielęgnacyjnych.

5 twoich dobrych nawyków pielęgnacyjnych?

Przede wszystkim dokładne oczyszczanie skóry twarzy. Niepomijanie żadnego z filarów pielęgnacji – wspomnianego oczyszczania, tonizowania oraz nawilżania. Stosowanie kremów z filtrem cały rok! Masaż szorstką rękawicą pod prysznicem, który naprawdę działa w kontekście poprawy jędrności skóry i redukcji cellulitu. Stosowanie makijażu mineralnego.

Pierwsza rzecz, którą robisz rano dla siebie?

Chwilę zostaję w łóżku, aby pozbyć się traumy budzika (śmiech), a następnie wypijam na czczo łyżkę oleju z czarnuszki tłoczonego na zimno.

Ostatnia rzecz, którą robisz wieczorem dla siebie?

Wklepuję mocno odżywczy krem pod oczy. A przed zaśnięciem myślę o rzeczach, za które jestem wdzięczna.

Skuteczna pielęgnacja przeciwstarzeniowa opiera się na…

… diecie bogatej w antyoksydanty. W kwestii pielęgnacji anti-aging ważny jest zdrowy styl życia, stosowanie kremów z filtrem oraz kosmetyków wzbogaconych w ujędrniające ekstrakty roślinne. Idealną sytuacją jest dołączenie do tego wszystkiego regularnego masażu twarzy rollerem jadeitowym.

3 produkty, za którymi teraz szalejesz to…

Esencja Wibrująca Energia od Madara Cosmetics, składająca się ze specjalnie wyselekcjonowanych olejków.

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

Przedwiosenna odnowa pełną gębą 👉🏻 dieta bogata w antyoksydanty, adaptogeny, regularne ćwiczenia i pielęgnacja do zadań specjalnych 💚 Serum Wibrująca Energia @madaracosmetics wypróbowałam na dwa sposoby – nakładane solo i z kremem na noc. Już po kilku zastosowaniach mam wrażenie, że cera jest bardziej promienna☀️ Serum to witaminowa bomba dla skóry 👉🏻 9 cennych olejków pomaga odzyskać blask zmęczonej zimą cerze💪🏻 Duży walor to formuła kosmetyku, która nie jest ciężka i gęsta, tylko lekka i szybko się wchłania – lubię to! 😁👌🏻 . . #radiantenergy #madaracosmetics #wibrującaenergia #serum #naturalserum #organic #organicbeauty #naturaloils #naturalcosmetic #beautyblogger

Post udostępniony przez Marta Zdrojewska-Baniak (@martka_natura)

Łagodny żel do mycia twarzy z naturalnej linii Bandi Cosmetics.

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

Lubię takie ekonowości, które możemy spotkać na drogeryjnych półkach 👉🏻 cała linia ekoceutyków @bandi_cosmetics dostępna jest w @drogeriehebe 💚 Przyznam się, że wcześniej nie znałam tej marki, a linia ekoceutyków urzekła mnie bezpiecznymi formułami zamkniętymi w biodegradowalnych opakowaniach, które od razu zwracają uwagę 💚 Dopiero zaczynam testy 👉🏻 wiem już jednak, że żel do mycia twarzy na pewno wpadnie do ulubieńców 😊 Ciekawi mnie działanie kremu przeciwzmarszczkowego oraz pod oczy. Znajdziemy w nim kładniki aktywne, takie jak: algi fucus vesiculosus , bioferment z bambusa czy roślinny odpowiednik retinolu 🌱🤔 Jestem bardzo ciekawa i zachęcona, a Wy? 😊 . . . #naturalcosmetics #crueltyfree #vegancosmetics #new #bandi #ecofriendly #naturalnapielegnacja #profilaktykaprzeciwzmarszczkowa #pastels #love #beautyaddicts #instapic

Post udostępniony przez Marta Zdrojewska-Baniak (@martka_natura)

Kosmetyki z linii anti-aging dedykowanej cerze tłustej od marki d’Alchemy.

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

A teraz… wyobraźcie sobie krem, który pomaga pobudzić naturalny proces złuszczania naskórka, odblokowuje ujścia porów, oczyszczając je z nagromadzonych martwych komórek i nadmiaru sebum. Brzmi jak idealny kosmetyk do cery tłustej? To jest idealny kosmetyk do cery tłustej! 💚 Krem regulujący @dalchemyskincare całkowicie skradł moje serce swoim działaniem i lekką konsystencją (idealny pod makijaż!). Plus za piękny werbenowo-cytrynowy zapach 💛 Skóra jest nawilżona, zmiany zapalne szybko zostają wyciszone a pory zamknięte. Nic dziwnego – w składzie znajdziemy ekstrakt z bambusa odpowiedzialny za właściwości matujące i żywicę z drzewa pistacji kleistej, która działa bakteriobójczo i przeciwzapalnie 🌱👌🏻 Bomba! Ale to nie koniec moich nowości… 😈 . . #dalchemyskincare #alloverblemishsolution #kremregulujacy #ceratlusta #pielegnacjacerytlustej #naturalnapielegnacja #naturalcosmetics #organic #organicakincare #eco #naturalbeauty #crueltyfree

Post udostępniony przez Marta Zdrojewska-Baniak (@martka_natura)

Produkt, który rozczarował cię ostatnio?

Dawno żaden kosmetyk naturalny mnie nie rozczarował.

Co znalazłabym teraz w twojej torebce?

Porządek! Jestem zwolenniczką ładu w kobiecej torebce. Jeśli chodzi o konkretne produkty, to na pewno znalazłabyś mój całoroczny must have, czyli płyn do odkażania rąk z dodatkiem olejku z drzewa herbacianego (ma też działanie antybakteryjne).

5  profili ciekawych dziewczyn na Instagramie, które polecasz dodać do obserwowanych?

Doktor Ania, bo jest autentyczna i jej narracja naprawdę potrafi doprowadzić do zmiany nawyków żywieniowych.

Plener.nature – za piękną biżuterię stworzoną z miłości do natury oraz niezwykle pozytywną energię emanującą z profilu.

Roślinne porady – za pasję, skarbnicę wiedzy o roślinach oraz miłość do skrzydlatych braci mniejszych.

Ekocentryczka – za codzienną porcję nowości w świecie eko.

Jadłonomia – chyba nie muszę argumentować.

Czego o pięknie nauczyłaś się od swojej mamy albo od przyjaciółek?

Od mamy nauczyłam się rozumienia potrzeb innych ludzi, empatii oraz miłości do siemienia lnianego.

Martka Natura

Archiwum prywatne


Marta Zdrojewska-Baniak – autorka bloga Martka Natura, na którym koncentruje się na naturalnej pielęgnacji, zdrowym odżywianiu i nawykach, które wpływają na jakość jej życia. Na co dzień próbuje łączyć życie w wielkim mieście z życiem w zgodzie z naturą. 


Ten tekst powstał w ramach naszego cyklu „Kwestionariusz urodowy„, w którym pokazujemy, jak Polki troszczą się o swoje zdrowie i urodę. Nasze bohaterki z własnego doświadczenia wiedzą, że dbanie o siebie może być i zdrowym nawykiem, i odprężającym rytuałem, i okazją do wymiany wiedzy. Dlatego dzielą się z nami poradami pielęgnacyjnymi, polecają zdrowe produkty, które na co dzień stosują, a także komplementują siebie, bo są przekonane o tym, że akceptacja (nawet częściowa) przekłada się na jakość ich życia. 

Jesteś blogerką urodową i aktywnie prowadzisz profil na Instagramie? Swoją pielęgnację opierasz na kosmetykach naturalnych? Wierzysz, że troska o ciało ma wpływ na zdrowie i radość życia? Chcesz stać się bohaterką cyklu Kwestionariusz urodowy i zainspirować inne kobiety swoim holistycznym podejściem do urody? Napisz do mnie: [email protected]

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Polecamy

„Zajęcia jogi śmiechu działają jak masaż twarzy, a przecież śmiech prostuje opadające kąciki ust. Po co myśleć o zmarszczkach? Ważniejsze jest życie pełne radości” – mówi Piotr Bielski, jogin śmiechu

„Ja nie lubię swojego brzucha. Mam sobie wmawiać, że jest zajebisty, jak nie jest? Ale nie jest tak słaby, żebym miała się go bardzo wstydzić i nie wychodzić na plażę” – mówi Ewa Zakrzewska, modelka plus size

„Jesteśmy w światowej czołówce, jeśli chodzi o spożywanie cukru. Jesteśmy jedną z najszybciej tyjących narodowości na świecie!” – mówi Agnieszka Wiśniewska, założycielka Fundacji Szczęśliwi Bez Cukru

„W pierwszej kolejności pobiera się serce, następnie płuca, wątrobę, trzustkę i na końcu nerki”. Panna Chirurg, czyli dziewczyna przy stole operacyjnym, opowiada jak wygląda procedura przeszczepiania

Zainteresują cię również:

Stopy kobiety na plaży

„Zdrowa stopa to coś więcej, niż wrośnięty paznokieć czy nieestetyczny wygląd”. O tym, dlaczego klapki latem to kiepski wybór, mówi podolożka

Za walkę z PMSem wzięli się giganci czyli o kobiecym okresie w nowym programie „Pogromcy medycznych mitów”. TVN wie, jak robić mądrą rozrywkę

Karolina Kuklińska-Kosowicz, współzałożycielka marki YOPE

„Polki szukają niezwykłości w codziennych czynnościach. I my im to dajemy”. Kwestionariusz urodowy: YOPE

Parodiują gwiazdy, modelki i celebrytów. Zobacz najlepszych Instagramerów, których warto obserwować

kobieta z telefonem w ręku

Social media – co, zyskujesz, a co tracisz?

Słabe paznokcie. Jak sobie pomóc dietą?

Gosia Włodarczyk

Skarżysz się na ból kręgosłupa? Podejmij wyzwanie #dnimobilności z fizjoterapeutką Gosią Włodarczyk

5 nieoczywistych zastosowań oleju kokosowego

Przydatny nawet w sypialni. Oto 5 nieoczywistych zastosowań oleju kokosowego

Z nimi nie można nudzić się na szpitalnych korytarzach. Tańczący lekarze podbijają Instagram!

cienie pod oczami

Worki pod oczami ‒ pozbywamy się potwora

„To jest naprawdę ciężka praca. Ale potrzebna. I warta szczęśliwego zakończenia” – mówi Magdalena Balcerek-Motyl z ośrodka „Ufność”

Amy Schumer

Amy Schumer urodziła! „Nasze królewskie dziecko przyszło na świat”

Aneta Ignaciuk CosmetiCosmos

„Zdrowy kosmetyk to receptura nastawiona na działanie, a nie tylko przyjemną aplikację czy ładny zapach”. Kwestionariusz urodowy: CosmetiCosmos

Napięte mięśnie barków i szyi, zimne dłonie, bezwładne wypadanie przedmiotów z rąk. O TOS pisze fizjoterapeutka Gosia Włodarczyk

Plamy na nogach, rękach i twarzy. Kobiety na Instagramie pokazują, że z łuszczycą można się zaprzyjaźnić i dobrze żyć

Marta Tavares

Pasta wybielająca, biała dieta, czarny węgiel, lampa stomatologiczna. O tym, która metoda wybielania zębów jest bezpieczna, mówi dentystka Marta Bik-Tavares

Sandra Kubicka

Sandra Kubicka o swojej chorobie: Zaczęłam tyć z prędkością światła, dostałam trądziku

trądzik różowaty

Kobiety pokazują, jak wygląda życie z trądzikiem różowatym. Na Instagramie ruszyła akcja #RosaceaNoFilter

kobieta bez makijażu

5 zdrowotnych korzyści z urlopu od makijażu

Leczenie zębów wyłącznie antybiotykiem nie ma sensu. O tym, jak szkodzimy sobie antybiotykami, pisze dentystka Marta Tavares

Napady złości u dziecka. O tym, jak reagować, pisze psycholog Ewa Sękowska-Molga

Mama Prawniczka Marzena Pilarz-Herzyk

„Wypijasz 3 łyki wody, zwracasz 33. Nie jesteś w stanie normalnie funkcjonować”. Mama Prawniczka o tym, jak wygląda ciąża z hyperemesis

Sprite walczy z nienawiścią w Internecie. „Z miłością do hejterów” – właśnie tak powinny wyglądać reklamy!

Ula Gruszka testuje balsam Resibo

HZ testuje naturalne kosmetyki: kojący balsam do ust Perfector 3 w 1 Resibo