Przejdź do treści

„Piękno przychodzi do nas razem z akceptacją siebie”. Kwestionariusz urodowy: Martka Natura

Martka Natura
Archiwum prywatne
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
istockphoto.com
Masz trądzik? Wszystkiemu winne może być to, co jesz!
Beata Pawlikowska
Beata Pawlikowska: myślałam, że jestem więźniem swojego ciała i nie podobało mi się to, że podlegam miesięcznemu cyklowi
istockphoto.com
Zakażenie wirusem HPV może dotyczyć nawet co drugiej aktywnej seksualnie osoby. Jak się przed nim chronić?
istockphoto.com
Wróciłaś z urlopu, a na twojej skórze pojawiło się więcej znamion i piegów? Sprawdź, czy nie są groźne
żywność w supermarkecie
Koniec z marnowaniem żywności w marketach. Zaczyna obowiązywać nowa ustawa

Od dwóch lat prowadzi bloga o stylu życia, będącym próbą powrotu do tego, co proste i prawdziwe. Zafascynowana tym, co naturalne, wciąż tropi na rynku zdrowe nowości kosmetyczne, pokazuje, jak wygląda jej codzienna pielęgnacja i sposób odżywiania oraz „słucha” swojej skóry i inspiruje do tego inne kobiety. W cyklu Kwestionariusz urodowy przepytujemy Martę Zdrojewską-Baniak, autorkę bloga Martka Natura, o jej holistyczne podejście do zdrowia i urody.

Marta Dragan: Jak troszczysz się o siebie?

Marta Zdrojewska-Baniak: Dbanie o siebie to podążanie za potrzebami ciała i ducha. Możemy mieć słuch muzyczny czy słuch poetycki, ale bez wsłuchania się w swoje wnętrze, nie będziemy mogły dokonywać wyborów, które w pełni nas uszczęśliwią. Bo dbanie o siebie to szczęście − szczęście związane z samoświadomością i akceptacją siebie. Moje potrzeby zmierzają w kierunku natury i prostoty. Zdrowo się odżywiam, sięgam po naturalne kosmetyki, doceniam proste przyjemności, pozbywam się tego, co zbędne, i kocham. Bo miłość jest naszą największą siłą i ozdobą.

„Jestem piękna” – kiedy tak o sobie ostatnio pomyślałaś?

Piękno to stan umysłu, który przychodzi do nas razem z akceptacją siebie. To często ciężka praca i długi proces, ale gdzieś dalej czeka świadomość, że nic nie musisz, że jesteś dość dobra i kochana, taka jaką jesteś. W takich momentach czuję swoje piękno.

Jaki komplement chciałabyś dzisiaj sobie samej powiedzieć?

Znowu dałaś radę odnaleźć się w trudnej sytuacji, zachować pogodę ducha i zwyciężyć uśmiechem. Rób tak dalej. Bądź autentyczna.

Zdrowy kosmetyk – co to dla ciebie znaczy?

Zdrowy kosmetyk sprzyja zarówno mojej skórze, jak i środowisku. Nie jest testowany na zwierzętach, jest pozbawiony chemii i stworzony przez ludzi, którzy myślą podobnie jak ja i z podobną wrażliwością zapatrują się na problemy danego typu cery. Jest w nim to, co najlepsze z natury – zimnotłoczone oleje i ekstrakty roślinne, których synergiczne działanie pielęgnuje skórę i pomaga zachować jej równowagę.

Czym jest dla ciebie piękno i zdrowie?

Piękno i zdrowie to efekt zrównoważonego stylu życia, w którym z równą troską i uwagą przyglądamy się zarówno potrzebom ciała jak i ducha. Nawet najbardziej zbilansowana dieta, perfekcyjnie wykonany plan treningowy czy unikanie chemii w kosmetykach, nie zbliży nas do piękna i zdrowia, jeśli zaniedbamy nasze emocje.

Danuta Stenka na premierze nowego wydania książki "Flirtując z życiem"

Twoja urodowa obsesja to…

… ciągłe testowanie nowości kosmetycznych na rynku kosmetyków naturalnych. Cieszę się, obserwując postęp i kreatywność w dobieraniu roślinnych składników oraz opracowywaniu przyjaznych skórze i wygodnych w użyciu formuł. Poza tym moja największa urodowa obsesja dotyczy podstawy pielęgnacji skóry, jaką jest oczyszczanie. Zawsze ten rytuał kosmetyczny składa się u mnie z dwóch etapów – oczyszczania olejkami oraz łagodnym żelem. Dbam o to, żeby oczyszczanie było jak najbardziej dokładne i odpowiednio przygotowało skórę do dalszych zabiegów pielęgnacyjnych.

5 twoich dobrych nawyków pielęgnacyjnych?

Przede wszystkim dokładne oczyszczanie skóry twarzy. Niepomijanie żadnego z filarów pielęgnacji – wspomnianego oczyszczania, tonizowania oraz nawilżania. Stosowanie kremów z filtrem cały rok! Masaż szorstką rękawicą pod prysznicem, który naprawdę działa w kontekście poprawy jędrności skóry i redukcji cellulitu. Stosowanie makijażu mineralnego.

Pierwsza rzecz, którą robisz rano dla siebie?

Chwilę zostaję w łóżku, aby pozbyć się traumy budzika (śmiech), a następnie wypijam na czczo łyżkę oleju z czarnuszki tłoczonego na zimno.

Ostatnia rzecz, którą robisz wieczorem dla siebie?

Wklepuję mocno odżywczy krem pod oczy. A przed zaśnięciem myślę o rzeczach, za które jestem wdzięczna.

Skuteczna pielęgnacja przeciwstarzeniowa opiera się na…

… diecie bogatej w antyoksydanty. W kwestii pielęgnacji anti-aging ważny jest zdrowy styl życia, stosowanie kremów z filtrem oraz kosmetyków wzbogaconych w ujędrniające ekstrakty roślinne. Idealną sytuacją jest dołączenie do tego wszystkiego regularnego masażu twarzy rollerem jadeitowym.

3 produkty, za którymi teraz szalejesz to…

Esencja Wibrująca Energia od Madara Cosmetics, składająca się ze specjalnie wyselekcjonowanych olejków.

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

Przedwiosenna odnowa pełną gębą 👉🏻 dieta bogata w antyoksydanty, adaptogeny, regularne ćwiczenia i pielęgnacja do zadań specjalnych 💚 Serum Wibrująca Energia @madaracosmetics wypróbowałam na dwa sposoby – nakładane solo i z kremem na noc. Już po kilku zastosowaniach mam wrażenie, że cera jest bardziej promienna☀️ Serum to witaminowa bomba dla skóry 👉🏻 9 cennych olejków pomaga odzyskać blask zmęczonej zimą cerze💪🏻 Duży walor to formuła kosmetyku, która nie jest ciężka i gęsta, tylko lekka i szybko się wchłania – lubię to! 😁👌🏻 . . #radiantenergy #madaracosmetics #wibrującaenergia #serum #naturalserum #organic #organicbeauty #naturaloils #naturalcosmetic #beautyblogger

Post udostępniony przez Marta Zdrojewska-Baniak (@martka_natura)

Łagodny żel do mycia twarzy z naturalnej linii Bandi Cosmetics.

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

Lubię takie ekonowości, które możemy spotkać na drogeryjnych półkach 👉🏻 cała linia ekoceutyków @bandi_cosmetics dostępna jest w @drogeriehebe 💚 Przyznam się, że wcześniej nie znałam tej marki, a linia ekoceutyków urzekła mnie bezpiecznymi formułami zamkniętymi w biodegradowalnych opakowaniach, które od razu zwracają uwagę 💚 Dopiero zaczynam testy 👉🏻 wiem już jednak, że żel do mycia twarzy na pewno wpadnie do ulubieńców 😊 Ciekawi mnie działanie kremu przeciwzmarszczkowego oraz pod oczy. Znajdziemy w nim kładniki aktywne, takie jak: algi fucus vesiculosus , bioferment z bambusa czy roślinny odpowiednik retinolu 🌱🤔 Jestem bardzo ciekawa i zachęcona, a Wy? 😊 . . . #naturalcosmetics #crueltyfree #vegancosmetics #new #bandi #ecofriendly #naturalnapielegnacja #profilaktykaprzeciwzmarszczkowa #pastels #love #beautyaddicts #instapic

Post udostępniony przez Marta Zdrojewska-Baniak (@martka_natura)

Kosmetyki z linii anti-aging dedykowanej cerze tłustej od marki d’Alchemy.

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

A teraz… wyobraźcie sobie krem, który pomaga pobudzić naturalny proces złuszczania naskórka, odblokowuje ujścia porów, oczyszczając je z nagromadzonych martwych komórek i nadmiaru sebum. Brzmi jak idealny kosmetyk do cery tłustej? To jest idealny kosmetyk do cery tłustej! 💚 Krem regulujący @dalchemyskincare całkowicie skradł moje serce swoim działaniem i lekką konsystencją (idealny pod makijaż!). Plus za piękny werbenowo-cytrynowy zapach 💛 Skóra jest nawilżona, zmiany zapalne szybko zostają wyciszone a pory zamknięte. Nic dziwnego – w składzie znajdziemy ekstrakt z bambusa odpowiedzialny za właściwości matujące i żywicę z drzewa pistacji kleistej, która działa bakteriobójczo i przeciwzapalnie 🌱👌🏻 Bomba! Ale to nie koniec moich nowości… 😈 . . #dalchemyskincare #alloverblemishsolution #kremregulujacy #ceratlusta #pielegnacjacerytlustej #naturalnapielegnacja #naturalcosmetics #organic #organicakincare #eco #naturalbeauty #crueltyfree

Post udostępniony przez Marta Zdrojewska-Baniak (@martka_natura)

Produkt, który rozczarował cię ostatnio?

Dawno żaden kosmetyk naturalny mnie nie rozczarował.

Co znalazłabym teraz w twojej torebce?

Porządek! Jestem zwolenniczką ładu w kobiecej torebce. Jeśli chodzi o konkretne produkty, to na pewno znalazłabyś mój całoroczny must have, czyli płyn do odkażania rąk z dodatkiem olejku z drzewa herbacianego (ma też działanie antybakteryjne).

5  profili ciekawych dziewczyn na Instagramie, które polecasz dodać do obserwowanych?

Doktor Ania, bo jest autentyczna i jej narracja naprawdę potrafi doprowadzić do zmiany nawyków żywieniowych.

Plener.nature – za piękną biżuterię stworzoną z miłości do natury oraz niezwykle pozytywną energię emanującą z profilu.

Roślinne porady – za pasję, skarbnicę wiedzy o roślinach oraz miłość do skrzydlatych braci mniejszych.

Ekocentryczka – za codzienną porcję nowości w świecie eko.

Jadłonomia – chyba nie muszę argumentować.

Czego o pięknie nauczyłaś się od swojej mamy albo od przyjaciółek?

Od mamy nauczyłam się rozumienia potrzeb innych ludzi, empatii oraz miłości do siemienia lnianego.

Martka Natura

Archiwum prywatne


Marta Zdrojewska-Baniak – autorka bloga Martka Natura, na którym koncentruje się na naturalnej pielęgnacji, zdrowym odżywianiu i nawykach, które wpływają na jakość jej życia. Na co dzień próbuje łączyć życie w wielkim mieście z życiem w zgodzie z naturą. 


Ten tekst powstał w ramach naszego cyklu „Kwestionariusz urodowy„, w którym pokazujemy, jak Polki troszczą się o swoje zdrowie i urodę. Nasze bohaterki z własnego doświadczenia wiedzą, że dbanie o siebie może być i zdrowym nawykiem, i odprężającym rytuałem, i okazją do wymiany wiedzy. Dlatego dzielą się z nami poradami pielęgnacyjnymi, polecają zdrowe produkty, które na co dzień stosują, a także komplementują siebie, bo są przekonane o tym, że akceptacja (nawet częściowa) przekłada się na jakość ich życia. 

Jesteś blogerką urodową i aktywnie prowadzisz profil na Instagramie? Swoją pielęgnację opierasz na kosmetykach naturalnych? Wierzysz, że troska o ciało ma wpływ na zdrowie i radość życia? Chcesz stać się bohaterką cyklu Kwestionariusz urodowy i zainspirować inne kobiety swoim holistycznym podejściem do urody? Napisz do mnie: [email protected]

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

gettyimages

Jak pozbyć się cellulitu? Kosmetolożka zdradziła swój sekret

Kaya Szulczewska

„Nie oceniajcie ludzi po wyglądzie, po wadze, po ich zdrowiu, ani po zdjęciach w mediach społecznościowych”. Kaya Szulczewska pokazuje, jak można manipulować obrazem

dziewczyna na krześle

Wydaje ci się, że masz krótszą nogę? Fizjoterapeutka podpowiada, co za tym stoi

„Nie podejmując decyzji o refundacji leku, odbiera Pan mnie i tysiącom Polek, matek, córek, żon, partnerek, szansę na życie!”. Anna Puślecka apeluje do Ministra Zdrowia

dziewczyna z zasłoniętą twarzą

Masz trądzik różowaty, ale pielęgnacja jest dla ciebie ciągłym wyzwaniem? Dermatolożka podpowiada, czego powinnaś unikać

Chcesz mieć piękną i zdrową skórę? Oto produkty, które powinny lądować na twoim talerzu

Agata Borzym., Hanna Kurcińska, Gabriela Kurcińska

„Przywiązujemy dużą uwagę do estetyki, bo wyjątkowe produkty powinny mieć także wyjątkową oprawę”. Kwestionariusz urodowy: Hagi Cosmetics

Nagietek – kwiat, który nie tylko leczy, koi i pielęgnuje skórę. Jakie są jego magiczne właściwości i jak zrobić nagietkową maść? Tłumaczy autorka bloga Natura Pod Lupą

Magdalena Szymanowska

„Polki czują potrzebę zmian w kosmetyczce, w codziennej pielęgnacji ciała i w stylu życia”. Kwestionariusz urodowy: 4organic

Dziewczyna myje twarz

Myjesz twarz ręką? To najmniej dokładna metoda oczyszczania. Sprawdź, co proponują dermatolożki

Olga Frycz

Olga Frycz wsadza kij w mrowisko. Wyjaśnia, jak w jej przypadku wygląda kwestia karmienia córki

5 profili na Instagramie, które odczarowują temat miesiączki

Ula i Ania z Ministerstwa Dobrego Mydła

„Dopasowany – taki powinien być dobry kosmetyk”. Kwestionariusz urodowy: Ministerstwo Dobrego Mydła

Archiwum prywatne Uzdrovisco

„Nie obiecujemy niczego ponad miarę, ale rzetelnie podchodzimy do pielęgnacji”. Kwestionariusz urodowy: Uzdrovisco

Maja Hyży pokazała dużą bliznę i napisała mądre słowa o miłości do swojego ciała. „Jestem z niego dumna, jakie nie jest, ale jest moje”

„Jestem chuda. Nie znoszę tego słowa, tak jak przez większość życia nie akceptowałam, że taka jestem”. Joanna Osyda szczerze o swojej wadze

Babska solidarność istnieje! Zobacz profile na Instagramie, które przeczą teorii, że kobiety się nie wspierają

Pierwsza transpłciowa, niepełnosprawna modelka z porażeniem mózgowym na wybiegu. Kolejny przełom w świecie mody!

Stopy kobiety na plaży

„Zdrowa stopa to coś więcej, niż wrośnięty paznokieć czy nieestetyczny wygląd”. O tym, dlaczego klapki latem to kiepski wybór, mówi podolożka

Za walkę z PMSem wzięli się giganci czyli o kobiecym okresie w nowym programie „Pogromcy medycznych mitów”. TVN wie, jak robić mądrą rozrywkę

„W pierwszej kolejności pobiera się serce, następnie płuca, wątrobę, trzustkę i na końcu nerki”. Panna Chirurg, czyli dziewczyna przy stole operacyjnym, opowiada jak wygląda procedura przeszczepiania

Karolina Kuklińska-Kosowicz, współzałożycielka marki YOPE

„Polki szukają niezwykłości w codziennych czynnościach. I my im to dajemy”. Kwestionariusz urodowy: YOPE

Parodiują gwiazdy, modelki i celebrytów. Zobacz najlepszych Instagramerów, których warto obserwować

kobieta z telefonem w ręku

Social media – co, zyskujesz, a co tracisz?