się ten artykuł?
Od dwóch lat prowadzi bloga o stylu życia, będącym próbą powrotu do tego, co proste i prawdziwe. Zafascynowana tym, co naturalne, wciąż tropi na rynku zdrowe nowości kosmetyczne, pokazuje, jak wygląda jej codzienna pielęgnacja i sposób odżywiania oraz „słucha” swojej skóry i inspiruje do tego inne kobiety. W cyklu Kwestionariusz urodowy przepytujemy Martę Zdrojewską-Baniak, autorkę bloga Martka Natura, o jej holistyczne podejście do zdrowia i urody.
Marta Dragan: Jak troszczysz się o siebie?
Marta Zdrojewska-Baniak: Dbanie o siebie to podążanie za potrzebami ciała i ducha. Możemy mieć słuch muzyczny czy słuch poetycki, ale bez wsłuchania się w swoje wnętrze, nie będziemy mogły dokonywać wyborów, które w pełni nas uszczęśliwią. Bo dbanie o siebie to szczęście − szczęście związane z samoświadomością i akceptacją siebie. Moje potrzeby zmierzają w kierunku natury i prostoty. Zdrowo się odżywiam, sięgam po naturalne kosmetyki, doceniam proste przyjemności, pozbywam się tego, co zbędne, i kocham. Bo miłość jest naszą największą siłą i ozdobą.
„Jestem piękna” – kiedy tak o sobie ostatnio pomyślałaś?
Piękno to stan umysłu, który przychodzi do nas razem z akceptacją siebie. To często ciężka praca i długi proces, ale gdzieś dalej czeka świadomość, że nic nie musisz, że jesteś dość dobra i kochana, taka jaką jesteś. W takich momentach czuję swoje piękno.
Jaki komplement chciałabyś dzisiaj sobie samej powiedzieć?
Znowu dałaś radę odnaleźć się w trudnej sytuacji, zachować pogodę ducha i zwyciężyć uśmiechem. Rób tak dalej. Bądź autentyczna.
Zdrowy kosmetyk – co to dla ciebie znaczy?
Zdrowy kosmetyk sprzyja zarówno mojej skórze, jak i środowisku. Nie jest testowany na zwierzętach, jest pozbawiony chemii i stworzony przez ludzi, którzy myślą podobnie jak ja i z podobną wrażliwością zapatrują się na problemy danego typu cery. Jest w nim to, co najlepsze z natury – zimnotłoczone oleje i ekstrakty roślinne, których synergiczne działanie pielęgnuje skórę i pomaga zachować jej równowagę.
Czym jest dla ciebie piękno i zdrowie?
Piękno i zdrowie to efekt zrównoważonego stylu życia, w którym z równą troską i uwagą przyglądamy się zarówno potrzebom ciała jak i ducha. Nawet najbardziej zbilansowana dieta, perfekcyjnie wykonany plan treningowy czy unikanie chemii w kosmetykach, nie zbliży nas do piękna i zdrowia, jeśli zaniedbamy nasze emocje.
Twoja urodowa obsesja to…
… ciągłe testowanie nowości kosmetycznych na rynku kosmetyków naturalnych. Cieszę się, obserwując postęp i kreatywność w dobieraniu roślinnych składników oraz opracowywaniu przyjaznych skórze i wygodnych w użyciu formuł. Poza tym moja największa urodowa obsesja dotyczy podstawy pielęgnacji skóry, jaką jest oczyszczanie. Zawsze ten rytuał kosmetyczny składa się u mnie z dwóch etapów – oczyszczania olejkami oraz łagodnym żelem. Dbam o to, żeby oczyszczanie było jak najbardziej dokładne i odpowiednio przygotowało skórę do dalszych zabiegów pielęgnacyjnych.
5 twoich dobrych nawyków pielęgnacyjnych?
Przede wszystkim dokładne oczyszczanie skóry twarzy. Niepomijanie żadnego z filarów pielęgnacji – wspomnianego oczyszczania, tonizowania oraz nawilżania. Stosowanie kremów z filtrem cały rok! Masaż szorstką rękawicą pod prysznicem, który naprawdę działa w kontekście poprawy jędrności skóry i redukcji cellulitu. Stosowanie makijażu mineralnego.
Pierwsza rzecz, którą robisz rano dla siebie?
Chwilę zostaję w łóżku, aby pozbyć się traumy budzika (śmiech), a następnie wypijam na czczo łyżkę oleju z czarnuszki tłoczonego na zimno.
Ostatnia rzecz, którą robisz wieczorem dla siebie?
Wklepuję mocno odżywczy krem pod oczy. A przed zaśnięciem myślę o rzeczach, za które jestem wdzięczna.
Skuteczna pielęgnacja przeciwstarzeniowa opiera się na…
… diecie bogatej w antyoksydanty. W kwestii pielęgnacji anti-aging ważny jest zdrowy styl życia, stosowanie kremów z filtrem oraz kosmetyków wzbogaconych w ujędrniające ekstrakty roślinne. Idealną sytuacją jest dołączenie do tego wszystkiego regularnego masażu twarzy rollerem jadeitowym.
3 produkty, za którymi teraz szalejesz to…
Esencja Wibrująca Energia od Madara Cosmetics, składająca się ze specjalnie wyselekcjonowanych olejków.
Łagodny żel do mycia twarzy z naturalnej linii Bandi Cosmetics.
Kosmetyki z linii anti-aging dedykowanej cerze tłustej od marki d’Alchemy.
Produkt, który rozczarował cię ostatnio?
Dawno żaden kosmetyk naturalny mnie nie rozczarował.
Co znalazłabym teraz w twojej torebce?
Porządek! Jestem zwolenniczką ładu w kobiecej torebce. Jeśli chodzi o konkretne produkty, to na pewno znalazłabyś mój całoroczny must have, czyli płyn do odkażania rąk z dodatkiem olejku z drzewa herbacianego (ma też działanie antybakteryjne).
5 profili ciekawych dziewczyn na Instagramie, które polecasz dodać do obserwowanych?
Doktor Ania, bo jest autentyczna i jej narracja naprawdę potrafi doprowadzić do zmiany nawyków żywieniowych.
Plener.nature – za piękną biżuterię stworzoną z miłości do natury oraz niezwykle pozytywną energię emanującą z profilu.
Roślinne porady – za pasję, skarbnicę wiedzy o roślinach oraz miłość do skrzydlatych braci mniejszych.
Ekocentryczka – za codzienną porcję nowości w świecie eko.
Jadłonomia – chyba nie muszę argumentować.
Czego o pięknie nauczyłaś się od swojej mamy albo od przyjaciółek?
Od mamy nauczyłam się rozumienia potrzeb innych ludzi, empatii oraz miłości do siemienia lnianego.
Archiwum prywatne
Marta Zdrojewska-Baniak – autorka bloga Martka Natura, na którym koncentruje się na naturalnej pielęgnacji, zdrowym odżywianiu i nawykach, które wpływają na jakość jej życia. Na co dzień próbuje łączyć życie w wielkim mieście z życiem w zgodzie z naturą.
Ten tekst powstał w ramach naszego cyklu „Kwestionariusz urodowy„, w którym pokazujemy, jak Polki troszczą się o swoje zdrowie i urodę. Nasze bohaterki z własnego doświadczenia wiedzą, że dbanie o siebie może być i zdrowym nawykiem, i odprężającym rytuałem, i okazją do wymiany wiedzy. Dlatego dzielą się z nami poradami pielęgnacyjnymi, polecają zdrowe produkty, które na co dzień stosują, a także komplementują siebie, bo są przekonane o tym, że akceptacja (nawet częściowa) przekłada się na jakość ich życia.
Jesteś blogerką urodową i aktywnie prowadzisz profil na Instagramie? Swoją pielęgnację opierasz na kosmetykach naturalnych? Wierzysz, że troska o ciało ma wpływ na zdrowie i radość życia? Chcesz stać się bohaterką cyklu Kwestionariusz urodowy i zainspirować inne kobiety swoim holistycznym podejściem do urody? Napisz do mnie: m.dragan@hellozdrowie.pl
Podoba Ci się ten artykuł?
Powiązane tematy:
Polecamy
Pękające pięty, to twój problem? Sprawdź, co możesz zrobić
Co wywołuje łojotok? Jak radzić sobie z tym problemem?
Szwedzkie apteki zakazują sprzedaży dzieciom kosmetyków przeciwstarzeniowych
