Przejdź do treści

Leptyna, czyli hormon sytości. Co powinnaś o nim wiedzieć? Tłumaczy dietetyczka kliniczna

kobieta
Leptyna - hormon sytości / pexels
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
plaża we Władysławowie, lato 2020
Wakacje w czasie pandemii. Tak (nie)wygląda reżim sanitarny na plaży we Władysławowie
koronawirus, sklep w Polsce
Koronawirus w Polsce. Ruszą kontrole policji i służb sanitarnych w sklepach, będzie rejestracja wesel
Alfabet intymny – punkty i punkciki w kobiecym ciele
W Irlandii wycofano reklamę tamponów. Powód może zdziwić
W Irlandii wycofano reklamę tamponów. Powód może zdziwić
Polska na „czerwonej liście” resortu zdrowia Ukrainy. Co to oznacza?
Polska na „czerwonej liście” resortu zdrowia Ukrainy. Co to oznacza?

Czy wiesz, czym jest leptyna? To hormon sytości, który (jak sama nazwa wskazuje) odpowiada za sytość. A z sytością idzie w parze wiele innych procesów w naszym organizmie, np. płodność. „Wysoki poziom leptyny wskazuje najczęściej na leptynooporność, czyli stan kiedy mimo że mamy bardzo dużo leptyny, nasze receptory nie odbierają już sygnałów i leptyna cały czas rośnie, a nasze komórki jej nie widzą” – pisze Paulina Ihnatowicz, dietetyczka kliniczna. 

Leptyna – hormon sytości

„Wysoki poziom leptyny wskazuje najczęściej na leptynooporność, czyli stan kiedy mimo, że mamy bardzo dużo leptyny, nasze receptory nie odbierają już sygnałów i leptyna cały czas rośnie, a nasze komórki jej nie widzą. Trochę podobne zjawisko w mechanizmie do insulinooporności i niestety często idzie to w parze” – wyjaśnia Paulina Ihnatowicz.

I dodaje, że w przypadku wysokiego wyniku, dobrze jest powtórzyć badanie z krwi, i to kilka razy dla pewności.

„Leptynooporność często idzie w parze z dużym procentem tkanki tłuszczowej, czyli nadwagą lub otyłością, ale za jej powstawanie odpowiada również wiele innych czynników, w tym nasz styl życia czy przyjmowanie niektórych leków.

Leptynooporność możemy rozpoznać najczęściej (choć nie zawsze) po tym, że praktycznie non stop odczuwamy głód. Omówmy sobie przykładowe wyniki pewnej kobiety: leptyna 49,92 ng/ml (norma do 11,1) glukoza 100 mg/dl (norma do 99). Nawet bez wywiadu żywieniowego domyślam się, że ta pani ma problem z nadmierną masą ciała” – tłumaczy dietetyczka.

Insulinooporność a leptyna

Dietetyczka wyjaśnia, że wynik glukozy tej pacjentki wskazuje na pogranicze insulinooporności i nawet bez wyniku insuliny można się tego domyślić. Tym bardziej, że insulinooporność często idzie w parze z leptynoopornością.

„Ta pani miała też bardzo wysoki lipidogram – cholesterol całkowity i LDL oraz niski poziom cholesterolu HDL, co może wskazywać również na rozwój zespołu metabolicznego. Dodatkowo wysokie stężenie sodu, a niskie potasu. Po wywiadzie okazało się, że ma znaczną nadwagę, problemy z kompulsywnym objadaniem oraz ze zrzuceniem masy ciała…” – dodaje ekspertka.

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

Leptyna o której już Wam wiele razy mówiłam, czyli hormon sytości odpowiada jak sama nazwa wskazuje za sytość 😋😋 Oczywiście z sytością idzie w parze wiele innych procesów w naszym organizmie jak chociażby płodność 🤗 Wysoki poziom leptyny wskazuje najczęściej na leptynooporność, czyli stan kiedy mimo, że mamy bardzo dużo leptyny, ale nasze receptory nie odbierają już sygnałów i leptyna cały czas rośnie, a nasze komórki jej nie widzą. Trochę podobne zjawisko w mechanizmie do insulinooporności i niestety często idzie to w parze. W przypadku wysokiego wyniku, dobrze jest powtórzyć badanie z krwi 1️⃣-3️⃣ razy dla pewności 👍 Leptynooporność często idzie w parze z dużym procentem tkanki tłuszczowej, czyli nadwagą lub otyłością, ale za jej powstawanie odpowiada również wiele innych czynników, w tym nasz styl życia czy przyjmowanie niektórych leków. Leptynooporność możemy rozpoznać najczęściej (choć nie zawsze) po tym, że praktycznie non stop odczuwamy głód 🍕🍔🍪 Omówmy sobie przykładowe wyniki pewnej kobiety: ✳️ Leptyna 49,92 ng/ml (norma do 11,1) ✳️ Glukoza 100 mg/dl (norma do 99) Nawet bez wywiadu żywieniowego domyślam się, że ta Pani ma problem z nadmierną masą ciała. Skąd to wiem? 🤔🤔 Spójrzcie na wynik glukozy. To już jest pogranicze insulinooporności i nawet bez wyniku insuliny można się tego domyślić. Tym bardziej, że insulinooporność często idzie w parze z leptynoopornością❗️Ta Pani miała też bardzo wysoki lipidogram – cholesterol całkowity i LDL oraz niski poziom cholesterolu HDL, co może wskazywać również na rozwój zespołu metabolicznego. Dodatkowo wysokie stężenie sodu a niskie potasu. Po wywiadzie okazało się, że ma znaczna nadwagę, problemy z kompulsywnym objadaniem oraz ze zrzuceniem masy ciała.. więcej o tym macie w story LEPTYNA 🙂 Foto @justynagieleta #leptyna #leptynooporność #insulinoopornosc #sytość #nadmiernyapetyt #glukoza #nadwaga #otyłość #wyniki #lipidogram #cholesterol #dietetyka #dietetyk #zdrowie #zdrowiejestważne #kobieta #polskakobieta #polska #tbt #dietetykakliniczna

Post udostępniony przez Paulina Ihnatowicz 👩🏻 DIETETYK (@paulina.ihnat)

Leptyna – badanie

Chcesz sprawdzić, ile wynosi twój poziom leptyny? Wykonaj badanie w laboratorium. Materiałem do badania jest krew żylna. Zaleca się wykonywanie badania po całonocnym wypoczynku, rano, na czczo.

Paulina Ihnatowicz

Paulina Ihnatowicz to dietetyczka kliniczna, autorka książek i mówczyni. Ekspertka jest bardzo aktywna w mediach społecznościowych. Jej konto na Instagramie obserwuje obecnie ponad 76 tys. osób.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

„Po sesji muzyki wibracyjnej czujesz się zdecydowanie zrelaksowany i wypoczęty”. O tym, co w ich duszach gra, opowiadają Asia Orłowska i Alek Sabuda

Skutki uboczne stresu o których warto wiedzieć. Jak reaguje twoje ciało?

Skutki uboczne stresu, o których warto wiedzieć. Jak reaguje twoje ciało?

Twoje włosy zaczęły wypadać? Zobacz, co może być przyczyną

Produkty, których nie należy jeść przed snem / istock

Produkty, których nie powinniśmy jeść przed snem

Kalorie a miesiączka / rawpixel

W drugiej połowie cyklu miesiączkowego można jeść więcej? Dietetyk Jakub Chwiłkowski odpowiada

Hormonalne przyczyny nadwagi i otyłości

Co to są fitoestrogeny? Czy mogą być pomocne przy menopauzie?

Prolaktyna - normy. Kiedy warto się zbadać i jak odczytać wyniki?

Prolaktyna – normy. Kiedy warto się zbadać i jak odczytać wyniki?

Jak układ hormonalny zmienia się z wiekiem? Wyjaśnia endokrynolog Joanna Ciołek

Lekarz prowadzi leczenie kobiety z nadczynnością tarczycy

Nadczynność tarczycy – jakie są objawy choroby i jak wygląda leczenie?

Choroba Hashimoto dotyka coraz więcej osób.

Hashimoto – jakie są jej objawy i przyczyny, jak wygląda leczenie?

Przysadka mózgowa – za co odpowiada? Funkcje, hormony, choroby

Przysadka mózgowa – za co odpowiada? Funkcje, hormony, choroby

Badania hormonalne u kobiet / rawpixel

Dietetyczka kliniczna o wynikach badań hormonalnych. Na co zwraca uwagę?

kobieta mająca migrenę

Migrena – poznaj objawy, przyczyny i sposoby leczenia

Menopauza a miesiączka

Menopauza a miesiączka

Melatonina / istock

Melatonina a sen. Skutki niedoboru i przedawkowania tego hormonu

Dwie tabletki wyłożone na dłoni/ Pexels

Czy trzeba suplementować kwas foliowy przy antykoncepcji hormonalnej? Wyjaśnia farmaceutka

zamyślona kobieta o platynowych włosach

Znów jesteś wkurzona? Sprawdź hormony! – radzi dietetyczka Paulina Ihnatowicz

kobieta podczas joggingu

Notuje się coraz większą relację między obiegiem estrogenami, a działaniem mikrobioty jelitowej. To estrobolom

Polubić... menstruację

Polub… menstruację! Jak dopasować się do hormonów, by czuć się dobrze cały miesiąc?

Dieta białkowa - dla kogo jest przeznaczona?

Dieta białkowa – dla kogo? Wyjaśniamy też jej efekty i skutki uboczne

Luteina podczas ciąży - jak i kiedy stosować oraz jakie ma działanie?

Luteina podczas ciąży – jak i kiedy stosować oraz jakie ma działanie?

Serotonina - co to jest? Czym grozi jej niedobór?

Serotonina – co to jest? Czym grozi niedobór serotoniny?

zdrowe jedzenie

Naturalne odkwaszanie organizmu – czy ma sens? Jak to zrobić?

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Poznaj sposoby masturbacji

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

Objawy odstawienia alkoholu. Jakie są korzyści z niepicia alkoholu?

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Orgazm - jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

Orgazm – jak go osiągnąć? 10 sposobów na lepszy orgazm

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Wegański chłodnik z botwinką. Bez mleka i jajek, ale z zaskakującymi dodatkami