Przejdź do treści

„Patrzę w lustro i widzę dziewczynę, która mi się podoba”. Marysia Kujawińska o akceptacji siebie i suplementach WIMIN

Marysia Kujawińska
Marysia Kujawińska / Fot. Archiwum prywatne
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
3 powody, dla których jesienią warto zacząć się suplementować
3 powody, dla których jesienią warto zacząć się suplementować
Kobieta karniąca dziecko piersią
8 szkodliwych mitów dotyczących karmienia piersią
Dzieci z nowotworem siedzą przy stoliku na krzesełkach i czytają książki, uśmiechają się
„Wyprzedzamy nowotwór”. Kampania zwracająca uwagę na wczesne objawy raka u dzieci, które łatwo pomylić
Strajk #JesieńŚredniowiecza
PiS chce 5 lat kary więzienia za edukację seksualną. W całej Polsce odbędą się protesty pod hasłem „Jesień Średniowiecza”
HEJ To JA! Dołącz do akcji przeciwko hejtowi wymierzonemu w matki

Po suplementy powinniśmy sięgać wtedy, kiedy ktoś nam je zaleci, kiedy mamy gorsze wyniki, kiedy naszemu organizmowi czegoś brakuje. Dlatego bardzo ważne jest, by regularnie się badać – mówi blogerka, Marysia Kujawińska. W rozmowie z Hello Zdrowie wyjaśnia, jak udaje jej się żyć w zgodzie z samą sobą.

Marta Dragan: W swoich mediach społecznościowych udzielasz porad dietetycznych, promujesz zasady zdrowego i szczęśliwego życia. Jak wygląda dbanie o siebie w twoim wykonaniu?

Marysia Kujawińska: Na moich profilach społecznościowych udzielam takich porad, ponieważ jestem studentką dietetyki i mam do czynienia z tą tematyką na co dzień. Zdrowe odżywienie to coś bardzo ważnego dla mnie, jest podstawą dbania o siebie. Nieprzypadkowo mówi się, że jesteśmy tym, co jemy. Dbanie o siebie to także aktywność fizyczna. Przykładowo ja, aby więcej się ruszać spaceruję z psem i uważam, że nie ma lepszej motywacji do aktywnego życia. Dietę, ruch i przede wszystkim znalezienie motywacji doradzam osobom, którym pomagam w odchudzaniu. Podkreślam, że nie można oczekiwać natychmiastowych efektów, bo odchudzanie to proces długotrwały.

Czy polecasz im suplementy takie jak WIMIN?

Nie polecam suplementów diety każdemu. Uważam, że nie można ich brać z byle powodu, bo nadmiar jest tak samo niekorzystny, jak niedobór. Nie każda witamina łatwo się wydala i nadmiar witamin czy minerałów też może być szkodliwy. Jeżeli zajdzie potrzeba zażywania suplementów, WIMIN jest dobrym wyborem. Przejrzałam ich skład i przetestowałam je na sobie, kiedy musiałam się wzmocnić po stresującej dla mnie sytuacji. Te suplementy jestem w stanie polecić. Oczywiście na rynku jest wiele różnych zestawów, można by o nich wiele powiedzieć, ale te są przeze mnie sprawdzone i na tę chwilę mogę powiedzieć, że są ok. Jestem jednak zdania, że suplementy powinno brać się wtedy, kiedy ktoś nam je zaleci, kiedy mamy gorsze wyniki i naszemu organizmowi czegoś brakuje. Dlatego bardzo ważne jest, by regularnie się badać.

View this post on Instagram

(PL↴) Something for health 🎀! My morning routine… . Ostatnio mówiłam Wam o suplementach diety @allwimin 😇. Wspominałam o tym, że popieram świadomą suplementację i właściwe preparaty. Te z czystym sumieniem mogę je Wam polecić. Ogromnym plusem jest ta praktyczność i wygoda- użyteczne pudełeczko plus bawełniany woreczek, w którym trzymam zapasy na krótkie wyjazdy lub noce i dnie poza domem. Cieszę się, że wzbudziły Wasze zainteresowanie. Udało mi się uzyskać dla Was bon rabatowy na -20zł przy zamówieniu „MARYSIA.WIMIN”. Więcej informacji znajdziecie na www.allwimin.com 🌿. Miłego dnia ❤️ . . . #allwimin #lepszyseks #różnorodność #suplementy #witaminy #fit #dieta #polskakobieta #polskadziewczyna #blondpower #fitgirl #polishgirl #polskiblog #blogger #fitfood #wiemcojem #zdrowejedzenie #smacznie #jemzdrowo #zdroweprzepisy #fitjedzenie #zdroweodzywienie #zdrowo #dbamosiebie #fitdziewczyna #warzywa #odchudzanie #lepszaochrona

A post shared by Marysia Kujawińska (@marysiakujawinska) on

Co najbardziej podobało ci się w składzie twojego zestawu WIMIN?

Zdecydowanie zawartość wegańskiej witaminy D. Trzeba pamiętać, że witamina D jest jedyną witaminą wskazaną do suplementacji bez względu na nasz stan zdrowia, ponieważ żyjemy w klimacie z niezbyt dużą ilością słońca, a w pożywieniu dostarczamy jej zbyt mało.

Jakie były u ciebie pierwsze efekty zażywania WIMIN?

Moim głównym problemem było zmęczenie. Wstawałam rano i już po chwili byłam zmęczona i osłabiona. Objawy nie ustąpiły nawet wtedy, kiedy stres się skończył. U mnie stresowi towarzyszy bardzo szybkie spalanie materii, dlatego wstawałam nie tylko osłabiona, ale też strasznie głodna. Często miałam wrażenie, że zaraz zasłabnę. Dzięki zażywaniu WIMIN to wszystko zaczęło ustępować. Kolejnym problemem było wypadanie włosów. To też się poprawiło, moje włosy odżyły, na szczotce do włosów jest ich coraz mniej. Kolejna sprawa to buzia. Kiedyś miałam problem z trądzikiem i jakiekolwiek nerwowe sytuacje czy niedobory od razu widać było na mojej twarzy. Teraz moja skóra znacznie łagodniej reaguje na te wahania.

Suplementację wdrożyłam, kiedy wszystko zaczęło się uspokajać i miałam chwilę, żeby zająć się sobą, choć moje wyniki jeszcze nie były ok. Uważam, że poprawę mojego stanu przyspieszyło wsparcie się suplementami. Mam taką zasadę, że jeśli już zacznę suplementację, to ją stosuję do czasu, aż przyniesie efekty, czyli aż wyniki będą lepsze. Podobnie powinny pomyśleć osoby, które mają anemię, np. niedobory żelaza. Lepiej wspomóc się jakimś suplementem, żeby poprawa nastąpiła szybciej. Dobrze skomponowane suplementy trzeba zawsze brać do końca. Nie zalecam suplementacji na stałe, poza wspomnianą przeze mnie witaminą D3, której 1000 jednostek biorę przez cały rok, niezależnie od pory roku i ekspozycji słonecznej.

Co jest dla ciebie największą trudnością przy przyjmowaniu suplementów? Masz kłopoty z systematycznością?

Ja akurat nie mam, bo biorę też inne leki i mam ułożony system ich zażywania, by nie zapominać. Biorę je tak, jak zalecają producenci, jeśli na czczo, to na czczo, jeśli po posiłku – to po posiłku. Wiem, że wiele kobiet ma problem z systematycznością. Tym bardziej doceniam system pakowania WIMIN, codzienne dawki w osobnych saszetkach, które można zabrać ze sobą. Podoba mi się też system naklejek, które można mieć w miejscach, gdzie najczęściej przebywamy, żeby przypominały nam o zażyciu suplementów. Nie ukrywam, że najlepiej jest zażywać leki o stałych porach, można też ustawić sobie budzik w telefonie.

Way of Blonde

Na swoim Instagramie opisywałaś też efekty tabletek na dobry seks. Czym dla ciebie jest dobry seks?

Wybrałam ten zestaw przede wszystkim dlatego, żeby podkreślić, że sprawy seksu nie powinny być tabu. W dzisiejszych czasach bardzo mało się o tym mówi, uważam, że młodzież nie jest dobrze wyedukowana. Anja Rubik napisała książkę o seksie, która mogłaby być nawet podręcznikiem do wychowania do życia w rodzinie w szkołach. Uważam, że każdy młody człowiek powinien ją poznać, bo poruszyła tematy, o których tak naprawdę się nie mówi. A seks jest normalną i naturalną rzeczą w życiu każdego człowieka, każdy go potrzebuje. Dla mnie dobry seks, to seks z miłości i z ochoty. Najważniejsze jest, że ludzie się kochają i mają na to ochotę tego danego dnia, w tej konkretnej chwili.

View this post on Instagram

(PL↴) Have a good day! 🎀 . Drogie dziewczyny 🥰. Dziś post dla Was. Coś o suplemencie diety od kobiet dla kobiet. Są one umieszczone w wygodnym pudełeczku, skąd można każdego dnia wyciągać saszetkę. Co ona zawiera? Cztery kapsułki: 🌟na odporność (witamina C, D); 🌟dla skóry (cynk i przeciwutleniacze); 🌟dla energii (magnez i witamina B6); 🌟kapsułka do wyboru według indywidualnej potrzeby. Ja wybrałam #lepszyseks 😇. No co? To chyba nie powinno być tematem tabu 🙉. Kolejna rzecz, o której warto rozmawiać. Zerknijcie na www.allwimin.com, aby dowiedzieć się więcej! Ps. Pamiętajcie o tym, że przed sięgnięciem po dany suplement warto skonsultować to z lekarzem lub dietetykiem! Pamiętajcie, że nie każda kobieta powinna i może je stosować. Post jest jedynie moją propozycją suplementów, które ja wybrałabym z tych dostępnych na rynku. . . . @allwimin #allwimin #fitafter30 #dbajozdrowie #dbajmyosiebie #suplementdiety #witaminy #witaminydlakobiet #zdrowie #silajestkobieta #girlspower #mobilizacja #girlpower #healthylifestyle #dobrewsparcie #healthyliving #balance #strong #kobietajestsiłą #kobiecość #zdrowywybor #kobietazależna #kobieceinspiracje #womenhelpingwomen

A post shared by Marysia Kujawińska (@marysiakujawinska) on

WIMIN to suplementy stworzone przede wszystkim dla kobiet. Czym jest dla ciebie kobiecość?

Kobiecość to stan, w którym kobieta czuje się dobrze sama ze sobą, w swoim ciele. Nie uważam, by do czucia się kobiecą konieczna była ładna sukienka, rozwiane włosy, jakaś wyjątkowa sceneria. Kobieco powinnam się czuć także chodząc po domu w dresie czy piżamie. Kobiecość to akceptacja samej siebie. Bardzo często do gabinetów dietetyków trafiają kobiety, które mają problemy z akceptacją siebie, bo chcą sprostać oczekiwaniom swoich chłopaków czy mężów. To bardzo ważne, by do dietetyka przyszła osoba, która chce schudnąć dla siebie a nie dla kogoś. Wtedy jest duża szansa na dobre efekty.

O jaką sferę swojego życia dbasz najbardziej? Co dla ciebie znaczy określenie dbanie o siebie?

Moim zdaniem najważniejsze jest byśmy czuli się jak najlepiej sami ze sobą. Przesadne dbanie o siebie, kupowanie niezliczonej ilości kosmetyków czy nadmierne zajmowanie się sobą niekoniecznie będzie dbaniem o siebie. Najlepiej czuję się sama ze sobą, kiedy nie poświęcam dużo czasu dla swojej urody, oczywiście nie zaniedbując podstawowej pielęgnacji, ale mogę poświęcić czas tylko sobie, rozwijać się, nie myśleć o tym, co jest ze mną nie tak a cieszyć się tym, co jest wokół mnie i doceniać to, co mam.

Jaką dziewczynę widzisz teraz, kiedy patrzysz w lustro?

Przede wszystkim dziewczynę, która mi się podoba. Nie mam kompleksów, wiem, że nie jestem idealna, ale nikt nie jest idealny. Widzę taką osobę, jaką chcę widzieć. Choć oczywiście wiem, że jest we mnie wiele rzeczy, które można by poprawić i dlatego np. staram się ruszać, ćwiczyć. Ale rzeczy, których wiem, że nie jestem w stanie zmienić, staram się akceptować. Pomaga mi w tym moje otoczenie, które nie zwraca kompletnie uwagi na to, jak wyglądam, ale jaka jestem. To nie znaczy oczywiście, że należy lekceważyć podstawowe zasady – trzeba dbać o pielęgnację, zmywać makijaż, itd. Te działania są oczywiste. Ale na pewno, jeśli chodzi o dbanie o siebie, zaraz na samym początku stawiam zdrowe odżywianie i aktywność fizyczną.

Co pomaga ci czuć się dobrze ze sobą?

Przede wszystkim kontakt z ludźmi. Kiedy mam zły dzień, źle się czuję ze sobą, ale wyjdę do ludzi, spotkam się, porozmawiam, zapominam o tym, jak się czuję i jest lepiej.

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

Post udostępniony przez Marysia Kujawińska (@marysiakujawinska)

Czy Instagram, gdzie obserwuje cię ponad 18 tys. osób, pomaga w akceptacji siebie?

To zależy. Często oglądający zazdroszczą osobom z Instagrama ładnego domu, liczby obserwatorów, bonusów reklamowych, wreszcie urody. Nie rozumiem takiej zazdrości. Zawsze będzie grupa osób zazdrosnych, ale też grupa tych, których to może motywować do działania. Uważam, że nie zależy to od tego jak prowadzone jest konto, ale od podejścia obserwatorów. Wszystko siedzi w ich głowach.

Jaki jest twój pomysł na siebie w Internecie?

Nie udaję nikogo, kim nie jestem. Zamieszczam to, co sama sprawdziłam, ugotowałam, wypróbowałam. Wiem, że to są fajne rzeczy, warte poznania czy zobaczenia. Zauważyłam, że ludzie lubią, kiedy daję im wskazówki, które nie jest łatwo znaleźć w sieci. Takie moje rady na dobry efekt, sukces. To nie są wielkie odkrycia. Pokazuję np. jak oprawiam zdjęcia w sieci. Są oczywiście płatne aplikacje, które to robią, ale moimi sposobami dzielę się za darmo. Nie tworzę płatnych kursów, e-booków, szkoleń, tylko staram się wrzucać to za darmo, bo przecież moim bonusem jest to, co dostaję od firm. Nie chcę zarabiać na moich obserwatorach, dzięki którym tak naprawdę istnieję. To właśnie oni motywują mnie do działania.

Zobacz także

Pierwsze suplementy od kobiet dla kobiet

Poznaj WIMIN

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Polecamy

Gluten to puszka Pandory

„Nie przekonuję, żeby porzucić chleb, bo ten można wypiekać z najróżniejszych składników. Ale apeluję do nie jedzenia współczesnej pszenicy i jej pochodnych!” – mówi Agnieszka Pająk, health coach

Kim jest wysoko wrażliwa osobowość?

„Osoby wysoko wrażliwe (WWO) wchłaniają nastroje ludzi dookoła, silniej przeżywają stres, mają żywsze sny, bogatszą wyobraźnię i błyskotliwe poczucie humoru” – mówi dr psychologii Monika Baryła-Matejczuk

Bergamotka jest skarbnicą witaminy A i C

„Bergamotka jest prawdziwą skarbnicą witaminy A i C, pomaga przy przeziębieniach, ma pozytywny wpływ na psychikę, pomaga w stresie, ułatwia zasypianie oraz pogłębia sen” – mówi dr Grażyna Pająk

Joga powięziowa

„Na zajęciach jogi powięziowej masz czas, żeby zastanowić się, co się dzieje w twoim ciele, a ciało jest nośnikiem tego, co w głowie i w sercu” – mówi Patrycja Adaszewska, trenerka jogi powięziowej.

Zainteresują cię również:

Żelazo tylko w mięsie? Nic bardziej mylnego

Różne suplementy dla kobiet

Suplementy na miarę potrzeb – sprawdź, czego potrzebujesz w zależności od tego, na jakim etapie życia jesteś i co robisz

„Często kobiety są przekonane, że seks trzeba uprawiać, powinny się poświęcić, aby sprawić mężczyźnie przyjemność” – seksuolog dr Daniel Cysarz mówi o poseksualnej depresji

Suplementy diety /istockphoto.com

Łykasz suplementy diety? Specjalistka opisuje 3 rzeczy, których jeszcze o nich nie wiesz

Kaya Szulczewska z nieogoloną pachą

„Owłosiona pacha jest symbolem walki o podmiotowość ciała”. Kaya Szulczewska o presji, jakiej poddawane są kobiety

„Nie mamy prawie neutralnych określeń na seks oralny, dominują wulgarne i przaśne. Zostaje nam „robić loda”, jako w miarę neutralna fraza” – mówi Marta Niedźwiecka, sex coach i psycholożka

Mięśnie dna miednicy o zaburzonej fazie relaksu – jak sobie pomóc? Tłumaczy fizjoterapeutka

7 suplementów stworzonych z myślą o kobietach

Suplementy dla kobiet – sprawdź, czy twój organizm ich nie potrzebuje

Pacjentka w łóżku / istockphoto.com

Ginekologowi warto mówić o tym, że podczas seksu cię boli, że nie masz ochoty na czułości albo, że w ostatnim czasie spałaś z kilkoma facetami

Gimnastyka słowiańska

„Większość ćwiczących kobiet przyznaje, że zapominają, co to PMS, klimakterium i bolesne miesiączki, płaczliwość i drażliwość” – mówi Katarzyna Majak, trenerka gimnastyki słowiańskiej

Co się dzieje w twoim mózgu, gdy uprawiasz seks

Seks a mózg. Oto 7 rzeczy, które dzieją się w twoim mózgu, gdy uprawiasz seks

„Trzustka to mały śpiący tygrys. Kiedy go obudzimy, może doprowadzić do katastrofy” – mówi prof. Mikołaj Spodaryk

Magnez i wapno – bierzesz je razem? Farmaceutka tłumaczy, dlaczego to niekoniecznie dobry pomysł!

„Żaden inny narząd tak mocno, jak narząd bakteryjny, nie wpływa na funkcjonowanie każdej komórki w naszym organizmie” – mówi doktor nauk biologicznych Patrycja Szachta

7 sytuacji, w których warto odmówić seksu

istockphoto.com

Poliamoria – tu nie chodzi o seks!

20. urodziny za tobą? Zobacz, co czeka ciebie i twoje ciało

Czy musisz odstawić dziecko od piersi, jeśli zaszłaś w kolejną ciążę? Wyjaśnia ginekolog

„Moje porody były na tyle piękne, że gdy zaczynałam o nich opowiadać, otoczenie brało mnie za dziwoląga” – mówi Beata Meinguer, hipnodula

„W Polsce kobiety stawiają sobie bardzo wysokie wymagania wobec tego, jak mają wyglądać. Są niezwykle urodziwe, a mimo to, mają bardzo dużo kompleksów” – mówi Natalia Zawada, projektantka i właścicielka marki STARSEEDS

Jesteś osłabiona, masz problemy z koncentracją, drętwieją ci nogi i ręce? To może być niedobór witaminy B12! Kto jest zagrożony? Tłumaczy farmaceutka

Amnesty International

Seks bez twojej zgody zawsze jest gwałtem. Amnesty International wzywa Ministra Sprawiedliwości do zmian

„Drażni mnie terror ciałopozytywności, z pozytywności obdzierany” – blogerka szczerze o body positive

Niedobór witaminy D – konsekwencje u dzieci i dorosłych

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

paznokcie

Paznokcie mówią wiele o twoim zdrowiu. Sprawdź, jakie ostrzeżenia mogą ci wysyłać

https://www.istockphoto.com

To, co wydalamy, wiele mówi o stanie naszego zdrowia. Sprawdź, co trzeba wiedzieć o… kupie

Kobieta trzymająca się za plecy na dole z powodu bólu pleców

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

dłonie

Drętwienie palców u rąk – skąd się bierze i co oznacza?

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

grupy inwalidzkie - człowiek na wózku inwalidzkim

Grupy inwalidzkie – rodzaje i przywileje. Dlaczego już nie nadaje się grup inwalidzkich?