Przejdź do treści

Marzy ci się orientalna podróż? A może jesteś w trakcie planowania? Przygotuj się do niej odpowiednio z naszymi wskazówkami

Mapa laptop aparat
zdjęcie: unsplash.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
10 rzeczy, za które pokochają cię twoje piersi
10 rzeczy, za które pokochają cię twoje piersi
Rak piersi - co powinnaś o nim wiedzieć?
Rak piersi. Co powinnaś o nim wiedzieć?
Pieczona dynia Hokkaido
Przepis na pieczoną dynię Hokkaido. Świetnie sprawdzi się na lunch, obiad albo kolację!
Keira Knightley na premierze "Official Secrets"
Keira Knightley o macierzyństwie: to trzeci raz od porodu, gdy mam uczesane włosy
5 konsekwencji chodzenia do pracy z grypą
5 konsekwencji chodzenia do pracy z grypą

Marzy ci się długa podróż w obce tereny? Orientalny klimat i poznawanie lokalnych obyczajów? Najpierw zdecyduj, jakiego rodzaju jesteś podróżnikiem i dokąd chcesz się udać. Preferujesz hostel, międzynarodową integrację, czy wolisz komfortowy hotel ze spa? Forma wypoczynku aktywna czy opalanie się całymi dniami? A może jesteś już w trakcie planowania i dopinasz wszystko na ostatni guzik? Nie ma złego sposobu podróżowania. To twój czas, ale musisz wiedzieć, że przed długą podróżą musisz przygotować się fizycznie i mentalnie. 

 

Regeneracja

Zanim wystartujesz, wsiądziesz w pociąg, autokar lub za kierownicę, pamiętaj o wyspaniu się. Trudno jest przewidzieć warunki transportu, nawet w wygodnym samolocie może zdarzyć się płaczące dziecko, które przekreśli twoje plany na tzw. przespanie trasy. Jeśli jesteś przemęczona i wyjeżdżasz w celach wypoczynkowych, długa podróż może wymagać od ciebie energii i przede wszystkim dobrego samopoczucia. Niewyspanie się i brak sił może sprawić, że trasa będzie trudna do zniesienia. Jeśli jesteś kierowcą, jest to niezwykle ważne – zjedz syty posiłek, przygotuj picie w zasięgu dłoni i pamiętaj o przerwach.

Bagaż podręczny

Wyruszając w daleką podróż wiele z nas zabiera sporo rzeczy, zwłaszcza kierując się w obce strony, gdzie klimat i pogoda może zaskoczyć. Bagaż podręczny może się przydać, a co w nim warto mieć? Podstawowe akcesoria higieniczne, np. chusteczki suche lub wilgotne, jedzenie na drogę, książkę lub czasopismo, dokumenty, portfel. Miej przy sobie to, co najważniejsze i niezbędne. Zdarzają się sytuacje zgubienia bagażu, wówczas mając niezbędne przedmioty osobiste, jesteś gotów kontynuować podróż. Pamiętaj również o wodzie i lekach.

Przerwy i postoje

Przerwy są niezbędne, jeśli chodzi o jazdę na długich dystansach, zwłaszcza że większość drogi wiąże się siedzeniem. Dobrze jest robić sobie przerwy, najlepiej co dwie godziny, na rozprostowanie nóg lub kilkuminutowy spacer. Interesującą alternatywą jest zaplanowanie postojów, już na etapie planowania trasy, np. na dodatkowe zwiedzanie miasta lub lokalnych atrakcji. W ten sposób długa jazda samochodem lub autobusem nie będzie męcząca. Bez względu na to, jak szybko musisz być w miejscu docelowym, lepiej odpoczywać niż długo jechać będąc zmęczonym. Jeśli lecisz samolotem bez przesiadki, niestety, musisz wytrzymać lub odbywać częste wędrówki do toalety, w ten sposób również rozprostujesz nogi.

Odpowiednia atmosfera

Jeśli nie jesteś samotną podróżniczką, a wraz ze swoim bagażem pakujesz rzeczy dzieci, to oznacza, że musisz je odpowiednio przygotować do trasy. Dzieci szybko się nudzą i potrzebują ciągłego zainteresowania, dlatego zabierz najpotrzebniejsze zabawki, książki i rozrywki na „zabicie czasu”. Znudzone dzieci są rozdrażnione i mają tendencje do narzekania, jazda kilku lub kilkunastu godzin w napiętej atmosferze jest niekomfortowa.

 

Rozeznanie miejsca

Jeśli zmierzasz w obce ci rejony, zapoznaj się dokładnie z tym, co będzie cię czekać na miejscu. Znajdź osoby, które tam podróżowały i zbierz jak najwięcej informacji, zarówno dotyczących obyczajów, kuchni lokalnej, polecanych atrakcji, a także obowiązującego prawa na terenie kraju. Zweryfikuj również bezpieczeństwo i poziom przestępczości. Jeśli podróżujesz samochodem, sprawdź dozwolone prędkości, a jeśli lecisz samolotem, odległość z lotniska do miejsca zakwaterowania.

Jadąc samochodem, możesz wziąć pod uwagę alternatywne trasy. Autostrada zazwyczaj jest najszybszym sposobem podróżowania, ale mogą ominąć cię malownicze zakątki. Podczas planowania trasy dojazdu, sprawdź, czy nie przegapisz atrakcji wartych zobaczenia. 

Lista rzeczy lub czynności

Przed wyjazdem warto zrobić listę rzeczy niezbędnych do zabrania, a także czynności, np. wykonanie rezerwacji, sprawdzenie dokumentów, przygotowanie biletu lotniczego lub przegląd samochodu u mechanika. To zaoszczędzi twój czas w trakcie pakowania rzeczy i ograniczy stres związany z ewentualnym zapomnieniem czegoś. Pamiętaj o naładowaniu sprzętów elektronicznych, które ze sobą zabierasz.

Przygotowanie samochodu

Jeśli zdecydowałaś się wsiąść za kierownicę, przed wyruszeniem sprawdź stan techniczny pojazdu. Zacznij od zweryfikowania ciśnienia w oponach, to ono sprawia, że jazda będzie bezpieczna i bardziej oszczędna w zużyciu paliwa. Właściwe ciśnienie w oponach jest niezbędne, zwłaszcza zabierając większą ilość bagażu. Sprawdź lusterka i światła, upewniając się, że są czyste i działają w sposób prawidłowy.

Ważny jest również bieżnik opony. Minimalny dopuszczalny poziom wynosi 1,6 mm, ale zaleca się co najmniej 3 mm. Jeśli zamierzasz podróżować w niekorzystnych warunkach pogodowych, dowiedz się, jak reagować, jak coś się stanie. Pamiętaj również o apteczce i zapasowym kole w bagażniku.

Mapa czy nawigacja?

Nawet najbardziej aktualna technologia może zawieźć. Być może od jakiegoś czasu nie zaktualizowałaś nawigacji satelitarnej lub jest nieaktualna, dlatego upewnij się, że masz mapęW ten sposób, jeśli natkniesz się na nieoczekiwany objazd, nie musisz się martwić, że się zgubisz. Jeśli jadąc chcesz po nią sięgnąć, bądź pewna, że nie zagraża to twojemu bezpieczeństwu. Zatrzymaj się w dozwolonym miejscu, nie korzystaj z niej podczas jazdy

Za coś musisz jeść i spać

Wybierając podróż dla siebie kierujemy się często kwestiami finansowymi. O ile możemy przewidzieć lub obliczyć koszt dojazdu, zwłaszcza decydując się na lot lub przejazd autokarem, tak pamiętaj, że paliwo może mieć swoją różnicę w cenie, dlatego przygotuj już na samą trasę rezerwę gotówki.

Zorientuj się, czy w miejscu docelowym możesz płacić kartą płatniczą. Jeśli tak, sprawdź czy przewalutowanie opłaci ci się, czy nie lepiej wymienić pieniądze w kantorze i zabrać gotówkę. Zarówno gotówka, jak karta kredytowa może zostać skradziona, dlatego warto zabezpieczyć się na dwa sposoby – mieć zarówno gotówkę i aktywną kartę. Sprawdź w Internecie ceny produktów, jedzenia i atrakcji na miejscu. Aby nie stresować się, zabezpiecz się finansowo.

Jeśli jesteś już przygotowana, baw się dobrze. Pamiętaj – to twój czas!

 

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Polecamy

Bergamotka jest skarbnicą witaminy A i C

„Bergamotka jest prawdziwą skarbnicą witaminy A i C, pomaga przy przeziębieniach, ma pozytywny wpływ na psychikę, pomaga w stresie, ułatwia zasypianie oraz pogłębia sen” – mówi dr Grażyna Pająk

Joga powięziowa

„Na zajęciach jogi powięziowej masz czas, żeby zastanowić się, co się dzieje w twoim ciele, a ciało jest nośnikiem tego, co w głowie i w sercu” – mówi Patrycja Adaszewska, trenerka jogi powięziowej.

„Udowodniono, że kawa wykazuje szereg prozdrowotnych działań na pracę organizmu, dlatego znalazła się piramidzie prawidłowego żywienia”- mówi dr Agnieszka Jarosz

Aneta Cybula

„Jak ktoś dobrze wygląda, ładnie pachnie i umie się wysłowić, to nie może mieć HIV – osoby, które myślą w ten sposób, trafiają do szpitala już na etapie AIDS” – mówi dr Aneta Cybula, specjalistka chorób zakaźnych

Zainteresują cię również:

dziewczyna samolot

Panicznie boisz się latać? Ten tekst pomoże ci przezwyciężyć wszelkie lęki związane z podróżowaniem samolotem

Po jakich lekach lepiej nie prowadzić samochodu?

Po jakich lekach lepiej nie prowadzić samochodu?

Ból głowy w podróży. Jak sobie z nim poradzić?

Jak dbać o nogi w podróży?

Co służy kręgosłupowi w podróży? Zapytaliśmy fizjoterapeutę Piotra Turskiego

kobieta z walizką

Jedziesz na wakacje i musisz zabrać swoje leki? Czeka cię podróż samolotem? Sprawdź, jak powinnaś przewozić leki

kobieta na wakacjach

5 chorób, które możesz przywieźć z wakacji

5 sprawdzonych sposobów na udany lot samolotem

5 sprawdzonych sposobów na udany lot samolotem

Wabi-sabi, czyli niedoskonałe jest piękne

Koniec hygge, czas na wabi-sabi. Niedoskonałe jest piękne!

Po co robić przysiady? Nie chodzi tylko o smukłe pośladki

Aktywność po ciąży. Jak wrócić do treningów po ciąży?

W jakim czasie trzeba zużyć kosmetyk, zanim stanie się siedliskiem bakterii?

Jane Fonda aresztowana i zakuta w kajdanki przy Kapitolu w Waszyngtonie

cellulit galeria

Cellulit – mamy go prawie wszystkie, więc po co się go wstydzić? Te dziewczyny przełamały wstyd i dumnie kroczą z pomarańczową skórką!

Rozciąganie pleców na sportowo

Mąż na sali porodowej zmotywował swoją żonę w niezwykły sposób. Film z jego relacją zobaczyło już 2,6 mln osób

Olga Tokarczuk z Literacką Nagrodą Nobla

Olga Tokarczuk laureatką Literackiej Nagrody Nobla!

dziewczyna w sportowym stroju

Kiedy sport osłabia odporność?

Żądamy sprawiedliwości! / istockphoto.com

„Nie chcę iść do więzienia, bo mówię o przemocy”. Wraz z Mają Staśko chcemy sprawiedliwości dla zgwałconej Katarzyny

„Odchudzam się, a nie chudnę!”. Brzmi znajomo? Dowiedz się, z czego to może wynikać

Ścięgna pod kontrolą. Zadbaj o nie zanim będzie za późno!

Jak skutecznie ćwiczyć w domu?

Jak skutecznie ćwiczyć w domu? Podpowiada trenerka personalna

Poznaj historie silnych, niezależnych i odważnych kobiet na całym świecie. Zdjęcia z konkursu „Kobieta 2019” odpowiadają na pytanie „kim jest kobieta?”

Danuta Stenka wspiera Krótką Instrukcję Obsługi Raka Piersi. „Możemy zrobić coś dobrego”

Najpopularniejsze

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Lekarz siedzi przy biurku i wypisuje długopisem skierowania

Jak długo ważne są skierowania na badania lekarskie? Najważniejsze informacje, o których warto pamiętać.

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Mama zakleja plaster dziekcu. Na zdjeciu widoczne dłonie na drewnianym stole

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?

kobieta z bólem zęba

Ropień zęba – domowe sposoby na opuchliznę

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

kobieta, leżąca na łóżku, z bolącym brzuchem

Jak rozpoznać zakażenie owsikami? Czy pasożytów można pozbyć się domowymi sposobami?

paznokcie

Paznokcie mówią wiele o twoim zdrowiu. Sprawdź, jakie ostrzeżenia mogą ci wysyłać

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

https://www.istockphoto.com

To, co wydalamy, wiele mówi o stanie naszego zdrowia. Sprawdź, co trzeba wiedzieć o… kupie

dłonie

Drętwienie palców u rąk – skąd się bierze i co oznacza?

„Każdy orgazm jest czymś pięknym, jednak ten rodzaj orgazmu jest wyjątkowy”. Seksuolożka o kobiecym wytrysku

Kobieta trzymająca się za plecy na dole z powodu bólu pleców

Co oznacza ból pleców na dole i jakie podjąć leczenie, by go uśmierzyć?

ucho kobiety

Jak odetkać ucho zatkane: woskowiną, katarem, wodą? Skuteczne domowe sposoby na zatkane ucho