Przejdź do treści

Marzy ci się orientalna podróż? A może jesteś w trakcie planowania? Przygotuj się do niej odpowiednio z naszymi wskazówkami

Mapa laptop aparat
zdjęcie: unsplash.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
„Autyzm – wystarczy zrozumieć”. Ucz się tolerancji w najnowszej kampanii mówiącej o spektrum autyzmu
Chrup, chrup pora!
„Konsekwencje pracoholizmu to wyczerpanie fizyczne i emocjonalne”. Kiedy za bardzo kochasz swoją pracę?
Doskwiera ci ciągłe zmęczenie? To może być objaw poważnej dolegliwości. Zbadaj się
Zdrowe śniadanie do szkoły: orkiszowy omlet plus sok marchwiowy

Marzy ci się długa podróż w obce tereny? Orientalny klimat i poznawanie lokalnych obyczajów? Najpierw zdecyduj, jakiego rodzaju jesteś podróżnikiem i dokąd chcesz się udać. Preferujesz hostel, międzynarodową integrację, czy wolisz komfortowy hotel ze spa? Forma wypoczynku aktywna czy opalanie się całymi dniami? A może jesteś już w trakcie planowania i dopinasz wszystko na ostatni guzik? Nie ma złego sposobu podróżowania. To twój czas, ale musisz wiedzieć, że przed długą podróżą musisz przygotować się fizycznie i mentalnie. 

 

Regeneracja

Zanim wystartujesz, wsiądziesz w pociąg, autokar lub za kierownicę, pamiętaj o wyspaniu się. Trudno jest przewidzieć warunki transportu, nawet w wygodnym samolocie może zdarzyć się płaczące dziecko, które przekreśli twoje plany na tzw. przespanie trasy. Jeśli jesteś przemęczona i wyjeżdżasz w celach wypoczynkowych, długa podróż może wymagać od ciebie energii i przede wszystkim dobrego samopoczucia. Niewyspanie się i brak sił może sprawić, że trasa będzie trudna do zniesienia. Jeśli jesteś kierowcą, jest to niezwykle ważne – zjedz syty posiłek, przygotuj picie w zasięgu dłoni i pamiętaj o przerwach.

Bagaż podręczny

Wyruszając w daleką podróż wiele z nas zabiera sporo rzeczy, zwłaszcza kierując się w obce strony, gdzie klimat i pogoda może zaskoczyć. Bagaż podręczny może się przydać, a co w nim warto mieć? Podstawowe akcesoria higieniczne, np. chusteczki suche lub wilgotne, jedzenie na drogę, książkę lub czasopismo, dokumenty, portfel. Miej przy sobie to, co najważniejsze i niezbędne. Zdarzają się sytuacje zgubienia bagażu, wówczas mając niezbędne przedmioty osobiste, jesteś gotów kontynuować podróż. Pamiętaj również o wodzie i lekach.

Przerwy i postoje

Przerwy są niezbędne, jeśli chodzi o jazdę na długich dystansach, zwłaszcza że większość drogi wiąże się siedzeniem. Dobrze jest robić sobie przerwy, najlepiej co dwie godziny, na rozprostowanie nóg lub kilkuminutowy spacer. Interesującą alternatywą jest zaplanowanie postojów, już na etapie planowania trasy, np. na dodatkowe zwiedzanie miasta lub lokalnych atrakcji. W ten sposób długa jazda samochodem lub autobusem nie będzie męcząca. Bez względu na to, jak szybko musisz być w miejscu docelowym, lepiej odpoczywać niż długo jechać będąc zmęczonym. Jeśli lecisz samolotem bez przesiadki, niestety, musisz wytrzymać lub odbywać częste wędrówki do toalety, w ten sposób również rozprostujesz nogi.

Odpowiednia atmosfera

Jeśli nie jesteś samotną podróżniczką, a wraz ze swoim bagażem pakujesz rzeczy dzieci, to oznacza, że musisz je odpowiednio przygotować do trasy. Dzieci szybko się nudzą i potrzebują ciągłego zainteresowania, dlatego zabierz najpotrzebniejsze zabawki, książki i rozrywki na „zabicie czasu”. Znudzone dzieci są rozdrażnione i mają tendencje do narzekania, jazda kilku lub kilkunastu godzin w napiętej atmosferze jest niekomfortowa.

 

Rozeznanie miejsca

Jeśli zmierzasz w obce ci rejony, zapoznaj się dokładnie z tym, co będzie cię czekać na miejscu. Znajdź osoby, które tam podróżowały i zbierz jak najwięcej informacji, zarówno dotyczących obyczajów, kuchni lokalnej, polecanych atrakcji, a także obowiązującego prawa na terenie kraju. Zweryfikuj również bezpieczeństwo i poziom przestępczości. Jeśli podróżujesz samochodem, sprawdź dozwolone prędkości, a jeśli lecisz samolotem, odległość z lotniska do miejsca zakwaterowania.

Jadąc samochodem, możesz wziąć pod uwagę alternatywne trasy. Autostrada zazwyczaj jest najszybszym sposobem podróżowania, ale mogą ominąć cię malownicze zakątki. Podczas planowania trasy dojazdu, sprawdź, czy nie przegapisz atrakcji wartych zobaczenia. 

Lista rzeczy lub czynności

Przed wyjazdem warto zrobić listę rzeczy niezbędnych do zabrania, a także czynności, np. wykonanie rezerwacji, sprawdzenie dokumentów, przygotowanie biletu lotniczego lub przegląd samochodu u mechanika. To zaoszczędzi twój czas w trakcie pakowania rzeczy i ograniczy stres związany z ewentualnym zapomnieniem czegoś. Pamiętaj o naładowaniu sprzętów elektronicznych, które ze sobą zabierasz.

Przygotowanie samochodu

Jeśli zdecydowałaś się wsiąść za kierownicę, przed wyruszeniem sprawdź stan techniczny pojazdu. Zacznij od zweryfikowania ciśnienia w oponach, to ono sprawia, że jazda będzie bezpieczna i bardziej oszczędna w zużyciu paliwa. Właściwe ciśnienie w oponach jest niezbędne, zwłaszcza zabierając większą ilość bagażu. Sprawdź lusterka i światła, upewniając się, że są czyste i działają w sposób prawidłowy.

Ważny jest również bieżnik opony. Minimalny dopuszczalny poziom wynosi 1,6 mm, ale zaleca się co najmniej 3 mm. Jeśli zamierzasz podróżować w niekorzystnych warunkach pogodowych, dowiedz się, jak reagować, jak coś się stanie. Pamiętaj również o apteczce i zapasowym kole w bagażniku.

Mapa czy nawigacja?

Nawet najbardziej aktualna technologia może zawieźć. Być może od jakiegoś czasu nie zaktualizowałaś nawigacji satelitarnej lub jest nieaktualna, dlatego upewnij się, że masz mapęW ten sposób, jeśli natkniesz się na nieoczekiwany objazd, nie musisz się martwić, że się zgubisz. Jeśli jadąc chcesz po nią sięgnąć, bądź pewna, że nie zagraża to twojemu bezpieczeństwu. Zatrzymaj się w dozwolonym miejscu, nie korzystaj z niej podczas jazdy

Za coś musisz jeść i spać

Wybierając podróż dla siebie kierujemy się często kwestiami finansowymi. O ile możemy przewidzieć lub obliczyć koszt dojazdu, zwłaszcza decydując się na lot lub przejazd autokarem, tak pamiętaj, że paliwo może mieć swoją różnicę w cenie, dlatego przygotuj już na samą trasę rezerwę gotówki.

Zorientuj się, czy w miejscu docelowym możesz płacić kartą płatniczą. Jeśli tak, sprawdź czy przewalutowanie opłaci ci się, czy nie lepiej wymienić pieniądze w kantorze i zabrać gotówkę. Zarówno gotówka, jak karta kredytowa może zostać skradziona, dlatego warto zabezpieczyć się na dwa sposoby – mieć zarówno gotówkę i aktywną kartę. Sprawdź w Internecie ceny produktów, jedzenia i atrakcji na miejscu. Aby nie stresować się, zabezpiecz się finansowo.

Jeśli jesteś już przygotowana, baw się dobrze. Pamiętaj – to twój czas!

 

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Polecamy

Barbara Falenta z książką "Mamy dla Mamy"

„Nie musisz gotować trzydaniowych obiadów, ani chodzić po domu w sukience i w szpilkach”. Barbara Falenta o macierzyństwie z dystansem i książce „Mamy dla Mamy”

„Nie kąp dziecka codziennie, bo będzie miało za cienką skórę”, „Nie obcinaj mu włosów, bo szybko wyłysieje”. Jak młode mamy powinny reagować na takie porady, wyjaśnia socjolożka

„Jak to możliwe, że nie mam rąk i nogi, a mam chłopaka i pracę, kiedy ona jest zdrowa i ładna, a tego nie ma” – mówi w rozmowie z Hello Zdrowie Aldona Plewińska, modelka inna niż wszystkie

„Miednica to nasze kobiece centrum dowodzenia”. Mięśnie Kegla potrzebują treningu, fizjoterapeutka wyjaśnia jak to robić i w jaki sposób ciało nam się odwdzięczy

Zainteresują cię również:

Co służy kręgosłupowi w podróży?

uśmiechnięta dziewczyna

Pesymizm nie opłaca się. Podpowiadamy jak być optymistą!

Kobieta siedząca z termoforem

„Zbyt dużo seksu, za mało soku z żurawiny”. Obalamy mity o zapaleniu pęcherza

Dziewczyna hamak

5 patentów na wiosenne przemęczenie. Sprawdź, jak ustrzec się przed kacem po zimie

Zdrowy posiłek na stole

Odchudzanie a efekt jo-jo. O gubieniu kilogramów opowiada diabetolog prof. Leszek Czupryniak

10 sposobów na to, by nie zwariować. Radzi Kasia Bem

„Moja znajoma też miała takie objawy i nic jej nie było”, „Weź się w garść”, „Nie dzwoń do niego”. Zastanów się, zanim udzielisz komuś rady

Jurek Owsiak i Aleksander Baron

Polacy w walce z hejtem. Jurek Owsiak organizuje „grupę wsparcia”, Tomson i Baron ambasadorami kampanii społecznej #JestNasWięcej

Przesilenie wiosenne zmęczenie

Przesilenie wiosenne to nie fanaberia, tylko realny problem. Psycholog wyjaśnia, jak sobie z nim radzić

akcja jestem, badam się

„Jestem, badam się” – akcja, która ma przypominać kobietom o badaniach profilaktycznych

drzemka

Drzemka dobra na wszystko. Dlaczego warto ją sobie uciąć i ile powinna trwać?

kobieta i mężczyzna

Czy aseksualność to wolność od seksu? Tłumaczy edukatorka seksualna Alicja Długołęcka

Mówią na ciebie „kobieta guma”, bo jesteś wygimnastykowana od dziecka? Skonsultuj się z fizjoterapeutą, to może być hipermobilność

Jak ćwiczyć mięśnie brzucha w ciąży?

Kobieta jest w gabinecie lekarskim, widac jej plecy. Na przeciwko siedzi młoda lekarka, która słucha pacjentki.

„Niektórzy pacjenci w sposób celowy zatajają informacje. Może chcą się przedstawić w lepszym świetle”. Skąd lekarz wie, że pacjent kłamie? Tłumaczy psycholog Milena Marczak

„Wiele kobiet zaczyna trenować, rzucając się na głęboką wodę. Ich psychika nie jest na to przygotowana”.

„Wiele kobiet zaczyna trenować, rzucając się na głęboką wodę. Ich psychika nie jest na to przygotowana”. Rozmawiamy z fizjoterapeutką o kontuzjach

Książka "Feminist Fight Club"

Bądź fighterką, zawalcz o swoje miejsce w pracy! „Feminist Fight Club” – to książka dla każdej kobiety [RECENZJA]

Kobieta pracuje

Jak budować poczucie własnej wartości i nie być „tą gorszą” w korpo? Fragment książki „Feminist Fight Club”

Chcesz zacząć biegać? Oto 5 błędów, których powinnaś się wystrzegać

Ktoś cię skrzywdził i nie potrafisz o tym zapomnieć? Zamiast pielęgnować w sobie urazę, wybacz. Dla siebie!

Reklamy fast foodów mogą zostać zakazane w Wielkiej Brytanii. To plan walki z epidemią otyłości wśród dzieci. Brawo!

mama i córka

A ty, jako dorastająca dziewczyna, czego nie usłyszałaś od swojej mamy na temat cielesności, okresu czy seksu?

Jestem Niesamowita - Agnieszka Sienkiewicz, Ewelina Lisowska, Maxineczka

„Jestem niesamowita” – akcja pokazująca, że kobiety potrafią mówić o sobie w superlatywach

„Nie, nie spodziewasz się dziecka. To tylko ciąża spożywcza”. O dolegliwościach układu pokarmowego opowiada lekarka Małgorzata Ponikowska