Przejdź do treści

Masażery do twarzy dobre nie tylko, kiedy chcemy zadbać o urodę. Fizjoterapeutka Magdalena Mikołajczyk mówi, dlaczego są skuteczne

Masażer jadeitowy do twarzy
Masażery do twarzy dobre nie tylko, kiedy chcemy zadbać o urodę. Fizjoterapeutka Magdalena Mikołajczyk mówi, dlaczego są skuteczne / Pexels.com
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Bolesny obrzęk stóp w ciąży. Jak pomoże osteopatiia?
Bolesny obrzęk stóp w ciąży – jak może pomóc osteopata? Rozmowa z Eweliną Tyszko-Bury
Połóg – pierwsze dni po porodzie
Połóg – co cię może zaskoczyć tuż po porodzie? Opisuje Natalia Białobrzeska
Przyczyny wzdęć i zaparć / istock
Wzdęcia i zaparcia. Masz z nimi problem? Naturoterapeutka wyjaśnia możliwe przyczyny ich występowania
7 sygnałów, że pijesz za dużo wody
koronawirus, transmisja koronawirusa
Dlaczego niektórzy roznoszą koronawirusa bardziej niż inni?

Masażery do twarzy są często testowane i zachwalane przez blogerki urodowe. Ostatnio furorę w sieci robi masażer jadeitowy, który ma pomóc w pozbyciu się zmarszczek i opuchlizny pod oczami. Ale takie rollery mogą się przydać nie tylko, gdy chcemy zadbać o wygląd. O tym, jakie korzyści dla mięśni twarzy może nam przynieść automasaż specjalnymi wałkami, mówi fizjoterapeutka Magdalena Mikołajczyk. 

Masażery do twarzy – warto spróbować?

Masażery do twarzy (inaczej rollery albo wałki) występują w różnych formach, kolorach i kształtach. Możemy skorzystać z elektrycznego rollera albo takiego wykonanego z jadeitu, kwarcu czy kryształu górskiego.

Ostatnio ogromną popularnością cieszy się masażer jadeitowy. Według fizjoterapeutki Magdaleny Mikołajczyk jego fenomen polega na skuteczności i łatwej obsłudze.

– Wykorzystanie kamienia, który jest chłodny i ma odpowiedni ciężar, rozluźnia spięte mięśnie lub opuchniętą twarz. Masażer zazwyczaj posiada dwie końcówki, które umożliwiają jego maksymalne wykorzystanie. Poza tym jest atrakcyjny cenowo – mówi w rozmowie z Hello Zdrowie.

Większa głowica masująca będzie nam służyć do masażu czoła i policzków, idealnie nadaje się również do szyi. Mniejsza sprawdzi się w masażu górnej wargi, w okolicach oczu oraz przy nosie. Każdy rodzaj wałeczka, użyty przed nałożeniem na skórę kosmetyków pielęgnacyjnych, pozwoli na lepsze wchłanianie kremu czy serum i zapewni oczyszczenie skóry z toksyn.

Jak cukier wpływa na mózg, wygląd i odporność?

Nie tylko uroda!

Zastosowanie rollerów jest dużo szersze niż tylko dbanie o urodę. Fizjoterapeutka Magdalena Mikołajczyk podkreśla, że regularny masaż za pomocą rollerów:

  • wspomaga rozluźnianie mięśni i powięzi
  • poprawia mikrokrążenie oraz przepływ limfy
  • pozytywnie wpływa na pracę mięśni twarzy
  • poprawia ukrwienie i pobudza skórę
  • zwiększa zakres ruchomości

Problem, który zdarza się dosyć często, to spięte mięśnie szczęki i żuchwy. Magdalena Mikołajczyk mówi, że w takim wypadku może nam pomóc automasaż wykonywany w poprzek włókien mięśniowych poprzez delikatne, punktowe uciskanie. Najlepiej poprosić o pomoc fizjoterapeutę, który dokładnie wytłumaczy, jaki masaż będzie dla nas najlepszy.

yoga twarzy joga

Wszystko z głową

Magdalena Mikołajczyk podkreśla, że zasadniczo masażer do twarzy jest bezpiecznym urządzeniem, jednak jest kilka przeciwwskazań do korzystania z niego. Są nimi:

  • stan zapalny
  • gorączka
  • rany na powierzchni skóry
  • rozległy trądzik
  • pieprzyki
  • nowotwór
  • zapalenie lub uszkodzenie nerwu
  • zaburzenia czucia
  • niezidentyfikowane problemy bólowe okolicy twarzy, szyi karku.

– Jeśli po masażu pojawi się nagła opuchlizna lub występuje długotrwale napięcie mięśni, warto sprawdzić przyczynę. Najlepiej obserwować reakcję ciała, twarzy – zaznacza fizjoterapeutka.

Najbardziej delikatna jest okolica oka oraz skroni. I to właśnie na nią według Mikołajczyk trzeba szczególnie uważać podczas masażu. Radzi też, żeby kontrolować pozycję, w której trzymamy głowę podczas masażu. – Jeśli mocno nachylamy kark, to może nas zaboleć szyja – mówi.

Masaż w ciąży

O czym warto pamiętać?

Fizjoterapeutka podkreśla, że podczas wykonywania masażu, powinnyśmy pamiętać o kilku zasadach:

  • Kierunek masażu powinien być zgodny z przebiegiem naczyń limfatycznych – do góry i na zewnątrz, kierując się od brody
  • Nacisk wałka powinien być delikatny

Pewnie zastanawiasz się, jak długo powinnaś wykonywać taki masaż. Mikołajczyk tłumaczy, że wykonuje się go do rozluźnienia danej okolicy.

– To od nas zależy, jak długo będziemy rozluźniać daną partię twarzy. Intuicyjnie więcej czasu poświęcimy na rozluźnianie spiętej okolicy. Warto się na niej skupić, ponieważ dzięki temu osiągniemy lepsze efekty masażu, także innych mięśni twarzy – podkreśla.

Zobacz także

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Szczotkowanie piersi / pexels

Certyfikowany Doradca Laktacyjny poleca szczotkowanie piersi. W czym ma to pomóc?

Endermologia / istock

Co to jest endermologia – efekty, wskazania i przeciwwskazania do masażu podciśnieniowego

Efekty masażu bańką chińską – czy warto spróbować?

Efekty masażu bańką chińską – czy warto spróbować?

Akupresura - mapa punktów na stopach, dłoniach i twarzy

Akupresura – mapa punktów na stopach, dłoniach i twarzy

„Wyłączam umysł i pozwalam ciału prowadzić ruch”. Joanna Zawadzka, masażystka Lomi Lomi Akamana, mówi, na czym polega masaż nazywany dotykiem miękkiej łapy kota

13 pomysłów na prezent dla przyjaciółki na święta

Prezent na święta dla przyjaciółki. Oto 13 propozycji na piękne, uniwersalne i praktyczne upominki

Masaż Shantala — sprawdź jak poprzez masaż dziecka wspierać jego rozwój

Masaż Shantala – masaż dla dziecka wspierający jego rozwój

Kobido. Masaż zamiast liftingu? To możliwe!

Masaż w ciąży

„Masaż w ciąży jest bezpieczny zarówno dla mamy  jak i dla dziecka, doskonale poprawia samopoczucie fizyczne i psychiczne” – mowi fizjoterapeutka Marlena Gadomska

„Pielęgnujemy twarz, kremujemy nogi, szorujemy pięty – a piersi?” – pytają dermatolożki i tłumaczą, jak powinnaś dbać o skórę piersi

Kawa się skończyła, a potrzebujesz energetycznego kopa o poranku? Są inne sposoby!

Masaż blizn. Mama Kosmetolog pokazuje jak go wykonywać prawidłowo

Masaż twarzy. Ćwiczenia na ujędrnienie, odmłodzenie i odprężenie

Spanie nago jest zdrowe. Korzyści z sypiania bez ubrania

Jak pozbyć się drugiego podbródka?

Polekowe wypadanie włosów / unsplash

Czy leki mogą powodować łysienie? Ekspert Kosmetyczny wyjaśnia

Olej kokosowy – właściwości i zastosowanie w kosmetyce

Soda oczyszczona – właściwości i zastosowanie w kosmetyce

Nie masz pomysłu na ćwiczenia w domu? Spróbuj tych retro treningów – spalisz kalorie i poprawisz nastrój

Kobieta w basenie pływa na pontonie

Poparzona skóra od słońca nie stanowi dla ciebie problemu? „Każde poparzenie to krok bliżej do czerniaka” – piszą Dermatolook

Czym są modzele i jak je usunąć? Modzele na stopach

Aparat ortodontyczny na zęby

Aparat na zęby – zakładać najpierw górę czy dół? A może oba łuki na raz? Podpowiada ortodontka

Obgryzasz paznokcie? Osiem sposobów, dzięki którym przestaniesz to robić

10 błędów w pielęgnacji, które codziennie popełniamy

Najpopularniejsze

Kortyzol – jak go obniżyć? Objawy i przyczyny podwyższonego poziomu kortyzolu

Masturbacja może być jeszcze przyjemniejsza. Co robić, aby przenieść doznania na wyższy poziom?

Płatki kwiatków na otwartej dłoni

Zastrzał – 7 domowych sposobów jak sobie z nim poradzić

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

5 rzeczy, które mężczyźni uwielbiają w łóżku

Para na kanapie

Seks analny – co to jest i jakie są najlepsze pozycje analne?

spuchnięta powieka - kobieca powieka

Spuchnięta powieka – przyczyny i leczenie opuchlizny. Domowe sposoby na opuchnięte powieki.

kobieta, ból

Fibromialgia – kiedy boli cię wszystko. Czym objawia się ta tajemnicza choroba?

Ból trzustki - kobieta trzymająca się za brzuch

Ból trzustki – jak boli trzustka i jak odróżnić ból trzustki od bólu żołądka?

Kobieta pokazuje język, na nim jest zaznaczony czerwony punkt

Krosta na języku – przyczyny powstawania, leczenie. Skąd się bierze krosta na języku i jakie ma formy?

kobieta, którą bolą plecy

O czym świadczy ból pod łopatką? Charakter bólu, objawy i możliwe sposoby leczenia

Rak kości – objawy i przyczyny

Rak kości – przyczyny i objawy. Jak je szybko rozpoznać?

Truskawki - produkty bogate w błonnik

Błonnik – w czym jest go dużo? Sprawdź, jakie owoce i warzywa są bogate w błonnik

Kiedy występuje niskie ciśnienie i wysoki puls?

Niskie ciśnienie i wysoki puls – kiedy występują? Co to oznacza?

Regeneracja organizmu po odstawieniu alkoholu. Sprawdź, jakie są efekty, kiedy zrezygnujesz z weekendowego drinka

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Co oznacza drętwienie rąk w nocy i podczas snu?

Kobieta krzywi się z powodu bólu spowodowanego złamanym palcem

Jak rozpoznać złamanie palca – czyli objawy złamanego palca u ręki i stopy?