Przejdź do treści

Michał Lipa o dodatkowych kilogramach w ciąży. Ile może przytyć ciężarna?

iStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Amy Schumer w czerwonej sukience pozuje na ściance
Amy Schumer w szpitalu. Aktorka cierpi na ciążowe dolegliwości
kobieta, mężczyzna, czwórka dzieci
„Matczyna emerytura” później niż zakładano
Kobieta w aptece rozmawia z farmaceutą
Szczepienia w aptekach? Co na to krajowy konsultant?
Kobieta trzyma w ręku e-papierosa
E-papierosy mają szkodliwy wpływ na układ oddechowy
Anja Rubik na spotkaniu z mediami
Anja Rubik popiera akcję #ThisIsNotConsent

Michał Lipa to jeden z najpopularniejszych lekarzy na Instagramie. Jego profil, poświęcony nowoczesnej diagnostyce USG, obserwuje ponad 21 tys. internautów. W swoim ostatnim poście lekarz postanowił rozprawić się z tematem dodatkowych kilogramów w ciąży.

Ile można przytyć w ciąży? Skoro noworodki ważą średnio 3000-3500 gramów, to skąd biorą się pozostałe kilogramy? Czy istnieje bezwzględna i sztywna granica „zdrowego” przyrostu masy ciała? Na te pytania odpowiedzi udzielił ginekolog i położnik, dr n. med. Michał Lipa.

Ginekolog z własnego doświadczenia (a właściwie gabinetu) wie, że waga ciała to dla wielu kobiet drażliwy temat. Zwłaszcza w ciąży.  Pacjentki często krępują się mówić, ile przybrało im się na wadze. „Kiedy przeprowadzam USG pomiędzy 11-14 tygodniem ciąży zawsze muszę zapytać o aktualną masę ciała, aby przeprowadzić pełną kalkulację ryzyka. Czasami odpowiedź uzyskuję po dłuższej chwili namysłu, bądź lekkiego zawstydzenia” – podkreśla lekarz i dodaje, że to nic złego, że masa ciała w trakcie ciąży rośnie.

Lekarz podkreśla, że dbanie o siebie i swoje dziecko w ciąży powinno być jednak zgodne z maksymą „jeść dla dwojga, a nie za dwoje”.

Ile można przytyć w ciąży?

Zdaniem lekarza nie istnieje sztywna i bezwzględna granica „zdrowego” przyrostu masy ciała, a wszystko tak naprawdę zależy od wagi wyjściowej przed ciążą.

„Dowiedzione jest, że u kobiet z prawidłowym wskaźnikiem BMI łączny przyrost powinien wynosić w granicach 12 kg (11-14)” – podaje dr Lipa.

Ginekolog wyjaśnia, że w pierwszym trymestrze ciąży przyrost może być bardziej dynamiczny. Kobieta może przytyć 1-2 kilogramy na miesiąc. Zaś w drugim i trzecim trymestrze ten przyrost będzie nieco mniejszy, bo ok. 0,5 kg na tydzień.

View this post on Instagram

Dzisiaj może nie o samym USG, ale bardzo ciekawe informacje o masie ciała w ciąży i dodatkowych kilogramach. Ile można przytyć w ciąży? Skoro noworodki ważą średnio 3000-3500 gramów, to skąd biorą się pozostałe kilogramy? Waga ciała to dla wielu kobiet drażliwy temat, zwłaszcza w ciąży. Kiedy przeprowadzam USG pomiędzy 11-14 tygodniem ciąży zawsze muszę zapytać o aktualną masę ciała, aby przeprowadzić pełną kalkulację ryzyka. Czasami odpowiedź uzyskuję po dłuższej chwili namysłu bądź lekkiego zawstydzenia. To nic złego, że masa ciała w trakcie ciąży rośnie, aczkolwiek dbanie o siebie i swoje dziecko powinno być zgodne z maksymą „jeść dla dwojga, a nie za dwoje”. Nie istnieje bezwzględna i sztywna granica „zdrowego” przyrostu masy ciała. Wszystko zależy od wagi wyjściowej przed ciążą. Dowiedzione jest, że u kobiet z prawidłowym wskaźnikiem BMI łączny przyrost powinien wynosić w granicach 12 kg (11-14). Przyrost może być bardziej dynamiczny w ciagu trzech pierwszych miesięcy- 1-2 kg/ miesiąc, a w II i III trymestrze nieco mniejszy- 0,5 kg/ tydzień. Skoro już wiemy, że standardowa masa urodzeniowa to około 3-3,5 kg to gdzie zatem ukrywają się pozostałe? Badania naukowe pokazują, że najwiecej zbiera się w tkance tłuszczowej magazynowanej na potrzeby karmienia i porodu- nawet 2 do 4 kg. Kolejne 1,5 kg odpowiada wadze wód płodowych i łożyska oraz 1,5 kg przypadające na wzrastającą masę gruczołów piersiowych. Najbardziej zaskakujące w tym zestawieniu wydają się być waga macicy (nawet do 2,3 kg) oraz obciążenie zwiększonej objętość krwi (średnio 1,5-1,8 kg). Mało kto wie, że macica powiększa swoją objętość około 50-70 razy, a objętość krwi rośnie z 4 do nawet 6 litrów! Adaptacja organizmu do wielkiego wyzwania jakim jest ciąża to złożony proces obejmujący wszystkie narządy i układy. Wspomniany powyżej przyrost to jedynie 3 kg przypadający na masę dziecka, reszta to zmiany adaptacyjne, a nie (jak się wielu wydaje) tłuszcz!😊 #lekarz #poród #ciąża #newborn #pregnant #dieta #diet #pregnancy #rodzew2018 #rodzew2019 #lovemyjob #usg #ultrasound #babyboom #mum #mummy #waga

A post shared by Dr n.med. Michał Lipa (@michal_lipa) on

Dodatkowe kilogramy w ciąży – co ile waży?

Skoro wiemy, że standardowa masa urodzeniowa dziecka wynosi ok. 3-3,5 kg, to gdzie ukrywają się pozostałe? „Badania naukowe pokazują, że najwięcej zbiera się w tkance tłuszczowej magazynowanej na potrzeby karmienia i porodu – nawet 2 do 4 kg. Kolejne 1,5 kg odpowiada wadze wód płodowych i łożyska oraz 1,5 kg przypadają na wzrastającą masę gruczołów piersiowych” – wylicza ginekolog i dodaje, że najbardziej zaskakuje w tym zestawieniu waga macicy (nawet do 2,3 kg) oraz obciążenie zwiększonej objętości krwi (średnio 1,5-1,8 kg).

„Mało kto wie, że macica powiększa swoją objętość około 50-70 razy, a objętość krwi rośnie z 4 do nawet 6 litrów!” – podkreśla lekarz.

Kobiety w ciąży powinny zdawać sobie sprawę z tego, że adaptacja organizmu do wielkiego wyzwania jakim jest ciąża to złożony proces obejmujący wszystkie narządy i układy. „Wspomniany powyżej przyrost to jedynie 3 kg przypadające na masę dziecka, reszta to zmiany adaptacyjne, a nie (jak się wielu wydaje) tłuszcz! – dodaje dr n. med. Michał Lipa.

Zobacz także

Najnowsze w naszym serwisie

Kamasutra – jak czytać ją dziś? Pisze Alicja Długołęcka

Kamasutra – to hasło zna niemal każdy. Przed oczyma pojawia się książka w „obrazkach” ograniczonych do pozycji seksualnych. Bo tak naprawdę rzadko kto wie, czym naprawdę jest ta księga i jaką treść zawiera. Czy można z niej czerpać w dzisiejszych czasach?
Modelka plus size pozuje w bieliźńie oraz skrzydłami, jak z pokazów Victoria`s Secret

#Wszystkie jesteśmy aniołkami. Kampania społeczna kontra Victoria’s Secret. Zobacz zdjęcia

Owsiano-kokosowe muffinki otrębowe

Nie oszukujmy się – otręby, choć są bardzo zdrowe, nie dostarczą naszym podniebieniom wyrafinowanych doznań smakowych. Ale jeśli muffinki z otrębami podkręcimy kokosem i bananem, zaś dopełnimy wanilią – wtedy zaczyna się rozmowa o nie tylko zdrowej, ale i przepysznej przekąsce.

Jak dbać o biustonosz? Rozmawiamy z brafitterką Izabelą Sakutovą

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy

Zainteresują cię również:

Amy Schumer w czerwonej sukience pozuje na ściance

Amy Schumer w szpitalu. Aktorka cierpi na ciążowe dolegliwości

Cukrzyca ciążowa. Diabetolog wyjaśnia, jak postępować

Małgorzata Andrzejewska

Czy w czasie ciąży można usunąć ósemki? Odpowiada stomatolog Małgorzata Andrzejewska

Kobieta w ciąży jest piękna. Zobacz wyjątkową galerię

Kobieta w zaawansowanej ciąży z infekcją intymną

Co na infekcje intymne w ciąży? Domowe sposoby

Kobieta w ciąży trzyma papier, bo ma problem z nietrzymaniem moczu

Nietrzymanie moczu po porodzie. Jak się pozbyć krępującej dolegliwości?

Kobieta w ciąży uciska plecy z powodu bólu kręgosłupa

Ból kręgosłupa w ciąży ‒ jak sobie radzić?

Kobieta w ciąży z bólem zęba

Ból zęba w ciąży – usuwanie, leczenie, znieczulenie. Jak uśmierzyć ból zęba w ciąży?

Kobieta w ciąży mierzy ciśnienie

Nadciśnienie w ciąży – objawy, leczenie

Kobieta w ciąży z biegunką

Biegunka w ciąży – na początku i przed porodem. Czy biegunka może być objawem ciąży?

Przeziębiona kobieta w ciąży

Przeziębienie w ciąży. Jak je leczyć bezpiecznie?

kobieta zastanawia się czy chce mieć dziecko. Pozuja na szarym tle, nad jej głową narysowany niemowlak

Dlaczego kobiety zamrażają jajeczka? Nie chodzi o zdrowie…