Przejdź do treści

Michał Lipa o dodatkowych kilogramach w ciąży. Ile może przytyć ciężarna?

iStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Zdarzyło ci się płakać po seksie? Nie ty jedna. Skąd to się bierze? Wyjaśnia ekspert
Freepik.com
Dzielisz albo kruszysz tabletki? Nie wszystkie wolno! Farmaceutka Anna Wyrwas tłumaczy, dlaczego to takie ważne
www.istockphoto.com
Twoje dziecko lubi bawić się nad wodą? Uważaj! „Utopić się można w talerzu zupy!” – przypomina lekarka Marta Bik-Tavares
kobieta opala się
Przyłóż plasterek pomidora na poparzone miejsce. Oparzenia słoneczne – jak możemy sobie pomóc?
„Odłącz się”, nie wszystko jest online. Mądra kampania we wrocławskim MPK

Michał Lipa to jeden z najpopularniejszych lekarzy na Instagramie. Jego profil, poświęcony nowoczesnej diagnostyce USG, obserwuje ponad 21 tys. internautów. W swoim ostatnim poście lekarz postanowił rozprawić się z tematem dodatkowych kilogramów w ciąży.

Ile można przytyć w ciąży? Skoro noworodki ważą średnio 3000-3500 gramów, to skąd biorą się pozostałe kilogramy? Czy istnieje bezwzględna i sztywna granica „zdrowego” przyrostu masy ciała? Na te pytania odpowiedzi udzielił ginekolog i położnik, dr n. med. Michał Lipa.

Ginekolog z własnego doświadczenia (a właściwie gabinetu) wie, że waga ciała to dla wielu kobiet drażliwy temat. Zwłaszcza w ciąży.  Pacjentki często krępują się mówić, ile przybrało im się na wadze. „Kiedy przeprowadzam USG pomiędzy 11-14 tygodniem ciąży zawsze muszę zapytać o aktualną masę ciała, aby przeprowadzić pełną kalkulację ryzyka. Czasami odpowiedź uzyskuję po dłuższej chwili namysłu, bądź lekkiego zawstydzenia” – podkreśla lekarz i dodaje, że to nic złego, że masa ciała w trakcie ciąży rośnie.

Lekarz podkreśla, że dbanie o siebie i swoje dziecko w ciąży powinno być jednak zgodne z maksymą „jeść dla dwojga, a nie za dwoje”.

Ile można przytyć w ciąży?

Zdaniem lekarza nie istnieje sztywna i bezwzględna granica „zdrowego” przyrostu masy ciała, a wszystko tak naprawdę zależy od wagi wyjściowej przed ciążą.

„Dowiedzione jest, że u kobiet z prawidłowym wskaźnikiem BMI łączny przyrost powinien wynosić w granicach 12 kg (11-14)” – podaje dr Lipa.

Ginekolog wyjaśnia, że w pierwszym trymestrze ciąży przyrost może być bardziej dynamiczny. Kobieta może przytyć 1-2 kilogramy na miesiąc. Zaś w drugim i trzecim trymestrze ten przyrost będzie nieco mniejszy, bo ok. 0,5 kg na tydzień.

View this post on Instagram

Dzisiaj może nie o samym USG, ale bardzo ciekawe informacje o masie ciała w ciąży i dodatkowych kilogramach. Ile można przytyć w ciąży? Skoro noworodki ważą średnio 3000-3500 gramów, to skąd biorą się pozostałe kilogramy? Waga ciała to dla wielu kobiet drażliwy temat, zwłaszcza w ciąży. Kiedy przeprowadzam USG pomiędzy 11-14 tygodniem ciąży zawsze muszę zapytać o aktualną masę ciała, aby przeprowadzić pełną kalkulację ryzyka. Czasami odpowiedź uzyskuję po dłuższej chwili namysłu bądź lekkiego zawstydzenia. To nic złego, że masa ciała w trakcie ciąży rośnie, aczkolwiek dbanie o siebie i swoje dziecko powinno być zgodne z maksymą „jeść dla dwojga, a nie za dwoje”. Nie istnieje bezwzględna i sztywna granica „zdrowego” przyrostu masy ciała. Wszystko zależy od wagi wyjściowej przed ciążą. Dowiedzione jest, że u kobiet z prawidłowym wskaźnikiem BMI łączny przyrost powinien wynosić w granicach 12 kg (11-14). Przyrost może być bardziej dynamiczny w ciagu trzech pierwszych miesięcy- 1-2 kg/ miesiąc, a w II i III trymestrze nieco mniejszy- 0,5 kg/ tydzień. Skoro już wiemy, że standardowa masa urodzeniowa to około 3-3,5 kg to gdzie zatem ukrywają się pozostałe? Badania naukowe pokazują, że najwiecej zbiera się w tkance tłuszczowej magazynowanej na potrzeby karmienia i porodu- nawet 2 do 4 kg. Kolejne 1,5 kg odpowiada wadze wód płodowych i łożyska oraz 1,5 kg przypadające na wzrastającą masę gruczołów piersiowych. Najbardziej zaskakujące w tym zestawieniu wydają się być waga macicy (nawet do 2,3 kg) oraz obciążenie zwiększonej objętość krwi (średnio 1,5-1,8 kg). Mało kto wie, że macica powiększa swoją objętość około 50-70 razy, a objętość krwi rośnie z 4 do nawet 6 litrów! Adaptacja organizmu do wielkiego wyzwania jakim jest ciąża to złożony proces obejmujący wszystkie narządy i układy. Wspomniany powyżej przyrost to jedynie 3 kg przypadający na masę dziecka, reszta to zmiany adaptacyjne, a nie (jak się wielu wydaje) tłuszcz!😊 #lekarz #poród #ciąża #newborn #pregnant #dieta #diet #pregnancy #rodzew2018 #rodzew2019 #lovemyjob #usg #ultrasound #babyboom #mum #mummy #waga

A post shared by Dr n.med. Michał Lipa (@michal_lipa) on

Dodatkowe kilogramy w ciąży – co ile waży?

Skoro wiemy, że standardowa masa urodzeniowa dziecka wynosi ok. 3-3,5 kg, to gdzie ukrywają się pozostałe? „Badania naukowe pokazują, że najwięcej zbiera się w tkance tłuszczowej magazynowanej na potrzeby karmienia i porodu – nawet 2 do 4 kg. Kolejne 1,5 kg odpowiada wadze wód płodowych i łożyska oraz 1,5 kg przypadają na wzrastającą masę gruczołów piersiowych” – wylicza ginekolog i dodaje, że najbardziej zaskakuje w tym zestawieniu waga macicy (nawet do 2,3 kg) oraz obciążenie zwiększonej objętości krwi (średnio 1,5-1,8 kg).

„Mało kto wie, że macica powiększa swoją objętość około 50-70 razy, a objętość krwi rośnie z 4 do nawet 6 litrów!” – podkreśla lekarz.

Kobiety w ciąży powinny zdawać sobie sprawę z tego, że adaptacja organizmu do wielkiego wyzwania jakim jest ciąża to złożony proces obejmujący wszystkie narządy i układy. „Wspomniany powyżej przyrost to jedynie 3 kg przypadające na masę dziecka, reszta to zmiany adaptacyjne, a nie (jak się wielu wydaje) tłuszcz! – dodaje dr n. med. Michał Lipa.

Myślisz o dziecku?

Sprowadzić na świat nowe życie to nie lada wyczyn. Ciała przyszłych mam przechodzą szereg zmian, warto wtedy skupić się na sobie. Sprawdź jak może Cię wesprzeć WIMIN.

Sprawdź

Zobacz także

Najnowsze w naszym serwisie

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Polecamy

barbara pasek

„Gdybym po kolejnym ataku przestała szukać odpowiedzi, to skończyłoby się to śmiercią” – Barbara Pasek o swoich zmaganiach z boreliozą

„Pary homoseksualne są rodzicami bardzo odpowiedzialnymi. Ich miłość jest taka sama jak heteroseksualnych rodziców. Ale mają więcej niepokoju” – mówi psychoterapeutka Agnieszka Gudzowaty

„Nie powinny odkładać ciąży kobiety ze schorzeniami ginekologicznymi – endometriozą, zaburzeniami endokrynologicznymi, na przykład zespołem policystycznych jajników” – mówi prof. Marzena Dębska

„Zajęcia jogi śmiechu działają jak masaż twarzy, a przecież śmiech prostuje opadające kąciki ust. Po co myśleć o zmarszczkach? Ważniejsze jest życie pełne radości” – mówi Piotr Bielski, jogin śmiechu

Zainteresują cię również:

cellulit

„Kilogramy łatwiej jest zredukować niż cellulit. Czasem schudnięcie nie wystarcza”. O tym, co łączy cellulit i dobre samopoczucie, mówi endokrynolog

Dlaczego nie ustępujemy miejsca ciężarnym kobietom? „Generalnie jestem mocno zaskoczona ludzką ignorancją, obojętnością i brakiem empatii” – pisze autorka bloga „Bieganizm”

Małgorzata Rozenek-Majdan

Małgorzata Rozenek-Majdan: za każdym razem rozpoczynając procedurę in vitro, widzę to dziecko i projektuję nasze wspólne życie na nowo

Anna Reguła

Starasz się o dziecko, jesteś w ciąży, karmisz piersią? Jedz ryby i owoce morza! Radzi na Instagramie Anna Reguła, dietetyczka

samotnosc

Samotność ciąży. Felieton Ewy Kalety

Sandra Kubicka

Sandra Kubicka: nigdy już nie powiem, że jestem w stu procentach zdrowa, nawet jeśli kiedyś będę czuła się lepiej

para z testem ciążowym

Odpowiednia dieta ma wpływ na jakość spermy. Dowiedz się, jak podkręcić jego płodność

Kobieta rodząca dziecko porodem kleszczowym

Możliwe konsekwencje, które mogą wystąpić podczas porodu kleszczowego

Kobieta w ciąży siedzi na blacie

Planuję ciążę, ale nie przyswajam kwasu foliowego. Rozmawiamy z ginekologiem o Quatrefolicu

Jak mi lekarka powiedziała o obumarciu płodu, to miałam ochotę jej coś zrobić.

„Jak mi lekarka powiedziała o obumarciu płodu, to miałam ochotę jej coś zrobić. Dla nich to płód, dla mnie to dziecko”

Kobieta w ciąży podczas badania krzywej cukrowej.

Krzywa cukrowa i jej znaczenie podczas ciąży

kobieta ciąża

Planujesz ciążę? Przygotowania zacznij już dziś

„Mieliście rację” – Amy Schumer szczerze o porodzie i pierwszych chwilach z synem

Mamy fragment książki Małgorzaty Rozenek-Majdan o in vitro. Przeczytaj historię Artura i Moniki

„Poród ma IV okresy”. Jak długo trwa rodzenie dziecka? Pisze ginekolog Wojciech J. Falęcki

Amy Schumer

Amy Schumer urodziła! „Nasze królewskie dziecko przyszło na świat”

„Nieprawdą jest, że to defekt, z którym borykają się głównie kobiety w ciąży” – dermatolog Michał Rogowski-Tylman o rozstępach na udach

Pink

Pink po raz pierwszy o poronieniu. „Czułam, że moje ciało mnie nienawidzi”

Hemoroidy w ciąży – jak sobie z nimi radzić?

„Ważne jest zrozumienie przez kobiety, że ich ciała mają wszystko, co potrzebne do urodzenia dziecka” – mówi położna Izabela Dembińska

Nadmierna potliwość to sygnał od organizmu, że coś ci dolega. Poznaj 7 rzeczy, o których informuje twój pot

Jesteś w ciąży? Wypróbuj zestaw ćwiczeń na jędrne pośladki

Jesteś w ciąży? Oto kilka ćwiczeń, które pozwolą ci zadbać o nogi

Mama Prawniczka Marzena Pilarz-Herzyk

„Wypijasz 3 łyki wody, zwracasz 33. Nie jesteś w stanie normalnie funkcjonować”. Mama Prawniczka o tym, jak wygląda ciąża z hyperemesis