Przejdź do treści

Michał Lipa o dodatkowych kilogramach w ciąży. Ile może przytyć ciężarna?

iStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Nie kupisz ich w drogerii. Niebawem znikną ze sklepowych półek
Ciekawi cię seks analny? Mamy dla ciebie 9 wskazówek, które pozwolą ci się do niego sensownie przygotować
Nie przesadzaj z imprezowaniem w weekend! A gdy jednak przesadzisz…
Kobieta na treningu z hantelkami
Boisz się, że trening siłowy jest niebezpieczny i może spowodować utratę okresu? Co na to specjalista? Hz kontra mity #14 Trening siłowy
Kobieta w toalecie
Być może do tej pory źle robiłaś kupę. Sprawdź, gdzie popełniasz błąd

Michał Lipa to jeden z najpopularniejszych lekarzy na Instagramie. Jego profil, poświęcony nowoczesnej diagnostyce USG, obserwuje ponad 21 tys. internautów. W swoim ostatnim poście lekarz postanowił rozprawić się z tematem dodatkowych kilogramów w ciąży.

Ile można przytyć w ciąży? Skoro noworodki ważą średnio 3000-3500 gramów, to skąd biorą się pozostałe kilogramy? Czy istnieje bezwzględna i sztywna granica „zdrowego” przyrostu masy ciała? Na te pytania odpowiedzi udzielił ginekolog i położnik, dr n. med. Michał Lipa.

Ginekolog z własnego doświadczenia (a właściwie gabinetu) wie, że waga ciała to dla wielu kobiet drażliwy temat. Zwłaszcza w ciąży.  Pacjentki często krępują się mówić, ile przybrało im się na wadze. „Kiedy przeprowadzam USG pomiędzy 11-14 tygodniem ciąży zawsze muszę zapytać o aktualną masę ciała, aby przeprowadzić pełną kalkulację ryzyka. Czasami odpowiedź uzyskuję po dłuższej chwili namysłu, bądź lekkiego zawstydzenia” – podkreśla lekarz i dodaje, że to nic złego, że masa ciała w trakcie ciąży rośnie.

Lekarz podkreśla, że dbanie o siebie i swoje dziecko w ciąży powinno być jednak zgodne z maksymą „jeść dla dwojga, a nie za dwoje”.

Ile można przytyć w ciąży?

Zdaniem lekarza nie istnieje sztywna i bezwzględna granica „zdrowego” przyrostu masy ciała, a wszystko tak naprawdę zależy od wagi wyjściowej przed ciążą.

„Dowiedzione jest, że u kobiet z prawidłowym wskaźnikiem BMI łączny przyrost powinien wynosić w granicach 12 kg (11-14)” – podaje dr Lipa.

Ginekolog wyjaśnia, że w pierwszym trymestrze ciąży przyrost może być bardziej dynamiczny. Kobieta może przytyć 1-2 kilogramy na miesiąc. Zaś w drugim i trzecim trymestrze ten przyrost będzie nieco mniejszy, bo ok. 0,5 kg na tydzień.

View this post on Instagram

Dzisiaj może nie o samym USG, ale bardzo ciekawe informacje o masie ciała w ciąży i dodatkowych kilogramach. Ile można przytyć w ciąży? Skoro noworodki ważą średnio 3000-3500 gramów, to skąd biorą się pozostałe kilogramy? Waga ciała to dla wielu kobiet drażliwy temat, zwłaszcza w ciąży. Kiedy przeprowadzam USG pomiędzy 11-14 tygodniem ciąży zawsze muszę zapytać o aktualną masę ciała, aby przeprowadzić pełną kalkulację ryzyka. Czasami odpowiedź uzyskuję po dłuższej chwili namysłu bądź lekkiego zawstydzenia. To nic złego, że masa ciała w trakcie ciąży rośnie, aczkolwiek dbanie o siebie i swoje dziecko powinno być zgodne z maksymą „jeść dla dwojga, a nie za dwoje”. Nie istnieje bezwzględna i sztywna granica „zdrowego” przyrostu masy ciała. Wszystko zależy od wagi wyjściowej przed ciążą. Dowiedzione jest, że u kobiet z prawidłowym wskaźnikiem BMI łączny przyrost powinien wynosić w granicach 12 kg (11-14). Przyrost może być bardziej dynamiczny w ciagu trzech pierwszych miesięcy- 1-2 kg/ miesiąc, a w II i III trymestrze nieco mniejszy- 0,5 kg/ tydzień. Skoro już wiemy, że standardowa masa urodzeniowa to około 3-3,5 kg to gdzie zatem ukrywają się pozostałe? Badania naukowe pokazują, że najwiecej zbiera się w tkance tłuszczowej magazynowanej na potrzeby karmienia i porodu- nawet 2 do 4 kg. Kolejne 1,5 kg odpowiada wadze wód płodowych i łożyska oraz 1,5 kg przypadające na wzrastającą masę gruczołów piersiowych. Najbardziej zaskakujące w tym zestawieniu wydają się być waga macicy (nawet do 2,3 kg) oraz obciążenie zwiększonej objętość krwi (średnio 1,5-1,8 kg). Mało kto wie, że macica powiększa swoją objętość około 50-70 razy, a objętość krwi rośnie z 4 do nawet 6 litrów! Adaptacja organizmu do wielkiego wyzwania jakim jest ciąża to złożony proces obejmujący wszystkie narządy i układy. Wspomniany powyżej przyrost to jedynie 3 kg przypadający na masę dziecka, reszta to zmiany adaptacyjne, a nie (jak się wielu wydaje) tłuszcz!😊 #lekarz #poród #ciąża #newborn #pregnant #dieta #diet #pregnancy #rodzew2018 #rodzew2019 #lovemyjob #usg #ultrasound #babyboom #mum #mummy #waga

A post shared by Dr n.med. Michał Lipa (@michal_lipa) on

Dodatkowe kilogramy w ciąży – co ile waży?

Skoro wiemy, że standardowa masa urodzeniowa dziecka wynosi ok. 3-3,5 kg, to gdzie ukrywają się pozostałe? „Badania naukowe pokazują, że najwięcej zbiera się w tkance tłuszczowej magazynowanej na potrzeby karmienia i porodu – nawet 2 do 4 kg. Kolejne 1,5 kg odpowiada wadze wód płodowych i łożyska oraz 1,5 kg przypadają na wzrastającą masę gruczołów piersiowych” – wylicza ginekolog i dodaje, że najbardziej zaskakuje w tym zestawieniu waga macicy (nawet do 2,3 kg) oraz obciążenie zwiększonej objętości krwi (średnio 1,5-1,8 kg).

„Mało kto wie, że macica powiększa swoją objętość około 50-70 razy, a objętość krwi rośnie z 4 do nawet 6 litrów!” – podkreśla lekarz.

Kobiety w ciąży powinny zdawać sobie sprawę z tego, że adaptacja organizmu do wielkiego wyzwania jakim jest ciąża to złożony proces obejmujący wszystkie narządy i układy. „Wspomniany powyżej przyrost to jedynie 3 kg przypadające na masę dziecka, reszta to zmiany adaptacyjne, a nie (jak się wielu wydaje) tłuszcz! – dodaje dr n. med. Michał Lipa.

Zobacz także

Najnowsze w naszym serwisie

Macierzyństwo nie ogranicza się do czterech ścian. Jestem mamą i karmię wszędzie. Zobacz najlepsze zdjęcia karmiących mam

Ellen Page – jestem tutaj, ponieważ jestem lesbijką

Zdrowa kolacja na szybko: gulasz

Zdrowa kolacja na szybko: warzywny gulasz z cieciorką

Wracasz po pracy do domu. Coś byś zjadł. Zamawiasz pizzę. Bo szybko, bo nie masz czasu, bo ci się nie chce. Tymczasem kolacja jest równie ważna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu jak śniadanie czy obiad! Szybka domowa kolacja? Proszę bardzo – warzywny gulasz z cieciorką.
Gdańsk po śmierci Pawła Adamowicza

„Tam jest ogrom cierpienia i duża potrzeba zrozumienia”. Psycholog o rodzinie zabójcy Pawła Adamowicza

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Najnowsze w naszym serwisie

Macierzyństwo nie ogranicza się do czterech ścian. Jestem mamą i karmię wszędzie. Zobacz najlepsze zdjęcia karmiących mam

Ellen Page – jestem tutaj, ponieważ jestem lesbijką

Zdrowa kolacja na szybko: gulasz

Zdrowa kolacja na szybko: warzywny gulasz z cieciorką

Wracasz po pracy do domu. Coś byś zjadł. Zamawiasz pizzę. Bo szybko, bo nie masz czasu, bo ci się nie chce. Tymczasem kolacja jest równie ważna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu jak śniadanie czy obiad! Szybka domowa kolacja? Proszę bardzo – warzywny gulasz z cieciorką.
Gdańsk po śmierci Pawła Adamowicza

„Tam jest ogrom cierpienia i duża potrzeba zrozumienia”. Psycholog o rodzinie zabójcy Pawła Adamowicza

Powiązane tematy

Zainteresują cię również:

kobieta w ciąży w trakcie badań

Czym są i kiedy wykonuje się badania prenatalne? Jakie schorzenia wykrywają?

kobieta mająca problem ze snem

Przyczyny bezsenności w ciąży. Jak poradzić sobie z bezsennością w ciąży?

usg połówkowe - lekarz wykonujący badanie usg brzucha

USG połówkowe ciąży – przebieg badania. Kiedy należy je wykonać?

Gorąca kąpiel – za i przeciw. Komu nie służy kąpiel w gorącej wodzie?

kobieta w ciąży

Czy w okresie menopauzy możliwe jest zajście w ciążę?

Fot. puhhha/AdobeStock

Ciąża – objawy ciąży wewnątrzmacicznej a pozamacicznej. Jakie objawy są pewne?

kobieta z kubkiem

Bakterie w moczu w ciąży a dziecko – czy konieczne jest leczenie?

„Co piąta kobieta okazyjnie spożywa napoje alkoholowe przez cały okres ciąży”. Co się dzieje wtedy z twoim organizmem?

kaszel

Przyczyny i sposoby radzenia sobie z kaszlem w czasie ciąży

kobieta wykonująca badanie usg

Przyczyny, objawy oraz postępowanie w przypadku ciąży pozamacicznej

kobieta w ciąży z bólem głowy

Zawroty głowy w ciąży – przyczyny i sposoby walki z dolegliwością

Kobieta w ciąży z endometriozą

Endometrioza a ciąża. Jak zostać mamą przy endometriozie?