Przejdź do treści

Michał Lipa o dodatkowych kilogramach w ciąży. Ile może przytyć ciężarna?

iStock
Podoba Ci
się ten artykuł?
Udostępnij bliskim
Najnowsze
Jak wzmocnić odporność przed sezonem infekcyjnym? Wyjaśnia farmaceutka, Zofia Winczewska
pexels.com
5 faktów o odczulaniu
bananowe ciasteczka owsiane
Bananowe ciasteczka owsiane. Pyszności na drugie śniadanie
Masz niedobór żelaza? Nie zapomnij o najważniejszych zasadach jego suplementacji
Ciasto na pizzę – zdrowe, bo razowe
Ciasto na pizzę – zdrowe, bo razowe

Michał Lipa to jeden z najpopularniejszych lekarzy na Instagramie. Jego profil, poświęcony nowoczesnej diagnostyce USG, obserwuje ponad 21 tys. internautów. W swoim ostatnim poście lekarz postanowił rozprawić się z tematem dodatkowych kilogramów w ciąży.

Ile można przytyć w ciąży? Skoro noworodki ważą średnio 3000-3500 gramów, to skąd biorą się pozostałe kilogramy? Czy istnieje bezwzględna i sztywna granica „zdrowego” przyrostu masy ciała? Na te pytania odpowiedzi udzielił ginekolog i położnik, dr n. med. Michał Lipa.

Ginekolog z własnego doświadczenia (a właściwie gabinetu) wie, że waga ciała to dla wielu kobiet drażliwy temat. Zwłaszcza w ciąży.  Pacjentki często krępują się mówić, ile przybrało im się na wadze. „Kiedy przeprowadzam USG pomiędzy 11-14 tygodniem ciąży zawsze muszę zapytać o aktualną masę ciała, aby przeprowadzić pełną kalkulację ryzyka. Czasami odpowiedź uzyskuję po dłuższej chwili namysłu, bądź lekkiego zawstydzenia” – podkreśla lekarz i dodaje, że to nic złego, że masa ciała w trakcie ciąży rośnie.

Lekarz podkreśla, że dbanie o siebie i swoje dziecko w ciąży powinno być jednak zgodne z maksymą „jeść dla dwojga, a nie za dwoje”.

Ile można przytyć w ciąży?

Zdaniem lekarza nie istnieje sztywna i bezwzględna granica „zdrowego” przyrostu masy ciała, a wszystko tak naprawdę zależy od wagi wyjściowej przed ciążą.

„Dowiedzione jest, że u kobiet z prawidłowym wskaźnikiem BMI łączny przyrost powinien wynosić w granicach 12 kg (11-14)” – podaje dr Lipa.

Ginekolog wyjaśnia, że w pierwszym trymestrze ciąży przyrost może być bardziej dynamiczny. Kobieta może przytyć 1-2 kilogramy na miesiąc. Zaś w drugim i trzecim trymestrze ten przyrost będzie nieco mniejszy, bo ok. 0,5 kg na tydzień.

View this post on Instagram

Dzisiaj może nie o samym USG, ale bardzo ciekawe informacje o masie ciała w ciąży i dodatkowych kilogramach. Ile można przytyć w ciąży? Skoro noworodki ważą średnio 3000-3500 gramów, to skąd biorą się pozostałe kilogramy? Waga ciała to dla wielu kobiet drażliwy temat, zwłaszcza w ciąży. Kiedy przeprowadzam USG pomiędzy 11-14 tygodniem ciąży zawsze muszę zapytać o aktualną masę ciała, aby przeprowadzić pełną kalkulację ryzyka. Czasami odpowiedź uzyskuję po dłuższej chwili namysłu bądź lekkiego zawstydzenia. To nic złego, że masa ciała w trakcie ciąży rośnie, aczkolwiek dbanie o siebie i swoje dziecko powinno być zgodne z maksymą „jeść dla dwojga, a nie za dwoje”. Nie istnieje bezwzględna i sztywna granica „zdrowego” przyrostu masy ciała. Wszystko zależy od wagi wyjściowej przed ciążą. Dowiedzione jest, że u kobiet z prawidłowym wskaźnikiem BMI łączny przyrost powinien wynosić w granicach 12 kg (11-14). Przyrost może być bardziej dynamiczny w ciagu trzech pierwszych miesięcy- 1-2 kg/ miesiąc, a w II i III trymestrze nieco mniejszy- 0,5 kg/ tydzień. Skoro już wiemy, że standardowa masa urodzeniowa to około 3-3,5 kg to gdzie zatem ukrywają się pozostałe? Badania naukowe pokazują, że najwiecej zbiera się w tkance tłuszczowej magazynowanej na potrzeby karmienia i porodu- nawet 2 do 4 kg. Kolejne 1,5 kg odpowiada wadze wód płodowych i łożyska oraz 1,5 kg przypadające na wzrastającą masę gruczołów piersiowych. Najbardziej zaskakujące w tym zestawieniu wydają się być waga macicy (nawet do 2,3 kg) oraz obciążenie zwiększonej objętość krwi (średnio 1,5-1,8 kg). Mało kto wie, że macica powiększa swoją objętość około 50-70 razy, a objętość krwi rośnie z 4 do nawet 6 litrów! Adaptacja organizmu do wielkiego wyzwania jakim jest ciąża to złożony proces obejmujący wszystkie narządy i układy. Wspomniany powyżej przyrost to jedynie 3 kg przypadający na masę dziecka, reszta to zmiany adaptacyjne, a nie (jak się wielu wydaje) tłuszcz!😊 #lekarz #poród #ciąża #newborn #pregnant #dieta #diet #pregnancy #rodzew2018 #rodzew2019 #lovemyjob #usg #ultrasound #babyboom #mum #mummy #waga

A post shared by Dr n.med. Michał Lipa (@michal_lipa) on

Dodatkowe kilogramy w ciąży – co ile waży?

Skoro wiemy, że standardowa masa urodzeniowa dziecka wynosi ok. 3-3,5 kg, to gdzie ukrywają się pozostałe? „Badania naukowe pokazują, że najwięcej zbiera się w tkance tłuszczowej magazynowanej na potrzeby karmienia i porodu – nawet 2 do 4 kg. Kolejne 1,5 kg odpowiada wadze wód płodowych i łożyska oraz 1,5 kg przypadają na wzrastającą masę gruczołów piersiowych” – wylicza ginekolog i dodaje, że najbardziej zaskakuje w tym zestawieniu waga macicy (nawet do 2,3 kg) oraz obciążenie zwiększonej objętości krwi (średnio 1,5-1,8 kg).

„Mało kto wie, że macica powiększa swoją objętość około 50-70 razy, a objętość krwi rośnie z 4 do nawet 6 litrów!” – podkreśla lekarz.

Kobiety w ciąży powinny zdawać sobie sprawę z tego, że adaptacja organizmu do wielkiego wyzwania jakim jest ciąża to złożony proces obejmujący wszystkie narządy i układy. „Wspomniany powyżej przyrost to jedynie 3 kg przypadające na masę dziecka, reszta to zmiany adaptacyjne, a nie (jak się wielu wydaje) tłuszcz! – dodaje dr n. med. Michał Lipa.

Myślisz o dziecku?

Sprowadzić na świat nowe życie to nie lada wyczyn. Ciała przyszłych mam przechodzą szereg zmian, warto wtedy skupić się na sobie. Sprawdź jak może Cię wesprzeć WIMIN.

Sprawdź

Zobacz także

Najnowsze w naszym serwisie

Podoba Ci się ten artykuł?

Tak
Nie

Powiązane tematy:

Zainteresują cię również:

Instagram

Młoda matka pokazała inny rodzaj macierzyństwa. W komentarzach zawrzało

istockphoto.com

Jesteś po porodzie? Postaw na rehabilitację połogową! Fizjoterapeutka wyjaśnia, dlaczego to takie ważne

Ashley Graham

Ashley Graham jest w ciąży. „Nasza rodzina się powiększa”

brzuch ciężarnej

Skóra a ciąża. Dermatolożka podpowiada, jak dbać o skórę w trakcie ciąży

Agnieszka Kaczorowska

Agnieszka Kaczorowska urodziła. Pokazała piękne zdjęcia ze szpitala

Niemożność wypróżnienia do końca, uczucie pełności w pochwie, ból podczas stosunku – to objawy obniżenia się narządów rodnych. Jak tego uniknąć? Tłumaczy fizjoterapeutka Gosia Włodarczyk

„Zdarzyło mi się już dyskutować z 14-latką o tym, czy seks analny jest wystarczającym zabezpieczeniem przed ciążą” – mówi Milena Maria Sęp, lekarz rezydent ginekologii i położnictwa

„W Chinach medycyna chińska przygotowuje przyszłych rodziców już rok przed planowaną ciążą. Dzięki temu depresja poporodowa nie zdarza się tam często” – mówi Aneta Rosłon, terapeutka medycyny chińskiej

Facebook.com

„Jesteś piękna! Nieważne, czy masz po ciąży wystający brzuch, bliznę po cesarce czy bardziej wiszące cycki” – młoda mama pokazała prawdziwe zdjęcie po porodzie

kimjestdoula.pl

Joanna Kozakiewicz, doula: moja wizja szczęśliwego porodu i macierzyństwa może być zupełnie inna od wizji mojej klientki

Witaminy w ciąży

Witaminy w ciąży – które z nich są niezbędne?

Po co ciężarnej foliany? Farmaceutka Zofia Winczewska wyjaśnia

Zielona herbata w ciąży

Zielona herbata w ciąży. Pić czy nie pić?

alanis

Alanis Morissette opowiedziała o swojej depresji i poronieniach. Jej wyznanie wzrusza

Pierwsze objawy ciąży

Pierwsze oznaki ciąży – jak je rozpoznać?

dziewczyna słońce

Niedobór słońca w ciąży wpływa na rozwój dziecka? Naukowcy mają odpowiedź

https://www.instagram.com/alliupham/

Popularna trenerka fitness pokazała, jak wygląda jej brzuch po porodzie. Z tym samym problemem zmaga się wiele kobiet po ciąży

Katarzyna Burzyńska-Sychowicz

Katarzyna Burzyńska-Sychowicz urodziła. „Trochę wcześniej niż się spodziewałam”

Znana blogerka pokazała swoje ciało po porodzie. Kosztowało ją to wiele odwagi

kobieta w ciąży pije kawę

„Poproszę kawę dla ciężarnej”, czyli kofeinowy dylemat kobiety w ciąży

„Nie powinny odkładać ciąży kobiety ze schorzeniami ginekologicznymi – endometriozą, zaburzeniami endokrynologicznymi, na przykład zespołem policystycznych jajników” – mówi prof. Marzena Dębska

cellulit

„Kilogramy łatwiej jest zredukować niż cellulit. Czasem schudnięcie nie wystarcza”. O tym, co łączy cellulit i dobre samopoczucie, mówi endokrynolog

Dlaczego nie ustępujemy miejsca ciężarnym kobietom? „Generalnie jestem mocno zaskoczona ludzką ignorancją, obojętnością i brakiem empatii” – pisze autorka bloga „Bieganizm”

Małgorzata Rozenek-Majdan

Małgorzata Rozenek-Majdan: za każdym razem rozpoczynając procedurę in vitro, widzę to dziecko i projektuję nasze wspólne życie na nowo